Хүүхэд төрүүлсний дараа та гунигтай байдаг уу? Энэ нийтлэлийг уншина уу

Хаалга аажуухан онгойв. Шаника доошоо харан жижиг цүнх барьсаар орж ирэв. Хэдийгээр Мягмар гарагийн үдээс хойш, ердийн өдөр байсан ч Шаникагийн хувьд ердийн өдөр биш гэдгийг би ойлгов.

"Сайн уу Шаника, ороод ир" гэж би инээмсэглэн хэлэв. Тэр ч бас инээмсэглэхийг оролдсон боловч маш их ядарсан байсан бөгөөд зүрх нь хүндэрсэн бололтой байв. Вихага гартаа барьсан ч зүрхэн дээр нь маш их ачаа байв. Тэр гүнзгий амьсгаа аваад суув.

" Доктор Прияа , би хүүхэдтэй болохоороо жаргалтай байх болно гэж бодсон. Гэхдээ одоо надад хоосон мэдрэмж төрж байна. Заримдаа бүр айж байна. Надад ямар нэгэн зүйл буруу байгаа эсэхийг би мэдэхгүй байна."

Би түүнд айх хэрэггүй гэж хэлэх гэсэн мэт толгой дохив. "Шаника, чи ганцаараа биш. Би чамд юу тохиолдсоныг хэлье. Энэ чиний буруу гэж битгий бод."

Бэйби Блюз - Сэтгэл хөдлөл оргил үедээ

Шаника шиг олон эхчүүд "төрсний дараах сэтгэлийн хямрал" гэж нэрлэгддэг зүйлийг мэдэрдэг. Үүнийг " нялх хүүхдийн сэтгэлийн хямрал " гэж нэрлэдэг. Шаника над руу нулимстай нүдээр харж байв. Гэхдээ тэр үүнийг ойлгохыг хүссэн.

“Шаника,” гэж би Химид хэлэв, “чиний мэдэрч байгаа зүйл бол маш хэвийн үзэгдэл. Энэ нь олон шинэхэн эхчүүдэд тохиолддог. Хүүхэд төрүүлсний дараа таны даавар гэнэт өөрчлөгддөг. Тэгээд ядаргаа, нойргүй шөнүүд, үүрэг хариуцлагаас болж чамд хэцүү байгаа нь гайхах зүйл биш юм.”

Тэр толгойгоо сэгсрээд уруулаа хазлав. “Гэхдээ би аз жаргалтай байхыг хүсч байна. Дэлхий ертөнц сайхан байна, надад туслах хүмүүс байна. Гэхдээ би яагаад гуниглаад байгаа юм бэ?”

Би түүн дээр очоод “Таны бие махбодь өөрчлөлтөд дасан зохицож байгаа учраас л сэтгэл гутрал үүсдэг. Энэ нь та хүүхдээ хайрладаггүй эсвэл сайн ээж биш гэсэн үг биш. Та бол сайн ээж. Эдгээр мэдрэмжүүд дааврын өөрчлөлтөөс, өөртөө учруулж буй дарамтаас болж үүсдэг” гэж хэлсэн.

Бэйби блюз үүсэх үед юу болдог вэ?

Бага зэргийн сэтгэл гутралтай үед та гуниглаж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байж магадгүй. Заримдаа та уурлаж эсвэл гэнэт уйлах хүсэл төрж магадгүй. Та мөн маш их ядарч, нойргүйдэж магадгүй. Та мөн юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байж магадгүй. Толгой өвдөх гэх мэт бие өвдөх нь түгээмэл байдаг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, энэ бүхэн хэд хоногийн дараа сайжирна.

Хэрэв хүүхдийн сэтгэлийн хямрал арилахгүй бол - Төрсний дараах сэтгэл гутралыг оношлох нь

Гэхдээ заримдаа нялх хүүхдийн сэтгэл гутрал арилдаггүй. Хэрэв эдгээр мэдрэмжүүд хоёр долоо хоногоос дээш үргэлжилбэл эсвэл улам дордвол энэ нь төрсний дараах сэтгэл гутрал байж болно. Энэ бол зүгээр л гуниг эсвэл гунигт мэдрэмж биш. Энэ бол илүү гүн гүнзгий зүйл юм. Шаника шиг та найдваргүй, гэм буруутай мэт санагдаж магадгүй. Та унтаж чадахгүй, байнга ядарч туйлдсан мэдрэмж төрж магадгүй. Гэхдээ энэ бол таны буруу биш, энэ бол өвчин гэдгийг санаарай. Үүнийг эмчилж болно.

Төрсний дараах сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд юу вэ?

• Гунигтай, найдваргүй мэдрэмж төрж байна
• Байнга ядарч туйлдсан мэдрэмж төрж байна
• Унтахгүй байх, эсвэл хэт их унтах
• Өмнө нь дуртай байсан зүйлсдээ сонирхолгүй болох
• Хүүхэдтэй холбоо тогтооход бэрхшээлтэй байх
• Айдас, түгшүүр, байнгын санаа зовнил
• Уурлах, шалтгаангүйгээр уурлах
• Чи өөрийгөө сайн ээж биш юм шиг санагдаж байна

Илүү сайжрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хэрэв та төрсний дараах сэтгэл гутралыг даван туулахыг хүсч байвал хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол энэ талаар ярилцах явдал юм. Хамтрагч, гэр бүл, найз нөхөд, тэр ч байтугай эмчтэйгээ ярилц. Тэд танд тусалж чадна. Та мөн дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдэж болно. Энэ нь танд ганцаараа биш гэдгээ ухаарахад тусална.

Төрсний дараах сэтгэл гутралтай амьдрах зарим зөвлөгөө

• Тусламж аваарай . Гэрийн ажил, хүүхэд асрах гэх мэтийг бусдаар хийлгээрэй. Та бүх зүйлийг хийх шаардлагагүй.
• Амраарай. Хүүхэд чинь унтаж байхад бас унтаарай. Бага зэрэг амрах нь таны эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.
• Идэвхтэй бай . Алхаж, гадуур гар. Иймэрхүү жижиг зүйлс таны оюун ухааныг баярлуулна.
• Бусадтай ярилц . Дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт оч эсвэл найзтайгаа ярилц. Энэ нь таны оюун санааны дарамтыг арилгахад тусална.
• Өөртөө сайн ханд . Чи хүүхэд шигээ л суралцаж байна.

Хэрэв та тусламж авахгүй бол юу болох вэ?

Хэрэв эмчлэхгүй орхивол төрсний дараах сэтгэл гутрал зөвхөн танд төдийгүй таны хүүхдэд болон таны гэр бүлд нөлөөлж болзошгүй. Энэ нь таны хүүхэдтэй холбоо тогтооход хэцүү болгож, бусад харилцааг тань тасалдуулж болзошгүй. Гэхдээ тусламжтай бүх зүйл сайжирна. Та үүнийг ганцаараа даван туулах шаардлагагүй.

Дэмжлэгийн бүлэгт нэгдэцгээе.

Дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд бол өөрийн түүхээ хуваалцах, шинэ зүйл сурах, ганцаараа биш гэдгээ ухаарах аюулгүй газар юм. Та мөн бусад ээжүүдээс зөвлөгөө авах боломжтой.

Шаника явах гэж байтал түүний нүдэнд найдварын оч гялсхийж байв. "Баярлалаа, доктор Прияа, би дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт очих талаар бодож байна. Би өнөө орой нөхөртэйгээ ярилцана."

"Чи ганцаараа биш, Шаника. Энэ бол аялал. Гэхдээ чамд хаа сайгүй тусламж байна. Чиний хийж байгаа зүйл гайхалтай гэдгийг санаарай."

Төрсний дараах сэтгэл гутрал бол ичих зүйл биш. Энэ нь олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Үүнийг даван туулахад туслах арга бий. Хэрэв та гуниглаж эсвэл бэрхшээлтэй тулгарвал ярилц. Шаникагийн адил танд ч бас тусламж хэрэгтэй, танд ч бас ойлгодог хүн хэрэгтэй бөгөөд та ч бас хүүхэдтэйгээ эхний өдрүүдэд аз жаргалтай байх эрхтэй.

Амьдралд шинэ эхлэл

Шаника тэр өдөр эмнэлгээс шинэ итгэл найдвараар гарсан. Тэр ганцаараа биш, түүнд туслах хүмүүс байгааг мэдэж байсан. Тэрээр мөн төрсний дараах сэтгэл гутрал нь ичих зүйл биш, энэ бол өвчин бөгөөд үүнийг эмчилж болно гэдгийг ойлгосон.

Хэрэв та төрсний дараах сэтгэл гутралтай тэмцэж байгаа бол ганцаараа биш гэдгээ санаарай. Тусламж авч, ярилцаж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлээрэй. Тэгвэл та энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулж, гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт амьдралаас таашаал авах боломжтой.

Санал бодлоо сэтгэгдэл дээр бичээрэй.

Би танд туслахад үргэлж бэлэн байна.