Та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл , телевизээр үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдийг гэрэлтсэн арьсан дээрээ жижиг өнхрүүш өнхрүүлж байхыг харсан байх, тийм үү? Үүнийг "нүүрний өнхрүүш" гэж нэрлэдэг. Энэ нь өнөө үед гоо сайхны ертөнцөд маш их алдартай болсон. Олон хүн арьсныхаа талаар бодохдоо энэ жижиг төхөөрөмжийг ашиглахыг хүсдэг. Гэхдээ энэ бол шинэ зүйл биш. Ийм өнхрүүшийг 17-р зуунаас хойш арьсны эрүүл мэндийг сайжруулахад ашиглаж ирсэн. Тиймээс өнөөдөр үүний талаар арай илүү гүнзгий ярилцъя. Энэ нь бидний арьсанд ямар ашиг тустай, хэрхэн зөв хэрэглэхийг харцгаая.
Нүүрээ эргүүлэх гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, нүүрээ эргүүлэх гэдэг нь хаш эсвэл сарнайн кварц зэрэг тусгай чулуугаар хийсэн жижиг өнхрүүш ашиглан нүүрэндээ зөөлөн иллэг хийх дадал юм. Зорилго нь нүүрний хаванг багасгах, нүдний доорх хар хүрээг хянах, арьсыг тань шинэлэг, гэрэлтсэн харагдуулах явдал юм.
Энэ үйл явцын гол зүйл бол нүүрний цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, тунгалгийн системийг идэвхжүүлэх явдал юм. Энэ нь нүүрэн дээр хуримтлагдсан шаардлагагүй шингэнийг гадагшлуулж, хаванг бууруулдаг. Мөн нүүрний булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулж, оюун санаанд амар амгаланг авчирдаг.
Та нүүрний өнхрүүлэгчээ хөргөгчинд хэрэглэхэд хөргөх нөлөө нь микро зүү эмчилгээ гэх мэт эмчилгээний дараа улайлт, хавдар, заримдаа таагүй мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг.
Зарим судалгаагаар эдгээр төрлийн роллерийг хэрэглэх нь стрессийг бууруулж, хөгшрөлтийн даавар кортизолын түвшинг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Өдөрт ердөө 5 минут хэрэглэх нь таны гадаад төрх байдалд түр зуурын боловч эерэг өөрчлөлт авчирна. Гэхдээ хэрэв та роллер хийх үед ямар нэгэн өвдөлт мэдэрвэл боль гэдгийг санаарай. Үргэлж зөөлөн хий .
Нүүрээ өнхрүүлэхийн гол давуу талууд юу вэ?
Нүүрний роллерыг тогтмол хэрэглэх нь таны арьсанд хэд хэдэн шууд ашиг тустай байж болох ч эдгээр үр дүн нь түр зуурынх гэдгийг санах нь чухал юм.
| Ашиг тус | Тайлбар |
|---|---|
| Нүүрний массаж | Энэ нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, түгшүүрийг бууруулж, арьсны өнгө төрхийг түр зуур гэрэлтүүлж чадна. |
| Цусны эргэлт болон лимфийн ус зайлуулах хоолой сайжирсан | Нүүрний цусны эргэлт сайн байх нь арьсыг гэрэлтсэн, эрүүл харагдуулдаг. |
| Хавдар буурах | Энэ нь нүүрний хаванг, ялангуяа өглөө багасгах гайхалтай арга юм. Хөргөх нөлөөтэй тул хөргөгчинд хэрэглэхэд бүр ч илүү үр дүнтэй. |
| Гоо сайхны бүтээгдэхүүн арьсанд илүү сайн шингэхэд тусалдаг | Нүүрний роллер нь таны хэрэглэдэг чийгшүүлэгч, серум эсвэл тосыг жигд тарааж, арьсанд гүн шингээхэд тусалдаг. |
Сайн нүүрний роллерыг хэрхэн сонгох вэ?
Зах зээл дээр олон төрлийн нүүрний өнхрүүлэгч байдаг . Хамгийн түгээмэл нь сарнайн кварц, хаш, аметист болон зэвэрдэггүй гангаар хийгдсэн байдаг.
- Сарнай кварц: Энэ чулуу нь дулааныг (хүйтэн эсвэл халуун) удаан хугацаанд хадгалах чадвартай. Мөн хаш чулуунаас арай илүү бат бөх.
- Хаш чулуу: Хаш чулуу нь байгалиасаа сэрүүцүүлдэг чулуу юм. Мөн маш гөлгөр тул нүүрний хэлбэрт тохируулан массаж хийхэд хялбар байдаг.
Танд тохирохыг нь сонгох нь таны сонголтоос хамаарна.
Нүүрний роллерыг хэрхэн зөв ашиглах вэ?
Үүнээс хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг зөв ашиглах нь чухал юм. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа 5 минут орчим хийхэд хангалттай.
1. Цэвэрлэгээ: Эхлээд нүүрээ сайтар угааж цэвэрлэнэ.
2. Чийгшүүлэгч түрхээрэй: дуртай чийгшүүлэгч тосоо түрхээрэйНүүрэндээ серум эсвэл тос түрхээрэй. Энэ нь роллерыг арьсан дээгүүр илүү хялбар гулсуулж, арьсыг татахаас сэргийлнэ.
3. Хөргөх (хүсвэл): Хэрэглэхийн өмнө хөргөгчинд хэдэн минут байлгавал сайхан хөргөх нөлөө үзүүлнэ.
4. Зөв чиглэлд өнхрүүл: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Үргэлж нүүрний төвөөс гадагшаа болон доош өнхрүүл. Жишээлбэл, эрүүний төвөөс хацар, чих хүртэл. Духны төвөөс хажуу тийш. Нэг цэг дээр хэзээ ч дээш доош эсвэл урагш хойш үрж болохгүй. Ингэх нь цусны эргэлтэд тус болохгүй.
5. Давтах: Нэг цэгийг таван удаа эргэлдүүл. Хүзүү болон эрүүний доор арай удаан эргэлд.
6. Цэвэрлэхээ мартуузай: Хэрэглэсний дараа спирт эсвэл савангаар сайтар угааж хатаана. Үгүй бол дараагийн удаа хэрэглэхэд бактери хуримтлагдаж, арьсны халдвар үүсгэж болзошгүй.
Товчхондоо, нүүрээ эргүүлэх нь арьсанд зориулсан зөөлөн дасгалтай адил юм. Энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, хаванг багасгаж, арьсыг түр зуур гэрэлтүүлдэг. Мөн өдрийн төгсгөлд бага зэрэг тайван байдлыг авчирдаг.
Гэхдээ хэрэв та батга, арьсны халдвар эсвэл бусад арьсны өвчтэй бол нүүрний өнхрүүлэгч хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга гэдгийг санаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Нүүрээ эргэлдүүлэх нь нүүрний хаванг багасгах, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, арьсанд түр зуурын гэрэлтсэн, сэргэг байдлыг өгөх гайхалтай арга юм.
- Үргэлж цэвэрхэн нүүрэндээ чийгшүүлэгч эсвэл серумтай хамт түрхээрэй. Ингэснээр роллер арьсанд татагдахгүйгээр амархан гулсах боломжтой болно.
- Өнхрүүлэх чиглэл маш чухал. Үргэлж нүүрний төвөөс гадагш чиглэсэн зөөлөн өнхрүүлээрэй.
- Хэрэглэсний дараа роллерыг сайтар цэвэрлээрэй. Энэ нь бактерийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
- Нүүрээ эргүүлэх нь арьсны бүх асуудлыг шийдэх шийдэл биш юм. Хэрэв танд арьсны асуудал байнга гардаг бол эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment