Таны өндөр настай эцэг эх, эмээ өвөө, хайртай хүн өдрийн цагаар зүгээр байгаа юм шиг санагдаж байгаад нар жаргах үед гэнэт тайван бус болж, сандарч, төөрөлдөж эхэлдэг үү? Та ганцаараа биш; олон асран хамгаалагчид үүнийг мэдэрдэг. Энэ бол та хоёрын хувьд хүнд хэцүү нөхцөл байдал боловч үүнийг ойлгох нь үүнийг зохицуулах эхний алхам юм. Анагаах ухаанд бид энэ үзэгдлийг "Нар жаргах" гэж нэрлэдэг. Үүнийг энгийн бөгөөд дэмжлэгтэйгээр ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, нар жаргах гэдэг нь үдээс хойш болон оройн цагаар илэрдэг шинж тэмдгүүдийн бүлгийг хэлдэг бөгөөд голчлон зөнөгрөлтэй ( зөнөгрөл ) хүмүүс, ялангуяа Альцгеймерийн өвчтэй ( Альцгеймерийн өвчин ) хүмүүст илэрдэг. Шинж тэмдгүүдэд төөрөгдөл, нойргүйдэл , түгшүүр, зорилгогүй хэмнэл , тэр ч байтугай хий үзэгдэл орно. Үнэндээ энэ нь Альцгеймерийн өвчтэй 3 хүн тутмын 2-т нь нөлөөлдөг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн өдрийн гэрэл бүдгэрэх үед эхэлж, шөнө оргилдоо хүрч, өглөө гэхэд сайжрах хандлагатай байдаг.
Нар жаргах үеийн нийтлэг шинж тэмдгүүд юу вэ?
Нар жаргах нь хүн бүрт өөр өөрөөр илэрч болно. Хамгийн түгээмэл ажиглагддаг шинж тэмдгүүдийг энд оруулав.
| Шинж тэмдэг | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Зан үйлийн өөрчлөлтүүд | Өдөржингөө тайван байсан хүн орой болоход гэнэт уурлаж, түрэмгий болж, уйлж эсвэл хашгирах хандлагатай болдог. |
| Төөрөгдөл | Дементиа өвчний үед төөрөгдөл түгээмэл байдаг ч оройн цагаар улам дорддог. Тэд хаана байгаагаа эсвэл хэдэн өдөр болж байгааг мартаж магадгүй бөгөөд энэ нь харилцаа холбоо эсвэл даалгавруудыг ойлгоход илүү хэцүү болгодог. |
| Тайван бус байдал ба хэмнэл | Тэд оройн цагаар тайван бус байдал ихэвчлэн нэмэгддэг. Тэд байшингийн эргэн тойронд зорилгогүй алхаж эсвэл асран хамгаалагчаа байнга дагаж магадгүй. |
| Галлюцинация | Тэд тэнд байхгүй зүйлсийг харж, сонсож, үнэрлэж магадгүй, жишээлбэл, өрөөнд нас барсан хамаатан садан байгаа гэж итгэж магадгүй. Энэ нь солиорлын улмаас үүссэн мэдрэлийн өөрчлөлтөөс болж үүсдэг. |
Чухал: Нар жаргах нь ихэвчлэн солиоролтой холбоотой байдаг ч солиоролгүй ахмад настнууд эмнэлэгт хэвтэх үед эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч болно, учир нь танил бус орчин, тусгаарлалт нь төөрөгдөлд хүргэж болзошгүй юм.
Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Эмч нар нар жаргах шалтгааныг одоо хүртэл судалж байгаа боловч хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг гэж үздэг.
- Биеийн цагийн тасалдал: Бидний дотоод биологийн цаг нь нойр-сэрүүлгийн мөчлөгийг зохицуулдаг. Альцгеймерийн өвчтэй хүмүүст эдгээр дохиог хариуцдаг тархины хэсэг гэмтэж, хэмнэл алдагдахад хүргэдэг.
- Эм: Сэтгэл гутрал эсвэл Паркинсоны өвчний зарим эмүүд үр нөлөө нь буурах тусам төөрөгдөл эсвэл тайван бус байдалд хүргэж болзошгүй.
- Бусад хувь нэмэр оруулах хүчин зүйлс:
Эдгээр шинж тэмдгүүдийг юу өдөөдөг вэ?
Зарим хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс нь нар жаргахыг өдөөж эсвэл улам дордуулж болно:
- Гэрэл багатай, сүүдэр муутай: Орой болоход гэрэлтүүлэг муу байх нь төөрөгдүүлсэн сүүдэр үүсгэж, айдас түгшүүр төрүүлдэг.
- Бүдгэрсэн бодит байдал: Зүүд болон бодит байдлыг ялгахад бэрхшээлтэй байх нь төөрөгдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Танил бус орчин: Эмнэлэг эсвэл өөр байшин гэх мэт шинэ орчинд байх нь шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй.
- Асран хамгаалагчийн стресс: Таны ядаргаа эсвэл бухимдлын мэдрэмж нь өвчтөнд санамсаргүйгээр нөлөөлж болзошгүй. Эдгээр нь ихэвчлэн таны стрессийн түвшинд мэдрэмтгий байдаг.
Та нар жаргахыг хэрхэн зохицуулж чадах вэ?
Үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй байж болох ч та эдгээр хүнд хэцүү үеийг дараах алхмуудын тусламжтайгаар зохицуулж чадна.
Хээ хайх
Хэзээ үймээн самуун эхэлж, тэр үед юу болж байгааг ажиглаарай. Зурагт хэт чанга байна уу? Өрөө хэт гэрэлтэй байна уу? Эдгээр өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлох нь танд орчныг өөрчлөх боломжийг олгоно.
Өдөр тутмын хэвшил баримтал
Бүтэц нь солиоролтой хүмүүст тайтгарлыг өгдөг. Сэрэх, хооллох, унтах цагаа тогтмол байлга. Эмчид үзүүлэх эсвэл усанд орох гэх мэт үйл ажиллагааг өглөөний цагаар, ихэвчлэн хамгийн сайн байдаг үед нь төлөвлөөрэй.
Нойрны тасалдлыг багасгах
- Тамхи татах болон архинаас зайлсхий.
- Кофейн болон чихэрлэг амттанг өглөөний цагаар хязгаарлаарай.
- Хөнгөн, энгийн оройн хоолоор үйлчил; хүнд хоолыг өдрийн эхэнд хадгал.
- Өдрийн цагаар, ялангуяа өдрийн сүүлээр удаан унтахаас татгалз.
Оройн тайван орчинг бүрдүүл
- Аймшигтай сүүдрээс зайлсхийхийн тулд харанхуй болохоос өмнө хөшгөө хааж, гэрлээ асаагаарай.
- Тав тухтай өрөөний температурыг хадгалах.
- Ялангуяа зочид болон бусад гэр бүлийн гишүүдээс гарах чимээ шуугианы түвшинг бага байлга.
- Зөөлөн, тайвшруулах хөгжим тавих эсвэл угаалгыг хооронд нь эвхэх гэх мэт энгийн ажлуудыг хий.
Та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой вэ
- Тайван бай: Таны сэтгэл санаа тэдний сэтгэл санаанд нөлөөлдөг; хэрэв та бухимдвал нөхцөл байдал улам дордох болно.
- Сонсох: Тодорхой хэрэгцээ эсвэл санаа зовоосон зүйл байгаа эсэхийг эелдэгээр асуу.
- Маргах хэрэггүй: Маргах нь тус болохгүй. "Чи аюулгүй, би чамтай хамт байна" гэсэн баталгааг ашиглаарай. Нуруун дээр зөөлөн илэх гэх мэт бие махбодийн хүрэлцэх нь тайвшруулж болно.
- Анхаарал сарниулах:Тэдний анхаарлыг дуртай үйл ажиллагаа, хөгжим эсвэл энгийн яриа руу чиглүүл.
- Аюулгүй хөдөлгөөнийг зөвшөөр: Хэрэв тэд хурдаа нэмэх шаардлагатай бол тэднийг бүү зогсоо. Та ойрхон байх зуураа тэднийг аюулгүй байлгаарай.
Мэргэжлийн тусламж хэзээ хайх вэ
Хэрэв гэрийн нөхцөлд эмчлэх стратеги үр дүнгүй бол эмчид хандана уу. Хэрэв та шээсний замын халдвар (ШЗХ) , нойрны апноэ, бие махбодийн өвдөлт зэрэг суурь асуудлуудыг сэжиглэж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй. Эмийн талаарх мэдээллийг эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж, төөрөгдөлд хүргэх гаж нөлөө үүсгэхгүй байхыг баталгаажуулаарай.
Асран хамгаалагчийн хувьд өөрийгөө асарч халамжил
Нарны туяатай хүнийг асрах нь бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд маш их ядаргаатай байдаг. Хамгийн сайн тусламж үйлчилгээ үзүүлэхийн тулд та эрүүл байж, сайн амарсан байх ёстой.
Айдас, бухимдал, эсвэл арчаагүй байдлыг мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн, нойроо нэн тэргүүнд тавь. Гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй, эсвэл дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсэх эсвэл зөвлөхтэй ярилцах талаар бодож үзээрэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Нар жаргах нь зөнөгрөлтэй өвчтөнүүдэд оройн цагаар илэрдэг төөрөгдөл, тайван бус байдал зэрэг шинж тэмдгүүдийн цогц юм.
- Тогтвортой дэглэм, тайван орчинг хадгалах нь менежментийн гол түлхүүр юм.
- Ядаргаа, өлсгөлөн, өвдөлт, гэрэлтүүлэг муу зэрэг өдөөгч хүчин зүйлс нь шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй.
- Тайван байж, маргалдахаас зайлсхийж, хайртай хүндээ тайвшруулаарай.
- Хэрэв гэрийн менежмент үр дүнгүй эсвэл та эрүүл мэндийн өвчин сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ яаралтай холбоо барина уу.
Нар жаргах, солиорол, Альцгеймерийн өвчин, ахмад настны асаргаа, сэтгэцийн эрүүл мэнд, ой санамж муудах, төөрөгдөл
