Таны арьс үргэлж хуурай, ширүүн мэдрэгддэг үү? Шалтгаангүйгээр загатнаад, бага зэрэг хүрэхэд л улайдаг уу? Бидний олонх нь үүнийг мэдэрсэн. Бид хичнээн их чийгшүүлэгч түрхсэн ч заримдаа энэ хуурайшилт арилдаггүй. Үүний гол шалтгаан нь таны арьсанд байгалийн жамаар агуулагддаг чухал бүрэлдэхүүн хэсгийн бууралт байж болно. Үүнийг бид "Керамид" гэж нэрлэдэг. Өнөөдөр керамид гэж юу болох, яагаад бидний арьсанд маш чухал байдаг, бага байвал юу болох талаар ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, керамид гэж юу вэ?
Бидний арьс бол тоосгоор хийсэн хана гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ ханан дахь тоосго нь бидний арьсны эсүүд юм. Тиймээс эдгээр тоосго нь хоорондоо холбогдож, тэдгээрийн хоорондох зайг хааж, ханыг зуурмагаар бэхжүүлдэг. Үүнтэй адилаар, бидний арьсны эс гэж нэрлэгддэг тоосгоны хоорондох зайг дүүргэж, арьсыг хооронд нь холбож, арьсанд бат бөх чанарыг өгдөг "зуурмаг"-ыг керамид гэж нэрлэдэг.
Анагаах ухааны үүднээс авч үзвэл, керамид нь бидний арьсны эсүүдэд байгалийн жамаар байдаг өөх тос буюу липидийн нэг төрөл юм. Бидний "эпидермис" гэж нэрлэдэг арьсны хамгийн гаднах давхарга нь эдгээр керамидын 30-40% -аас бүрддэг.
Эдгээрийн гол үүрэг нь арьсыг чийг алдахаас хамгаалах, гаднах орчноос нян, тоос зэрэг зүйлс арьсанд орохоос урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Энэ нь хамгаалалтын хана шиг юм. Бид үүнийг арьсны саад тотгорын үүрэг гэж нэрлэдэг. Тиймээс хэрэв энэ саад тотгор суларвал арьс хуурайшиж, загатнаж, харшил хурдан үүсч эхэлдэг.
Керамидын бидний арьсанд ямар ашиг тустай вэ?
Керамидууд нь бидний арьсны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Эдгээрийн гол ашиг тусыг авч үзье.
| Ашиг тус | Энгийнээр тайлбарласан |
|---|---|
| Чийг хадгалах | Энэ нь арьсан дахь үнэт усыг хадгалж, ууршихаас сэргийлдэг. Энэ нь арьсыг хуурайшихаас сэргийлдэг. |
| Арьс хамгаалах | Энэ нь тоос шороо, утаа, хүрээлэн буй орчин дахь нян (бактери, мөөгөнцөр) зэрэг зүйлс арьсанд нэвтэрч, гэмтэл учруулахаас сэргийлдэг. |
| Эрүүл арьсны эсүүд | Энэ нь арьсны эсүүдийг хамтад нь байлгаж, хүчтэй байлгахад тусалдаг бөгөөд арьсны ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг. |
| Хөгшрөлтийн эсрэг | Арьс сайн чийгшүүлж, толигор болоход үрчлээ багасч, арьс залуу харагдана. |
Хамгийн чухал зүйл бол арьсны керамидын түвшин буурвал энэхүү хамгаалалтын давхарга суларч, арьсны олон өвчний үүд хаалгыг нээж өгдөг.
Тэгэхээр керамидын түвшин бага байх үед ямар өвчин үүсч болох вэ?
- Атопик дерматит (Атопик дерматит): Энэ бол маш түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Арьс маш хуурайшиж, улайж, загатнадаг. Энэ өвчтэй хүмүүсийн арьсанд керамидын түвшин маш бага байдаг нь тогтоогдсон.
- Ихтиоз: Энэ өвчний үед арьс нь загасны хайрстай төстэй хуурай, барзгар төрхийг олж авдаг.
- Хэвийн хуурай арьс: Заримдаа цаг агаарын өөрчлөлт, түрэмгий саван хэрэглэх зэрэг зүйлсээс болж арьс хуурайшдаг. Энэ нь мөн керамидын түвшин буурахад хүргэдэг.
Керамидын төрөл ба тэдгээрийг агуулсан бүтээгдэхүүнүүд
Керамидын хоёр үндсэн төрөл байдаг.
1. Байгалийн керамидууд: Эдгээр нь бидний арьсанд байгалийн жамаар үүсдэг. Эдгээр нь мөн шар буурцаг зэрэг ургамал болон зарим амьтны биед байдаг.
2. Синтетик керамидууд: Эдгээрийг лабораторид хиймэл аргаар хийдэг. Эдгээр синтетик керамидууд нь илүү тогтвортой, цэвэр бөгөөд гаж нөлөө багатай тул арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг. Тэдгээрийг мөн 'Псевдокерамид' гэж нэрлэдэг.
Хэрэв та арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдаж авбал шошгон дээр дараах нэрсийг харж магадгүй:
- Ce RA mide 1 (ceramide EOS)
- Керамид 3 (керамид NP)
- Керамид 6-II (керамид AP)
- Фи TOS фингозин
- Сфингозин
Эдгээр нь арьсны эрүүл мэндэд хамгийн чухал гэж тогтоогдсон керамидын төрлүүд юм.
Арьсандаа тохирсон керамид бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ?
Бид хөгшрөх тусам, мөн хатуу саван хэрэглэх, халуун усанд байнга орох, наранд хэт их өртөх зэргээс шалтгаалан арьсны байгалийн керамидын үйлдвэрлэл буурдаг. Тиймээс бид гаднаас керамид нийлүүлэх шаардлагатай болдог. Ийм учраас керамид агуулсан чийгшүүлэгч, серум, тоник зэрэг бүтээгдэхүүнүүд байдаг.
Гэхдээ бүтээгдэхүүн сонгохдоо анхаарах ёстой хэд хэдэн зүйл байдаг.
- Таны арьсны төрөл: Хэрэв таны арьс маш хуурай бол зөвхөн керамид агуулсан тос хангалтгүй байж магадгүй. Керамид 1, 3, 6-II гэсэн гурван төрлийг агуулсан бүтээгдэхүүн сонгох нь илүү үр дүнтэй.
- Бусад найрлага: Хэрэв та гиалуроны хүчил, глицерин зэрэг бусад чийгшүүлэгч бодисууд болон керамид агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонговол үр дүн нь бүр ч сайн байх болно.
- Сав баглаа боодол: Керамид нь гэрэл болон агаарт өртөхөд задардаг бодис тул агааргүй шахуургын сав эсвэл гуурсан хоолойд байгаа бүтээгдэхүүн нь өргөн амтай саванд байгаа кремээс илүү сайн байдаг.
Хамгийн чухал нь: Хэрэв та экзем гэх мэт ноцтой арьсны өвчтэй бол шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэхээсээ өмнө эмч эсвэл арьсны эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэд таны арьсны нөхцөлд тохирсон хамгийн аюулгүй бүтээгдэхүүнийг санал болгож чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Керамид нь бидний арьсанд байдаг, чийгшүүлж, гадны гэмтлээс хамгаалдаг өөх тосны нэг төрөл юм.
- Хөгшрөлт, түрэмгий саван хэрэглэх, хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл нь арьсан дахь керамидын түвшинг бууруулдаг.
- Керамидын хэмжээ буурснаар арьс хуурайших, загатнах, улайх, экзем зэрэг арьсны өвчин үүсч болно.
- Та керамид агуулсан чийгшүүлэгч болон серум зэрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр арьсан дахь керамидын алдагдсан түвшинг нөхөж чадна.
- Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн сонгохоосоо өмнө, ялангуяа мэдрэмтгий арьстай эсвэл арьсны өвчтэй бол эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү