Астма өвчний дэгдэлтээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Ярилцъя!

Та астматай юу? Эсвэл танай гэр бүл эсвэл найзын хэн нэгэн астматай юу? Тэгвэл та "астмагийн сэдрэл" гэж нэрлэгддэг зүйлийн талаар сонссон байх. Заримдаа гэнэт амьсгалахад хүндрэлтэй болж, илүү их ханиалгаж эхлэх нь үнэхээр аймшигтай байдаг, тийм үү? Тиймээс өнөөдөр бид астма сэдрэл гэж юу болох, хэрэв ийм зүйл тохиолдвол юу хийх, үүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар ярилцах болно.

Астма өвчний дайралт гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, астмагийн сэдрэл гэдэг нь астмагийн шинж тэмдэг гэнэт муудах үе юм. Астматай үед амьсгаадах, ханиалгах, амьсгалахад хүндрэлтэй байх шинж тэмдэг илэрдэг. Тиймээс сэдрэлтийн үед эдгээр шинж тэмдгүүд улам дорддог. Зарим хүмүүс үүнийг астмагийн дайралт гэж нэрлэдэг. Эмч нар заримдаа "хүндрэл" гэсэн нэр томъёог хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч таны астма сайн хяналтанд байгаа бөгөөд та астмагийн эмийг зөв уусан ч гэсэн сэдрэл үүсч болно. Үүний хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Бид тэдгээрийг "өдөөгч хүчин зүйлс" гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь таны астма өвчнийг улам дордуулж болзошгүй зүйлс юм. Гол өдөөгч хүчин зүйлүүд нь:

• Харшил : Гэрийн тоос, аалзны тор , цэцгийн тоос , гэрийн тэжээвэр амьтны үс, жоом зэрэг нь астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг.
• Амьсгалын тогтолцооны халдварууд (`(Вируст амьсгалын замын халдварууд)`): Ханиад томуу туссан үед астма улам дорддогийг та анзаарсан байх.
• Тамхины утаа: Зөвхөн тамхи татдаг хүний ​​хажууд байхаас гадна тамхины утаатай орчинд байх нь астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг.
• Цаг агаар: Хүйтэн, хуурай агаарт эсвэл хэт халуун, чийглэг агаарт гэнэт өртөх нь зарим хүмүүст астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг.
• Бусад зүйлс: Зарим хүмүүсийн хувьд үнэртэй ус, шавьж устгах бодис , тодорхой хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн зэрэг хурц үнэр нь астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг.

Астма улам дордох үед биед юу болдог вэ?

Астматай хүний ​​амьсгалын зам буюу бидний амьсгалдаг цээжинд байрлах гуурсан хоолой нь ихэвчлэн бага зэрэг хавдаж, мэдрэмтгий байдаг.Энэ нь жижиг шарх шиг юм. Гаднаас нь харагдахгүй ч байнга байдаг. Тиймээс "(Дэгдэлт)" гарахад эдгээр амьсгалын замууд улам хавдаж, улайж, мэдрэмтгий болдог. Түүнээс гадна эдгээр амьсгалын замд маш их наалдамхай салиа хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэ салиа нь амьсгалын замыг бөглөрүүлдэг. Үүний зэрэгцээ амьсгалын замын эргэн тойрон дахь булчингууд чангарч эхэлдэг. Үүнийг резинэн хоолойг чангалахтай адил гэж бодоорой, энэ нь түүний нэвтрэх зайг багасгадаг. Энэ бүхэн нь амьсгалын замыг маш нарийсгаж, амьсгалахад маш хэцүү болгодог.

Энгийнээр хэлбэл, астма улам хүндрэх тусам уушгины доторх амьсгалын зам хавдаж, салсаар дүүрч, нягтарч, бөглөрдөг.

Одоо энэ өвчин хүндрэхээс өмнө ямар жижиг шинж тэмдгүүдийг ажиглаж болохыг харцгаая.

Астма өвчний эрт үеийн анхааруулах шинж тэмдгүүд юу вэ?

Эдгээр шинж тэмдгүүд бүгд хүн бүрт мэдрэгдэхгүй ч хэрэв танд хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл астма тусах эрсдэлтэй байж болно:

• Би ихэвчлэн бага зэрэг ханиалгадаг .
• Хоолойгоо засаж байгаа юм шиг, хоолойгоо засаж байгаа юм шиг .
• Таны амьсгалын хэмнэл бага зэрэг нэмэгдсэн эсвэл та өөр аргаар амьсгалж байгаа юм шиг санагдаж байна.
• Би ямар ч шалтгаангүйгээр маш их ядарч байна.
• Өдөр тутмын жижиг ажлуудыг хийхэд ч хэцүү юм шиг санагддаг.
• Би шөнө унтаж чадахгүй , зүүдэндээ айсан юм шиг эргэлдэж, эргэлдэнэ.
• Зарим хүмүүс гэдэс өвдөх эсвэл толгой өвдөх магадлалтай.
• Сэтгэл санааны өөрчлөлт - жижиг зүйлээс болж уурлах, гуниглах эсвэл санаа зовох.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүд гарч ирэнгүүт нь анхааралтай ажиглавал ноцтой дэгдэлт гарахаас сэргийлж чадна.

Астма өвчний дэгдэлтийн гол шинж тэмдгүүд нь:

Астма чинь улам дордож, "халдварт өвчин"-өө сэдрэх үед дараах шинж тэмдгүүд илэрнэ.

• Ханиалга улам хүндэрнэ. Ханиалга нь шөнө унтах үед, эсвэл ямар нэгэн жижиг ажил хийх эсвэл дасгал хийх үед илүү хүчтэй болдог.
• Амьсгалахад маш хэцүү болдог. Хэн нэгэн цээжийг чинь дотроос чинь шахаж байгаа юм шиг санагдаж болно.
• Цээжийг минь шахаж байгаа юм шиг, амьсгал боогдож байгаа юм шиг санагдаж байна.
• Амьсгалаа гаргах үед цээжиндээ исгэрэх чимээ (`(Амьсгаадах)`) сонсогддог. Зарим хүмүүс үүнийг "рас рас ганава" гэж нэрлэдэг.

Зарим астмагийн дайралт хөнгөн байдаг бол зарим нь маш хүнд байж болно. Үүнтэй адилаар, заримдаа астмагийн дайралт гэнэт эхэлдэг бол зарим үед хэдэн өдрийн турш аажмаар эхэлдэг. Энэ нь ялангуяа та эмчийн зааврын дагуу эмийг уудаггүй бол үнэн юм.

Астма маань улам дордож байгааг хэрхэн урьдчилан мэдэх вэ?

Хэрэв та хэд хэдэн удаа дэгдэлттэй байсан бол дараагийнх нь өмнө ямар мэдрэмж төрж байгаагаа анзаарч эхлэх болно. Та цээжиндээ чангаралт эсвэл хоолой загатнах мэдрэмжийг мэдэрч байна уу? Та ханиад хүрэхгүй ханиалгах нь элбэг байдаг уу? Шалтгаангүйгээр ядарч сульдаж байна уу? Өөрт тань өвөрмөц шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тийм бол та тэдгээр шинж тэмдгүүд илрэхээс өмнө бэлтгэлтэй байж болно.

Хэрэв астма маань сэдэрвэл би яах ёстой вэ?

За, одоо астма чинь улам дордож байгаа юм шиг санагдвал эсвэл үнэхээр хүндэрч байгаа эсэхийг юу хийхээ харцгаая.

• Хамгийн чухал нь: Сандарч сандрах хэрэггүй! Тайван байгаарай. Хэрэв та сандарвал амьсгалахад илүү хэцүү болж магадгүй.
• Ойр дотны хүмүүстээ (гэр бүл, найз нөхөд, багш нар) хэцүү байгааг хэлээрэй.
• Дараа нь, астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө санаарай. Энэ бол таны эмчийн бичсэн, ямар эм уух, хэр их уух, астма чинь сэдэрсэн тохиолдолд хэзээ эмнэлэгт хэвтэхийг тайлбарласан баримт бичиг юм.
• Түргэн намдаах эмийг эмчийн зааврын дагуу хэрэглээрэй. Энэ нь ихэвчлэн намдаах үйлчилгээтэй амьсгалын аппарат байдаг. Хэрэв та өдөр бүр уудаг эм бол энэ нь ижил эмийн нэмэлт тун эсвэл өөр эм байж болно. Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөөнд үүнийг тодорхой заасан байх ёстой.
• Хэрэв та өдөөгч хүчин зүйлийн талаар бодож чадвал (жишээлбэл, мууранд хүрэх, хэн нэгэн тамхи татаж байгаа гэх мэт), боломжтой бол үүнээс зайлсхийхийг хичээгээрэй, эсвэл ядаж тэр газраас хол байгаарай. Заримдаа яг ингэж хийх нь астма өвчнийг хянах боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч хэрэв таны астма хурцадмал байдалтай бол та эмнэлгийн тусламж авах нь гарцаагүй.

Яаралтай тусламжийн өрөөнд (ETU) хэзээ яаралтай очих ёстой вэ?

Астма чинь хүндэрсэн үед тусламж хүсэхээс бүү ай. Хэрэв танд асуудал тулгарч байгаа юм шиг санагдаж байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм. Эдгээр тохиолдолд та яаралтай тусламжийн өрөөнд (ER / Emergency Room) хандах хэрэгтэй.

• Хэрэв таны астма эм уусны дараа бага зэрэг сайжрахгүй бол.
• Эм уусны дараа өвдөлт бага зэрэг намдсан ч гэсэн хурдан дахин улам дорддог.
• Хэрэв та байнга ханиад хүрдэг, байнга ханиалгадаг эсвэл цээжээр хүчтэй өвддөг бол.
• Хэрэв таны уруул болон хумс цэнхэр эсвэл саарал өнгөтэй болвол (`(Хөхрөх эсвэл саарал уруул/хумс)`), энэ нь таны бие хангалттай хүчилтөрөгч авч чадахгүй байгааг илтгэнэ.
• Хэрэв энэ нь амьсгалах, ярих, тэр ч байтугай алхах боломжгүй бол маш хэцүү байвал.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл цаг үрэх хэрэггүй бөгөөд яаралтай эмнэлэгт хандаарай.

Астма өвчний дахилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?

Астма өвчний дайралт үүссэн үед нь эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр биш гэж үү? Мэдээж та чадна. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та дараах зүйлсийг хийж болно.

• Астма өвчний эмийг эмчийн зааврын дагуу яг уугаарай. Зарим эмийг хянагч эм гэж нэрлэдэг бөгөөд та тэдгээрийг өдөр бүр уух хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийгөө сайн мэдэрч, шинж тэмдэггүй байсан ч эдгээр эмийг өдөр бүр уух нь чухал юм. Энэ нь астма өвчнийг хянах, сэдрэх магадлалыг бууруулахад тусална.
• Түргэн тусламжийн эмээ (`(Түргэн тусламжийн эм / Намдаагч ингалятор)`) үргэлж авч яваарай. Та үүнийг гэртээ, сургууль дээрээ, оффис дээрээ, хаана ч явсан авч явах хэрэгтэй. Ингэснээр та яаралтай үед хэрэглэж болно.
• Томуугийн улирал эхлэхээс өмнө жил бүр томуугийн вакцин хийлгээрэй. Түүнчлэн, COVID-19 вакциныг бүү мартаарай. Эдгээр вакцинууд нь таныг томуунаас хамгаалахад тусалдаг, учир нь эдгээр вирусын халдварууд нь астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг.
• Астма өвчнийг яг юу өдөөж байгааг тодорхойл. Дараа нь эдгээр зүйлээс аль болох хол бай. Тоос амьсгалах үед астма чинь улам дорддог гэж төсөөлөөд үз дээ. Дараа нь та гэр орноо цэвэрлэхдээ, тоостой газар очихдоо маск зүүх, гэрийнхээ тоосыг багасгах аргуудыг ашиглаж болно.

Хамгийн чухал зүйл бол урьдчилан төлөвлөж, юу хийхээ мэдэх явдал юм. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргаж, тогтмол шинэчилж байгаарай. Ингэснээр та өвчин сэдэрсэн тохиолдолд юу хийхээ, мөн байдал арай дордвол хэрхэн зохицуулахаа мэдэх болно.

Эцэст нь, гэрийн даалгавар:

Астма бол зөв удирдвал хянаж болох өвчин юм. Астмагийн сэдрэл гэж юу болох, юунаас үүдэлтэй, шинж тэмдгүүд нь юу болохыг ойлгох нь чухал юм. Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөх, астмагийн эм уух, өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх, хэзээ эмнэлгийн тусламж авахаа мэдэх нь астматай амжилттай амьдрах хамгийн сайн арга юм . Тайван байж, мэдээлэлтэй байж, эмчийн зөвлөгөөг дагаж мөрдвөл та эрүүл, сэдрэлгүй амьдрах боломжтой. Астмагийн сэдрэлгүй, ямар нэгэн асуулт, санаа зовоосон асуудлаа эмчтэйгээ ярилцахаа бүү мартаарай.

---

Астма, Астмагийн дэгдэлт, Астмагийн дайралт, Амьсгалахад хүндрэлтэй байх, Астмагийн хяналт, Астмагийн эм, Намдаагч амьсгалын аппарат, Астмагийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөө