Хөхүүл эх, нялх хүүхэд: Таны нойрны талаар ярилцаж болох уу? (Хөхүүл хооллолт ба нойр)

Ээж ээ, хөхөөр хооллох нь маш байгалийн зүйл. Гэхдээ үүнтэй холбоотойгоор бид зарим асуудалтай тулгардаг, ялангуяа хүүхэд болон таны шөнийн нойртой холбоотой. Олон шинэ эхчүүд үүнд санаа зовдог. Тиймээс санаа зовох хэрэггүй, энэ шөнийг танд болон таны хүүхдэд хэрхэн арай хялбар болгохыг харцгаая.

Хүүхэд хаана унтах ёстой вэ? Энэ бол маш чухал асуулт!

За, эхлээд хүүхдээ хаана унтах ёстойг харцгаая. Энэ бол олон эхчүүдийн асуудаг асуулт юм. Хамгийн сайн арга бол хүүхдээ өрөөндөө унтуулах явдал юм, гэхдээ өөртэйгөө нэг орон дээр биш . Яагаад гэдгийг та мэдэх үү? Заримдаа та нэг орон дээр унтах үед хүүхэд чинь амьсгал боогдох, хахах, эсвэл гэнэт, гэнэт амь насанд нь аюул учруулж болзошгүй. Бид үүнийг нялхсын гэнэтийн үхлийн хам шинж ( SIDS ) гэж нэрлэдэг. Энэ бол маш харамсалтай бөгөөд урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Мэргэжилтнүүдийн хэлснээр, ялангуяа хөхөөр хооллож байгаа бол хүүхдээ өрөөндөө, гэхдээ тусдаа газар дор хаяж 6 сарын турш унтуулах нь хамгийн сайн арга юм. Таны хийж чадах зарим зүйлс энд байна:

• Орныхоо ойролцоо хүүхдийн хүүхдийн өлгий (жижиг өлгий), хүүхдийнхээ тоглож, унтах аюулгүй газар (тоглоомын талбай), эсвэл хүүхдийн ор (хүүхдийн ор) байлгаарай. Энэ нь шөнийн цагаар хөхөөр хооллоход хялбар болгож, мөн SIDS-ийн эрсдлийг бууруулдаг.
• Зарим төрлийн хүүхдийн орыг орны яг хажууд, нэг талыг нь бага зэрэг доошлуулж байрлуулж болно. Ингэснээр та хүүхдэд ойрхон байж болох ч хүүхэд өнхрөхгүй.

Гэхдээ та эдгээр зүйлсийг бас санаж байх хэрэгтэй :

• Хүүхдээ тамхи татаж байгаа өрөөнд хэзээ ч бүү унтуул. Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш хортой.
• Хүүхдээ унтахад зориулагдаагүй зүйл дээр (жишээлбэл, машины суудал, хооллох дэр, нярай хүүхдийн сандал) унтуулж болохгүй. Эдгээрийг богино хугацаанд ашиглаж болох ч удаан хугацаагаар унтахад тохиромжгүй.
• Зах зээл дээрх SIDS-ийн эрсдлийг бууруулдаг гэж мэдэгдэж буй зарим төхөөрөмжийг (жишээлбэл, унтах байрлал, шаантаг эсвэл налуу гудас, хүүхдийн зүрхний цохилт , амьсгалыг хянадаг монитор) бүү ашиглаарай . Одоогоор SIDS-ээс урьдчилан сэргийлэх нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотлогдсон бүтээгдэхүүн байхгүй байна.
• Жинтэй хөнжил, хүнд унтлагын хувцас нь нялх хүүхдэд тохиромжгүй .
• Хүүхдийн унтахад ашигладаг бүтээгдэхүүний аюулгүй байдлыг хангах нь маш чухал юм. Тиймээс зөвхөн хүлээн зөвшөөрөгдсөн аюулгүй байдлын стандартын дагуу хийгдсэн сайн чанарын бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

Хүүхдийн аюулгүй байдал бол бидний хувьд хамгийн чухал зүйл гэдгийг санаарай. Тиймээс эдгээр асуудлыг анхаарч үзэх нь маш чухал юм.

Тэгэхээр, хүүхдээ хэрхэн унтуулах вэ?

Энэ бас маш чухал зүйл шүү, ээж ээ. Та хүүхдээ үргэлж нуруун дээр нь унтуулах хэрэгтэй. Гэдсэн дээр нь эсвэл хажуу тийш нь харж унтуулах хэрэггүй. Энэ нь дээр дурдсан SIDS-ийн эрсдлийг бууруулахад ихээхэн тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хүүхэд тань жаахан том болж, өөрөө өнхөрч чаддаг болсны дараа (жишээлбэл, гэдсэн дээр нь, дараа нь нуруун дээр нь буцаж унтдаг) хүссэнээрээ унтвал тийм ч том асуудал гарахгүй. Гэхдээ эхний өдрүүдэд түүнийг нуруун дээр нь унтуулах нь гарцаагүй.

Хүүхдийн ор дэрний даавуу сонгохдоо дараах зүйлсийг анхаарах нь зүйтэй.

• Хүүхдийг хатуу, хавтгай гадаргуу дээр тавих хэрэгтэй. Орны даавуу нь нягт, үрчлээгүй байх ёстой. Түүнчлэн, хүүхдийн ор эсвэл хүүхдийн ор нь одоогийн аюулгүй байдлын стандартыг хангаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
• Хүүхдийн оронд өөр зүйл хийж болохгүй. Зөөлөн тоглоом, дэр, хөнжил, том даавуу, хонины арьс, хүүхдийн дэрний дэвсгэр зэргийг хүүхдийн оронд хийж болохгүй. Эдгээр нь амьсгал боогдоход хүргэж болзошгүй.
• Мөн хүүхдийн гар хүрэх газар олс, бүс, тууз гэх мэт аюултай байж болзошгүй зүйлсийг бүү тавь.
• Хүүхдээ өрөөний температурт тохируулан хувцаслаарай. Хэт их хувцаслаж болохгүй. Тэр хөлөрч байгаа эсвэл хүрэхэд халууцаж байгаа эсэхийг үргэлж шалгаарай. Хэрэв тийм бол энэ нь тэр хэт халсан гэсэн үг юм.

Шөнийн цагаар хөхүүлэхийг хэрхэн хялбар болгох вэ?

Хүүхдээ хооллохын тулд шөнө босох нь заримдаа жаахан ядаргаатай байж болно. Гэхдээ эдгээр жижиг зүйлсийг туршаад үзээрэй, магадгүй энэ нь танд арай хялбар байх болно.

• Орноосоо хөхүүлэхэд хялбар болгохын тулд ойролцоо пончик хэлбэртэй хөхүүл дэр байлга. Эсвэл хоёр гартай, хэвтэж буй сандал хэлбэртэй нөхрийн дэр ашиглаж болно. Энэ нь таны нуруу, гарт ирэх ачааллыг бууруулна.
• Өрөөний гэрлийг бүдэг байлга . Чанга дуу чимээг (ярих, дуулах, телевизийн чимээ) аль болох багасга. Тэгвэл хүүхэд шөнө тоглоход биш, харин унтахад зориулагдсан гэдгийг ойлгох болно. Тэгвэл хүүхэд хурдан унтаж эхэлнэ.

Хүүхэд маань хөхөөр хооллож байхдаа унтчихдаг. Би яах ёстой вэ?

Нярай хүүхэд цадтал хооллосны дараа хөхөө хөхөж унтдаг нь хэвийн үзэгдэл юм. (Хүүхэд чинь хөхөхгүй байгаа эсэхийг, товших чимээ сонсохгүй байгаа эсэхийг, эсвэл эрүү нь хөдөлж байгааг харахгүй байгаа эсэхийг та мэдэх болно.)

Хэрэв та хүүхэд чинь нойрмог байгаа гэж бодож байгаа ч хоолоо идэж дуусаагүй байгаа юм шиг санагдаж байвал дараах зүйлсийг туршаад үзээрэй.

• Хүүхдийн зарим хувцсыг тайлж , нурууг нь зөөлөн илээрэй .
• Хүүхдийн улыг зөөлөн гижигдэнэ .
• Хүүхдэд амттан илгээгээрэй .
• Хүүхдийн живхийг солих .
• Нөгөө хөх рүү шилжинэ .
• Хөхөөр хооллохын төгсгөлд хүүхдийг бага зэрэг сүү уухыг урамшуулахын тулд хөхийг зөөлөн шахаж (хөхний шахалт) хийгээрэй .

Заримдаа нярай хүүхдүүд хөхөө зөв хөхөөгүй, өөрөөр хэлбэл зөв хөхөөгүй бол унтаж магадгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хөхний толгой болон ареол хоёулаа хүүхдийн аманд байхаар хөхөө хөхөх арга барилаа өөрчлөхийг хичээгээрэй. Хүүхэд хөхөх арга барилаа өөрчлөхийн тулд хуруугаа хүүхдийнхээ амны хажуу талд (буйлны хооронд) байрлуулж, эргүүлээрэй.

Үүний дараа хүүхдийг хөхүүлж, нөгөө хөх рүүгээ шилжихийг хичээгээрэй. Хүүхэд зөв хөхөж эхэлмэгц гэдэс нь цатгалан болтол сэрүүн байх болно.

Хүүхдийг хооллосны дараа шууд унтуулсан нь дээр биш гэж үү?

Эхний хэдэн сард цатгалан, хөхүүлж байгаа хүүхдийг сэрээх нь хэцүү байж болно. Энэ бол хэвийн үзэгдэл тул санаа зовох хэрэггүй. Гэхдээ нялх хүүхэд өсч томрох тусам тэднийг өөрсдөө унтахыг заах нь зүйтэй. Энэ нь танд шөнөдөө бага зэрэг эрх чөлөө өгөх бөгөөд таны хүүхэд илүү сайн унтах болно. Үүнийг туршаад үзээрэй:

• Хүүхдээ өдрийн цагаар болон шөнийн цагаар унтуулахдаа бага зэрэг сэрүүн боловч унтаж байх үед нь орноос нь босго . Ингэснээр тэд өөрсдөө унтахад дасах болно.
• Хүүхэддээ танил, өдөр бүр нэгэн зэрэг унтахын өмнөх дэглэм тогтоож, түүнийг тайвшруул . Жишээлбэл, хүүхдийнхээ биеийг зөөлөн угааж, номон дээрх зургуудыг үзүүлж, бүүвэйн дууг аяархан дуулах нь тэднийг тайвшруулж, өдөр дуусч, унтах цаг болсныг мэдэгдэхэд тусална.
• Унтахынхаа өмнөх энэ дасгалыг өдөр бүр адилхан хий . Хэсэг хугацааны дараа нялх хүүхдүүд эдгээр зүйлийг нойртой холбодог болно.
• Хүүхдэдээ соосго өгч үзээрэй . Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нэг нас хүрээгүй хүүхдэд унтаж байх үед болон шөнийн цагаар соосго өгөх нь ДОХ-ын эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ хөхөөр хооллох нь сайн тогтсоны дараа буюу дор хаяж 3-4 долоо хоногийн дараа л соосго өгөх хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхэд соосго дургүй бол түүнийг албадаж болохгүй.

Хүүхдээ ганцаараа унтуулах нь танд шөнийн цагаар эрх чөлөө өгөх бөгөөд хүүхэд тань сайн унтаж дасах болно гэдгийг санаарай. Энэ нь урт хугацаанд та хоёрт сайн хэрэг болно.

Тэгэхээр хүүхэд маань хэзээ шөнөжин унтах вэ?

Энэ бол бараг бүх шинэхэн эхчүүдийн тэсэн ядан хүлээдэг зүйл юм! Хөхөөр хооллодог нярай хүүхдүүд ихэвчлэн хамгийн удаан унтдаг.Энэ нь ойролцоогоор 2-3 цаг юм. Энэ нь тэдний бяцхан ходоод сүүгүй байж болох хамгийн дээд хугацаа юм. Хэрэв нярай хүүхэд арай удаан унтвал өдрийн цагаар маш их өлсөж, илүү олон удаа сүү гуйж магадгүй юм.

"Өө, хүүхэд минь шөнөжин унтаж чадахгүй юм байна" гэж бодох үед л бүх зүйл амархан болж эхэлдэг. 3 сартайдаа хүүхэд өдөртөө 5 цаг, шөнөдөө 10 цаг орчим унтдаг ч нэг эсвэл хоёр удаа сэрдэг. Энэ насны ихэнх нярай хүүхдүүд 5-6 цаг тасралтгүй унтдаг бол "шөнөжин унтдаг" байдаг. Гэхдээ бүх нярай хүүхэд адилхан биш тул таны хүүхэд бусад нярай хүүхдүүдээс илүү эсвэл бага унтдаг бол гайхах хэрэггүй. Хүүхэд бүр өвөрмөц! Тиймээс өөрийгөө бусадтай харьцуулж болохгүй.

Хүүхдээ удаан унтуулбал сүүний гарц буурах уу?

Энэ нь олон эхчүүдийн айж, санаа зовдог зүйл юм. Хүүхдээ арай удаан (ихэвчлэн 3 сар орчим) унтуулах нь таны хөхөөр хооллох хүчин чармайлтад хор хөнөөл учруулахгүй. Таны бие хэзээ хөхүүлэх, хүүхдэд хэр их сүү хэрэгтэй байгаагаас хамааран сүүний гарцыг тохируулна. Өөрөөр хэлбэл, та хүүхдийнхээ хүссэн хэмжээгээр л сүү гаргана.

Зарим нярай хүүхдүүд шөнө эрт унтаж эхэлдэг ч өдрийн цагаар ойр ойрхон хөхөөрөө үүнийгээ нөхдөг. Тэгвэл таны хөх үүнд дасан зохицдог.

Хүүхэд тань өсч томрох тусам хатуу хоол идэж эхлэх тусам хөхний сүүний хэрэгцээ бага зэрэг буурна . Тэр ч байтугай таны бие сүүний гарцыг өөртөө тохируулан өөрчлөх болно. Тиймээс санаа зовох хэрэггүй. Таны бие эдгээр зүйлд дасан зохицохдоо гайхалтай.

За, юуны тухай ярилцсанаа өөрсдөдөө сануулъя?

Хүүхдээ болон өөрийгөө унтуулах нь шинэхэн ээжүүдийн тулгарч болох хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг байж болно. Гэхдээ эдгээр жижиг зөвлөмжийг санаж байх нь үүнийг арай хялбар болгож чадна:

• Хүүхдээ өрөөндөө унтуулж байгаарай, гэхдээ тусдаа, аюулгүй газар (жишээлбэл, хүүхдийн ор/жийргэвч) байлгаарай. Хүүхэдтэйгээ хамт нэг орон дээр унтахаас зайлсхий.
• Хүүхдээ үргэлж нуруун дээр нь унтуулж, SIDS-ийн эрсдлийг бууруул.
• Хүүхдийн унтлагын хэсэгт нэмэлт зүйлс (дэр, тоглоом, хөнжил, бампер) бүү тавь .
• Өрөөг бүдэг гэрэлтүүлэгтэй байлгаж, дуу чимээний түвшинг бууруулснаар шөнийн цагаар хөхөөр хооллох ажлыг хялбарчилна.
• Хэрэв хүүхэд сүү уусны дараа унтвал түүнийг зөөлөн сэрээж, хангалттай сүү уусан эсэхийг шалгаж , шаардлагатай бол хөхийг нь шахаж (хөх шахах) туслаарай.
• Хүүхдээ эхний хэдэн сард хөхөөр хооллох шаардлагатай байсан ч, жаахан том болмогц нь ганцаараа унтахад нь дасгахыг хичээгээрэй ("Өөрийгөө тайвшруулах").
• Хүүхэд бүр өөр өөр байдаг тул хүүхдийнхээ унтах хэв маягийг бусадтай харьцуулж болохгүй .
• Хүүхэд чинь хэт удаан унтвал сүүний гарцад нэг их нөлөөлөхгүй , бие чинь үүнд дасан зохицох болно.

Хэрэв танд энэ талаар өөр асуулт байвал, эсвэл санаа зовж, айдас байвал гэр бүлийн эрүүл мэндийн ажилтан (эх баригч) эсвэл хүүхдийн эмчээс асуугаарай . Тэд танд зөв зөвлөгөө, дэмжлэг үзүүлэх болно! Та энэ аялалд ганцаараа байгаа юм биш.

Хөхөөр хооллох, Хүүхдийн нойр, Эхийн нойр, Аюулгүй унтах, Хүүхдийг тээж буй өвчний хам шинж, Шөнийн цагаар хооллох, Хүүхдийн бат бөх нойр, Унтахын өмнөх дэглэм, Соска