Та шөнө дунд гал тогоо руу ус авахаар орохдоо эсвэл угаалгын өрөөний гэрлийг асаахад ханан дээгүүр том хар жоом хурдан гүйж байхыг хараад цочирдож, айж байсан уу? Үнэндээ бидний гэрт хардаг эдгээр том жоомнууд зүгээр л ядаргаатай амьтад биш. Тэд бидний эрүүл мэндэд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлж чаддаг. Өнөөдөр бид эдгээр жоом, тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө , тэднийг гэрээсээ хол байлгах энгийн аргуудын талаар ярилцах болно.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Энэ 'Палметто шавьж' гэж хэн бэ? Энэ үнэхээр жоом мөн үү?
Тийм ээ, энгийнээр хэлбэл, 'Палметто Баг' гэдэг нь гадаад орнуудад, ялангуяа Америкийн зарим хэсэгт том жоомнуудыг нэрлэдэг нэр юм. Өөрөөр хэлбэл эдгээр нь бидний гэрт хардаг хар хүрэн өнгөтэй, том хэмжээтэй жоомнууд юм. Тэд ихэвчлэн 1.5-2 инч урт болж ургадаг.
Гэхдээ гал тогооны шүүгээ болон тавиур дээр заримдаа харагддаг жижиг, цайвар хүрэн жоомнууд энэ төрөлд хамаарахгүй гэдгийг санаарай. Өнөөдөр бидний яриад байгаа эдгээр том жоомнууд ихэвчлэн гадаа, цэцэрлэгт байхыг илүүд үздэг бөгөөд хоол хайж эсвэл санамсаргүйгээр манай гэрт орж ирдэг.
Тэд бүх зүйлийг иддэг. Энэ нь тэд бараг л олсон бүхнээ иддэг гэсэн үг юм. Тэд үлдсэн хоол, хогийн саванд байгаа зүйлс, савангийн хөөс, номын навч, тэр ч байтугай хананаас үлдсэн зуурмагийг идэж болно.
Танай гэрт жоомны халдвар байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Хэрэв танай гэрт өдөрт нэг эсвэл хоёр жоом харагдвал санаа зовох зүйлгүй, ялангуяа танай гэр ногоон орчинтой бол. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ нь жоомны халдварын шинж тэмдэг байж болно. Доорх шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.
| Тэмдэг | Тайлбар |
|---|---|
| Жоом байнга хардаг | Хэрэв ихэвчлэн шөнө гарч ирдэг эдгээр амьтад өдрийн цагаар бас харагддаг бол энэ нь тоо толгой өндөр байгаагийн шинж юм. |
| Өндөгний хайрцаг | Хэрэв та гал тогоо, угаалгын өрөө эсвэл агуулахын харанхуй хэсэгт жижиг, бор, бөмбөрцөг хэлбэртэй объект харвал тэдгээр нь жоомны өндөг байж магадгүй юм. |
| Жоомны баас | Шүүгээн дотор эсвэл ханан дээр хар перец гэх мэт жижиг хар толбо олдвол болгоомжтой байгаарай. Зарим хүмүүс үүнийг зөгийн хатгуулсан гэж андуурдаг. |
| Хачин үнэр | Жоомны тоо толгой нэмэгдэхэд тэдний ялгаруулдаг химийн бодисууд (феромонууд) нь гэрт бага зэрэг эвгүй, хөгц үнэр үүсгэдэг. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Жоом бидний эрүүл мэндэд ямар эрсдэл учруулдаг вэ?
Энэ бол бидний хамгийн их анхаарал хандуулах ёстой зүйл юм. Жоом харах үед бидний мэдэрдэг жигшил зэвүүцлээс гадна тэд бидний эрүүл мэндэд хэд хэдэн бодит эрсдэл учруулдаг.
Жоом бол зөвхөн таагүй зүйл биш, харин бидний эрүүл мэндэд нөлөөлж чаддаг амьтан гэдгийг санаарай.
1. Харшил ба астма
Зарим хүмүүсийн, ялангуяа бага насны хүүхдүүдийн хувьд жоом нь хүчтэй харшил үүсгэгч болдог. Жоомны биеийн хэсэг, шүлс, ялгадас нь тоос шороотой холилдож агаарт гарахад амьсгалах үед харшлын урвал үүсгэж болно.
- Байнга найтаах
- Хамрын битүүрэл эсвэл нус гоожих
- Нүд улаан болж, загатнаж байна.
- Арьсны гадаргуу загатнах , хальслах
- Байнга ханиалгах
Хамгийн чухал нь астматай хүний хувьд жоом нь астма өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм. Заримдаа энэ нь хүнд хэлбэрийн астмагийн дайралтад хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та эсвэл таны хүүхдэд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ яаралтай зөвлөлдөх нь маш чухал юм.
2. Өвчний тархалт
Жоомнууд хогийн цэг, бохирын систем гэх мэт бохир газарт амьдардаг тул эдгээр газраас гарсан бактери, вирусууд хөл, биен дээрээ зөөж гэрт ордог.
Дараа нь тэд гал тогооны тавцан, таваг, таглаагүй хоолны савнууд дээр алхах үед эдгээр нян бидний хоолонд ордог. Тэд мөн ялгадасаар дамжуулан өвчин тарааж чаддаг. Ингэснээр,
- Салмонелла
- Стафилококк (Стафилококк)
- Стрептококк (Стрептококк)
Бид дараах бактерийн халдваруудад өртөмтгий байдаг: Эдгээр нь суулгалт, бөөлжих , халуурах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
Жоомыг хэрхэн хянаж, гэрээс нь хол байлгах вэ?
Жоом гэрт орох боломжийг арилгах, тэдний амьдрахад шаардлагатай орчныг арилгах нь хамгийн сайн арга юм.
Алхам 1: Хоол хүнс, усыг зайлуулах
- Гал тогоогоо цэвэр байлга: Хоол бэлтгэсний дараа шалан дээр унасан хоолны үлдэгдэл, тос гэх мэтийг цэвэрлэ. Шөнөдөө аяга тавгаа угаана.
- Хоол хүнсийг сайтар битүүмжилсэн байлга: Хоол хүнсийг агаар нэвтрэхгүй саванд хийж, сайтар битүүмжилсэн байлга.
- Хогийн сав: Хогийн саванд нягт таардаг таг ашиглаарай. Хогоо өдөр бүр зайлуул.
- Усны алдагдлыг зогсоо: Хэрэв танай гэрт ус гоожиж эсвэл цорго гоожиж байвал нэн даруй засаарай. Жоом амьд үлдэхийн тулд чийг хэрэгтэй.
Алхам 2: Байшингийн орох хаалгыг битүүмжилнэ
- Жоомнууд хамгийн жижиг зайгаар ч мөлхөж чаддаг тул хананы ан цав, хаалга, цонхны хүрээний эргэн тойрон дахь зай завсар зайг цемент эсвэл чигжээсээр битүүмжил.
- Хэрэв та цонхонд зориулж тор ашигладаг бол нүх байгаа эсэхийг шалгаж, засах хэрэгтэй.
Алхам 3: Дарах аргуудыг ашиглах
Дээрх алхмууд жоомны асуудлыг багасгахгүй бол та хортон шавьж устгах аргыг ашиглаж болно.
- Жоомны өгөөш (химийн бодис): Та зах зээл дээр байгаа өгөөш , гель, шүршигч) ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг ашиглахдаа гэртээ байгаа бага насны хүүхэд, гэрийн тэжээвэр амьтдын ойролцоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Савлагаан дээрх зааврыг анхааралтай уншиж, яг таг дагаж мөрдөөрэй.
- Хор багатай сонголтууд: Та борын хүчил гэх мэт зүйлсийг жоом их байдаг газруудад, тухайлбал хагарлын ард байрлуулж болно. Гэхдээ эдгээрийг хоол хүнсний ойролцоо эсвэл хүүхдүүд авах боломжтой газарт бүү тавиарай.
- Мэргэжлийн тусламж: Хэрэв та жоомны нэвчилтийг хянахад бэрхшээлтэй байгаа бол хамгийн сайн бөгөөд аюулгүй зүйл бол хортон шавьж устгах үйлчилгээнээс тусламж хүсэх явдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- 'Палметто шавьж' гэдэг нь бидний түгээмэл хардаг том, бор/хар жоомны өөр нэг нэр юм.
- Жоом нь харшил болон астма өвчнийг улам хүндрүүлж болзошгүй. Ялангуяа бага насны хүүхдүүдтэй харьцахдаа болгоомжтой байгаарай.
- Тэд бохир газраас гаралтай тул бидний хоол хүнсийг бохирдуулж, өвчин тарааж болзошгүй.
- Жоомноос урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол гэр орноо цэвэр цэмцгэр байлгах, хоол хүнсээ сайтар таглах, ус гоожихоос сэргийлэх явдал юм.
- Гэрт нэвтрэх боломжийг олгож болох аливаа цоорхой, ан цавыг битүүмжил.
- Хэрэв та жоомны халдварыг хянахад бэрхшээлтэй тулгарвал мэргэжлийн хортон шавьж устгах албаны тусламж авахаас бүү эргэлзээрэй.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.