एडीएचडी असलेल्या व्यक्तीच्या मनात काय असते: चला याबद्दल बोलूया (एडीएचडी)

जेव्हा तुम्ही ADHD चा विचार करता, तेव्हा तुमच्या डोळ्यासमोर कदाचित एक चंचल, उड्या मारणारे लहान मूल येत असेल. पण सत्य हे आहे की, ही गोष्ट त्यापेक्षा खूप वेगळी आहे. तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीला - कामाच्या ठिकाणी असलेल्या सहकाऱ्याला, तुमच्या जिवलग मित्राला, किंवा कदाचित तुमच्या जोडीदारालाही - हा आजार असू शकतो. जरी त्यांच्यात आपल्याला अपेक्षित असलेली नेहमीची खोडकर लक्षणे दिसत नसली, तरी ते आतून या समस्येशी झगडत असू शकतात.

जरी डॉक्टरांना अजूनही एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) नक्की काय आहे किंवा ते कशामुळे होते हे माहित नसले तरी, ही एक खरी स्थिती आहे. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की यात अनुवांशिक घटक असतो. याचा अर्थ असा की, एडीएचडी असलेल्या ८५% लोकांच्या कुटुंबातील सदस्यालाही हा आजार असतो. आपण ज्या वातावरणात राहतो, मेंदूला झालेल्या दुखापती, आहार आणि आपल्या मेंदूतील चेतासंस्थेच्या जोडण्यांची कार्यपद्धती देखील यात भूमिका बजावू शकतात. कारण काहीही असो, लक्ष न लागणे, अतिसक्रियता आणि आवेगपूर्ण वर्तन यांसारखी लक्षणे असलेल्या व्यक्तीसाठी हे किती खरे आहे, हे त्यांना माहीत आहे.

प्रौढांनाही एडीएचडी होऊ शकतो.

हो, हे फक्त मुलांपुरते मर्यादित नाही. प्रौढांपैकी बऱ्याच जणांना एडीएचडी (ADHD) असतो. लहानपणी तुमचे निदान झाले नसेल, पण वयाच्या १२ वर्षांपूर्वी तुम्हाला ही लक्षणे नक्कीच जाणवली असतील. काही लोक लहानपणी या लक्षणांवर यशस्वीपणे मात करतात, पण प्रौढपणी येणाऱ्या जबाबदाऱ्या आणि दबावांमुळे त्यांना ती सांभाळणे कठीण जाते.

प्रौढ म्हणून तुमची लक्षणे लहानपणीच्या लक्षणांपेक्षा वेगळी असू शकतात. उदाहरणार्थ, प्रौढांमध्ये खोडकरपणा आणि अतिसक्रियतेची लक्षणे कमी असू शकतात. पण याचा अर्थ असा नाही की त्यांना एडीएचडी (ADHD) नाही. काही लोकांचे निदान लहान वयातच होते, तर काहींचे निदान प्रौढ होईपर्यंत होत नाही. तर काही जण आपल्याला हा आजार आहे हे माहीत नसतानाच जगतात.

मात्र, त्या सर्वांमध्ये एक गोष्ट समान आहे. ती म्हणजे, त्यांना मित्र आणि नातेवाईकांकडून त्यांच्या वागणुकीबद्दल 'सिद्धांत' ऐकायला मिळतात. "तू आळशी आहेस," "तू जबाबदार नाहीस," "तू काहीतरी करायला हवं." पण अशा प्रकारची निंदनीय भाषा एडीएचडीने त्रस्त असलेल्या व्यक्तीला मदत करत नाही आणि ती खूप त्रासदायक ठरू शकते.

एडीएचडी असलेले लोक आळशी नसतात, त्यांचा मेंदू फक्त वेगळ्या पद्धतीने काम करतो.

तुम्हाला कदाचित वाटेल की, ऑफिसमधला तुमचा मित्र, जो म्हणतो की त्याला ADHD आहे, तो काम टाळण्यासाठी कारणे देत आहे. वरवर पाहता, तो निरुत्साही किंवा कंटाळलेला वाटू शकतो. पण खरं तर , त्याला समोरच्या कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येत असते.

कल्पना करा की, तुम्ही समोरच्या व्यक्तीशी बोलत असताना ADHD असलेल्या व्यक्तीला लक्ष केंद्रित करणे किती कठीण जात असेल. आजूबाजूच्या अगदी लहानसहान गोष्टीने किंवा आवाजानेही त्यांचे लक्ष सहज विचलित होते.

प्रौढांमध्ये आढळणारी एडीएचडीची काही लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

एडीएचडी असलेले प्रौढ कंटाळवाणे आणि सवयीचे असतात.त्यांना नित्यक्रमाची कामे आवडत नाहीत. उदाहरणार्थ, अर्ज भरणे किंवा अहवाल लिहिणे त्यांना खूप कंटाळवाणे वाटते. त्यामुळे ते अशी कामे करण्यात बराच वेळ घालवतात किंवा ती पूर्णपणे टाळण्याचा प्रयत्न करतात. परिणामी, त्यांना वाटते की त्यांचे आयुष्य खूप गोंधळलेले आणि नियंत्रणाबाहेर आहे. जेव्हा त्यांना आपला फोन सापडत नाही किंवा ते बिल भरायला विसरतात, तेव्हा ते बाहेरच्या व्यक्तीला बेफिकीर वाटू शकतात, पण प्रत्यक्षात ते खूप तणावाखाली असतात.

औषध मिळवण्यासाठी रचलेले हे खोटे नाही.

काही लोकांना वाटते की प्रौढांमधील एडीएचडी ही एक मिथक आहे, आणि पौगंडावस्थेनंतर तो नाहीसा होतो. पण खरं तर, एडीएचडी असलेल्या ५ पैकी ३ मुले प्रौढ झाल्यावरही या स्थितीसह जगत राहतात. खेदाची गोष्ट म्हणजे, त्यांच्यापैकी फार कमी जणांमध्ये या स्थितीचे निदान होते आणि ते उपचार घेतात.

यावर वेळीच उपचार न केल्यास त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. तुमची नोकरी जाऊ शकते, तुम्हाला अमली पदार्थांचे व्यसन लागू शकते, किंवा तुम्ही कायदेशीर अडचणीत सापडून तुरुंगातही जाऊ शकता.

एडीएचडीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी डॉक्टर अनेकदा जी उत्तेजक औषधे लिहून देतात, ती काही लोकांचे आयुष्य पूर्णपणे बदलून टाकण्याइतकी शक्तिशाली असतात. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, ही औषधे डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच घेतल्यास त्यांचा अमली पदार्थांच्या व्यसनाशी कोणताही संबंध नाही. त्यामुळे, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्यामध्ये एडीएचडीची लक्षणे आहेत, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. प्रमुख रुग्णालयांमध्ये आणि विद्यापीठांच्या वैद्यकीय केंद्रांमध्ये प्रौढ एडीएचडीमध्ये विशेषज्ञ असलेले डॉक्टर उपलब्ध आहेत.

अतिसक्रिय न राहताही तुम्हाला एडीएचडी असू शकतो.

तुमच्या गटातील सर्वात शांत आणि निवांत व्यक्तीलाही एडीएचडी असू शकते. याला अवधानहीन प्रकारचा एडीएचडी (inattentive type ADHD) म्हणतात. अशा लोकांना प्रामुख्याने लक्ष देण्यास आणि एकाग्र राहण्यास अडचण येते.

या प्रकारचा एडीएचडी (ADHD) असलेल्या व्यक्तींकडून निष्काळजी चुका होण्याची, वस्तू हरवण्याची आणि सुरू केलेली कामे अर्धवट सोडण्याची प्रवृत्ती असते. जर तुमचा जोडीदार तुटलेली खिडकी किंवा गळणारा नळ दुरुस्त करायला सतत विसरत असेल, तर याचे कारण त्यांना तुमची किंवा तुमच्या कुटुंबाची काळजी नाही हे नसून, ही त्यांची समस्या असू शकते.

ते यशस्वी कौटुंबिक जीवन जगू शकतात.

ते घरकामात किंवा मुलांच्या कामात मदत करत नाहीत, याचा अर्थ असा नाही की त्यांचे त्यांच्या कुटुंबावर प्रेम नाही. एडीएचडी असलेल्या व्यक्तीचा जोडीदार म्हणून, तुम्ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही लक्षात ठेवली पाहिजे की ते खरोखर प्रयत्न करत आहेत आणि त्यांना गोष्टी चांगल्या प्रकारे करायच्या आहेत .

त्यांचे लक्ष सहज विचलित होत असल्यामुळे, तुम्ही ज्या महत्त्वाच्या गोष्टी बोलणार आहात त्या एका कागदावर लिहून ठेवा. जर ते काहीतरी विसरले आहेत असे तुम्हाला वाटले, तर त्यांना त्याबद्दल तुम्हाला विचारण्यास प्रोत्साहित करा. जेव्हा तुम्ही प्रत्येक गोष्टीची जबाबदारी घेता, तेव्हा तुमचे नाते पती-पत्नीच्या नात्यापेक्षा पालक-मुलाच्या नात्यासारखे अधिक बनू शकते. यामुळे तुमच्या दोघांमध्ये कटुता आणि राग निर्माण होऊ शकतो.

त्यांच्या उपचारांमध्ये सहभागी व्हा. तुम्ही त्यांच्या वागणुकीतील बदल आणि औषधोपचार प्रभावी ठरत आहे की नाही हे पाहू शकता. एडीएचडी (ADHD) असलेल्या व्यक्तीचा आत्मविश्वास कमी होऊ शकतो आणि ती व्यक्ती निराश होऊ शकते. अशा वेळी तुम्हीच त्यांची सर्वात मोठी ताकद बना. पार्टीसारख्या ठिकाणी जाण्यापूर्वी, तिथे होऊ शकणाऱ्या संभाषणांबद्दल बोला आणि सराव करा. यामुळे त्यांची सामाजिक चिंता कमी होऊ शकते.

तू नेहमी रागावलेला असतोस यामागे एक कारण आहे.

एडीएचडी असलेल्या लोकांना इतरांपेक्षा लवकर राग येऊ शकतो. उदाहरणार्थ, जी गोष्ट इतरांसाठी सामान्य असेल, जसे की वाहतूक कोंडीत अडकणे किंवा ऑफिसमधील एखादा महत्त्वाचा अहवाल चुकणे, यामुळेही त्यांना तीव्र संताप येऊ शकतो.

एडीएचडी (ADHD) असलेल्या अर्ध्याहून अधिक लोकांना त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यात अडचण येते. काही डॉक्टर या स्थितीला 'भावनिक स्व-नियंत्रणाचा अभाव' (Deficitive emotional self-regulation - DESR) म्हणतात. परंतु जेव्हा ते उत्तेजक औषधे घेतात, तेव्हा ही स्थिती नियंत्रणात येते आणि मेंदूचे कार्य सामान्य होते. तसेच, कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपीसारखे उपचार ही लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.

एडीएचडीची एक सकारात्मक बाजूही आहे, ती म्हणजे त्याची शक्ती!

या सर्व आव्हानांमध्ये, एडीएचडीचे काही फायदेही आहेत. एका अभ्यासात असे आढळून आले की, एडीएचडी असलेल्या महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांनी सर्जनशीलता मोजणाऱ्या चाचण्यांमध्ये (नाटक, संगीत, कला, वैज्ञानिक शोध) अधिक गुण मिळवले. दुसऱ्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की, एडीएचडी असलेल्या व्यक्ती त्यांच्या आवेगशीलतेमुळे आणि अति-एकाग्रतेच्या क्षमतेमुळे यशस्वी उद्योजक होण्याची अधिक शक्यता असते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या ओळखीच्या एडीएचडी असलेल्या व्यक्तीला योग्य, आधुनिक उपचार मिळवून देण्यासाठी मदत करणे, जेणेकरून ते या स्थितीच्या आव्हानात्मक लक्षणांवर नियंत्रण मिळवू शकतील, त्यांच्यातील सुप्त शक्ती आणि क्षमता ओळखू शकतील आणि जीवनात यशस्वी होऊ शकतील.