1-3 сартай хүүхдийн чинь нойрны талаар мэдэж авцгаая (Нялх хүүхдийн нойр)?

Та эцэг эх болоход, ялангуяа хүүхэдтэй болсны дараах эхний хэдэн сард "унтах" нь зүүд шиг санагдах үе байдаг, тийм үү? Заримдаа та "Өө, би дахиж хэзээ ч хангалттай унтаж чадахгүй нь" гэж бодож магадгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Таны бяцхан хүүхэд өсч томрох тусам тэдний унтах хэв маяг гайхалтай зохион байгуулалттай болно. Өнөөдөр хүүхдийн тань нэгээс гурван сар хүртэлх нойр , юу хүлээж болох, бид тэдэнд хэрхэн тусалж чадах талаар ярилцъя.

1-3 сартайдаа хүүхэд хэрхэн унтдаг вэ?

Хүүхэд тань нэг сар, хоёр эсвэл гурван сартай болоход түүний унтах хэв маяг өөрчлөгдөж эхэлнэ. Тэр эхний долоо хоногуудад сэрдэг байсан шигээ ойр ойрхон сэрэхийн оронд арай удаан унтаж эхэлнэ.

Өнөө үед "шөнөжин унтах" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Бид "хүүхэд шөнөжин унтсан" гэж бодож байсан ч энэ насандаа 5 эсвэл 6 цаг дараалан унтсан гэсэн үг. Тийм ээ, та зөв сонссон. Тиймээс та ч бас өглөө болтол унтаж чадна гэж гэнэт бодох хэрэггүй, тийм үү? Гэхдээ та өмнөхөөсөө арай илүү тайвширсан мэдрэмжийг мэдрэх болно. Хүүхдийн унтах мөчлөг (`Нойрны мөчлөг`) аажмаар таны унтах мөчлөгтэй төстэй болж эхэлнэ. Түүнчлэн, шөнө хөхүүлэх тоо бага зэрэг буурч магадгүй юм.

Өдөр шөнөгүй харанхуй

Эхний долоо хоногуудад зарим нярай хүүхдүүд өдөр шөнө хоёрыг ялгахад хэцүү байдаг. Тэд өдрийн цагаар сайн унтаж, шөнө тоглохоор сэрдэг. Гэхдээ 2-3 сар гэхэд ихэнх нярай хүүхдүүд өдөр шөнө хоёрын шилжилтийг эзэмшсэн байдаг. Та үүнд ч тусалж чадна. Өдрийн цагаар гэр орноо сайн гэрэлтүүлж, хүүхэдтэйгээ ярилцаж, тоглоорой. Түүнийг шөнө унтуулахдаа өрөөг харанхуй болгож, чимээгүй орчин бүрдүүлээрэй.

Хүүхэд өдөрт хэр их унтах ёстой вэ?

Энэ насанд буюу 1-3 сартайд хүүхэд өдөрт 14-17 цаг унтдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь нярай хүүхэд бүрт бага зэрэг ялгаатай байж болно. Зарим нярай хүүхэд арай илүү унтдаг бол зарим нь бага унтдаг. Энэ нойр тасралтгүй биш боловч өдрийн цагаар хэд хэдэн удаа богино хугацаанд, шөнийн цагаар арай удаан унтдаг.

Нялх хүүхдэд унтах нь яагаад тийм чухал вэ?

Одоо та "Эдгээр бяцхан хүүхдүүд яагаад ийм их унтах хэрэгтэй байгаа юм бэ?" гэж гайхаж байгаа байх. Энгийнээр хэлбэл, унтах нь нялх хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай.

• Тархины хөгжил : Нялх хүүхдийн тархи унтаж байх үед хурдан хөгждөг. Энэ нь шинэ зүйл сурах, санахад маш чухал юм. Ялангуяа 'REM нойр' (Rapid Eye Movement Sleep) гэж нэрлэгддэг хөнгөн нойрны үе шат үүнд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.
• Биеийн өсөлт : Нялх хүүхдийн бие махбодийн өсөлтөд тусалдаг өсөлтийн даавар нь тэднийг гүн нойронд байх үед хамгийн их ялгардаг.
• Дархлааны системийг бэхжүүлэх: Сайн унтдаг нярай хүүхдүүдийн дархлааны систем илүү хүчтэй байдаг тул өвчинд илүү тэсвэртэй байдаг.
• Зан төлөв ба сэтгэл санаа : Хангалттай унтдаг нярай хүүхдүүд өдрийн цагаар ихэвчлэн аз жаргалтай, идэвхтэй байдаг. Хэрэв тэд хангалттай унтаж чадахгүй бол цочромтгой болж, их уйлдаг.

Тав тухтай унтах орчныг бүрдүүлцгээе.

Хүүхэд тань сайн унтаж амрахын тулд түүнд тав тухтай орчин бүрдүүлэх нь чухал юм.

Зөв унтах байрлал

Хүүхэд унтдаг газар нь аюулгүй, тохь тухтай байх ёстой.

• Хүүхдэдээ зориулан тусгайлан хийсэн хүүхдийн ор эсвэл хүүхдийн ор ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Гудас нь хатуу байх ёстой бөгөөд зөөлөн гудас тохиромжтой биш.
• Хүүхдийн толгой эсвэл биед гацаж болзошгүй тоглоом, хөнжил, дэрийг хүүхдийн оронд хийж болохгүй.
• Өрөөний температурыг хүүхдэд тохиромжтой түвшинд байлга. Хэт хүйтэн ч бай, хэт халуун ч бай сайн биш.

Харанхуй ба нам гүм байдал

Орой унтах цаг болоход өрөөг маш харанхуй болго . Энэ нь хүүхдэд шөнө болсныг ойлгоход тусална. Түүнчлэн аль болох нам гүм орчин бүрдүүл. Гэсэн хэдий ч зарим нярай хүүхдүүд зөөлөн, нэгэн хэвийн дуу чимээ ("цагаан чимээ")-тэй илүү сайн унтдаг. Та үүний тулд жижиг "цагаан чимээний машин" ашиглаж болно, эсвэл заримдаа сэнсний чимээ хангалттай байдаг.

Сайн унтах зуршлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Эдгээр 1-3 сар бол хүүхдэдээ сайн унтах дадал зуршил бий болгоход тохиромжтой үе юм. Эдгээр нь нэг шөнийн дотор хийж болох зүйл биш бөгөөд бага зэрэг тэвчээр шаарддаг.

Нойрмог дохиог таних

Хүүхэд чинь нойрмоглох үедээ үүнийгээ янз бүрээр харуулдаг. Бид үүнийг "Нойрмог шинж тэмдэг" гэж нэрлэдэг.

• Нүдээ үрэх
• Чихнүүдийг татаж байна.
• Хаалга онгойлгох
• Ердийнхөөс илүү чимээгүй эсвэл илүү цочромтгой болох
• Харцаа буруулан харах

Эдгээр шинж тэмдгийг анзаармагц хүүхдээ унтуулахыг хичээх нь чухал юм. Хүүхэд маш их ядарч, уйлж эхлэх хүртэл хүлээх хэрэггүй. Энэ нь түүнийг унтуулахад бүр ч хэцүү болгож болзошгүй.

Унтахын өмнөх хэвшил

Унтахаасаа өмнө орой бүр нэг энгийн дэглэмийг дагаж мөрдвөл хүүхэд чинь унтах цаг болсныг мэдрэх болно. Энэ нь ердөө 15-20 минут л үргэлжилж болно.

Жишээ нь:

1. Биеэ угааж, цэвэрхэн хувцас өмс.

2. Надад сүү өгөөч.

3. Бага зэрэг бүүвэйн дуу дуулах эсвэл удаанаар үлгэр ярьж өг.

4. Хүүхдийг тэврээд өрөөгөөр хөдөлгөөрэй.

5. Дараа нь тэд түүнийг унтуулсан.

Энэ дэглэмийг өдөр бүр ижил дарааллаар, ижил цагт хийхэд хүүхэд үүнд дасдаг.

Түүнийг нойрмог боловч сэрүүн байхад нь орондоо оруул.

Үүнийг хэлэх нь амархан, хийх нь амархан. Гэхдээ боломжтой бол хүүхдээ унтахаас нь өмнө, нойрмог байхад нь оронд нь оруулахыг хичээгээрэй. Энэ нь түүнийг ганцаараа унтахад дасахад тусална. Гэхдээ энэ нь бүх хүүхдэд тохирохгүй тул хүүхдэдээ тохирох аргыг олоорой.

Хүүхдийн нойронд нөлөөлдөг нийтлэг асуудлууд

Энэ үед нойрны зарим нийтлэг асуудал гарч ирж магадгүй. Тэдгээр нь юу болох, тэдгээрийн талаар юу хийж болохыг авч үзье.

• Шөнө байнга сэрэх: Энэ насны хүүхдүүд шөнөдөө хэд хэдэн удаа сэрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь тэд өлссөн эсвэл зүгээр л бага зэрэг тавгүй байгаагаас үүдэлтэй байж болно. Хүүхэд чинь сэрмэгц сандрах хэрэггүй, хэрэгтэй зүйлийг нь хийгээрэй (хооллож, живхийг нь солих), тайван буцаан унтуул.
• Хооллохоос эхлээд унтах холбоо: Олон эхчүүд хүүхдээ хооллох үедээ унтуулдаг. Хэдийгээр энэ нь амархан ч гэсэн заримдаа хүүхэд хооллохгүйгээр унтахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Боломжтой бол хүүхдээ хооллосны дараа, бүрэн унтахаас нь өмнө унтуулахыг хичээгээрэй.
• Өсөлтийн огцом өсөлт: Өсөлтийн огцом өсөлтийн үед нялх хүүхэд илүү олон удаа өлсөж, унтах хэв маяг нь өөрчлөгдөж болно. Тэднийг илүү олон удаа хөхүүлж, илүү их тэврэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Энэ нь хэдхэн хоногийн дотор хэвийн байдалдаа эргэн орно.
• Өвчин: Ханиад томуу, ходоод өвдөх зэрэг хөнгөн өвчин ч гэсэн хүүхдийн нойронд нөлөөлж болно. Ийм тохиолдолд эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Хүүхдийнхээ аюулгүй унтах нь маш чухал юм!

Хүүхдийн нойрны тухай ярихдаа бид аюулгүй нойрны талаар мартаж болохгүй. Энэ нь нярай хүүхдийг гэнэтийн нярайн үхлийн хам шинжээс (SIDS) хамгаалж чаддаг тул маш чухал юм.

Санаж яваарай: Хүүхдээ үргэлж нуруун дээр нь унтуулж байгаарай. Энэ бол SIDS-ээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал арга юм.

Өөр хэдэн чухал зүйл:

• Хүүхдийнхээ унтах гудас хатуу, хавтгай байх ёстой. Живдэг гудас, усны гудас, шошны уут зэрэг нь тохиромжгүй.
• Хүүхдийнхээ оронд дэр, хөнжил овоолсон, том тоглоом, эсвэл хүүхдийн үүргэвч бүү тавь . Эдгээр нь амьсгал боогдоход хүргэж болзошгүй.
• Хүүхдээ хэт их хувцаслаж эсвэл хэт халууцуулах хувцасаар ороож болохгүй . Өрөөний температурыг анхаарч үзээрэй.
• Хүүхдээ тамхи татдаг хүмүүсээс хол байлга. Жирэмсэн үед болон хүүхдийнхээ ойролцоо тамхи татах нь SIDS-ийн эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
• Олон улсын зөвлөмж бол эцэг эхтэйгээ нэг өрөөнд, гэхдээ нялх хүүхдэд зориулсан тусдаа, аюулгүй газар (ор) , дор хаяж эхний 6-12 сарын хугацаанд унтах явдал юм.
• Гэсэн хэдий ч манай улсад эхчүүд нялх хүүхэдтэйгээ нэг орон дээр унтдаг. Хэрэв та ийм орон дээр хамт амьдардаг бол маш болгоомжтой байх хэрэгтэй .
• Хэрэв эцэг эх нь архи, мансууруулах бодис эсвэл хэт их нойрмоглох эм ууж байгаа бол хүүхдийг хэзээ ч унтуулж болохгүй.
• Хэрэв хүүхдийн унтдаг талд хана байгаа бол ор болон хананы хооронд гацаж болзошгүй зай завсар байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Насанд хүрэгчдийн хэрэглэдэг дэр, зузаан хөнжлийг хүүхдийн нүүрэнд ойртуулж болохгүй.
• Хүүхдээ маш зөөлөн гудас дээр (живж) унтуулж болохгүй.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Ихэнх тохиолдолд хүүхдийн нойронд гарч буй эдгээр өөрчлөлтүүд хэвийн үзэгдэл боловч эмчид хандах шаардлагатай үе байдаг.

• Хэрэв таны хүүхэд хэт их нойрмоглож эсвэл сэрэхэд хэцүү байвал.
• Хэрэв та хүүхдийнхээ унтах хэв маягт гэнэт, тайлбарлаагүй өөрчлөлт ажиглавал.
• Хэрэв та унтаж байхдаа амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа бол (жишээлбэл, чанга хурхирах, амьсгалаа хэсэг хугацаанд зогсоох).
• Хүүхэд сайн унтаж байгаа мэт харагдаж байсан ч жин нь зөв нэмэгдэхгүй байна .
• Хэрэв та хүүхдийнхээ нойрны талаар ноцтой санаа зовж байгаа эсвэл эргэлзэж байвал .

Ийм нөхцөлд хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө авах нь хамгийн зөв арга юм.

Ээж аавын нойр бас чухал!

Ээж, аавууд нярай хүүхдээ асарч байхдаа хангалттай унтаж чаддаггүй нь үнэн. Гэхдээ нойр нь таны бие махбодийн эрүүл мэнд болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.

"Хүүхэд унтаж байхад нь унт" гэсэн үг байдаг. Хэлэхэд амархан ч хийхэд хэцүү. Гэрийн ажил болон бусад зүйлс их байгаа тул энэ нь сорилт болдог. Гэхдээ боломжтой үедээ хүүхэд унтаж байх хооронд бага зэрэг завсарлага аваад нүдээ аниад үзээрэй.

• Гэрийн ажлаа нөхөр/эхнэртэйгээ хуваалцаарай. Хүүхдээ шөнө сэрэхэд нь ээлжлэн асарч чадвал маш их тус болно.
• Гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж хүсэхээс бүү ай. Хэрэв та хүүхдээ хэсэг хугацаанд харах хүнтэй бол жаахан унтаж болно.
• Тэнцвэртэй хооллож, их хэмжээний ус уугаарай. Эдгээр нь таны биеийн эрч хүчийг хадгалахад тусална.

Эцэст нь үүнийг санаарай (Гэртээ авч явах мессеж)

Таны 1-3 сартай хүүхдийн унтах нь төвөгтэй боловч гайхалтай зүйл юм. Тэд аажмаар дэлхий ертөнцөд дасан зохицох тусам тэдний унтах хэв маяг өөрчлөгддөг.

• Тэвчээртэй байгаарай: Хүүхэд бүр өөр өөр байдаг. Хүүхдийнхээ унтах хэв маягт дасахад хэсэг хугацаа шаардагдана.
• Аюулгүй унтахыг нэн тэргүүнд тавь: Хүүхдээ үргэлж нуруун дээр нь унтуулж, аюулгүй унтах орчин бүрдүүл.
• Унтах цагийн хуваарь гарга: Энэ нь таны хүүхдийг унтахад бэлтгэхэд тусална.
• Зөн совингоо сонсоорой: Хэрэв та хүүхдийнхээ нойрны талаар асуулт эсвэл санаа зовоосон зүйл байвал эмчтэй зөвлөлдөөрэй.
• Өөртөө ч бас анхаарал тавь: Ээж эсвэл аав хүний ​​​​хувьд таны эрүүл мэнд бас маш чухал юм.

Та энэ аялалд ганцаараа биш. Энэ цаг үе хэцүү байж болох ч бас үзэсгэлэнтэй. Танд болон таны хүүхдэд сайхан унтахыг хүсье!

Нялх хүүхдийн нойр, нялх хүүхдийн нойр, 1-3 сартай нярай, нялх хүүхдийн нойр, аюулгүй унтах, ДОХ-ын халдвар, унтах зуршил