Нарны гэрэл бол бидний амьдралын салшгүй хэсэг боловч арьсанд үргэлж ээлтэй байдаггүй. Хэрэв та гадаа хэт их цагийг өнгөрөөж, улайж, хорсож байсан бол та " наранд түлэгдэх " тохиолдолтой тулгарсан байх. Энэ нь нарны үл үзэгдэх хэт ягаан туяа , ялангуяа (хэт ягаан туяа А – UVA) болон (хэт ягаан туяа В – UVB) улмаас тохиолддог. Хэт их өртөх нь таны арьсны эсийг гэмтээж, цаг хугацааны явцад арьсны хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр туяа үүлсийг нэвтэлж чаддаг тул үүлэрхэг өдрүүдэд ч арьс тань эмзэг хэвээр байдгийг санаарай.
"Наранд түлэгдэх" гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, арьс тэсвэрлэх чадвараасаа илүү их (хэт ягаан туяа) цацрагт өртөх үед наранд түлэгдэх тохиолдол гардаг. Таны арьсанд ( меланин ) хэмээх байгалийн хамгаалалтын пигмент байдаг бөгөөд энэ нь таны арьсны өнгийг тодорхойлдог. Наранд өртөх үед таны бие меланины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх замаар өөрийгөө хамгаалахыг оролддог. Гэсэн хэдий ч хэт ягаан туяаны эрчим хэт өндөр байвал таны биеийн хамгаалалтын систем хэт ачаалалтай болж, түлэгдэлтэд хүргэдэг.
Наранд түлэгдэх шинж тэмдэг юу вэ?
- Арьс улайх (цайвар арьсан дээр амархан харагддаг боловч бараан өнгөтэй арьсан дээр бага мэдрэгддэг байж болно).
- Хүрэхэд дулаан эсвэл халуун мэдрэгддэг арьс.
- Эмзэглэх, хорсох эсвэл өвдөх.
- Хүнд тохиолдолд хавдар, шингэнээр дүүрсэн цэврүү ажиглагдаж болно.
- Хүнд тохиолдолд халуурах, жихүүдэс хүрэх, эсвэл ядрах шинж тэмдэг илэрч болно. Маш ховор тохиолдолд хүн шоконд орж болзошгүй.
Түлэгдэлтээс хойш хэд хоногийн дараа таны арьс гуужиж байгааг анзаарч магадгүй бөгөөд энэ хэсэг нь ихэвчлэн загатнадаг. Хуурайшиж буй арьс маш мэдрэмтгий бөгөөд ирэх долоо хоногуудад дахин түлэгдэх магадлал өндөр гэдгийг санаарай.
Санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол наранд түлэгдэх нь шууд өвддөггүй. Өвдөлтийг мэдрэх үед хохирол нь аль хэдийн учирсан байдаг. Тиймээс эхнээсээ урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.
Наранд түлэгдэх эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?
Хэн ч наранд түлэгдэх боломжтой ч зарим хүмүүс илүү өндөр эрсдэлтэй байдаг:
- Цайвар арьстай хүмүүс.
- Цайвар үстэй, ялангуяа улаан үстэй хүмүүс.
- Арьсны нарны гэрэлд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг тодорхой эм уудаг хүмүүс.
Хэрэв та тогтмол эм уудаг бол наранд маш болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та эмийнхээ талаар эргэлзэж байвал эмчээсээ асуух нь хамгийн сайн арга юм.
| Нарны мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг эмүүд | |
|---|---|
| Эмийн ангилал | Жишээнүүд |
| NSAIDs | Ибупрофен, Напроксеныг өвдөлт, үрэвслийг намдаахад хэрэглэдэг. |
| Антибиотикууд | Хинолон, Тетрациклин, Сульфонамид. |
| малярийн эсрэг эмүүд | Хлорохин, Амиодарон. |
| Тиазид (шээс хөөх эм) | Фуросемид нь ихэвчлэн цусны даралт ихсэх эсвэл шингэн хуримтлагдахад ашиглагддаг. |
| Бусад | Гризеофульвин (мөөгөнцрийн эсрэг), Фенотиазин (сэтгэцийн эрүүл мэндэд), Псораленс (арьсны өвчний үед). |
Наранд түлэгдэхээс сэргийлэх гэрийн эмчилгээ
Наранд бага зэргийн түлэгдэлтийн үед та дараах зүйлсийг хийснээр гэртээ тайвшруулж болно.
- Халуун болон хорсолтыг багасгахын тулд өртсөн хэсэгтээ сэрүүн, чийгтэй алчуур түрхэнэ .
- Өвдөлт болон таагүй мэдрэмжийг намдаахын тулд ацетаминофен зэрэг жоргүй олгодог өвчин намдаагч ууна (эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хүүхдэд аспирин өгч болохгүй).
- Арьсыг чийгшүүлж, сэрүүн байлгахын тулд зуун настын гель эсвэл үүнтэй төстэй тайвшруулах тос түрхээрэй .
- Арьс бүрэн эдгэртэл нарны гэрэлд цаашид өртөхөөс зайлсхий .
- Наранд түлэгдэх нь шингэн алдалтад хүргэж болзошгүй тул их хэмжээний ус уугаарай .
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв танд хүчтэй цэврүүтэх, халуурах, жихүүдэс хүрэх, эсвэл хэт ядарсан шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Шаардлагатай бол орон нутгийн эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт хандах эсвэл яаралтай тусламжийн үйлчилгээ дуудаарай.
Гэрэл мэдрэг чанар
Гэрэл мэдрэгшил гэдэг нь нарны гэрэлд арьсны хэвийн бус хариу үйлдэл үзүүлэхийг хэлдэг. Зарим хүмүүс үүнийг "нарны харшил" гэж нэрлэдэг. Зарим хүмүүс хоол хүнсний харшилтай байдагтай адил эдгээр хүмүүсийн арьс нарны гэрэлд сөргөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Эдгээр тохиолдолд дархлааны систем гэрэлд, ялангуяа нарны гэрэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэт ягаан туяанд өртөх нь тууралт үүсгэж болзошгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд доторх флюресцент гэрэлтүүлэг хүртэл урвал үүсгэж болзошгүй.
Гэрэл мэдрэгшлийн шалтгаанууд:
- Зарим эм (дээр дурдсанчлан).
- Тодорхой химийн бодис эсвэл үнэртэнд өртөх.
- Тодорхой ургамалтай холбоо барих.
- Гэгээн Жонны wort гэх мэт ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлүүд.
- Чонон ярын үрэвсэл гэх мэт аутоиммун өвчин.
- Порфири зэрэг генетикийн бодисын солилцооны эмгэгүүд.
Эдгээр тохиолдолд та ил гарсан арьсан дээр ягаан эсвэл улаан тууралт, цэврүү, хайрстай толбо гарч, загатнах шинж тэмдэг илэрч болно. Эмч гадуур түрхэх стероид зэрэг эмчилгээг бичиж өгч болно.
PMLE (Полиморф гэрлийн дэлбэрэлт)
Полиморф гэрлийн дэлбэрэлт (PMLE) нь гэрэлд мэдрэмтгий хүмүүст нөлөөлдөг өөр нэг тууралт юм. Энэ нь наранд богино хугацаанд өртсөнөөс хойш хэдэн цагийн дараа гарч ирдэг. 'Полиморф' гэдэг нь тууралт нь жижиг улаан овгор эсвэл хуурай толбо зэрэг олон хэлбэртэй байж болно гэсэн үг юм. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг анзаарсан бол зохих эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандана уу.
Арьсаа нарны гэрлээс хамгаалах
Урьдчилан сэргийлэх нь эмчилгээнээс үргэлж дээр байдаг.
- Өглөөний 10:00 цагаас үдээс хойш 2:00 цагийн хооронд, (UVB) туяа хамгийн хүчтэй байдаг. Эдгээр цагуудад нарны шууд тусгалаас зайлсхийхийг хичээгээрэй.
- Нягт нэхмэл даавуу, урт ханцуйтай цамц, өмд гэх мэт хамгаалалтын хувцас өмс .
- Өргөн хүрээтэй малгай, нарны шил зүүгээрэй .
- Нарны тос хэрэглээрэй. Энэ нь тохиролцоогүй.
- 30 ба түүнээс дээш SPF-тэй тосыг сонгоорой.
- (UVA) болон (UVB) туяанаас хамгаалахын тулд "өргөн хүрээтэй" томъёог сонгоно уу.
- Цайрын оксид зэрэг физик хориглогч агуулсан нарны тосыг маш ихээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Үүлэрхэг өдөр нарны тосоо бүү мартаарай.
- Гадаа гарахаас 20 минутын өмнө нарны тос түрхээрэй.
- Ялангуяа усанд сэлэх эсвэл хөлрсөний дараа цаг тутамд 90 минут тутамд дахин түрхэнэ.
Нарны тос нь нярай хүүхдэд тохиромжтой юу?
6 сараас доош насны нярай хүүхдийг нарны шууд тусгалаас бүрэн хол байлгах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв боломжгүй бол та хацар эсвэл гарын ар тал гэх мэт жижиг хэсэгт цайрын исэл агуулсан маш бага хэмжээний SPF 30+ нарны тос түрхэж болно. Харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгахын тулд хүүхдийн бугуйнд эхлээд шинжилгээ хийгээрэй.
Гол дүгнэлтүүд
- Наранд түлэгдэх нь цаг хугацааны явцад арьсны хорт хавдар үүсгэдэг ноцтой арьсны гэмтэл юм.
- Урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн эмчилгээ юм. Өдөр бүр SPF 30+ нарны тос түрхээрэй.
- Хэрэв та хүчтэй улайлт, цэврүүтэх, халууралт мэдэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
- Хэрэв таны эм нарны мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Хэрэв наранд өртсөний дараа ер бусын тууралт гарвал гэрэлд мэдрэмтгий эсэхийг шалгахын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөнө үү.
наранд түлэгдэх, нарны гэмтэл, нарны харшил, гэрэлд мэдрэмтгий байдал, нарны тос, арьсны хорт хавдар, хэт ягаан туяа
