AS (अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस) हे पाठदुखीचे कारण आहे का? - तुमच्यासाठी योग्य शूज कसे निवडावेत ते येथे दिले आहे!

सकाळी अंथरुणातून उठल्यावर तुम्हालाही अंग आखडल्यासारखे आणि ताठर वाटते का? थोड्या वेळाने चालायला त्रास होतो आणि तुम्हाला रोबोटसारखे हळू चालावे लागते का? थोडा व्यायाम करून आणि इकडेतिकडे फिरल्यावर ही भावना थोडी कमी होते का? तर मग ही केवळ एक सामान्य पाठीची समस्या नसेल. हा तो आजार असू शकतो ज्याबद्दल आपण आज बोलणार आहोत, अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस, किंवा थोडक्यात AS. काळजी करू नका, आम्ही सर्व काही सोप्या भाषेत समजावून सांगू.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) म्हणजे काय?

AS हा खरं तर संधिवाताचाच एक प्रकार आहे. पण त्याचा परिणाम प्रामुख्याने आपल्या मणक्यावर होतो. आपल्या मणक्याची कल्पना एका लवचिक बांबूच्या झाडासारखी करा. आपण त्याला आपल्या इच्छेनुसार वाकवू आणि ताणू शकतो. पण AS असलेल्या व्यक्तीमध्ये, मणक्यातील सांध्यांना हळूहळू सूज येते आणि कालांतराने ते सांधे एकमेकांना चिकटून बसतात. मग ते लवचिक बांबूचे झाड एखाद्या वाळलेल्या लाकडाच्या तुकड्याप्रमाणे ताठ आणि ताठर बनते.

याची सुरुवात सहसा पाठीच्या खालच्या भागात होते. सकाळी येणारा ताठरपणा आणि वेदना ही मुख्य लक्षणे आहेत. पण हे फक्त पाठीपुरते मर्यादित नसते. कालांतराने, ही वेदना टाचा, खांदे, बरगड्या आणि मान यांसारख्या भागांमध्ये पसरू शकते.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ही लक्षणे हळूहळू दिसू लागतात. साधारणपणे, बहुतेक लोकांना वयाच्या ४५ व्या वर्षी ही लक्षणे जाणवू लागतात. त्यामुळे, ही स्थिती लवकरात लवकर ओळखून उपचार सुरू करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

बरं, याचा बुटांशी काय संबंध आहे?

तुम्हाला कदाचित आश्चर्य वाटत असेल की पाठदुखीसाठी शूज का चांगले असतात. याचा असा विचार करा. आपले पाय आपल्या संपूर्ण शरीराचे वजन पेलतात आणि शरीराचा तोल सांभाळतात. जणू एखाद्या मोठ्या इमारतीचा पायाच. आपल्या एकाच पायात ५० पेक्षा जास्त लहान हाडे, २०० पेक्षा जास्त स्नायू आणि कंडरा, आणि ६० पेक्षा जास्त सांधे असतात. या सर्व गोष्टी एकत्र येऊन आपले चालणे सोपे करतात.

आता कल्पना करा की तुमच्या घोट्यांमध्ये, गुडघ्यांमध्ये किंवा नितंबांमध्ये आधीपासूनच संधिवातामुळे वेदना होत आहेत. अशावेळी, तुम्ही वापरत असलेले बूट तुमच्या पायांना योग्य बसत नसतील आणि कोणताही आधार देत नसतील तर काय होईल? तो पायाच कमकुवत होतो. मग संपूर्ण रचना (तुमचे शरीर) अस्थिर होते आणि वेदना वाढतात. चुकीचे बूट आधीपासून असलेल्या समस्या अधिक गंभीर करू शकतात आणि नवीन समस्या निर्माण करू शकतात. म्हणूनच, एएस (AS) सारखा आजार असलेल्या व्यक्तीसाठी योग्य बूट निवडणे अत्यावश्यक आहे.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

तर मग आपण कोणत्या प्रकारचे शूज निवडावेत?

चांगला बूट म्हणजे केवळ महागडा आणि सुंदर बूट नव्हे. तो असा असावा जो आपल्या पायांना चांगला आराम आणि आधार देईल. चला, एएस (AS) असलेल्या व्यक्तीसाठी सर्वात योग्य असलेल्या काही बुटांच्या प्रकारांवर एक नजर टाकूया.

शूज निवडताना विचारात घेण्यासारख्या इतर गोष्टी

• वेळ: दुपारी बूट खरेदीला जा. कारण दिवसभर चालल्यानंतर आपले पाय थोडे सुजतात. त्या वेळी खरेदी केलेले बूट दिवसाच्या कोणत्याही वेळी घालायला सोपे जातात.
• अचूक मोजमाप घ्या: दोन्ही पायांचे मोजमाप घ्या आणि मोठ्या पायाला बसेल असा आकार निवडा.
• थोडे फिरा: बूट घालून दुकानात थोडा वेळ फिरा. ते तुमच्या पायांना खरंच आरामदायक आहेत का, आणि कुठे घट्ट किंवा दुखत आहेत का ते तपासा.

या परिस्थितीकडे दुर्लक्ष केल्यास काय होईल?

AS ही एक अशी स्थिती आहे जी सुरुवातीला सौम्य असू शकते, परंतु योग्य उपचार न केल्यास कालांतराने ती गंभीर होऊ शकते. आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, पाठीच्या कण्यातील सांधे दाबले जाऊन पाठ आखडू शकते.

परिणामी, व्यक्तीच्या शरीराची ठेवण बदलू शकते, ज्यामुळे ती व्यक्ती वाकून बसू शकते.काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, बरगड्यांना जोडणारे सांधे ताठर होऊ शकतात, ज्यामुळे छाती व्यवस्थित फुगणे कमी शक्य होते. यामुळे श्वास घेण्यासही अडचण येऊ शकते.

म्हणून, जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर 'ही तर फक्त पाठदुखी आहे' असे समजून त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. शक्य तितक्या लवकर तुमच्या फॅमिली डॉक्टरला (GP) किंवा हाडे आणि सांध्यांच्या तज्ञाला भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. तुम्ही जितक्या लवकर उपचार सुरू कराल, तितकी तुमच्या सांध्यांचे कायमचे नुकसान टाळण्याची शक्यता जास्त असते.