तुमच्या मुलाला एडीएचडी आहे का? तुम्हाला एडीएचडी कोचकडून मदतीची गरज आहे का? (एडीएचडी कोचिंग)

जेव्हा तुमच्या मुलाला एडीएचडी ( अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) असल्याचे निदान होते, तेव्हा त्याला अभ्यासावर आणि घरातील कामांवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता, असा प्रश्न तुम्हाला पडत असेल. कधीकधी, तुम्हालाही या गोष्टींसाठी थोडी अधिक मदत आणि मार्गदर्शनाची गरज आहे असे वाटू शकते. अशा वेळी एडीएचडी कोच किंवा एडीएचडी ट्रेनरचा पाठिंबा उपयोगी पडतो. चला, याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.

हे एडीएचडी कोच कोण आहेत? ते काय करतात?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, एडीएचडी कोच म्हणजे अशी व्यक्ती जी एडीएचडी असलेल्या मुलांना (आणि प्रौढांना) त्यांच्या दैनंदिन जीवनातील आव्हानांवर मात करण्यास मदत करते. एखाद्या खेळातील प्रशिक्षकाप्रमाणेच, हा कोच मुलाला दैनंदिन कामांचे नियोजन करणे, वेळेचे व्यवस्थापन करणे, ध्येय निश्चित करणे आणि लक्ष केंद्रित ठेवणे यासाठी नवीन पद्धती आणि युक्त्या शिकवतो.

कल्पना करा की तुमचे मूल दररोज गृहपाठ करू लागले आहे, एका वेळी एकाच गोष्टीचा विचार करत आहे आणि तो पूर्ण करण्यासाठी तासन् तास घालवत आहे. एक मार्गदर्शक (कोच) तुम्हाला तुमचा दिवस नियोजित करण्यास मदत करू शकतो, आणि "ठीक आहे, आधी हा विषय करूया, मग १० मिनिटांची विश्रांती घेऊया," यासारखी छोटी ध्येये देऊन तो दिवस सोपा बनवू शकतो.

म्हणजेच, येथे मुलाच्या जीवनात अडथळा आणणारी आणि फारशी उपयुक्त नसलेली वर्तणूक ओळखली जाते आणि तिच्या जागी एक चांगली, आरोग्यदायी व उपयुक्त सवय लावून ती कायमस्वरूपी सवय बनवली जाते.

हे प्रशिक्षक मुलाला केवळ जबाबदारीने काम करायलाच शिकवत नाहीत, तर त्याच्यातील स्वावलंबनाची कौशल्ये विकसित करण्यासाठीही मोठा आधार देतात. केवळ मुलाच्या शेजारी बसून त्याला काम करायला लावण्याऐवजी, मुलांना त्यांची कामे स्वतःहून करण्यासाठी आवश्यक असलेली कौशल्ये विकसित करणे, ही येथील सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.

एडीएचडी कोचिंग मुलासाठी कोणत्या वयात योग्य ठरते?

ही पद्धत साधारणपणे १३ वर्षांवरील मुलांसाठी खूप यशस्वी ठरते. तज्ञांच्या मते, त्या वयापर्यंत मुले, "या आठवड्यात मी हे करीन," असे म्हणून स्वतःसाठी ध्येय निश्चित करू शकतात आणि त्यासाठी आवश्यक जबाबदारी घेऊ शकतात.

पण, तुमचे मूल त्यापेक्षा लहान असले तरी काळजी करू नका. काही प्रशिक्षक थेट पालकांसोबत, म्हणजेच तुमच्यासोबत काम करतात. ते तुम्हाला चांगल्या सवयी, एक नियमित दिनचर्या आणि तुमच्या मुलासाठी घरातील एक नियमित दिनचर्या स्थापित करण्यास मदत करतील. यामुळे लहान मुलांसाठी गोष्टी खूप सोप्या होतात.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

चांगला ADHD कोच कसा निवडावा?

हा एक खूप महत्त्वाचा प्रश्न आहे. तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे, सर्वप्रथम तुमच्या मुलाच्या डॉक्टरांना, म्हणजेच मानसोपचारतज्ज्ञांना (सायकियाट्रिस्ट) विचारणे.याबद्दल मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञांना विचारा. ते तुम्हाला या क्षेत्रातील अनुभवी आणि विश्वासार्ह व्यक्तींची शिफारस करू शकतील.

याव्यतिरिक्त, जेव्हा तुम्ही प्रशिक्षकाशी बोलाल, तेव्हा त्यांना हे प्रश्न विचारा.

माझं मूल ADHD कोचिंगसाठी खरंच तयार आहे का?

हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. आपण सर्वांनी हे नीट समजून घेणे आवश्यक आहे.

एडीएचडी कोचिंग ही पहिली पायरी नाही, तसेच तो एकमेव उपायही नाही. मुलासाठी औषधोपचार आणि थेरपीला नेहमीच प्राधान्य दिले पाहिजे.

प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी, खालील मुद्द्यांचा विचार करा:

• मुलाची आवड:यासाठी मुलाची आवड आणि इच्छाशक्ती अत्यावश्यक आहे. 'मला बदलायचे आहे, मला माझे काम पूर्ण करायचे आहे,' असे म्हणण्याची मुलाच्या मनात आंतरिक इच्छा असली पाहिजे.
• इतर मानसिक आरोग्य समस्या : एडीएचडी असलेल्या अनेक मुलांमध्ये चिंता आणि नैराश्य यांसारख्या सह-अस्तित्वात असलेल्या समस्या असू शकतात. कोचिंग सुरू करण्यापूर्वी, या समस्यांवर पात्र डॉक्टरांकडून उपचार करून त्या चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवल्या पाहिजेत.
• उपचारासाठी प्राधान्य: जर एखादे मूल स्वतःबद्दल निराश असेल आणि त्याला कोणताही बदल नको असेल, तर त्याला प्रशिक्षणाची नव्हे, तर सर्वप्रथम थेरपीची गरज आहे. तो मानसिकदृष्ट्या खंबीर झाल्यावरच त्याने प्रशिक्षणाचा विचार करावा. जर मूल मदत मागण्याच्या मनस्थितीत असेल, तर ते प्रशिक्षणासाठी एक योग्य उमेदवार आहे.

भेटायला किती वेळ लागतो? त्यासाठी किती खर्च येतो?

प्रशिक्षक साधारणपणे आठवड्यातून एकदा भेटतात. या बैठका प्रत्यक्ष किंवा व्हिडिओ कॉलद्वारे होऊ शकतात.

यातील एक मुख्य आव्हान म्हणजे खर्च. या सेवांचा खर्च प्रदेशानुसार बदलू शकतो. दुर्दैवाने, आपल्या देशात बहुतेक वेळा विमा या प्रकारच्या प्रशिक्षण सेवांचा खर्च उचलत नाही. त्यामुळे, हे थोडे महाग पडू शकते.

मग, जर तुम्हाला खर्च परवडणे अवघड वाटले तर तुम्ही काय कराल?

१. शाळेकडे मदत मागा: सर्वप्रथम, याबद्दल तुमच्या मुलाच्या शाळेत बोला आणि तुमच्या मुलाला काही अतिरिक्त मदत किंवा सेवा मिळू शकतात का, हे जाणून घ्या.

२. थेरपिस्टशी बोला: कधीकधी मुलावर उपचार करणारे थेरपिस्टच या प्रकारच्या ध्येय-केंद्रित सेवा देऊ शकतात. त्यांचा खर्च विम्यामध्ये समाविष्ट असण्याचीही शक्यता असते.

प्रशिक्षण यशस्वी झाल्यास, तुमचे मूल अधिक सकारात्मक आणि आत्मविश्वासू बनू लागेल. ते मूल आपली ध्येये गाठण्याबद्दल, त्याला मिळत असलेल्या यशांबद्दल बोलू लागेल. पालक म्हणून, प्रत्येक गोष्टीचे पालन करण्याचा तुमच्यावरील दबाव कमी होईल आणि तुमच्या मुलासोबतचे तुमचे नाते सुधारेल. तसे न झाल्यास, निवडलेल्या योजनेवर पुनर्विचार करण्याची वेळ आली आहे.