Цусны шинжилгээний хариунаас холестерины түвшинг харах нь жаахан түгшүүртэй байна. Өндөр холестерин нь ихэвчлэн ямар нэгэн шинж тэмдэг үүсгэдэггүй тул бидний ихэнх нь үүнийг ердийн үзлэгийн дараа л мэддэг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Хамгийн чухал зүйл бол үүнийг зөв зохицуулах явдал юм. Энэ өвчнийг зохицуулахад тань туслах эмч, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн баг байдаг. Энэ аялалд хэн тусалж чадах, тэд юу хийдэг болохыг харцгаая.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам: Таны өрхийн эмч (Анхан шатны тусламж үйлчилгээний эмч)
Холестерины түвшингээ хянах аялалдаа та хамгийн түрүүнд уулзах хамгийн чухал хүн бол өрхийн эмч юм. Таны холестерины түвшинг ихэвчлэн жил бүр хийдэг эрүүл мэндийн үзлэгийн үеэр хийдэг цусны шинжилгээ (липидийн профиль)-ээр тодорхойлдог.
Эмч танд дараах зүйлсийн талаар ярих болно.
- Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Эрүүл хооллолт, өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хийх гэх мэт зүйлсийн талаар танд мэдлэг олгоно.
- Эм: Заримдаа амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт дангаараа хангалтгүй байж магадгүй. Ийм тохиолдолд эмч тань холестериныг бууруулах эм ууж эхлэхээр шийдэж магадгүй юм.
- Мэргэжилтнүүдэд хандах: Таны нөхцөл байдлаас хамааран өрхийн эмч таныг үүнийг илүү гүнзгий судлахын тулд бусад мэргэжилтнүүдэд хандах болно.
Тиймээс өрхийн эмчтэйгээ тогтмол холбоотой байх, тогтмол үзлэгт хамрагдах, эмчилгээний төлөвлөгөөгөө зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгах нь маш чухал юм.
Энэ липид судлаач хэн бэ?
Энэ нэр танд жаахан шинэ байж магадгүй юм. Энгийнээр хэлбэл, липид судлаач гэдэг нь холестерин гэх мэт цусан дахь липид (өөх тос) зэрэг зүйлд мэргэшсэн эмч юм.
Ихэнх тохиолдолд, хэрэв таны холестерины хэмжээ маш өндөр, удамшлын шалтгаантай эсвэл стандарт эмчилгээнд сайн хариу өгөхгүй байвал өрхийн эмч таныг липидийн эмчид хандаж болно. Тэрээр таны нөхцөл байдлыг гүнзгий судалж, танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулахад туслах болно.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Хоолны дэглэм барихад тань туслахын тулд: хоол зүйч
Жин нэмэгдэх болон холестерины өндөр түвшин хоёрын хооронд хүчтэй холбоо байдаг. Тиймээс холестериныг хянахын тулд хооллох зуршлаа өөрчлөх нь чухал юм. 5-10 килограмм жин хасах нь таны "муу холестерин" (LDL) түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна гэж бодоод үз дээ.
Энэ үед хоол тэжээлийн мэргэжилтний тусламж чухал болдог.
- Тэд таны эрүүл мэндийн байдал, амьдралын хэв маягт тохирсон хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг гаргах болно.
- Энэ нь танд ямар хоол хүнс нь эслэг ихтэй, ямар өөх тос багатай, хэр их идэх, цардуул ихтэй хоол хүнсийг (жишээлбэл, талх, будаа, гоймон) хэрхэн хянах талаар зааварчилгаа өгөх болно.
- Тэд таныг эдгээр шинэ хооллолтын зуршилд дасан зохицоход шаардлагатай урам зориг, дэмжлэгийг танд өгөх болно.
Энэ нь дааврын асуудал уу? Тэгвэл дотоод шүүрлийн эмчид үзүүлээрэй.
Зарим хүмүүсийн холестерины хэмжээ өндөр байх нь биеийн дааврын тогтолцооны асуудлаас үүдэлтэй байдаг. Дотоод шүүрлийн эмч бол дааврын гаралтай өвчний чиглэлээр мэргэшсэн эмч юм.
Дараах нөхцөл байдал нь холестерины хэмжээ ихсэхэд хүргэдэг.
- Чихрийн шижин
- Гипотиреодизм
- Өндгөвчний олон уйланхайт хам шинж (PCOS)
- Бодисын солилцооны хам шинж
- Кушингийн хам шинж
Хэрэв танд энэ өвчин байгаа бол дотоод шүүрлийн эмч дааврын асуудлыг эмчилнэ. Үндсэн шалтгааныг эмчилсний дараа таны холестерины түвшин байгалийн жамаар хяналтанд орж эхэлнэ.
Зүрх сэтгэл рүүгээ хар: Зүрх судасны эмчийн тусламж
"Муу холестерин" (LDL)-ийн түвшин удаан хугацаанд өндөр байх үед тохиолдож болох хамгийн аюултай зүйл бол эдгээр өөхний хэсгүүд цусны судас (артери) дотор хуримтлагдах явдал юм. Бид энэ өөхний давхаргыг "товруу" гэж нэрлэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ товрууны давхарга нь цусны судсыг нарийсгаж, цусны урсгалыг саатуулдаг.
Энэ өвчнийг анагаах ухаанд атеросклероз гэж нэрлэдэг бөгөөд зүрхний шигдээсийн гол шалтгаан болдог.
Хэрэв танай өрхийн эмч танд энэ эрсдэл байгаа гэж сэжиглэж байвал тэр таныг зүрх судасны эмчид хандана. Зүрх судасны эмч шаардлагатай шинжилгээг (жишээлбэл, ЭКГ, эхо гэх мэт) хийж, цусны судасны бөглөрөл байгаа эсэхийг шалгаж, эмчилгээний багийн бусад гишүүдтэй хамтран хамгийн сайн эмчилгээний төлөвлөгөөг боловсруулах болно. Зарим хүнд тохиолдолд зүрхний мэс засал шаардлагатай байж болно.
Эмчээсээ асуух чухал асуултууд
Өндөр холестериныг эрүүл мэндийн ноцтой асуудал болохоос нь өмнө хянах нь чухал юм. Хэрэв та холестерины хэмжээ өндөр байгааг анзаарсан бол эмчээсээ асуух хэдэн асуулт байна. Тэднээс асуухаас бүү ай.
| Асуух асуулт | Энэ асуулт яагаад чухал вэ? |
|---|---|
| Миний холестерины хэмжээ нэмэгдэхэд юу нөлөөлдөг вэ? | Энэ нь хоол тэжээл, удамшлын хүчин зүйл эсвэл бусад эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй эсэхийг ойлгоход тусалдаг. |
| Хоолны дэглэмдээ ямар өөрчлөлт оруулах ёстой вэ? | Өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлж болох практик алхмуудыг сурах. |
| Би хэрхэн аюулгүй дасгал хийх вэ? | Хэрэв танд эрүүл мэндийн бусад асуудал байгаа бол бие махбодийн дасгал хөдөлгөөнийг хэрхэн аюулгүй хийх талаар мэдэх. |
| Би эм уух шаардлагатай юу? Хэрэв тийм бол тэдгээр нь юу вэ, юу болох вэ? | Эмчилгээний дэглэм болон түүний гаж нөлөөний талаар (хэрэв байгаа бол) тодорхой ойлголттой болохын тулд. |
| Би холестерины түвшингээ хэр олон удаа дахин шалгах ёстой вэ? | Эмчилгээний явцыг хянаж, шаардлагатай бол өөрчлөлт оруулна. |
| Би бусад мэргэжилтнүүдтэй уулзах шаардлагатай юу? | Бүрэн тусламж үйлчилгээний төлөвлөгөө болон дараагийн алхмуудыг ойлгохын тулд. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Өндөр холестерин нь "чимээгүй" нөхцөл юм. Тиймээс шинж тэмдэг илрэхийг хүлээлгүйгээр тогтмол эмчийн үзлэгт хамрагдах нь маш чухал юм.
- Эмчилгээний аялалынхаа хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зогсоол бол өрхийн эмч юм. Түүнтэй илэн далангүй ярилц.
- Таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан зүрх судасны эмч, эндокринологич, хоол зүйч зэрэг мэргэжилтнүүдийн тусламж авах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Өөрийн биеийн байдал болон эмчилгээний талаар асуулт асуухаас хэзээ ч бүү ай. Өөрийн биеийн байдлыг ойлгох нь түүнийг удирдах эхний алхам юм.
- Эмийн нэгэн адил сайн хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь холестерины хяналтын хоёр чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.