Чи бас тамхи татдаг уу? (Тамхи татаж байна) Энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя?

Та бидний бие дэх энэ жижиг боловч маш чухал эрхтэн болох зүрхний талаар бодож үзсэн үү? Энэ бол бидний бие дэх жижиг хөдөлгүүр шиг, таны нударганы хэмжээтэй. Энэ нь өдрийн турш, тэр ч байтугай бид унтаж байх үед ч тасралтгүй ажилладаг. Тиймээс өнөөдөр бид энэ гайхалтай эрхтэн, түүний хэрхэн ажилладаг, түүнтэй холбоотой өвчин эмгэг, эрүүл байлгахын тулд юу хийж чадах талаар ярилцах болно.

Тамхи татах гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, тамхи татах гэдэг нь ихэвчлэн тамхины нэг хэсгийг навчанд (бид үүнийг тамхи гэж нэрлэдэг) ороож, нэг үзүүрийг нь асааж, нөгөө үзүүрээс нь утааг амандаа татаж, дараа нь гаргах үйлдэл юм. Энэ утааг амьсгалахад энэ нь таны амьсгалын замаар дамжин уушгинд, тэндээс цусны урсгалд орж, тархи болон бусад бүх эрхтэнд хүрдэг.

Энэ нийтлэлд бид ихэвчлэн тамхины тамхины талаар ярих боловч хүмүүс навчин тамхи, гаанс, марихуан (марихуан/хогийн ургамал/саванд), эсвэл тодорхой ургамлаар хийсэн тамхи зэрэг зүйлсийг хэрэглэдэг.

Тамхинд юу байдаг вэ?

Дэлгүүрээс худалдаж авдаг ердийн тамхины гол орцууд нь:

• Ургамлын эд анги: Тамхины тамхины хувьд энэ нь тамхины ургамлын (`Nicotiana tabacum`) хатаасан, амталсан навч, ишний хэсэг юм.
• Ороомог цаасан боодол: Энэ бол ургамлын хэсгүүдийг ороосон цаас юм.
• Шүүлтүүр/тамхины иш: Амьсгалах үед энэ шүүлтүүр нь шатаж буй тамхины зарим том хэсгүүдийг аманд орохоос сэргийлдэг. Гэхдээ утаа түүгээр дамждаг.

Хүмүүс яагаад тамхи татах хандлагатай байдаг вэ?

Хүмүүс үнэндээ тамхи татах нь тэдэнд таашаал, таашаалыг авчирна гэж бодоод татдаг. Түүнчлэн, нэгэнт татаж эхэлбэл биед хэр их хор хөнөөл учруулж байгааг мэддэг ч болиход хэцүү байдаг. Үүний гол шалтгаан нь бидний тархинд никотины хүчтэй хүсэл төрдөгтэй холбоотой юм.Никотин авахгүй үед та эвгүй, муухай мэдрэмж төрдөг.

Никотин тархинд хүрэхэд танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг химийн бодисуудыг ялгаруулдаг. Тамхи татах үед та дараах мэдрэмжийг мэдэрч болно:

• Хөнгөн ба амар амгалангийн мэдрэмж.
• Өдөөлт ба урам зориг.
• Ямар нэгэн зүйлд илүү их анхаарал хандуул.

Тамхи татах нь зарим хүмүүсийн хувьд нийгмийн үйлдэл бөгөөд өглөө кофе уухтай адил өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг юм. Та зугаацахын тулд, олон нийтийн газар гарахаасаа өмнө өөрийгөө тайвшруулахын тулд эсвэл ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд тамхи татаж болно. Зарим хүмүүс амтыг нь таашаадаг бол зарим нь зүгээр л гартаа барьсан тамхины мэдрэмжийг таашаадаг.

Тамхи татах нь таны биед ямар хор хөнөөл учруулдаг вэ?

Тамхи татах нь арьс, хумсны гадаад төрхөөс эхлээд эд, эрхтэн, эцэст нь ДНХ-ийн үйл ажиллагаа хүртэл бүх зүйлд нөлөөлдөг . Тамхи татахын биед үзүүлэх нөлөө нь та тамхи асаах мөчөөс эхэлдэг. Тамхи шатаахаас ялгардаг мянга мянган химийн бодисууд таныг ганц сорохоос ч өмнө хортой аялалаа эхлүүлдэг.

Тамхи асаагаад амандаа хийхдээ...

Та тамхи асаахад халуун нь никотин болон тамхины үлдэгдэл болох давирхайг ялгаруулдаг. Тамхиа уруул дээрээ тавихад энэ давирхай хумсыг толбо үүсгэдэг. Утаа нь арьсыг хуурайшуулж, үрэвсүүлж, илүү гүн үрчлээ үүсгэдэг . Хэрэв та утааг хамраараа амьсгалвал мэдрэлийн төгсгөлийг гэмтээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь таны үнэрлэх мэдрэмжийг бууруулж болзошгүй .

Тамхины утааг амьсгалах үед...

Та тамхи татахад утаа нь шүүлтүүрээр дамждаг. Энэ нь ихэнх том хэсгүүдийг оруулахаас сэргийлдэг ч давирхай, никотин болон бусад химийн бодисууд нэвтэрсээр байдаг. Давирхай нь шүдийг толбож, буйл, хэлийг бүрхдэг . Энэ нь шүдний пааланг гэмтээж, шүд цоорох, буйлны өвчинд илүү өртөмтгий болгож, дуртай хоолныхоо амтыг мэдрэх чадварыг бууруулдаг.

Утаа амьсгалын замаар дамжин өнгөрөхөд...

Утаа уушгинд орох үед давирхай нь хоолой болон дууны хөвчийг бүрхдэг. Энэ нь таныг ханиалгахад хүргэж болзошгүй.Давирхай болон устөрөгчийн цианид (хортой хий) нь амьсгалын замаар дамжин өнгөрөхдөө цилиа гэж нэрлэгддэг жижиг үсийг идэвхгүй болгодог . Шүүрний үс шиг эдгээр цилиа нь нян болон бусад хортой тоосонцорыг барьж аваад уушгинаас тань гаргах үүрэгтэй. Эдгээр нь гэмтсэн үед та амьсгалын замын халдвар авах магадлал өндөр байдаг .

Утаа уушгинд орж, цустай холилдоход...

Утаа уушгинд ороход уушгинд байгаа жижиг агаарын уут (цулцанцар)-ыг гэмтээдэг. Энэ нь уушгины архаг бөглөрөлт өвчин (УБӨӨ) гэж нэрлэгддэг уушгины өвчний нэг төрөл болох эмфизем гэж нэрлэгддэг өвчинд хүргэж болзошгүй . Утааны уутнаас (цулцанцар) утаанаас нүүрстөрөгчийн дутуу исэл цусны урсгалд ордог . Энэ нь цусны улаан эсээс хүчилтөрөгчийг авч, эс болон эд эсийг хүчилтөрөгчгүй болгодог. Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь амьсгал давчдах мэдрэмж төрүүлдэг . Таны эсүүд бие махбодид илүү их хүчилтөрөгч авахыг хэлж байгаа ч энэ нь үрэвсэл, салст хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд амьсгалахад хэцүү болгодог.

Никотин нь таны судсаар дамжин өнгөрөхдөө цусны судасны доторлогоог гэмтээдэг. Энэ нь тэдгээрийг зузааруулж, нарийсгаж , цусны эсүүд тэдгээрт наалдахад хүргэдэг. Энэ нь цусны бүлэгнэл, зүрхний шигдээс, цус харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг . Эрэгтэйчүүдэд цусны урсгал буурах нь бэлгийн сулралд хүргэдэг .

Химийн бодисууд цусаар дамжин биеэр тархах үед...

Тамхины утаанд агуулагдах химийн бодисууд цусны урсгалд орсны дараа биеэр тархдаг. Энэ нь таны биеийн дараах хэсгүүдийг гэмтээж болно:

• Яс: Никотин нь кальцийн шингээлтийг бууруулж, яс үүсгэдэг эсийн үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Энэ нь таны ясыг илүү нимгэн, эмзэг болгодог.
• Нүд: Тамхинд агуулагдах химийн бодисууд болон хүчилтөрөгчийн дутагдал нь нүдийг гэмтээдэг. Энэ нь нүдний болор цайх, шар толбоны доройтол, тэр ч байтугай хараа муудахад хүргэдэг .
• Дархлааны систем : Тамхи татах нь байнгын үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны дархлааны системийг сулруулдаг. Энэ нь таныг өвчинд илүү өртөмтгий болгож, тэр ч байтугай аутоиммун өвчинд хүргэж болзошгүй .
• Гормонууд:Никотин нь дааврын өөрчлөлтийг өдөөж, улмаар үржил шимт нөлөөлж болзошгүй .
• ДНХ: Хүнцэл, никель, цацраг идэвхт полони зэрэг бодисууд нь таны ДНХ-г гэмтээж, бие махбодийг нөхөн сэргээхэд ашигладаг зүйлсийг хааж болно. ДНХ-ийн гэмтэл нь хорт хавдар үүсгэж, эр бэлгийн эсийг гэмтээснээр үргүйдлийн асуудал үүсгэж болзошгүй .

Никотин тархинд хүрэхэд...

Никотин нь цусны урсгалаас тархи руу шууд дамждаг. Тэнд тархины тодорхой рецепторуудыг идэвхжүүлж , допамин, адреналин, эндорфин, серотонин зэрэг "сайхан мэдрэмж төрүүлдэг" химийн бодисуудыг ялгаруулдаг. Энэ бол никотины "шуугиан"-ы нөлөө юм. Энэ нь таныг тайвшруулж, аз жаргалтай болгож, сэргэг мэдрэмж төрүүлдэг никотины наалт шиг юм. Та анхны соруултаа хийхэд хэдхэн секундын л асуудал болно.

Та мөнгөө татаж авах үед...

Таны элэг никотиныг боловсруулдаг бөгөөд тамхи татсанаас хойш хэдхэн цагийн дотор та үүнийг шээсээр ялгаруулдаг. Таны бие энэ "шуугиан"-аа алдаж, илүү ихийг хүсэх бөгөөд энэ нь таныг дахин тамхи татахад хүргэдэг. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол тайван бус байдал, түгшүүр, сэтгэл гутрал, цочромтгой байдал, уур хилэн, нойргүйдэл зэрэг таталтын шинж тэмдгүүдийг мэдрэх болно . Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны бие никотинд ("тэвчээр") дасаж, сайн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд танд илүү их никотин хэрэгтэй болдог. Энэ нь никотины хамааралд хүргэдэг .

Хэрэв та жирэмсэн бол энэ нь урагт нөлөөлж болзошгүй ...

Ихэс болон хүйн ​​судас нарийссанаар урагт хүрэх цусны хэмжээ хязгаарлагддаг . Ихэсээр дамжин өнгөрдөг цус нь нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, никотин болон бусад хортой химийн бодис агуулдаг. Энэ нь урагт хүчилтөрөгч дутагдаж, ДНХ-г гэмтээж болзошгүй . Жирэмсэн үедээ тамхи татдаг эмэгтэйчүүд зулбах магадлал өндөр байдаг . Тамхи татдаг хүүхдүүдээс төрсөн нярай хүүхэд бага жинтэй, зүрх, уушгины асуудалтай, хөгжлийн сааталтай байж болно .

Тамхи татах нь эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Ихэнх хүмүүс тамхи татахыг зөвхөн уушгины хорт хавдартай холбодог ч тамхи татах нь таны өвчинд хүргэж болзошгүйБиеийн бараг бүх хэсэгт нөлөөлдөг олон эрүүл мэндийн нөхцөл байдал үүсч эсвэл тэдгээрийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж болно.

Тамхинаас гарсны дараа уушги сэргэдэг үү?

Тийм ээ, та тамхинаас гарсны дараа уушги болон амьсгалын зам тань тодорхой хэмжээгээр эдгэрч эхэлнэ. Тамхинаас гарснаас хойш хэдэн долоо хоногийн дотор үрэвсэл болон салстын ялгаралт буурч, хэдэн сарын дотор цилиа дахин ургана. Үнэндээ та тамхинаас гарсны дараа таны биеийн олон систем эдгэрч эхэлнэ. Зарим гэмтэл хэзээ ч бүрэн сэргээгдэхгүй байж магадгүй (жишээлбэл, COPD), гэхдээ олон өвчний эрсдэл цаг хугацааны явцад мэдэгдэхүйц буурна.

Тамхи татахаа хэрхэн болих вэ?

Тамхинаас гарахад туслах олон арга бий. Өөрт тохирох аргыг олохын тулд хэд хэдэн өөр аргыг туршиж үзэх хэрэгтэй байж магадгүй.