ꯊꯨꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ‘ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯣ-ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯗꯥꯏꯠ’ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩꯁꯤꯡ ꯊꯤꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯅꯥ ꯆꯥꯗꯨꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ‘ꯗꯥꯏꯇꯁꯤꯡ’ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯇꯥꯕꯤꯔꯝꯂꯒꯅꯤ꯫ ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯗꯥꯏꯇꯁꯤꯡ (VLCDs) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯃꯁꯤ ꯀꯅꯥꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯅꯣ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯅꯤꯡꯊꯤꯅꯥ ꯈꯉꯁꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ‘ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯗꯥꯏꯠ’ (VLCD) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯏꯅꯇꯦꯛ ꯑꯗꯨ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ 800ꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯂꯣꯟ-ꯏꯇꯤꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯥꯕꯥ ꯐꯣꯔꯃꯨꯂꯥꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯆꯦꯡ, ꯀꯨꯔꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯊꯥꯗꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯂꯤꯛꯌꯨꯏꯗ ꯐꯨꯗ ꯑꯁꯤ ꯆꯥꯔꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ (ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯖꯝꯕꯂꯌꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ) ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯥꯕꯗꯥ ꯃꯤꯠꯌꯦꯡ ꯊꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯇꯁꯤꯡꯁꯨ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡ ꯆꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯁꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏ꯫

ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕꯣꯗꯤ ꯃꯥꯁ ꯏꯟꯗꯦꯛꯁ (BMI) ꯑꯁꯤ 30ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ “ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ” ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯀꯤꯂꯣ 1.5ꯗꯒꯤ 2.5 ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ 12ꯅꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥ 3ꯅꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯀꯤꯂꯣ 20 ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ .

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯥꯟꯅꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯄꯨꯅꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ 5% ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯍꯟꯊꯔꯕꯁꯨ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ , ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯏ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯂꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯒꯗꯕꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯂꯣꯡ ꯇꯔꯃꯗꯥ, ꯚꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯔꯦꯁ꯭ꯠꯔꯤꯛꯇ ꯗꯥꯏꯇꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯄꯈ꯭ꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯟꯅꯕꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯒꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯐꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯚꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯅꯥ ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯥꯝꯂꯤꯕꯃꯈꯩ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯏꯅꯕꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯤꯕꯥ ꯚꯤꯇꯥꯃꯤꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯤꯅꯔꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯥꯟꯊꯣꯡꯗꯒꯤ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯗꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯦꯄꯀꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯄꯣꯠ ꯑꯃꯠꯇꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯝꯕꯩ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯈꯥꯌꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯴ꯗꯒꯤ ꯱꯶ ꯐꯥꯑꯣꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, [...]

• ꯋꯥꯕ
• ꯈꯣꯉ ꯍꯥꯝꯕ ꯌꯥꯗꯕ
• ꯀꯣꯛ ꯉꯥꯎꯕ
• ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯗꯕ

ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯗꯨ ꯊꯤꯡꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯏꯅꯇꯦꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯅꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯐꯦꯠ ꯃꯩ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯤꯚꯔꯅꯥ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯨꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯕꯥꯏꯂꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯒꯥꯂꯁ꯭ꯇꯣꯟ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯏ꯫

ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯈꯟꯅꯒꯗꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯈꯔꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫

ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯐꯨꯗ ꯒ꯭ꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯚꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.ꯗꯤ. ꯑꯃꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕꯦꯂꯦꯟꯁ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯗꯨ ꯐꯪꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ 800 ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯌꯥꯎꯕꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯣꯡꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯕꯛ-ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯑꯦꯅꯔꯖꯤ ꯑꯗꯨꯁꯨ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯗꯥꯏꯠ ꯑꯃꯥ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯗꯥ, ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯠꯔꯤꯑꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯐꯥꯏꯗ ꯗꯥꯏꯑꯦꯇꯤꯁꯤꯌꯟ ꯑꯃꯒꯥ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯤꯌꯨ꯫

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯕꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯗꯥꯏꯠ, ꯚꯤ.ꯑꯦꯜ.ꯁꯤ.ꯗꯤ., ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯕꯥ, ꯗꯥꯏꯠ, ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ, ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ, ꯕꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯏ