ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯐꯍꯅꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ? ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.(ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯛꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ)ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ!

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ ꯂꯥꯡꯊꯛ ꯂꯧꯔꯕꯁꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡꯗꯥ ꯆꯠꯂꯕꯁꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ.ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯔꯥ ? ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯁꯥꯏꯟꯁꯀꯤ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯐꯤꯚꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ, ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯦ꯫ ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯇꯧꯗꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯉꯀꯄꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯃꯗꯤ ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯛꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯅꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ. ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯉꯁꯤ ꯁꯨꯞꯅꯇꯒꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫

ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯠ ꯑꯃꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ?

ꯃꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯝꯂꯕꯁꯨ, ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯁꯥꯏꯟꯇꯤꯐꯤꯛ ꯄ꯭ꯔꯤꯟꯁꯤꯄꯜ ꯑꯅꯤꯗꯥ ꯌꯨꯝꯐꯝ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯁꯤꯇꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯖꯃꯅꯤ . ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯃꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯀꯝꯞꯌꯨꯇꯔ ꯑꯃꯒꯨꯝꯅꯥ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯅꯔꯚ ꯁꯦꯂꯁꯤꯡꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯒꯅꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯊꯥꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ, ꯏꯃꯣꯁꯟ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯔꯦꯞ ꯂꯧꯕꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯒꯅꯦꯜ ꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯏ꯫ ꯍꯧꯖꯤꯛꯇꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯠ ꯑꯃꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯁꯤꯇꯤ ꯀꯟꯗꯥꯛꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯅꯛꯅꯅꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯑꯗꯨ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯗꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯀꯅꯕꯥ, ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯠ ꯑꯃꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯊꯝꯃꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯐꯤꯜꯗ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅ꯭ꯌꯨꯔꯣꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯀꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤ ꯑꯗꯨ "ꯇꯨꯏꯟ" ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯇꯦꯁꯟ ꯑꯃꯕꯨ ꯇ꯭ꯌꯨꯟ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯔꯦꯗꯤꯑꯣ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯣꯡꯃꯩ ꯀꯥꯞꯄꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯏꯃꯣꯁꯅꯁꯤꯡ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯒꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯇꯥꯔꯒꯦꯠ ꯇꯧꯏ꯫

ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯌ, ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯀꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ, ꯊꯥꯗꯣꯔꯀꯄꯥ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯋꯦꯕꯀꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯈꯦꯠꯅꯩ, ꯃꯔꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯈꯂꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯀꯔꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ?

ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯍꯣꯠꯅꯕꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯅꯟ-ꯏꯅꯚꯦꯁꯤꯕ . ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯁꯔꯖꯔꯤ, ꯏꯅꯁꯤꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀꯠꯄꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯂꯩꯕꯥꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯑꯌꯥꯕꯥ ꯄꯤꯕꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯦꯐ.ꯗꯤ.ꯑꯦ.ꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯑꯣꯕꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯃꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯕꯥ ꯄꯤꯈ꯭ꯔꯦ:

• ꯃꯦꯖꯔ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (MDD) , ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯇꯩ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯔꯦꯁꯄꯣꯟꯁ ꯇꯧꯗꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ꯫
• ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ( OCD ) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯄꯥꯝꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯕꯀꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫
• ꯃꯥꯏꯒ꯭ꯔꯦꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫(ꯃꯥꯏꯒ꯭ꯔꯦꯟ) .
• ꯃꯩꯈꯨ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ (Smoking Cessation) .

ꯊꯤꯖꯤꯅꯕꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯆꯠꯊꯔꯤꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯌꯅꯥꯁꯤꯡ꯫

ꯑꯌꯥꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯀꯌꯥꯒꯤꯗꯃꯛ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯥꯂꯦꯝ ꯁꯤꯅꯕꯥ ꯊꯨꯡꯅꯥ ꯔꯤꯁꯔꯆ ꯆꯠꯊꯔꯤ꯫ ꯃꯈꯣꯌ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

• ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯅꯁꯥꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡꯁꯤꯡ꯫
• ꯑꯂꯖꯩꯃꯔꯁꯀꯤ ꯂꯥꯌꯅꯥ꯫
• ꯕꯥꯏꯄꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ꯫
• ꯀ꯭ꯔꯣꯅꯤꯛ ꯄꯦꯏꯟ ꯂꯩꯕꯥ꯫
• ꯄꯥꯔꯀꯤꯅꯁꯅꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ꯫
• ꯄꯣꯁ꯭ꯠ-ꯇ꯭ꯔꯣꯃꯥꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯠꯔꯦꯁ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (ꯄꯤ.ꯇꯤ.ꯑꯦꯁ.ꯗꯤ.)
• ꯁ꯭ꯠꯔꯣꯀꯀꯤ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯊꯣꯀꯏ?

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯝꯃꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯂꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫ ꯁ꯭ꯄꯦꯁꯤꯑꯦꯂꯤꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯒꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯒꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯔꯃꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯒꯅꯤ꯫ ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ꯑꯁꯤ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯇꯧꯔꯣꯏꯗꯒꯦ:

• ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯙꯥꯇꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯣꯅꯤꯛ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ: ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯣꯛꯂꯤꯌꯔ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯅꯗꯥ ꯙꯥꯇꯨꯒꯤ ꯄ꯭ꯂꯦꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯆꯤꯡꯕꯥ ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯅꯥ ꯙꯥꯇꯨꯒꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯕꯨ ꯄꯨꯛꯅꯤꯡ ꯆꯤꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤꯒꯤ ꯄꯨꯋꯥꯔꯤ ꯑꯃꯥ : ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯏꯄꯤꯂꯦꯄꯁꯤ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯄꯤꯗꯦ꯫

ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯁꯤ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯀꯅꯐꯥꯔꯝ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯍꯜꯂꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯁꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯀꯌꯥꯅꯤ, ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 3-5ꯅꯤꯗꯥ ꯁꯔꯨꯛ ꯌꯥꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫

ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ . 1. ꯑꯗꯣꯝꯕꯨ ꯑꯈꯟꯅꯅꯥ ꯗꯤꯖꯥꯏꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯆꯦꯌꯥꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯐꯃꯍꯅꯒꯅꯤ꯫ 2. ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯇꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ "ꯀ꯭ꯂꯤꯛ" ꯇꯧꯕꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯥꯀꯣꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯌꯥꯔꯞꯂꯒꯁꯤꯡ ꯄꯤꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯦꯝ.ꯑꯥꯔ.ꯑꯥꯏ. 3. ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯀꯣꯏꯂꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯛꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯀꯛꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯑꯦꯗꯖꯁ꯭ꯠ ꯇꯧꯒꯅꯤ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯄꯥꯟꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯒꯅꯤ꯫ 4. ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯍꯧꯗ꯭ꯔꯤꯉꯩꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯤꯉ꯭ꯒꯜ-ꯄꯂꯁ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ ꯈꯔꯥ ꯄꯤꯗꯨꯅꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯀꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯀꯤ ꯃꯄꯥꯉ꯭ꯒꯜ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯨꯠꯁꯥꯗꯥ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ꯍꯧꯔꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯉꯥꯏꯔꯤ꯫ 5. ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯏꯟꯇꯦꯟꯁꯤꯇꯤ ꯐꯪꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯁꯦꯁꯟ ꯍꯧꯔꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯀꯣꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯇꯦꯞ ꯇꯧꯔꯀꯄꯥ ꯐꯥꯑꯣꯒꯅꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ "ꯀ꯭ꯂꯤꯛ ꯀ꯭ꯂꯤꯛ" ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯇꯥꯕꯥ ꯐꯪꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫ 6. ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯪꯂꯤꯕꯥ ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ, ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯁꯦꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯤꯅꯠ ꯈꯔꯗꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯑꯍꯨꯝ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯁꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯦꯛꯇꯤꯚꯤꯇꯤꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯒꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯔꯤꯁ꯭ꯀꯁꯤꯡ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ꯫

• ꯅꯟ-ꯏꯅꯚꯦꯁꯤꯚ: ꯁꯔꯖꯔꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯅꯥꯁ꯭ꯇꯦꯁꯤꯌꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯗꯦ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯁꯦꯐ : ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯗꯤ ꯁꯤꯖ꯭ꯌꯨꯔꯅꯤ , ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ (ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯁꯦꯁꯟ 10,000ꯗꯥ 1ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ)꯫ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡꯗꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫
• ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕꯅꯦꯁ: ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯥꯌ ꯄꯥꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯄꯦꯁꯦꯟꯇ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯔꯕꯁꯨ, ꯔꯤꯁꯔꯆꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯃꯥꯟ ꯇꯧꯔꯦ꯫
• ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯀꯅꯕꯥ: ꯃꯦꯖꯔ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (MDD)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯁꯤꯖꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤꯅꯥ ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯍꯟꯊꯍꯟꯗꯨꯅꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯕꯨ ꯃꯄꯨꯡꯐꯥꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯟꯗꯨꯅꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯀꯅꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫
• ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ: ꯂꯥꯏꯌꯦꯡ ꯑꯁꯤ ꯄꯥꯡꯊꯣꯛꯂꯤꯉꯩꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯍꯤꯗꯥꯛ-ꯂꯥꯡꯊꯀꯁꯤꯡ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯀꯣꯂꯣꯖꯤꯀꯦꯜ ꯀꯥꯎꯟꯁꯦꯂꯤꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ꯫

ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯒꯤ ꯁꯥꯏꯗ ꯏꯐꯦꯛꯇꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯕꯒꯤ ꯁꯦꯁꯟ ꯑꯗꯨ ꯂꯣꯌꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯤꯅꯠ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫

• ꯀꯣꯛ ꯆꯤꯛꯄ
• ꯃꯀꯣꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯄꯥ꯫
• ꯃꯃꯤꯠ ꯇꯥꯡꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯃꯥꯌ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯀꯣꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯁꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯟꯊꯕꯥ꯫
• ꯅꯥꯀꯣꯡꯗꯥ ꯔꯤꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ (Tinnitus) .

ꯑꯦꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯃꯦꯖꯔ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ (MDD) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ OCDꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡ ꯂꯩꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯁꯥꯅꯥ ꯃꯁꯥꯕꯨ ꯁꯤꯖꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯂꯩ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯪꯂꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯤꯍꯅꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ, ꯆꯥꯅꯕꯤꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯊꯕꯛ ꯄꯥꯌꯈꯠꯄꯤꯌꯨ꯫

• ꯅꯦꯁꯅꯦꯜ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊ ꯍꯦꯜꯄꯂꯥꯏꯅꯗꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯕꯤꯌꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ 1926ꯗꯥ ꯐꯣꯟ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
• ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯥ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯅꯀꯄꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯏꯃꯔꯖꯦꯟꯁꯤ ꯗꯤꯄꯥꯔꯇꯃꯦꯟꯇ (ETU) ꯗꯥ ꯆꯠꯂꯨ꯫
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁ꯭ꯇꯦꯇꯇꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯨꯗꯛꯇꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯈꯪꯍꯜꯂꯨ꯫

ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ., ꯇ꯭ꯔꯥꯟꯁꯛꯔꯦꯅꯤꯑꯦꯜ ꯃꯦꯒ꯭ꯅꯦꯇꯤꯛ ꯁ꯭ꯇꯤꯝꯌꯨꯂꯦꯁꯟ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ, ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ., ꯕ꯭ꯔꯦꯟ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ, ꯅꯟ-ꯏꯅꯚꯦꯁꯤꯕ ꯇ꯭ꯔꯤꯠꯃꯦꯟꯇ, ꯇꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.ꯀꯤ ꯂꯥꯌꯦꯡ, ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ, ꯂꯥꯌꯦꯡ꯫