Хэрэв та хүүхэдтэй болох гэж байгаа эсвэл хөхүүл хүүхэдтэй байгаа эх бол өнөө үед юу идэж байгаа талаараа хоёр удаа бодож байгаа байх, тийм үү? Энэ бол маш хэвийн үзэгдэл. Учир нь бидний идэж буй зарим зүйл хэвлийд байгаа хүүхэд эсвэл хөхүүл хүүхдэд тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс бидний онцгой анхаарал хандуулах ёстой ч магадгүй нэг их ярьдаггүй зүйл бол "мөнгөн ус". Энгийнээр хэлбэл энэ бол хүнд металл юм. Өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.
Энэ мөнгөн ус бидний биед хэрхэн ордог вэ?
Та "Мөнгөн усыг яаж идэх вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй. Мөнгөн ус бол үнэндээ байгаль орчинд байгалиас заяасан зүйл юм. Энэ нь галт уулын дэлбэрэлт, газраас, үйлдвэрүүдээс, чулуужсан түлш шатаах замаар байгаль орчинд нэмэгддэг. Төсөөлөөд үз дээ, ийм байдлаар байгаль орчинд нэмэгдсэн мөнгөн ус гол мөрөн, горхи, далайд хүрдэг. Дараа нь тэнд байгаа жижиг загаснууд мөнгөн ус агуулсан ургамлыг идэхэд мөнгөн ус нь эдгээр загасны биед хуримтлагддаг. Дараа нь том загас эдгээр жижиг загасыг идэхэд тэр жижиг загасны биед байсан бүх мөнгөн ус нь том загасны биед хуримтлагддаг. Ийм байдлаар бид хоол хүнсний гинжин хэлхээгээр дээшлэх тусам загасны биед хуримтлагдсан мөнгөн усны хэмжээ нэмэгддэг. Хэрэв бид ийм их хэмжээний мөнгөн ус хуримтлуулсан том загас идвэл тэр мөнгөн ус бидний биед хүрдэг. Ийм байдлаар хоол хүнсээр дамжин бидний биед ордог хамгийн аюултай мөнгөн ус бол
метилмөнгөн ус юм. Энэ нь зөвхөн загас биш, өөр аргууд байдаг.
- Арьс цайруулах тос: Чанар муутай зарим арьс цайруулах тос нь мөнгөн ус агуулсан байж болзошгүй. Арьсанд түрхэхэд мөнгөн ус нь арьсаар дамжин шингэж, бөөрийг гэмтээж болзошгүй.
- Хуучин цахилгаан хэрэгсэл: Зарим хуучин чийдэн, цаг, батерей нь мөнгөн ус агуулсан байж болзошгүй.
Жирэмсэн үед мөнгөн ус үнэхээр аюултай юу?
Тийм ээ, жирэмслэлт болон мөнгөн ус нь тийм ч сайн хослол биш юм. Дэлхий ертөнц үүнийг 1950-иад онд Японы Минамата булангийн ойролцоо болсон эмгэнэлт явдлаас мэдэж авсан. Тэр хавийн үйлдвэрээс гарсан мөнгөн ус далайд хаягдаж, тэр тэнгисээс загас идсэн эхчүүдийн хүүхдүүд мэдрэлийн ноцтой асуудалтай тулгарсан.
Юу болдог вэ гэвэл: Жирэмсэн эх мөнгөн ус агуулсан хоол идэхэд мөнгөн ус (ялангуяа метилмөнгөн ус) цусны урсгалд орж,
ихэсээр дамжин хэвлийд байгаа хүүхдийн биед ордог. Эхийн хэвлийд байгаа хүүхдийн тархи, мэдрэлийн систем нь хурдацтай хөгжиж буй, маш мэдрэмтгий эрхтэнүүд юм. Мөнгөн ус нь энэ хөгжилд шууд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Мөнгөн устай ийм байдлаар харьцсанаас төрсөн хүүхдүүдэд тохиолддог өвчнийг
"Төрөлхийн Минамата өвчин" гэж нэрлэдэг.Хүүхэд тэнд янз бүрийн асуудалтай байж магадгүй гэж ярьдаг.
Мөнгөн усны нөлөө нь нярайд үзүүлэх болзошгүй нөлөө
| Оюуны хомсдол | Суралцах чадварын бэрхшээл ба оюуны бэрхшээлүүд. |
| Хяруу / чилийсэн нүд | Хоёр нүдний хараагаа нэг чиглэлд төвлөрүүлж чадахгүй байх. |
| Таталт / таталт | Түр зуурын таталт. |
| Тэнцвэр муу | Алхах, хөдлөхөд бэрхшээлтэй. |
| Жижиг толгой (Микроцефали) | Толгойн хэмжээ нас ахих тусам нэмэгддэггүй. |
| Хөл, нүдний зохицуулалт дутмаг | Хөдөлгөөнийг хянах хэцүү байдал. |
Заримдаа эдгээр нөлөө тийм ч хүнд биш боловч илүү нарийн байж болно. Жишээлбэл, хүүхэд анхаарал төвлөрөлт, хэл ярианы чадвар буурах, ой санамж муудах зэрэг бэрхшээлтэй тулгарч болно.
Тэгэхээр бид энэ мөнгөн уснаас хэрхэн өөрсдийгөө хамгаалах вэ?
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Өмнө нь ярилцсанчлан, мөнгөн ус бидний биед ордог гол арга бол загас идэх явдал юм. Гэхдээ энэ нь
та "загас идэхээ бүрэн болих хэрэгтэй" гэсэн үг биш юм. Загас бол хүүхдийн тархины хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай омега-3, омега-6 тосны хүчил, уураг, иод, төмөр зэрэг шим тэжээлээр баялаг супер хүнс юм. Гол нь
загасаа ухаалгаар сонгох явдал юм. Санаж яваарай:Хоол хүнсний сүлжээний дээд хэсэгт байрлах хамгийн том, хамгийн удаан амьдардаг загас бол хамгийн их мөнгөн ус хуримтлуулдаг загас юм. Тиймээс аль болох олон жижиг загас идээрэй. Тослог загас (жишээлбэл, яргай загас, хулд загас)-ыг долоо хоногт ойролцоогоор 140 граммаар хоёр порцоор хязгаарлах нь хамгийн сайн арга юм.
| Идэхэд тохиромжтой / аюулгүй загас (жижиг хэмжээтэй) | Хэрэглэхэд тохиромжгүй/хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх ёстой загас (том хэмжээтэй) |
|---|
- Бор шувуу
- Давсны уусмал
- Херрин
- Кумбалаван
- Сам хорхой, далайн амьтан, хавч
| - Акул
- Сэлэм загас
- Марлин/Хаан скумбрия
- Том туна загас
|
Бусад аюулгүй байдлын арга хэмжээ
- Шүдний ломбо : Шүдийг ломбодоход ашигладаг зарим материал (амальгам) нь мөнгөн ус агуулсан байж болзошгүй. Хэрэв та жирэмсний үед шүдний эмчилгээ хийлгэх гэж байгаа бол шүдний эмчээсээ мөнгөн усгүй ломбо хэрэглэхийг хүсээрэй.
- Тоног төхөөрөмж эвдэх: Хэрэв танай гэрт байгаа хуучин мөнгөн усны уурын чийдэн эсвэл ямар нэгэн төрлийн гэрлийн чийдэн эвдэрвэл хэзээ ч тоос сорогчоор соруулж болохгүй. Ингэснээр мөнгөн ус агаарт жижиг хэсгүүдээр тархаж, улам аюултай болно. Хэрэв та жирэмсэн биш бол цаасан дээр боож, агаар нэвтрэхгүй саванд хийж, болгоомжтой хаяна уу.
- Ажлын байр: Хэрэв та лаборатори эсвэл шүдний эмнэлэг гэх мэт мөнгөн устай харьцах боломжтой газарт ажилладаг бол жирэмсний үед мөнгөн устай харьцахаас зайлсхийх өөр ажил хүсээрэй.
Хөхөөр хооллох үеийн мөнгөн усны нөлөө
Төрсний дараа хүүхдийн тархи үргэлжлэн хөгжсөөр байдаг. Энэ бол маш мэдрэмтгий үе юм. Хэрэв та хөхүүл эх бол таны биед байгаа мөнгөн ус нь хөхний сүүгээр дамжин хүүхдэд тань дамжин халдварлаж болно. Тиймээс
жирэмсний болон хөхүүл үед мөнгөн ус ихтэй загас болон бусад мөнгөн усны эх үүсвэрээс хол байх нь маш чухал юм. Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсэн болон хөхүүл үед мөнгөн ус нь хүүхдийн тархи, мэдрэлийн системийн хөгжилд шууд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
- Мөнгөн ус биед орох гол арга бол том, махчин далайн загас идэх явдал юм. Тиймээс акул, хавтан загас, хавтан загас зэрэг загасны хэрэглээнээс зайлсхийх эсвэл эрс хязгаарлах хэрэгтэй.
- Салмон, шпрот, май загас зэрэг жижиг загас идэх нь илүү аюулгүй.
- Загас бол хүүхдийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодисоор ( омега-3 гэх мэт) баялаг хоол хүнс юм. Тиймээс загас идэхээ бүрэн зогсоож болохгүй. Зөв төрлийн загасыг сонгоорой.
- Чанар муутай арьс цайруулах бүтээгдэхүүн, хуучин шүдний сойз, зарим шүдний ломбо (амальгам) нь мөн мөнгөн ус агуулсан байж болзошгүй. Үүнд бас болгоомжтой хандана уу.
- Хэрэв танд энэ талаар ямар нэгэн эргэлзээ, асуулт байвал асуухаас хэзээ ч эргэлзэх хэрэггүй. Эмч эсвэл өрхийн эрүүл мэндийн ажилтантайгаа ярилцаж, зөв зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү