Стресс хөгшрөлтийг хурдасгадаг уу? Гэхдээ эдгэрсний дараа та дахин залуужиж чадах уу? (Биологийн хөгшрөлт)

Стресс буюу сэтгэцийн дарамт бидний амьдралын зайлшгүй хэсэг болсон, тийм үү? Ажил дээрх асуудлууд, гэртээ байгаа асуудлууд, шалгалтууд... Бид өдөр бүр энэ бүх зүйлтэй тэмцдэг. Гэхдээ та энэхүү сэтгэцийн стресс таныг бие махбодоос чинь, эсийн түвшинд хөгшрүүлж байна гэж бодож байсан уу? Үүнийг сонссоны дараа та бага зэрэг айж магадгүй юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, учир нь энэ түүхэнд маш сайн тал бий. Хамгийн сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгаагаар хөгшрөлтийн хурдыг буцаах боломжтой болохыг тогтоожээ. Үүнийг энгийнээр ярилцъя.

Хөгшрөлтийг буцаах боломжтой юу?

Бид хөгшрөлтийг нэг талын үйл явц бөгөөд буцах арга замгүй гэж боддог байсан. Гэвч шинэ судалгаагаар энэ нь тийм биш болохыг тогтоожээ. Хүнд сэтгэцийн болон бие махбодийн стресс, эсвэл гэмтэл нь бидний бие махбодийг илүү хурдан хөгшрөхөд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч бид энэ стрессээс гарсны дараа бие махбодь хэвийн насандаа эргэн ордог.

Үүнийг биологийн нас гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны төрсний гэрчилгээн дээрх нас биш, харин таны биеийн эсүүд хэр удаан, хэр удаан элэгдсэн бэ гэдэг нь чухал юм. Судалгааг явуулсан эрдэмтдийн нэгний хэлснээр "Бид биологийн нас нас ахих тусам шууд нэмэгдэнэ гэж бодож байсан. Энэ үнэн, гэхдээ замдаа өгсөж уруудах үе байдаг. Стресс байх үед энэ нь хурдасдаг ч асуулт нь тэндээ үлдэх эсэхэд оршино. Бид одоо тийм биш гэдгийг, стресс арилахад хэвийн байдалдаа эргэн орж болохыг харууллаа."

Үүнийг хэрхэн нээсэн бэ? ДНХ-ээр насыг хэрхэн хэмжих вэ

Та иймэрхүү зүйлийг хэрхэн хэмждэгийг гайхаж байж магадгүй юм. Энэ нь ДНХ-ийн метилжилтийн цаг гэж нэрлэгддэг маш дэвшилтэт технологийг ашигладаг.

Энгийнээр хэлбэл, цаг хугацаа өнгөрөхөд бидний бие дэх ДНХ тодорхой тэмдэг үүсгэдэг. Эдгээр тэмдгийг харахад модны цагиргийг тоолохтой адил бид одоо биеийн эсийн жинхэнэ насыг хэдэн өдөр, бүр хэдэн долоо хоногоор хэмжиж чадна.

Үүнийг батлахын тулд хийсэн нэг туршилт үнэхээр гайхалтай байсан. Үүнд хөгшин хулгана болон залуу хулганыг мэс заслын аргаар холбож, цусны хангамжийг нь солилцдог. Энэ аргыг "парабиоз" гэж нэрлэдэг. Хэдэн өдрийн дараа залуу хулганы биологийн нас нэмэгдэж, хөгшин хулганы нас буурсан нь харагддаг! Бүр гайхалтай нь хоёуланг нь дахин салгахад хөгшин залуу хулгана хэвийн насандаа эргэн ордог. Энэ нь хөгшин цуснаас үүдэлтэй стрессийг арилгахад хөгшрөлтийн хурд хэвийн хэмжээндээ эргэн ордог гэсэн үг юм.

Энэ нь бодит амьдрал дээр хэрхэн тохиолддог вэ?

Хүн ашиглан хийсэн судалгааҮүнтэй адил зүйл өмнө нь батлагдсан. Доорх хүснэгтээс янз бүрийн бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн үед бидний биеийн биологийн нас хэрхэн өөрчлөгддөгийг хялбархан ойлгож болно.

Хүн бүр адилхан эдгэрдэггүй.

Хамгийн чухал ойлгох зүйл бол хүн бүр стресс үүсгэсний дараа ижил хурдаар сэргэдэггүй. Зарим хүмүүс бүрэн сэргэдэг. Бусад нь зөвхөн хэсэгчлэн сэргэдэг. Зарим хүмүүс үүнийг хийж чаддаггүй.

Хэрэв та байнга стресст орж, дийлэхгүй зүйлийнхээ талаар бодож байвал таны биологийн нас хурдан нэмэгдэж, наснаас хамааралтай өвчин тусах магадлал өндөр болно.

Үүнээс бидэнд ямар найдвар байна вэ?

Энэхүү нээлт бол анагаах ухааны шинжлэх ухаанд үнэхээр нээлт болсон юм. Үүний талаар сэтгэгдэл бичсэн өөр нэг мэргэжлийн эмч "Хөгшрөлт бол тасралтгүй доошоо чиглэсэн аялал биш. Энэ нь зогсож, дахин эхлэх үйл явцтай илүү төстэй" гэж хэлсэн.

Энэхүү судалгаа бидэнд өгч буй хамгийн том мессеж бол найдвар юм. Бидний бие махбодь эдгэрч, нөхөн сэргээх гайхалтай чадвартай.

Энэхүү технологийг ирээдүйд хөгшрөлтийн эсрэг эмүүд хэр үр дүнтэй болохыг харах, хорт хавдар, архаг өвчин зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст туслахад ашиглаж болно.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн өдөр тутмын амьдралын жижиг стрессийн тухай биш гэдгийг санаарай. Гэхдээ хэрэв та удаан хугацааны стресс эсвэл архаг өвчний улмаас үүссэн стрессийг мэдэрч байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцах нь чухал юм. Тэр таны нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгож, танд хамгийн сайн шийдлийг санал болгож чадна.