एडीएचडीबद्दल अधिक जाणून घ्या आणि मदत मिळवण्यासाठी सर्वोत्तम ठिकाणे शोधा! (एडीएचडी संसाधने)

जेव्हा डॉक्टर तुम्हाला सांगतात की तुमच्या मुलाला, कुटुंबातील सदस्याला किंवा अगदी तुम्हाला स्वतःला एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) आहे, तेव्हा पुढे काय करावे हे तुम्हाला कधीकधी सुचत नाही. याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि इतर लोक या परिस्थितीला कसे सामोरे जातात हे समजून घेण्यासाठी योग्य ठिकाण शोधणे कधीकधी कठीण असू शकते. पण काळजी करू नका, आज आम्ही माहिती आणि समर्थनाच्या काही सर्वात विश्वासार्ह आणि खात्रीशीर स्रोतांबद्दल बोलणार आहोत, जे अशा वेळी तुम्हाला मदत करू शकतात.

इंटरनेटवर माहिती शोधताना तुम्ही सावधगिरी का बाळगावी?

आजकाल, कोणत्याही गोष्टीबद्दल माहिती मिळवण्यासाठी आपण सर्वात आधी इंटरनेटचाच वापर करतो. तुम्ही ADHD बद्दल शोधले तरी, तुम्हाला अनेक वेबसाइट्स, ब्लॉग्स आणि फेसबुक ग्रुप्स सापडतील. यांमधून, तुम्ही ADHD असलेल्या लोकांचे वैयक्तिक अनुभव, ते वापरत असलेल्या पद्धती आणि बरेच काही जाणून घेऊ शकता. हे खूप मौल्यवान आहे. पण एक गोष्ट लक्षात ठेवा, हा वैद्यकीय सल्ला नाही.

कोणत्याही माहितीवर विश्वास ठेवण्यापूर्वी, स्वतःला हे प्रश्न विचारा:

• ही वेबसाइट किंवा पेज कोण चालवते? ते एखादे उत्पादन किंवा सेवा विकण्याचा प्रयत्न करत आहेत का? तसे असल्यास, माहिती पक्षपाती असू शकते.
• यातील गोष्टी खऱ्या वाटण्याइतक्या चांगल्या आहेत असे तुम्हाला वाटते का? उदाहरणार्थ, जर तुम्ही असे काही ऐकले की, "हे औषध घेतल्यास तुमचा ADHD दोन दिवसांत पूर्णपणे बरा होईल," तर तुमच्या मनात शंका यायला हवी.
• ही माहिती नवीन आहे का? ती वैज्ञानिक संशोधनावर आधारित आहे का? या माहितीचे डॉक्टर किंवा तज्ञांकडून पुनरावलोकन झाले आहे का?

तुमच्या आणि तुमच्या प्रियजनांच्या सुरक्षिततेसाठी याची काळजी घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

मान्यताप्राप्त आंतरराष्ट्रीय संस्था जिथे तुम्हाला मदत आणि माहिती मिळू शकते.

जर तुम्ही ADHD बद्दल अचूक, वैज्ञानिक माहिती शोधत असाल, तर यांसारख्या आंतरराष्ट्रीय स्तरावर मान्यताप्राप्त गैर-लाभकारी संस्थांच्या वेबसाइट्स खूप उपयुक्त ठरू शकतात. जरी यापैकी बहुतेक संस्था अमेरिकेत स्थित असल्या तरी, त्यांच्याद्वारे प्रदान केलेली माहिती पुराव्यावर आधारित आणि जगभर स्वीकारलेली असते.

CHADD (लक्ष-तूट/अतिचंचलता विकार असलेले लहान मुले आणि प्रौढ)

एडीएचडी असलेल्या मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी ही एक प्रमुख संस्था आहे. तुम्ही त्यांच्या वेबसाइटला भेट दिल्यास, तुम्ही एडीएचडी असलेल्या इतरांशी, तुमच्या परिसरातील इतर कुटुंबांशी संपर्क साधू शकता आणि एडीएचडी व परिषदांविषयी नवीनतम माहिती मिळवू शकता.

एडीएचडीवरील राष्ट्रीय संसाधन केंद्र

हा CHADD संस्थेचा एक कार्यक्रम आहे. ते ADHD वरील नवीनतम, पुराव्यावर आधारित माहितीसाठी राष्ट्रीय केंद्र म्हणून काम करतात. येथे तुम्हाला बरीच विश्वसनीय माहिती मिळू शकते.

राष्ट्रीय मानसिक आरोग्य संस्था (NIMH)

ही एक अमेरिकन सरकारी संस्था आहे. हे मानसिक आरोग्यावरील संशोधनाचे प्रमुख केंद्र आहे. त्यांच्या वेबसाइटवर एडीएचडीची लक्षणे, निदान आणि आकडेवारी याबद्दल सविस्तर माहिती उपलब्ध आहे. तुम्ही एडीएचडी संदर्भात जगभरात सुरू असलेल्या क्लिनिकल ट्रायल्सबद्दलही माहिती मिळवू शकता.

सीडीसी (रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्र)

सीडीसी ही अमेरिकन सरकारची आणखी एक प्रमुख आरोग्य संस्था आहे. ते एडीएचडीबद्दल मूलभूत माहिती देतात, ज्यात लक्षणे, निदान आणि उपचारांचा समावेश आहे. तसेच, एडीएचडी असलेल्या मुलांना घरी आणि शाळेत यशस्वी होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या संसाधनांचा एक चांगला आढावा देखील ते देतात.

अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ चाइल्ड अँड ॲडोलेसेंट सायकियाट्री (AACAP)

ही अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ चाइल्ड अँड ॲडोलेसेंट सायकियाट्री आहे. त्यांच्या वेबसाइटवर कुटुंबे आणि डॉक्टरांसाठी महत्त्वाचे असलेले विशेष विभाग आहेत. येथे तुम्हाला ADHD चे निदान आणि उपचारांसाठी नवीनतम मार्गदर्शक तत्त्वे मिळतील.

एडीएचडी असलेल्या व्यक्तींनी लिहिलेले ब्लॉग आणि ऑनलाइन समुदाय

कधीकधी, या आजाराने ग्रस्त असलेल्या इतरांचे अनुभव वाचणे हे सामर्थ्याचा एक मोठा स्रोत ठरते. यासाठी ब्लॉग आणि ऑनलाइन समुदाय ही उत्तम ठिकाणे आहेत.

ब्लॉग्स

असे अनेक ब्लॉग आहेत जिथे एडीएचडी असलेले प्रौढ आणि एडीएचडी असलेल्या मुलांचे पालक त्यांचे अनुभव, आव्हाने आणि यश यांबद्दल लिहितात. Totally ADD , ADHD in adults , CHADD: The ADHD Blog हे त्यापैकी काही लोकप्रिय आहेत. तुम्ही गुगलवर शोधून ते मिळवू शकता.

ऑनलाइन समुदाय (सोशल मीडिया गट)

फेसबुक आणि रेडिटसारख्या सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर एडीएचडी असलेल्या व्यक्ती आणि त्यांच्या कुटुंबीयांनी तयार केलेले गट आणि मंच आहेत. यांमधून तुम्हाला खूप आधार, माहिती आणि आपण एकटे नाही आहोत ही भावना मिळू शकते.

• रेडिट: येथे r/ADHD सारख्या समुदायांमध्ये सामील व्हा, जिथे तुम्ही इतर लोकांचे अनुभव वाचू शकता, तुमचे प्रश्न विचारू शकता आणि तुमच्या कल्पना मांडू शकता.
• फेसबुक: CHADD च्या अधिकृत फेसबुक पेज व्यतिरिक्त, ADHD असलेल्या लोकांसाठी समर्पित अनेक खाजगी ग्रुप्स आहेत.

सोशल मीडिया वापरताना माहितीची विश्वासार्हता पडताळून पाहणे आवश्यक आहे.

शेवटी, जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला ADHD च्या बाबतीत काही मदत हवी असेल, तर तुमच्या डॉक्टर किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांशी बोलणे सर्वात योग्य ठरेल. ते तुम्हाला एका योग्य आधार गटाकडेही पाठवू शकतात.