एएफिब (ॲट्रियल फायब्रिलेशन) म्हणजे काय? चला ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) म्हणजे हृदयाच्या ठोक्यांची एक अनियमित पद्धत आहे, जी तुमच्या हृदयाच्या वरच्या कप्प्यांमध्ये (ज्यांना एट्रिया असेही म्हणतात) सुरू होते. नेमके सांगायचे झाल्यास, AFib असलेल्या व्यक्तीची विद्युत प्रणाली व्यवस्थित काम करत नाही. सामान्यपणे जसे विद्युत संकेत सुव्यवस्थितपणे पाठवायला हवेत, त्याऐवजी ती एकाच वेळी अनेक वेगवेगळे संकेत पाठवू लागते. एका मोठ्या ऑर्केस्ट्राची कल्पना करा, पण ऑर्केस्ट्राचे नेतृत्व करणाऱ्या मुख्य कंडक्टरऐवजी, दोन्ही बाजूंना अनेक लोक एकाच वेळी आदेश देत आहेत. मग संगीतकारांना कळत नाही की कोणाचे ऐकावे आणि काय वाजवावे. संपूर्ण संगीत गोंधळलेले आणि बेसूर होते, बरोबर? AFib मध्ये आपल्या हृदयाच्या वरच्या कप्प्यांसोबत असेच घडते. परिणामी, हृदयाचे वरचे कप्पे (एट्रिया) जलद, गोंधळलेल्या लयीत धडधडू लागतात. यामुळे, हे वरचे कप्पे व्यवस्थित आकुंचन पावू शकत नाहीत आणि खालच्या कप्प्यांमध्ये (ज्यांना व्हेंट्रिकल्स म्हणतात) रक्त पंप करू शकत नाहीत. खालचे कप्पे, जे वरच्या कप्प्यांकडून आलेल्या संकेतांवर कार्य करतात, ते देखील अनियमितपणे आकुंचन पावू लागतात. यामुळेच तुम्हाला तुमचे हृदय जलद आणि अनियमितपणे धडधडत आहे असे वाटते. तुम्हाला जाणवणारे हृदयाचे ठोके हे खरेतर हृदयाच्या खालच्या कप्प्यांच्या (व्हेंट्रिकल्स) आकुंचनामुळे येत असतात. ॲट्रियल फायब्रिलेशनमुळे पक्षाघात (स्ट्रोक) किंवा हृदय निकामी होण्यासारख्या (हार्ट फेल्युअर) गंभीर गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात. म्हणूनच, याच्या लक्षणांविषयी जागरूक राहणे आणि तुमच्या वैयक्तिक जोखमीच्या घटकांविषयी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.एट्रियल फायब्रिलेशनची (AFib) लक्षणे कोणती आहेत? तुम्हालाही ही लक्षणे आहेत का ते तपासा.
एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) असलेल्या प्रत्येकामध्ये लक्षणे दिसून येतीलच असे नाही. तथापि, काही सामान्य लक्षणे आहेत:- छातीत फुलपाखरू फडफडत असल्यासारखी किंवा मासा धडपडत असल्यासारखी एक विचित्र भावना. कधीकधी तुमचे हृदय अधिक वेगाने धडधडू शकते, जणू काही ते तुमच्या छातीत ठोके देत आहे (याला आपण 'हृदय धडधडणे ' म्हणतो).
- अत्यंत थकवा जाणवत आहे. काहीही करण्याची शक्ती नाही.
- चक्कर येणे किंवा डोके हलके वाटणे.
- शुद्ध हरवणे (सिंकोप).
- श्वास घेण्यास त्रास होणे (डिस्पनिया). जणू काही आपला जीव गुदमरत आहे असे वाटते.
- छातीत दुखणेअँजिना `).
एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) किती गंभीर आहे?
तुम्हाला लक्षणे असोत वा नसोत, एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) ही एक गंभीर स्थिती आहे, जिला गांभीर्याने घेणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ तुमच्या हृदयाची लय अनियमित आहे. जेव्हा तुमचे हृदय सामान्यपणे धडधडत नाही, तेव्हा तुमच्या हृदयात धोकादायक रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याचा धोका वाढतो. जर या गुठळ्या तुमच्या मेंदूसारख्या महत्त्वाच्या अवयवांपर्यंत पोहोचल्या आणि त्यांना अवरुद्ध केले, तर त्यामुळे पक्षाघातासारखी (स्ट्रोक) गंभीर परिस्थिती निर्माण होऊ शकते. इतर गुंतागुंत देखील उद्भवू शकते.जर तुम्हाला एट्रियल फायब्रिलेशनची (AFib) लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
तुम्ही तात्काळ वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा?
काही प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला तातडीने आपत्कालीन कक्षात जाण्याची गरज भासू शकते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:- जर तुम्हाला छातीत तीव्र वेदना होत असतील.
- जर श्वास घेणे खूप कठीण झाले तर.
- जर तुम्ही बेशुद्ध झालात किंवा तुम्हाला बेशुद्ध होत असल्यासारखे वाटले.
एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) कशामुळे होऊ शकते?
अलिंद कंप (Atrial Fibrillation) प्रामुख्याने तुमच्या हृदयाच्या ऊती आणि विद्युत प्रणालीमध्ये होणाऱ्या बदलांमुळे होतो. या बदलांची अनेक संभाव्य कारणे आहेत:- इतर हृदयरोग . उदाहरणार्थ, कोरोनरी धमनी रोग , झडपांचे आजार आणि हृदय निकामी होणे .
- इतर वैद्यकीय समस्या. जसे की उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा, हायपरथायरॉईडीझम, दीर्घकालीन मूत्रपिंडाचा आजार आणि ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲप्निया .
- आनुवंशिक भिन्नता. अलीकडील संशोधनात असे आढळून आले आहे की काही विशिष्ट आनुवंशिक भिन्नता एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) शी संबंधित आहेत. यामुळेच काही तरुण लोकांना देखील एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) होऊ शकते.
- हृदयाची शस्त्रक्रिया. जर तुमची दुसऱ्या कोणत्या कारणासाठी हृदयाची शस्त्रक्रिया झाली असेल, तर त्या शस्त्रक्रियेनंतर एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) सुरू होऊ शकते. हृदयाशी संबंधित नसलेल्या इतर शस्त्रक्रियेनंतर बरे होत असताना देखील एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) होऊ शकते.
एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) होण्याचा धोका वाढवणारे घटक
जर तुम्हाला वर नमूद केलेल्या वैद्यकीय समस्यांपैकी कोणतीही समस्या असेल, तर तुम्हाला एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) होण्याचा धोका अधिक असतो. इतरही अनेक धोक्याचे घटक आहेत:- वाढते वय. जसजसे तुमचे वय वाढते, विशेषतः वयाच्या ६५ वर्षांनंतर, तुम्हाला एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) होण्याचा धोका वाढतो.
- अति प्रमाणात मद्यपान करणे.शिफारस केलेल्या मर्यादेपेक्षा जास्त मद्यपान केल्याने, विशेषतः एकाच वेळी खूप जास्त प्यायल्याने – ज्याला आपण 'बिंज ड्रिंकिंग' म्हणतो – एट्रियल फायब्रिलेशनचा (AFib) धोका देखील वाढतो.
- गंभीर आजार. रुग्णालयात दाखल करण्याची गरज भासेल इतके गंभीर आजार (जसे की सेप्सिस किंवा गंभीर कोविड-१९) एट्रियल फायब्रिलेशनचा (AFib) धोका वाढवतात.
- शारीरिक हालचालींचा अभाव. दिवसभरात पुरेसा व्यायाम न करणे हे देखील एट्रियल फायब्रिलेशनचे (AFib) कारण असू शकते.
- अति तीव्र व्यायाम प्रशिक्षण. शारीरिक हालचाल हृदयासाठी चांगली असते, पण कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक चांगला नसतो. जे लोक वर्षानुवर्षे दररोज तीन तासांपेक्षा जास्त व्यायाम करतात, त्यांनाही एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) होण्याचा धोका वाढतो.
डॉक्टर एट्रियल फायब्रिलेशनचे (AFib) अचूक निदान कसे करतात?
एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) चे निदान करण्यासाठी वापरली जाणारी मुख्य चाचणी म्हणजे इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम, ज्याला ईसीजी (ECG) किंवा ईकेजी (EKG) असेही म्हणतात. यामध्ये तुमच्या हृदयातून जाणाऱ्या विद्युत संकेतांचा आलेख तयार केला जातो. यामुळे तुम्हाला एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) किंवा हृदयाचे इतर अनियमित ठोके (अरिथमिया) आहेत का, हे पाहण्यास मदत होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, तुमचे डॉक्टर आणखी काही गोष्टी करतील:- तुमची शारीरिक तपासणी केली जाईल आणि तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारले जाईल.
- इतर आजार तपासण्यासाठी रक्त चाचण्या मागवल्या जातात, विशेषतः अशा आजारांसाठी ज्यांचा एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) उपचार योजनेवर परिणाम होऊ शकतो.
- तुमच्या हृदयाची रचना आणि कार्य तपासण्यासाठी तुम्हाला इकोकार्डिओग्राम (इको) करण्यास सांगितले जाऊ शकते.
- तुम्हाला २४ तास किंवा त्याहून अधिक काळ एक मॉनिटर ('होल्टर मॉनिटर' किंवा 'कार्डियाक इव्हेंट मॉनिटर') घालण्यास सांगितले जाऊ शकते, जे तुमच्या दैनंदिन कामांदरम्यान तुमच्या हृदयाच्या विद्युत हालचालींची नोंद करते.
एट्रियल फायब्रिलेशनचे (AFib) वेगवेगळे टप्पे असतात का?
हो, एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) ही एक 'प्रोग्रेसिव्ह कंडिशन' आहे. याचा अर्थ असा की, ही स्थिती वेगवेगळ्या टप्प्यांमधून जाऊ शकते आणि कालांतराने अधिक गंभीर होऊ शकते. एट्रियल फायब्रिलेशनचे निदान आणि उपचार करताना डॉक्टर या टप्प्यांचा वापर करतात:- परिदृश्य १: ज्यांना एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) होण्याचा धोका आहे (`At risk for AFib`)
- प्रकरण २: प्री-एएफिब (`Pre-AFib`)
- प्रकरण ३: एट्रियल फायब्रिलेशन (`AFib`)
- प्रकरण ४: कायमस्वरूपी एट्रियल फायब्रिलेशन
टप्पा १: एट्रियल फायब्रिलेशनचा (AFib) धोका
याचा अर्थ असा की तुमच्यामध्ये काही विशिष्ट धोक्याचे घटक आहेत ज्यामुळे तुम्हाला एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) होण्याची शक्यता वाढू शकते. उदाहरणार्थ:- उच्च रक्तदाब
- लठ्ठपणा
- मधुमेह
- स्लीप ॲप्निया
- अल्कोहोलचा अतिवापर
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे खराब कार्य
- ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे
टप्पा २: प्री-एएफिब
या टप्प्यावर, तुमच्या हृदयाच्या विद्युत क्रियेत किंवा रचनेत काही बदल होऊ शकतात. यामुळे तुम्हाला एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) होण्याचा धोका वाढतो. या टप्प्यावर डॉक्टर खालील चिन्हे तपासतात:- अलिंदीय टॅकीकार्डिया (जलद हृदयाचे ठोके)
- अॅट्रियल फ्लटर
- डाव्या आणि/किंवा उजव्या अलिंदाचा विस्तार
- वारंवार होणारे हृदयाची अनियमित धडधड
- कोरोनरी धमनी रोग
- हृदय निकामी होणे
- हृदय झडपांचा आजार
- हायपरथायरॉईडीझम
- हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी (हृदयाच्या स्नायूंचे कडक होणे)
- न्यूरोमस्क्युलर विकार
टप्पा ३: एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib)
जर ईसीजी चाचणीमध्ये तुम्हाला ॲट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) असल्याची पुष्टी झाली, तर तुम्ही या टप्प्यात असता. परंतु या टप्प्याचे वेगवेगळे उप-टप्पे आहेत. तुमची लक्षणे आपोआप येऊ-जाऊ शकतात. किंवा उपचार करूनही तुम्हाला AFib चा त्रास सतत जाणवू शकतो. उपचारानंतर लक्षणे नाहीशी झाली तरी, ती नंतर परत येऊ शकतात. म्हणूनच डॉक्टर या टप्प्याचे चार उप-टप्प्यांमध्ये विभाजन करतात:- अधूनमधून होणारा एट्रियल फायब्रिलेशन ('पॅरॉक्सिस्मल एट्रियल फायब्रिलेशन'): लक्षणे येतात आणि जातात. प्रत्येक त्रास एका आठवड्यापेक्षा कमी काळ टिकतो आणि अनेकदा उपचारांशिवाय आपोआप बरा होतो. या अल्प कालावधीत तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते. ज्या लोकांना एट्रियल फायब्रिलेशन नाही त्यांच्या तुलनेत तुम्हाला स्ट्रोक येण्याचा धोका जास्त असतो.
- सततचा एट्रियल फायब्रिलेशन (Persistent AFib): लक्षणे पुन्हा पुन्हा उद्भवतात. प्रत्येक झटका एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकतो. ही स्थिती थांबवण्यासाठी उपचारांची आवश्यकता असते.
- दीर्घकाळ टिकणारा एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib): लक्षणे एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक काळ टिकून राहतात.
- यशस्वी एएफिब ॲब्लेशननंतर: शस्त्रक्रिया किंवा कॅथेटर-आधारित प्रक्रियेनंतर एएफिब थांबले आहे.
टप्पा ४: कायमस्वरूपी एट्रियल फायब्रिलेशन
याचा अर्थ असा की, तुम्ही तुमच्या एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) वर नियंत्रण मिळवण्यासाठी यापुढे उपचार घेणार नाही आणि तुम्हाला कायम एट्रियल फायब्रिलेशनचा त्रास असेल. हा निर्णय तुम्ही आणि तुमचे डॉक्टर मिळून, तुमच्या परिस्थितीनुसार घेतात.एट्रियल फायब्रिलेशनवर (AFib) काय उपचार आहेत?
अॅट्रियल फायब्रिलेशनच्या उपचारांमध्ये खालीलपैकी एक किंवा अधिक गोष्टींचा समावेश असू शकतो:- जीवनशैलीतील बदल
- औषधे
- अॅब्लेशन थेरपी
- इतर उपचार
जीवनशैलीतील बदल
एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) ची स्थिती अधिक बिघडण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्ही दररोज या गोष्टी करू शकता. एट्रियल फायब्रिलेशनच्या काळात, अगदी कोणतीही लक्षणे नसतानाही, हे जीवनशैलीतील बदल महत्त्वाचे आहेत. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला या बाबतीत मदत करू शकतात:- स्वतःचे निरोगी वजन टिकवून ठेवा.
- मद्यपानाचे सेवन मर्यादित करा.
- तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर टाळा.
- शिफारस केलेल्या प्रमाणात शारीरिक हालचाल करा.
- उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा, ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ॲप्निया आणि मधुमेह यांसारख्या एट्रियल फायब्रिलेशनचा (AFib) धोका वाढवणाऱ्या परिस्थितींवर नियंत्रण ठेवा.
औषधोपचार
तुमचे डॉक्टर तुमच्या हृदयाची गती आणि/किंवा हृदयाची लय नियंत्रित करण्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात. ही औषधे तुमच्या हृदयाचे नुकसान टाळण्यास आणि तुम्हाला अस्वस्थ किंवा चिंताग्रस्त करणारी लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. ते रक्ताच्या गुठळ्यांचा धोका कमी करण्यासाठी देखील औषधे लिहून देऊ शकतात, ज्यामुळे पक्षाघात (स्ट्रोक) होऊ शकतो. एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेली औषधे कालांतराने बदलू शकतात. सामान्यतः, जर तुम्हाला पक्षाघाताचा धोका असेल, तर तुम्हाला रक्त पातळ करणारी औषधे (अँटीकोएग्युलंट्स) घ्यावी लागतील. डॉक्टर बहुतेकदा तोंडावाटे घेण्याची अँटीकोएग्युलंट्स (DOACs) लिहून देतात. उदाहरणे:- `Apixaban`
- रिव्हारोक्साबॅन
- `डाबिगाट्रान`
- एडोक्साबान
- कार्वेडिलोल
- डिगॉक्सिन
- `डिल्टियाझेम`
- मेटोप्रोलोल
- वेरापामिल
- `Amiodarone`
- डोफेटिलाइड
- ड्रोनडारोन
- फ्लेकेनाइड
- प्रोपाफेनोन
अॅब्लेशन थेरपी (एएफिबसाठी अॅब्लेशन)
एट्रियल फायब्रिलेशनसाठी (AFib) ॲब्लेशन ही तुमच्या हृदयात व्रण ऊतक (scar tissue) तयार करणाऱ्या उपचारांच्या समूहासाठी वापरली जाणारी एक सामान्य संज्ञा आहे. जरी आपण सामान्यतः व्रण ऊतकाला हानिकारक मानत असलो, तरी या प्रकरणात, हे व्रण ऊतक तुमच्या हृदयाच्या विद्युत प्रणालीला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते. हे व्रण ऊतक असामान्य विद्युत संकेतांना अवरोधित करते आणि तुमच्या हृदयाला सामान्य लयीत धडकण्यास मदत करते. एट्रियल फायब्रिलेशनसाठी (AFib) तुमचे हृदयरोगतज्ञ (cardiologist) शिफारस करू शकतील अशा विशिष्ट उपचारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:- कॅथेटर ॲब्लेशन: ही एक कमीत कमी आक्रमक उपचार पद्धती आहे. यामध्ये सर्जन तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधून पातळ नळ्या (कॅथेटर्स) तुमच्या हृदयात घालतात.फुफ्फुसीय शिरा विलगीकरण (PVI) ॲब्लेशन हा एक विशिष्ट प्रकारचा कॅथेटर ॲब्लेशन आहे जो सामान्यतः एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) साठी वापरला जातो.
- मेझ प्रोसिजर: याला सर्जिकल ॲब्लेशन असेही म्हणतात. या प्रक्रियेमध्ये, सर्जन व्रण ऊतींचा (स्कार टिश्यू) एक चक्रव्यूहासारखा नमुना तयार करतात, जो असामान्य संकेतांना अवरोधित करतो. हे सर्जिकल ॲब्लेशन सहसा दुसऱ्या कारणासाठी केल्या जाणाऱ्या हृदय शस्त्रक्रियेसोबतच (जसे की सीएबीजी किंवा व्हॉल्व्ह शस्त्रक्रिया) केले जाते.
इतर उपचार
एट्रियल फायब्रिलेशनवर (AFib) उपचार करण्याचे इतर अनेक मार्ग आहेत:- कार्डिओव्हर्जन: डॉक्टर एका उपकरणाचा (डिफिब्रिलेटर) किंवा औषधाचा वापर करून तुमच्या हृदयाची लय पूर्ववत करतात.
- डाव्या अलिंद उपांगाचे (LAA) बंद करणे: जर तुम्हाला रक्त पातळ करणारी औषधे सहन होत नसतील, तर पक्षाघाताचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही डाव्या अलिंद उपांग बंद करण्याच्या उपकरणासाठी पात्र ठरू शकता. या प्रक्रियेमध्ये हृदयातील एक लहान पिशवी बंद केली जाते, जिथे रक्ताच्या गुठळ्या सहजपणे तयार होऊ शकतात.
एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) नंतर हृदय पुन्हा सामान्य होईल का? यावर काही पूर्ण इलाज आहे का?
हो, कधीकधी तुमचे हृदय स्वतःहून सामान्य लयीत परत येऊ शकते. 'पॅरॉक्सिस्मल एएफिब' (Paroxysmal AFib) असलेल्या लोकांमध्ये असेच घडते. जर तुम्हाला 'पर्सिस्टंट' (Persistent) किंवा 'लाँग-स्टँडिंग एएफिब' (Long-standing AFib) असेल, तर ही स्थिती थांबवण्यासाठी तुम्हाला उपचारांची आवश्यकता असेल.पण हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की एट्रियल फायब्रिलेशनवर (AFib) कोणताही इलाज नाही. एकदा हा आजार झाला की तो आयुष्यभर राहतो.तुमचे डॉक्टर तुम्हाला ही स्थिती हाताळण्यास मदत करू शकतात. उपचारांमुळे तुमचा स्ट्रोकचा धोका कमी होऊ शकतो आणि तुमची लक्षणे सौम्य होऊ शकतात.
तुम्ही एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) सोबत किती काळ जगू शकता?
२०२४ मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) असलेल्या लोकांचे आयुर्मान, AFib नसलेल्या लोकांपेक्षा कमी असते. त्यांच्या आयुर्मानातून कमी होणारी वर्षे ही निदानाच्या वेळी असलेल्या त्यांच्या वयावर अवलंबून असतात. निदानाच्या वेळी त्यांचे वय जितके कमी असेल, तितके त्यांचे आयुर्मान कमी असते आणि AFib नसलेल्या त्यांच्या समवयस्कांच्या तुलनेत ते अधिक वर्षे गमावतात. पण लक्षात ठेवा, आकडेवारी केवळ कथेची एक बाजू सांगते. AFib आणि इतर कोणत्याही वैद्यकीय समस्यांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी तुमच्या वैद्यकीय टीमसोबत मिळून काम केल्यास, तुम्हाला दीर्घायुष्य जगण्याची सर्वोत्तम संधी मिळते.मी स्वतःची काळजी कशी घ्यावी?
ज्या सवयींमुळे एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) होण्याचा धोका कमी होतो, त्याच सवयी तुम्हाला AFib झाल्यावरही निरोगी राहण्यास मदत करतील.- पौष्टिक अन्न खाणे आणि आठवड्यातून पाच दिवस ३० मिनिटे शारीरिक हालचाल करणे तुमच्या हृदयासाठी खूप चांगले असते. व्यायाम करणे सोपे जावे यासाठी, तुम्ही तो १०-१० मिनिटांच्या भागांमध्ये विभागू शकता.
- तंबाखूजन्य पदार्थ आणि मद्यपान सोडणे हे हृदयासाठी देखील खूप चांगले असते.
मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
यासाठी कोणतेही निश्चित वेळापत्रक नाही. हे पूर्णपणे तुमच्या लक्षणांवर, उपचार योजनेवर आणि उपचारानंतर तुम्हाला पुढील तपासणीची गरज आहे की नाही यावर अवलंबून असते. त्यामुळे, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून एकत्र मिळून एक योजना तयार करणे महत्त्वाचे आहे.- तुमच्या सर्व नियोजित भेटींना उपस्थित रहा.
- तुम्ही घेत असलेल्या औषधांची यादी तयार ठेवा आणि प्रत्येक डॉक्टरच्या भेटीला ती सोबत आणा. ही यादी तुमच्या पर्समध्ये ठेवणे देखील चांगले आहे, कारण आपत्कालीन परिस्थितीत ती उपयोगी पडू शकते.
- प्रत्येक भेटीच्या वेळी तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला जाणवत असलेल्या कोणत्याही नवीन लक्षणांबद्दल किंवा समस्यांबद्दल (उदा., औषधांचे दुष्परिणाम) सांगा.
- डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी (OTC) औषधे – उदाहरणार्थ, सर्दी आणि तापाची औषधे – आणि पौष्टिक पूरक आहार घेण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण ही उत्पादने कधीकधी तुमच्या हृदयाच्या गतीवर परिणाम करू शकतात किंवा तुम्ही घेत असलेल्या औषधांशी आंतरक्रिया करू शकतात.
तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?
तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला विचारू शकता असे काही प्रश्न येथे दिले आहेत:- मी माझे धोक्याचे घटक कसे कमी करू शकेन?
- तुम्ही मला आहारतज्ञाशी संपर्क साधायला मदत करू शकाल का?
- तुम्ही या परिसरातील काही आरोग्य आणि फिटनेस कार्यक्रमांची शिफारस करू शकाल का?
- माझा एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) कोणत्या टप्प्यावर आहे?
- माझ्यासाठी कोणते उपचार सर्वात चांगले आहेत?
- उपचाराचे संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?
तुम्ही घरी एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) तपासू शकता का?
जर तुम्हाला एट्रियल फायब्रिलेशनची (AFib) लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून तुम्हाला कसे वाटत आहे हे त्यांना सांगणे महत्त्वाचे आहे. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमची नाडी तपासायला सांगू शकतात. जर ती अनियमित किंवा कमजोर वाटत असेल, तर ते तुम्हाला एट्रियल फायब्रिलेशन असल्याचे लक्षण असू शकते. पण कधीकधी, तुम्हाला तुमच्या नाडीमध्ये कोणताही बदल जाणवणार नाही, विशेषतः जर तुमचे एट्रियल फायब्रिलेशन गंभीर नसेल. त्याऐवजी, तुम्हाला फक्त थकवा किंवा धाप लागल्यासारखे वाटू शकते. तुमची लक्षणे एट्रियल फायब्रिलेशनमुळे आहेत की इतर कशामुळे, हे तुम्हाला कदाचित कळणार नाही. म्हणूनच तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही स्वतःहून एट्रियल फायब्रिलेशनचे निदान कधीही करू शकत नाही.एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) किती प्रमाणात आढळते?
जगभरात ५५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या ३३ दशलक्षाहून अधिक लोकांना एट्रियल फायब्रिलेशन (AFib) असल्याचे निदान झाले आहे. केवळ अमेरिकेतच, २०३० पर्यंत १२ दशलक्ष लोकांना एट्रियल फायब्रिलेशन होण्याची शक्यता आहे. अमेरिकेत एट्रियल फायब्रिलेशनमुळे दरवर्षी जवळपास अर्धा दशलक्ष लोकांना रुग्णालयात दाखल करावे लागते आणि त्यामुळे होणाऱ्या मृत्यूंची संख्या दरवर्षी वाढत आहे. तुम्हाला एट्रियल फायब्रिलेशन असल्याचे कळणे भीतीदायक, गोंधळात टाकणारे किंवा जबरदस्त असू शकते. पण तुम्ही एकटे नाही आहात. तुम्ही त्या लाखो लोकांपैकी एक आहात जे आनंदी जीवन जगत असताना एट्रियल फायब्रिलेशनवर नियंत्रण मिळवण्याचे नवीन मार्ग शिकत आहेत. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला उपचारांचे पर्याय, संसाधने आणि आधार देणाऱ्या समुदायांबद्दल अधिक माहिती देऊ शकतात.सारांश (मुख्य संदेश)
ठीक आहे, तर मला आशा आहे की आता तुम्हाला आपण ज्या AFib बद्दल बोलत होतो, त्याबद्दल अधिक चांगली कल्पना आली असेल.ए-फिब म्हणजे हृदयाचे अनियमित ठोके. ही एक गंभीर समस्या असू शकते, परंतु योग्य प्रकारे उपचार केल्यास तुम्ही निरोगी आयुष्य जगू शकता.
- लक्षणांकडे लक्ष द्या. जर तुम्हाला वारंवार छातीत दुखणे, तीव्र थकवा किंवा चक्कर येत असेल, तर डॉक्टरांना भेटा.
- धोक्याचे घटक कमी करा. निरोगी जीवनशैली जगा.
- डॉक्टरने सांगितल्याप्रमाणेच उपचार करा. तुमची औषधे वेळेवर घ्या आणि ठरलेल्या तपासण्यांसाठी हजर रहा.
- तुम्ही एकटे नाही आहात. असे अनेक लोक आहेत जे या आजाराने ग्रस्त आहेत. गरज वाटल्यास मदत मागा.
हृदयाची धडधड, अनियमित हृदयाचे ठोके, अॅट्रियल फायब्रिलेशन, एएफिब, हृदयरोग, स्ट्रोकचा धोका, हृदयविकाराचा झटका, एएफिबची लक्षणे, एएफिबवरील उपचार, हृदयाची धडधड
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा