Та заримдаа биеийнхээ нэг хэсэгт чанга, зангилаатай өвдөлт мэдэрдэг үү? Бид хэчнээн их үрсэн ч, тогтмол массаж хийсэн ч тэр чангаралт, өвдөлт арилдаггүй. Заримдаа энэ өвдөлт нэг хэсэгт байсан ч биеийн бусад хэсгээс ч илэрч болно. Өнөөдөр бид ийм удаан үргэлжилдэг, ойлгоход хэцүү булчингийн өвдөлтийг намдаахад туслах тусгай эмчилгээний аргын талаар ярилцаж байна.
Миофасциал суллах эмчилгээ гэж юу вэ?
Энэ нэр жаахан төвөгтэй сонсогдож байж болох ч гол санаа нь маш энгийн. Үүнийг задлан шинжилье. "Myo" гэдэг нь "булчин" гэсэн утгатай. "Fascial" гэдэг нь бидний бие дэх фасциа гэж нэрлэгддэг эдийг хэлнэ.
Тэгэхээр энэ 'фасци' гэж юу вэ?
Аалзны тор гэж бодъё. Бидний бүх биеэр нимгэн хэрнээ маш бат бөх, тор шиг мембран байдаг. Энэ нь бидний булчин, яс, мэдрэл, цусны судас, тэр ч байтугай дотор эрхтнүүдийг бүрхэж, дэмждэг. Энэ бол тасралтгүй, бүх зүйлийг хамарсан бүтэц юм. Энэ нь таны хөлний фасци нь хүзүүний фасцитай холбогдсон гэсэн үг юм.
Ер нь энэ фасци нь маш уян хатан, сунамхай байдаг. Гэсэн хэдий ч осол (уналт, автомашины осол), мэс заслын дараах сорви, удаан хугацааны буруу байрлал, эсвэл сэтгэцийн стрессээс болж энэ фасци чангарч, наалдамхай болж, уян хатан чанараа алдаж болно.
Аалзны тор нэг цэгээс татагдахад сунадагтай адил фасцийн нэг хэсэг чангарах нь биеийн огт өөр хэсэгт өвдөлт хэлбэрээр илэрч болно.
Миофасциал суллах эмчилгээ нь зөвхөн булчинд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд эдгээр нягт фасци мембраныг суллаж, уян хатан байдлыг нь сэргээхэд чиглэгддэг.
Энэ нь Триггер Цэгийн Эмчилгээтэй адилхан уу?
Тийм ээ, энэ нь ихэвчлэн ижил зүйл юм. Энэ эмчилгээг Миофасциал өдөөгч цэгийн эмчилгээ гэж нэрлэдэг. Үүний шалтгаан нь энэ фасцид үүсдэг өвдөлт нь "өдөөгч цэгүүд" гэж нэрлэгддэг тодорхой газруудаас үүдэлтэй байдагт оршино.
Энгийнээр хэлбэл эдгээр нь бидний өмнө дурдсан "хүчтэй зангилаа" эсвэл "өвдөлттэй зангилаа" юм. Та нуруу, хүзүү, мөр зэрэг хэсэгтээ иллэг хийхдээ эдгээр зангилааг мэдэрсэн байж магадгүй. Эдгээр чанга зангилаа нь булчин болон үе мөчний хөдөлгөөнийг хязгаарладаг. Өвдөлт нь зангилааны хэсэгт мэдрэгдэж эсвэл биеийн бусад хэсэгт тархаж болно. Энэхүү эмчилгээний зорилго нь эдгээр өдөөгч цэгүүдийг суллах явдал юм.
Энэ эмчилгээнээс хэн хамгийн их ашиг хүртэх вэ?
Хавдрын хавангаас үүдэлтэй өвдөлтөөс болж зовж шаналж буй хэн бүхэн энэ эмчилгээнээс ашиг тус хүртэх боломжтой. Энэ нь дараах өвчтэй хүмүүст онцгой ач тустай байж болно.
| Нөхцөл байдал / Шалтгаан | Жишээнүүд |
|---|---|
| Бие махбодийн гэмтэл | Уналт, тээврийн хэрэгслийн осол, спортоор хичээллэж байхдаа гарсан осол. |
| Сорвижилт | Мэс заслын дараах байдал, түлэгдэлт, мөрний хөлдөлт зэрэг шинж тэмдгүүд. |
| Үрэвсэл | Osteoarthritis , Plantar Fasciitis , Bursitis . |
| Шахагдсан мэдрэлүүд | Нурууны дискний ивэрхий, бугуйн хонгилын хам шинж. |
| Давтагдах стрессийн гэмтэл | Компьютерийг буруу байрлалтай ашиглах, хүндийг өргөх, мөн ижил төрлийн хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэн хийх. |
Энэ эмчилгээний тусламжтайгаар эмчилж болох эмгэгүүд
Энэ эмчилгээний аргыг янз бүрийн нөхцөлд ашигладаг. Жишээлбэл:
- Миофасциал өвдөлтийн хам шинж: фасцитай холбоотой архаг өвдөлт.
- Бугуйн үений хам шинж: Гар болон бугуйнд мэдээгүй болох, өвдөх.
- Нурууны доод хэсгийн өвдөлт: Нурууны булчин болон шөрмөс суналтаас үүдэлтэй өвдөлт.
- Шанаа үений эмгэг:Эрүүний үений эргэн тойрон дахь булчингийн үрэвсэл.
- Фибромиалги: Биеийн бүх булчин болон үе мөчүүдэд нөлөөлдөг архаг өвдөлтийн эмгэг.
- Архаг мигрень: Толгой байнга өвддөг.
Эмчилгээний үеэр үнэндээ юу болдог вэ?
Хэрэв та энэ эмчилгээг хийлгэхийг хүсвэл тусгай сургалтанд хамрагдсан хүн таныг эмчилнэ. Энэ хүн физик эмчилгээний эмч, хөдөлмөр эмчилгээний эмч эсвэл спортын анагаах ухааны мэргэжилтэн байж болно.
Эмчилгээг тусдаа өрөөнд хийдэг. Эхлээд эмч таны биеийг шалгаж, чангарсан, зангилаатай хэсгүүдийг (гох цэгүүд) олдог. Дараа нь ямар ч тос, лосьон хэрэглэхгүйгээр арьсан дээр маш зөөлөн, жигд даралт өгдөг.
Тэд фасцийн чангаралтыг мэдрэхийг хүсдэг учраас тос хэрэглэдэггүй.
Тэд энэ даралтыг маш удаанаар хийж, чангарсан эдийг сунгаж, тайлахыг хичээдэг. Тэд зангилаа "сулрах" мэдрэмж төрөх хүртэл энэ үйл явцыг давтана. Нэг хэсэг суллагдсаны дараа тэд дараагийн чангарсан цэг рүү шилждэг. Энэ эмчилгээний сесс 15-50 минут үргэлжилж болно.
Эмчилгээний дараа болон дараа ямар ашиг тустай вэ?
Эмчилгээ хийсний дараа эмчийн даралт өгсөн хэсэгт бага зэрэг өвдөлт эсвэл хөхрөлт мэдрэгдэж магадгүй. Энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хурдан арилна. Гэсэн хэдий ч та эдгээр хэсэгт өмнөхөөсөө илүү чөлөөтэй, тайван мэдрэмж төрж эхэлнэ.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ эмчилгээг хэд хэдэн удаагийн сессээр хийх хэрэгтэй. Таны эмч эсвэл эмчилгээний эмч таны өвчний хүнд байдлаас хамааран энэ эмчилгээг долоо хоногт нэг эсвэл гурван удаа хэдэн долоо хоног эсвэл сарын турш хийхийг зөвлөж магадгүй юм.
| Ашиг тус | Эрсдэл ба сэрэмжлүүлэг |
|---|---|
| ✅ Өвдөлт намдааж, эд эсийг эдгээнэ. | ❌ Дотор цус алдалт (маш ховор). |
| ✅ Булчин болон үе мөчний хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлнэ. | ❌ Мэдрэлийн гэмтэл (ховор тохиолддог). |
| ✅ Биеийн цусны эргэлтийг сайжруулна. | ❌ Булчинг хөдөлгөхөд хүндрэлтэй (түр зуур). |
| ✅ Стресс болон биеийн хөшүүн байдлыг бууруулна. | ❌ Түр зуурын саажилт (маш ховор тохиолддог). |
| Хэрэв танд эдгээр өвчний аль нэг нь байгаа бол эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй! | |
| |
Чи үүнийг ганцаараа хийж чадах уу?
Тийм ээ, та энэ эмчилгээг тодорхой хэмжээгээр өөрөө хийж болно. Үүнийг өөрөө миофасциал суллах гэж нэрлэдэг. Үүний тулд хөөсөн роллер эсвэл тусгай роллер массажер ашигладаг. Эдгээрийг ашиглан та чангарсан булчин болон фасцид зөөлөн даралт өгч болно.
Гэхдээ санаарай! Эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эдгээр дасгалуудыг өөрөө хийж болохгүй. Эдгээрийг буруу хийснээр өвдөлтийг нэмэгдүүлэх эсвэл бусад гэмтэл учруулж болзошгүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Миофасциал суллах эмчилгээ нь булчинг бүрхдэг мембран болох фасцид чиглэсэн тусгай эмчилгээний арга юм.
- Зорилго нь бие махбод дахь өдөөгч цэгүүдийг суллах замаар өвдөлт, хөшүүн байдлыг багасгах явдал юм.
- Энэ нь нурууны өвдөлт, хүзүүний өвдөлт, мигрень, фибромиалги зэрэг янз бүрийн нөхцөлд тустай байж болно.
- Энэ эмчилгээг зөвхөн энэ зорилгоор тусгайлан сургагдсан физик эмчилгээний эмч гэх мэт мэргэжлийн хүн хийх ёстой.
- Эмчилгээ эхлэхийн өмнө, ялангуяа бусад өвчний үед эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөвлөгөө авах нь чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү