ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯊꯦꯡꯅꯈꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯕꯗꯒꯤ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯐꯣꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫ ꯆꯥꯕꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯒꯗꯤ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯠ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯦꯡ ꯄ꯭ꯂꯦꯠ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯕꯣꯇꯜ ꯑꯃꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ꯫ ꯍꯥꯟꯅꯗꯤ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯔꯝꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯆꯠꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯆꯠꯂꯕꯁꯨ ꯊꯨꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯅꯔꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯤꯕꯥ ꯍꯤꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ .
ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯀꯅꯥꯅꯥ ꯗꯣꯁ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯝ ꯑꯃꯈꯛꯇꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯈꯨꯠ ꯊꯥꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ꯫ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯒꯨꯝꯅꯥ, ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ, ꯃꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯃꯔꯥꯜ ꯂꯩꯖꯩ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯅꯤ꯫
ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ:
- ꯆꯥꯅꯕꯥ ꯍꯩꯅꯕꯤꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ: ꯃꯃꯥꯡꯉꯩꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯆꯦꯡ, ꯀꯨꯔꯤ, ꯁꯥꯂꯥꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯆꯥꯗꯨꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯀꯈꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯐꯥꯁ꯭ꯠ ꯐꯨꯗ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ . ꯊꯥꯎ, ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯄꯤꯖ꯭ꯖꯥ, ꯕꯔꯒꯥꯔ, ꯐ꯭ꯔꯥꯏꯗ ꯆꯤꯀꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐ꯭ꯔꯦꯟꯆ ꯐ꯭ꯔꯥꯏ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯀꯃꯟ ꯑꯣꯏꯔꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯚꯦꯟꯗꯤꯡ ꯃꯦꯁꯤꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯀꯏ꯫
- ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯗꯕꯥ: ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯎꯁꯅꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯕꯒꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯐꯕꯥ ꯁꯥꯟꯅꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯇꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯣꯅꯗꯥ ꯒꯦꯝ ꯁꯥꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯂꯦꯞꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯑꯈꯉ-ꯑꯍꯩꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯟ ꯇꯥꯏꯝ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ .
- ꯈꯨꯟꯅꯥꯏꯒꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯁꯨꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯆꯥꯛ ꯊꯣꯡꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯃꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯥꯖꯦꯜ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯆꯥꯗꯕꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯁꯨ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯗꯨ ꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯒꯅꯤ꯫
ꯃꯁꯤ ꯅꯤꯡꯊꯤꯖꯅꯥ ꯂꯥꯏꯆꯠ ꯑꯃꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯃꯁꯤꯕꯨ ꯊꯦꯡꯅꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯇꯨꯡꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
‘ꯐꯦꯠ’ ꯑꯣꯏꯕꯈꯛꯇꯗꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ!
"ꯑꯩꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯗꯤ ꯀꯔꯤ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ?" ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯕꯤꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ, ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯗꯤ ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯛꯀꯗꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯀꯌꯥꯒꯤ ꯊꯣꯡ ꯍꯥꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯃꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ꯫
| ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ꯫ | ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯑꯃꯥ꯫ |
|---|---|
| ꯇꯥꯏꯞ 2 ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯃꯁꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ‘ꯑꯦꯗꯜꯇ-ꯑꯣꯅꯁꯦꯠ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ’ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯉꯅꯔꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯉꯁꯤꯗꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯁꯟꯗꯣꯔꯛꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯆꯤꯅꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ |
| ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯍꯥꯔꯠ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯍꯜꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ꯫ |
| ꯀꯣꯂꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯜ ꯋꯥꯡꯕꯥ꯫ | ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯗꯕꯥ ꯐꯦꯇꯁꯤꯡꯅꯥ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯚꯦꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯌꯥꯎꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯕ꯭ꯂꯣꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
| ꯑꯦꯖꯃꯥ & ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯂꯪꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯇꯦꯅꯕꯥ ꯃꯐꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯈꯣꯡꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯨꯔꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
| ꯖꯣꯏꯟꯇ ꯄꯦꯏꯟ (Joint Pain) ꯂꯩꯕꯥ꯫ | ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯈꯨꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯨꯎꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ |
| ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ ꯏꯁꯨꯁꯤꯡ꯫ | ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯣꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁꯤꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯤꯅꯁꯤꯅꯕꯒꯤ ꯑꯣꯏꯊꯣꯀꯄꯥ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯤꯄꯥꯏꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ, ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ (depression) ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ |
ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯒꯦ?
ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯁꯣꯂꯨꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯁꯥꯒꯤ ꯈꯨꯠꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯁꯔꯀꯥꯔ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ, ꯑꯔꯨꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯅꯠꯇꯦ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫
ꯀꯦꯂꯣꯔꯤ ꯆꯥꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯈꯣꯌꯗꯨ ꯊꯀꯄꯤꯒꯅꯨ!
ꯃꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯇꯤꯄꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯊꯀꯄꯥ ꯃꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯦꯀꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯕꯥ ꯀꯦꯂꯣꯔꯤꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅ:
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯆꯤꯅꯤ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯑꯁꯦꯡꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯛꯅꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯤꯌꯨ꯫
- ꯄꯦꯀꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯊꯛꯅꯕꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯄꯤꯖꯕꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯩ꯫
- ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯦꯇꯇꯥ ꯎꯍꯩ-ꯋꯥꯍꯩ, ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ , ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯥ-ꯃꯁꯤꯡ ꯁꯣꯌꯗꯅꯥ ꯌꯥꯎꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯇꯦꯜ, ꯆꯤꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯣꯟ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯁ꯭ꯅꯦꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯒꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯁꯤ꯫
ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯇꯤꯚꯤ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯐꯣꯅꯗꯥ ꯁꯥꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫ ꯃꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤ ꯊꯃꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯄꯥꯕꯥ, ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯃꯨꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯝ ꯈꯔꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯊꯧꯒꯠꯄꯤꯌꯨ꯫
ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯆꯠꯅꯕꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯍꯅꯁꯤ꯫
ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ "ꯆꯠꯂꯨ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯟꯊꯦꯡꯅꯧ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯗꯒꯤ ꯏꯃꯨꯡ ꯄꯨꯝꯕꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏ꯫
- ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯍꯨꯝꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯆꯠꯃꯤꯟꯅꯁꯤ꯫
- ꯕꯥꯒꯥꯟꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯈꯔꯥ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
- ꯃꯤꯄꯨꯝ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯄꯨꯅꯁꯤꯟꯗꯨꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯤꯀꯦꯠ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯕꯦꯗꯃꯤꯟꯇꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯒꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯥꯟꯅꯩ꯫
- ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯥꯠꯀꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯁ ꯑꯃꯗꯥ ꯃꯤꯡ ꯆꯅꯕꯤꯌꯨ꯫
ꯑꯗꯣꯝ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯈꯨꯗꯃꯅꯤ!
ꯀꯥꯑꯣꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯕꯨ ꯌꯦꯡꯗꯨꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯃꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯁꯨ ꯇꯤ.ꯚꯤ.ꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯒꯥ ꯖꯉ꯭ꯛ ꯐꯨꯗ ꯆꯥꯔꯕꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯕꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯐꯣꯔꯁ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯂꯣꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯁꯤ . ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯍꯤꯡꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯉꯥꯡꯁꯤꯡꯁꯨ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯆꯠꯀꯅꯤ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ . ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯃꯖꯤꯡ-ꯂꯃꯇꯥꯛ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯇꯦꯛ-ꯍꯣꯝ ꯃꯦꯁꯦꯖ ꯇꯧꯕꯥ꯫
- ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯣꯏꯔꯤꯉꯩꯗꯥ ꯑꯣꯕꯦꯁꯤꯇꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫
- ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯤ ꯗꯥꯏꯠ ꯐꯠꯇꯕꯥ, ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯗꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁ꯭ꯛꯔꯤꯅꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯦꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫
- ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯗꯥꯏꯑꯦꯕꯦꯇꯤꯖ, ꯍꯥꯏ ꯕ꯭ꯂꯗ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯥꯔꯇꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤ꯫
- ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯃꯥ-ꯃꯄꯥ ꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯊꯧꯗꯥꯡ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯌꯨꯃꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯐꯂꯁꯤꯡ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
- ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯊꯦꯡꯊꯕꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫
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