Та заримдаа өглөө орноосоо босоход хэцүү нуруу өвддөг үү? Эсвэл крикет тоглож байгаад хөлөө сунгасны дараа хөл чинь бүрэн эдгэрээгүй байна уу? Магадгүй мэс заслын дараа бие чинь хүч чадлаа сэргээхэд хэцүү байж болох юм. Өнөөдөр бид иймэрхүү үед бидэнд тусалдаг маш үнэ цэнэтэй эмчилгээний аргын талаар ярилцаж байна. Энэ бол физик эмчилгээ эсвэл олон хүний мэддэгчлэн физик эмчилгээ юм.
Физик эмчилгээ гэж энгийнээр юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, физик эмчилгээ гэдэг нь таны биеийг хөдөлгөх, алхах гэх мэт биеийг илүү сайн, илүү тав тухтай болгоход туслах эмчилгээ юм. Энэ нь танд эм өгөхтэй адил биш. Энэ нь тодорхой дасгал, техник, тоног төхөөрөмжөөр дамжуулан таны биеийн үйл ажиллагааг сэргээх тухай юм.
Энэ эмчилгээг тусгайлан бэлтгэгдсэн физик эмчилгээний эмч хийдэг. Тэр таны нөхцөл байдлыг ойлгож, танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөөг гаргах болно.
Энэ эмчилгээ хэр удаан үргэлжлэх нь таны биеийн байдал эсвэл гэмтлээс хамаарна. Зарим жижиг асуудлууд хэдэн долоо хоногийн дотор арилж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үе мөчний үрэвсэл гэх мэт архаг өвчтэй бол энэ эмчилгээ хэдэн сар эсвэл бүр хэдэн жилийн турш шаардлагатай болж магадгүй юм.
Физик эмчилгээ ямар нөхцөлд бидэнд тусалж чадах вэ?
Ихэнх тохиолдолд эмч таныг өвчин эмгэг эсвэл гэмтэл оношлогдсоны дараа физик эмчилгээнд илгээдэг. Энэ эмчилгээ маш их ашиг тустай байж болох зарим нөхцөл байдлыг авч үзье.
| Нөхцөл байдлын мөн чанар | Жишээнүүд |
|---|---|
| Гэмтэл, өвдөлтийн хувьд | |
| Спортын гэмтэл | Жишээлбэл: шагай сунгах, ACL урагдалт |
| Биеийн өвдөлт | Хүзүү, нуруу, өвдөг, ташааны өвдөлт |
| Тусгай нөхцөл | Бугуйн туннелийн хам шинж, эргүүлэгч ханцуйвчийн урагдал |
| Мэс заслын дараа | Жишээлбэл, өвдөг солих мэс заслын дараа |
| Мэдрэлийн системийн асуудлууд | Тархины цус харвалт болон нугасны гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх |
| Архаг өвчний үед | |
| Амьсгалын тогтолцооны өвчин | COPD зэрэг өвчний үед амьсгалыг хөнгөвчлөх |
| Мэдрэлийн системийн өвчин | Тархины саажилт, олон склероз (MS), Паркинсоны өвчин |
Физик эмчилгээний практикт үнэндээ юу хийдэг вэ?
Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг ч цөөн хэдэн түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээ байдаг.
- Сунгалт: Чангарсан булчин болон үе мөчийг сулруулна.
- Хүчний бэлтгэл: Суларсан булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Заримдаа жин эсвэл тусгай тоног төхөөрөмж ашигладаг.
- Массаж: Булчинг сулруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг намдаадаг.
- Дулаан эсвэл хүйтэн эмчилгээ: Өвдөлт болон хавдрыг намдаахын тулд халуун усны сав, мөсний сав гэх мэт зүйлсийг ашиглаарай.
- Гидротерапия: Жингүй дасгал хийхийн тулд усны даралт болон дулааныг ашигладаг.
- TENS эмчилгээ (Арьсан дундуур цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт): Арьсны гадаргуугаар маш жижиг цахилгаан дохио илгээх замаар өвдөлт мэдрэх мэдрэлийг хянах арга.
Ихэнх тохиолдолд энэ эмчилгээг эмнэлэгт биш, харин амбулаторийн нөхцөлд хийдэг. Энэ нь та физик эмчилгээний клиник эсвэл эмнэлгийн физик эмчилгээний тасагт очиж эмчилгээ хийлгээд гэртээ харих боломжтой гэсэн үг юм. Заримдаа танай гэрт эмчилгээ хийлгэхээр ирдэг үйлчилгээнүүд байдаг.
Физик эмчилгээнд ямар нэгэн эрсдэл бий юу?
Физик эмчилгээ нь маш аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээ юм. Гэсэн хэдий ч бусад биеийн тамирын дасгалын нэгэн адил бага зэрэг эрсдэлтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв дасгалыг буруу хийвэл одоо байгаа гэмтлийг бага зэрэг хүндрүүлж болзошгүй юм.
Тиймээс физик эмчилгээний эмчийнхээ хэлж байгааг анхааралтай сонсож, дасгалуудыг яг хэлсэнчлэн нь хийх нь чухал юм. Хэрэв ойлгохгүй байгаа зүйл байвал дахин асуухаас хэзээ ч бүү ай.
Хэрэв та гэртээ өөрөө дасгал хийж байгаа бол тэдгээрийг хэрхэн зөв хийх талаар эмчээсээ асуугаарай.
Физик эмчилгээ болон хөдөлмөрийн эмчилгээ нь адилхан уу?
Олон хүн энэ хоёр нэршлийн хооронд төөрөлддөг. Хоёулаа биеийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг ч зорилго нь өөр юм.
- Физик эмчилгээ: Үүний гол зорилго нь биеийн тодорхой хэсэгт шинж тэмдгийг хянах явдал юм. Жишээлбэл, өвдөгний өвдөлтийг намдаах, мушгирсан хөлийг эдгээх, эсвэл мэс заслын дараа үе мөчний хөдөлгөөнийг сэргээх.
- Хөдөлмөр засал: Үүний гол зорилго нь хүнд өдөр тутмын ажлаа бие даан гүйцэтгэхэд нь туслах явдал юм. Энд "мэргэжлийн" гэдэг нь ажил гэсэн үг биш юм. Энэ нь шүдээ угаах, хувцаслах, хоол хийх, дэлгүүр явах гэх мэт өдөр тутмын аливаа ажил байж болно. Жишээлбэл, хөдөлмөр засал нь гартаа үе мөчний үрэвсэлтэй хүнд үзэг барьж, өвдөлт багатай бичих, эсвэл цамцаа товчлохын тулд тусгай хэрэгсэл ашиглахыг зааж өгч болно.
Энгийнээр хэлбэл, физик эмчилгээ нь биеийн нэг хэсгийг "засдаг" бол хөдөлмөрийн эмчилгээ нь өдөр тутмын ажлуудыг гүйцэтгэхэд тань туслахын тулд тэр "зассан" хэсгийг ашигладаг.
Заримдаа эдгээр хоёр эмчилгээг хамтад нь хийх шаардлагатай байж болно. Энэ талаар эмч танд мэдэгдэх болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Физик эмчилгээ нь өвдөлт, гэмтэл, удаан хугацааны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг маш чухал эмчилгээний арга юм.
- Энэ нь мэргэшсэн мэргэжилтний удирдлаган дор хийгддэг тул маш аюулгүй юм.
- Үр дүнг нь харахад хэсэг хугацаа шаардагдана. Тиймээс тэвчээртэй, тууштай байгаарай.Эмчилгээнд оролцох нь маш чухал юм.
- Хэрэв та эмчилгээний явцад ямар нэгэн таагүй мэдрэмж, өвдөлт мэдрэх эсвэл дасгалууд хэтэрхий амархан/хэт хэцүү гэж бодож байвал физик эмчилгээний эмч болон эмчдээ хэлээрэй.
- Физик эмчилгээ болон хөдөлмөрийн эмчилгээ нь хоёр зорилготой хоёр төрлийн эмчилгээ юм. Аль нь танд хэрэгтэйг эмч тань шийднэ.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү