Та шөнө орондоо ороод унтах гэж оролдох үед хөлөнд тань маш ядаргаатай, тайлбарлахад хэцүү мэдрэмж төрдөг үү? Хөлөөр чинь ямар нэгэн зүйл урсаж байгаа юм шиг, хөл чинь татвалзаж байгаа юм шиг санагдаж байна уу, эсвэл хөлөө сэгсрэхийг тэсэхийн аргагүй хүслээр хөдөлдөг үү? Энэ мэдрэмж алхаж, хөлөө сунгаж, иллэг хийсний дараа намдаж, тайвширсны дараа дахин гарч ирдэг үү? Тэгвэл та тайван бус хөлний хам шинж буюу товчхондоо RLS-тэй байж магадгүй юм. Энэ бол олон хүний тавьдаг асуудал боловч сайн танигдаагүй асуудал юм. Тиймээс өнөөдөр бид энэхүү RLS өвчний эмчилгээний талаар ярилцах болно.
RLS-ийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?
Хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол хоёр төрлийн RLS байдаг. Нэг нь анхдагч RLS бөгөөд энэ нь удамшлын хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болзошгүй бусад суурь өвчингүйгээр үүсдэг RLS юм. Нөгөө нь хоёрдогч RLS бөгөөд энэ нь өөр өвчний улмаас (жишээлбэл, төмрийн дутагдал, бөөрний өвчин) үүсдэг RLS юм.
Одоогийн анагаах ухааны мэдээллээр анхдагч RLS-ийг эмчлэх арга байхгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Шинж тэмдгийг тань зохицуулж, илүү сайн унтахад туслах олон үр дүнтэй эмчилгээ байдаг.
Хоёрдогч RLS-ийн хувьд, хэрэв бид RLS-ийн үндсэн шалтгааныг зөв эмчилбэл RLS-ийн шинж тэмдгүүд бараг бүрэн арилж магадгүй юм. Тиймээс энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах нь маш чухал юм.
Эмчилгээний эхний алхам: Эмгүйгээр бид өөрсдөө хийж чадах зүйлс
Эмч эм бичиж өгөхөөс өмнө амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулахыг зөвлөдөг, учир нь заримдаа эдгээр энгийн зүйлс нь RLS-ийг хянах боломжийг олгодог.
Эдгээр зүйлсээс хол байхыг хичээгээрэй.
Тодорхой хоол хүнс, ундаа, зуршил нь RLS-ийн шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй.
- Кофейн: Кофе, цай, шоколад болон зарим хийжүүлсэн ундаанд агуулагддаг кофеин нь мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг тул шөнийн цагаар эдгээрийг хэрэглэхээс зайлсхий.
- Архи: Зарим хүмүүс шөнө бага зэрэг архи уух нь илүү сайн унтахад тусална гэж боддог ч энэ нь үнэндээ тэдний нойрны чанарыг бууруулдаг. Архи нь мөн RLS-ийн шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
- Никотин: Хэрэв та тамхи татдаг бол никотин нь мэдрэлийн системд нөлөөлдөг тул таны RLS шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг.
Эдгээрийг эмчтэйгээ ярилц.
- Чи авЭм : Бусад өвчний үед уудаг зарим эм (жишээлбэл, зарим нойрны эм, антидепрессант) нь RLS-ийн шинж тэмдгийг үүсгэж эсвэл улам дордуулж болзошгүй. Тиймээс эмчдээ ууж буй бүх эмийнхээ талаар хэлээрэй . Тэр тэдгээр нь үр дүнтэй эсэхийг шалгаж, шаардлагатай бол танд илүү тохиромжтой эм шилжүүлж болно.
- Үндсэн өвчний шалтгаан: Хэрэв танд RLS байгаа бол эмч тань төмрийн түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ өгч болно, учир нь төмрийн дутагдал нь RLS-ийн нийтлэг шалтгаан болдог. Мөн чихрийн шижин, бөөрний өвчин, бамбай булчирхайн өвчин, Паркинсоны өвчин зэрэг өвчнийг эмчлэх нь чухал юм.
Гэртээ хийж болох эмчилгээнүүд
- Халуун эсвэл хүйтэн эмчилгээ: Унтахаасаа өмнө бүлээн усанд орох эсвэл хөлөө бүлээн усанд 15 минут орчим дүрэх нь маш их тайвшрал өгдөг. Зарим хүмүүс хөлөндөө халуун эсвэл хүйтэн жин тавьснаар тайвшрал авдаг.
- Дасгал хөдөлгөөн ба сунгалт : Өдөрт 30 орчим минут алхах эсвэл йог гэх мэт хөнгөн дасгал хийх нь маш сайн. Түүнчлэн, унтахаасаа өмнө хөлний булчингаа сунгах энгийн сунгалтын дасгал хийснээр шөнийн цагаар таагүй мэдрэмжийг бууруулж чадна.
- Массаж: Хөлдөө зөөлөн массаж хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, тавгүйтэх мэдрэмжийг бууруулдаг.
RLS-д ямар эм өгөх вэ?
Хэрэв таны шинж тэмдгүүд долоо хоногт гурваас дээш хоног үргэлжилбэл, эсвэл нойр болон өдөр тутмын амьдралд тань ноцтой нөлөөлж байвал эмч танд эм бичиж өгч магадгүй. Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр эмийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хэрэглэх явдал юм. Өөрөө эхэлж болохгүй, тунг нь өөрчилж болохгүй, эсвэл уухаа больж болохгүй.
RLS-д хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмүүд болон тэдгээрийн хэрхэн ажилладагийг энгийнээр авч үзье.
| Эмийн ангилал | Энэ нь хэрхэн энгийнээр ажилладаг вэ | Зарим болзошгүй гаж нөлөө |
|---|---|---|
| Допамин агонистууд Жишээ нь: Прамипексол, Ропинирол | Эдгээр нь эхлээд өгдөг эмийн үндсэн төрлүүд юм. Эдгээр нь тархинд мэдрэл дамжуулагч допаминыг дуурайж, хөлний хэвийн бус мэдрэмжийг хянадаг. | Өдрийн цагаар нойрмоглох, дотор муухайрах, толгой эргэх. |
| Допаминергик бодисууд Жишээлбэл, Леводопа/Карбидопа (Синемет) | Эдгээр нь тархинд допамины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч удаан хугацаагаар хэрэглэх нь зарим хүмүүст шинж тэмдгийг улам дордуулдаг тул одоо хэрэглэх нь бага түгээмэл болсон. | Дотор муухайрах, бөөлжих, заримдаа шинж тэмдгүүд улам хүндэрдэг. |
| Таталт эсрэг эмүүд Жишээ нь: Габапентин, Прегабалин | Эдгээрийг голчлон эпилепсийн эмчилгээнд хэрэглэдэг боловч мэдрэлийн импульсийг хянадаг тул RLS-ийн шинж тэмдэг болон түүнтэй холбоотой өвдөлтийг хянах маш үр дүнтэй байдаг. Одоо өргөн хэрэглэгдэж байна. | Нойрмоглох, толгой эргэх, тэнцвэр алдагдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрнэ. |
| Бензодиазепин Жишээ нь: Клоназепам | Эдгээр нь нойрны эм гэж нэрлэгддэг эмийн ангилалд багтдаг. Эдгээр эмүүд нь RLS-ийн шинж тэмдгийг арилгахын оронд зөвхөн шинж тэмдгүүдээс үл хамааран унтахад тусалдаг. Донтох эрсдэлтэй. | Өдрийн цагаар нойрмоглох, донтох магадлал, ой санамжийн асуудал. |
| Опиатууд Жишээ нь: Трамадол | Эдгээр нь хүчтэй өвчин намдаагч юм. Эдгээрийг маш болгоомжтой, богино хугацаанд, зөвхөн өөр ямар ч эмчилгээгээр хянах боломжгүй маш хүнд хэлбэрийн RLS тохиолдлуудад хэрэглэнэ. Донтох эрсдэл маш өндөр байдаг. | Донтолт, өтгөн хатах, нойрмоглох эрсдэл маш өндөр. |
Таны харж байгаагаар эдгээр бүх эмүүд давуу болон сул талуудтай (гаж нөлөө) байдаг. Таны эмч таны нас, бусад өвчний байдал, шинж тэмдгийн шинж чанар зэрэг олон хүчин зүйлийг харгалзан үзсэний дараа танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээг сонгох болно. Тиймээс би танд дахин чин сэтгэлээсээ сануулахыг хүсч байна, эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эдгээр эмийг бүү хэрэглээрэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хөлний тайван бус хам шинж (RLS) нь эмчлэгдэх боломжтой өвчин тул эмчтэйгээ энэ талаар ярилцахаас ичих хэрэггүй.
- Эмчилгээ нь амьдралын хэв маягийн энгийн өөрчлөлтөөс эхэлдэг. Кофе, архи, тамхи зэрэг зүйлсээс хол байх нь маш их тустай байж болно.
- Хэрэв танд RLS байгаа бол төмрийн дутагдал гэх мэт бусад суурь нөхцөл байдлыг шалгах нь маш чухал юм.
- Эмийг зөвхөн шинж тэмдэг хүндэрсэн тохиолдолд л хэрэглэнэ. Ямар эмийг хэр удаан уухыг зөвхөн эмч л шийдэж чадна.
- Эмчилгээний зорилго нь өвчнийг бүрэн эмчлэхийн оронд шинж тэмдгийг хянах, танд тав тухтай, тайван унтах боломжийг олгох явдал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү