रजोनिवृत्तीपासून आराम? चला ब्लॅक कोहोशबद्दल बोलूया!

रजोनिवृत्तीमुळे तुम्हालाही रात्री झोपायला त्रास होतो का? तुम्हाला घाम येतोय आणि थोडे विचित्र वाटत आहे का? तुम्ही 'ब्लॅक कोहोश' नावाच्या या हर्बल सप्लिमेंटबद्दल तुमच्या मित्राकडून किंवा इंटरनेटवर ऐकले असेल. अनेक लोक सांगतात की ते रजोनिवृत्तीतील त्रास कमी करण्यासाठी याचा वापर करतात. चला तर मग, आज आपण याबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे जाणून घेऊया. हे नेमकं काय आहे, याचा वापर कसा करावा, याचे दुष्परिणाम काय आहेत आणि अशा अनेक गोष्टी.

ब्लॅक कोहोश नक्की काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ब्लॅक कोहोश ही मूळची उत्तर अमेरिकेतील एक औषधी वनस्पती आहे. तिची मुळे आणि कंद (जमिनीखालील खोड) यांचा उपयोग सामान्यतः सप्लिमेंट्स बनवण्यासाठी केला जातो. उष्णतेच्या लाटा, निद्रानाश आणि मनःस्थितीतील चढउतार यांसारख्या रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांपासून आराम मिळवण्यासाठी याचा अनेकदा वापर केला जातो.

पण इथे एक महत्त्वाची गोष्ट लक्षात घ्यायला हवी. अन्न आणि औषध प्रशासनाने (FDA) कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीसाठी ब्लॅक कोहोशचा औषध म्हणून वापर करण्यास अद्याप अधिकृत मान्यता दिलेली नाही. याचा अर्थ असा की, त्यात नेमके काय आहे, लेबलवरील सर्व माहिती खरी आहे की नाही, किंवा कोणत्याही स्थितीसाठी ते किती प्रभावी आहे, याची ते हमी देऊ शकत नाहीत. त्यामुळे, जर तुम्ही हे सप्लिमेंट घेत असाल, तर तुमच्या डॉक्टर किंवा नर्सशी बोलून त्यांचा सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. ते तुम्हाला सुरक्षेविषयी महत्त्वाची माहिती देऊ शकतात.

काही लोक याचा वापर इतर आजारांसाठी करू शकतात, त्यामुळे तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टला विचारा.

हे सप्लिमेंट घेण्यापूर्वी मी माझ्या डॉक्टरला काय सांगावे?

हो, हे खूप महत्त्वाचे आहे. ब्लॅक कोहोश घेणे सुरू करण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना या गोष्टींबद्दल नक्कीच सांगितले पाहिजे:

• जर तुमच्याकडे यापैकी काही गोष्टी असतील तर:
• स्तनाचा कर्करोग
• गर्भाशयाच्या मुखाचा, अंडाशयाचा किंवा गर्भाशयाचा कर्करोग
• उच्च रक्तदाब
• वंध्यत्व
• यकृताचे आजार - हे विशेषतः महत्त्वाचे आहे, कारण ब्लॅक कोहोशमुळे कधीकधी यकृतावर परिणाम होत असल्याचे आढळून आले आहे.
• मासिक पाळीतील बदल किंवा अनियमित मासिक पाळी
• योनीतून किंवा गर्भाशयातून होणारा असामान्य रक्तस्त्राव
• जर तुम्हाला ब्लॅक कोहोश, सोयाबीन, टार्ट्राझिन डाय (ज्याला यलो डाय नंबर ५ असेही म्हणतात), इतर सप्लिमेंट्स, खाद्यपदार्थ, रंग किंवा प्रिझर्व्हेटिव्ह्ज यांची ऍलर्जीची प्रतिक्रिया किंवा असामान्य प्रतिक्रिया आली असेल.
• जर तुम्ही गरोदर असाल किंवा गरोदर राहण्याचा प्रयत्न करत असाल.
• जर तुम्ही स्तनपान करणारी आई असाल.

यापैकी काहीही तुम्हाला लागू होत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय हे घेऊ नका.

मी हे सप्लिमेंट कसे वापरावे?

हे सहसा गोळी किंवा कॅप्सूलच्या स्वरूपात येते, जे तोंडावाटे घ्यायचे असते. ते एका ग्लास पाण्यासोबत घ्या. पॅकेजवरील सूचनांचे पालन करा किंवा तुमचे डॉक्टर सांगतील त्याप्रमाणे घ्या.

अत्यंत महत्त्वाचे: तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय याचा वापर ६ महिन्यांपेक्षा जास्त काळ करू नका.

तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल तर याचा वापर करू नका. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

हे सप्लिमेंट १८ वर्षांखालील मुलांसाठी शिफारसित नाही.

प्रमाणापेक्षा जास्त घेतल्यास काय होते? (अतिसेवन): जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही याचे प्रमाणापेक्षा जास्त सेवन केले आहे, तर ताबडतोब विष नियंत्रण केंद्राला किंवा रुग्णालयाच्या आपत्कालीन कक्षाला फोन करा.

महत्त्वाची सूचना: हे औषध फक्त तुमच्यासाठी आहे. इतर कोणालाही देऊ नका, जरी त्यांची लक्षणे तुमच्यासारखीच असली तरीही.

माझे एक वेळचे जेवण चुकले तर मी काय करू?

जर तुमची एक मात्रा घ्यायची राहिली असेल, तर आठवताच ती घ्या. पण जर पुढच्या मात्रेची वेळ जवळ आली असेल, तर राहिलेली मात्रा घेऊ नका आणि पुढची मात्रा घ्या. एकाच वेळी दोन मात्रा कधीही घेऊ नका.

हे इतर गोष्टींशी प्रतिक्रिया देऊ शकते का? (आंतरक्रिया)

हो, त्याची काही औषधे आणि वनस्पतींसोबत आंतरक्रिया होऊ शकते. उदाहरणार्थ:

• अटोरवास्टॅटिन - हे कोलेस्ट्रॉल कमी करणारे औषध आहे.
• सिस्प्लॅटिन - हे कर्करोगासाठी वापरले जाणारे औषध आहे.
• प्रजनन उपचार - अपत्यप्राप्तीतील अडचणींवरील उपचार.

ही यादी पूर्ण नाही. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधे, वनस्पती, जीवनसत्त्वे आणि पूरक पदार्थांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. तसेच, तुम्ही धूम्रपान करत असाल, मद्यपान करत असाल किंवा अवैध मादक पदार्थांचे सेवन करत असाल तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. काही गोष्टी या पूरक पदार्थासोबत परस्पर क्रिया करू शकतात.

हे वापरताना मी कोणत्या गोष्टींची विशेष काळजी घेतली पाहिजे?

हे एक हर्बल सप्लिमेंट असल्यामुळे, ऍलर्जीची प्रतिक्रिया येऊ शकते. त्वचेवर पुरळ उठल्यास, याचा वापर थांबवा आणि डॉक्टरांना भेटा. तुमच्या डॉक्टरांना याबद्दल सांगा. कोणतेही असामान्य दुष्परिणाम जाणवल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब सांगा.

जर तुम्ही मासिक पाळीच्या समस्या किंवा रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांसाठी हे सप्लिमेंट घेत असाल, तर तुमची प्रकृती कशी आहे हे तपासण्यासाठी नियमितपणे तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. दर ६ महिन्यांनी संपूर्ण आरोग्य तपासणी करून घेणे उचित राहील. हे उपचार घेत असताना तुम्हाला नियमितपणे स्तन आणि ओटीपोटाची तपासणी करून घेणे देखील आवश्यक असेल. तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा.

महिलांनी गर्भवती होण्याची आशा असल्यास किंवा त्या गर्भवती असल्याचे वाटत असल्यास, आपल्या डॉक्टरला सांगावे.जर तुम्हाला कोणत्याही कारणास्तव तुम्ही गर्भवती असल्याचा संशय आल्यास, हे सप्लिमेंट घेणे ताबडतोब थांबवा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

औषधी वनस्पती आणि आहारातील पूरक पदार्थांविषयी एक छोटी आठवण.

हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की, हर्बल किंवा डायटरी सप्लिमेंट्सचे नियमन नियमित औषधांइतके कठोर नसते. त्यांच्या गुणवत्तेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी कोणतेही कडक निकष नसतात. याचा अर्थ असा की, या उत्पादनांची शुद्धता आणि परिणामकारकता वेगवेगळी असू शकते. एखाद्या विशिष्ट आजारासाठी एखादे सप्लिमेंट किती सुरक्षित किंवा प्रभावी आहे, हे निश्चितपणे माहीत नसते. ही उत्पादने कोणत्याही रोगाचे निदान करणे, त्यावर उपचार करणे, तो बरा करणे किंवा त्याला प्रतिबंध करणे या उद्देशाने बनवलेली नाहीत.

अमेरिकेचे अन्न आणि औषध प्रशासन (FDA) ग्राहकांना स्वतःचे संरक्षण करण्यास मदत करण्यासाठी खालील गोष्टी सुचवते:

• नेहमी उत्पादनावरील लेबल वाचा आणि त्यावरील सूचनांचे पालन करा.
• एखादी गोष्ट 'नैसर्गिक' आहे, म्हणून ती सेवन करणे सुरक्षित असेलच असे नाही.
• ज्या उत्पादनांच्या घटकाच्या नावापुढे 'USP' लिहिलेले आहे, अशी उत्पादने शोधा. याचा अर्थ असा की, उत्पादकाने युएस फार्माकोपियाच्या मानकांचे पालन केले आहे.
• देशातील एखाद्या नामांकित अन्न किंवा औषध कंपनीद्वारे बनवलेले किंवा विकले जाणारे सप्लिमेंट्स कडक नियंत्रणाखाली बनवलेले असण्याची शक्यता असते. तुम्ही त्या कंपनीला पत्र लिहून ते उत्पादन कसे बनवले गेले याबद्दल अधिक माहिती मिळवू शकता.

यामुळे मला कोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात?

काही लोकांना दुष्परिणाम जाणवू शकतात. यांपैकी काही गंभीर असतात आणि त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना त्वरित कळवले पाहिजे. इतर दुष्परिणाम सहसा फारसे गंभीर नसतात, परंतु ते सतत जाणवत राहिल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे उचित ठरेल.

असे दुष्परिणाम जे तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना तात्काळ कळवले पाहिजेत:

• ऍलर्जीच्या प्रतिक्रिया: त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, अंगावर गांधी उठणे, चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घशावर सूज येणे.
• यकृताला झालेली इजा: पोटाच्या वरच्या उजव्या बाजूला वेदना, भूक न लागणे, मळमळ, फिकट रंगाचे शौच, गडद पिवळी किंवा तपकिरी लघवी, डोळे किंवा त्वचा पिवळी पडणे आणि नेहमीपेक्षा जास्त थकवा जाणवणे. जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवा.

असे दुष्परिणाम ज्यांना सहसा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते (परंतु ते कायम राहिल्यास किंवा त्रासदायक ठरल्यास तुमच्या डॉक्टरांना कळवावे):

• स्तन वेदना किंवा कोमलता
• अनियमित मासिक पाळी किंवा स्पॉटिंग
• मळमळ
• पोट खराब

या यादीमध्ये सर्व संभाव्य दुष्परिणामांचा समावेश नसेल. तुम्हाला याव्यतिरिक्त काही असामान्य आढळल्यास, कृपया तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

हे सप्लिमेंट मी कुठे ठेवावे?

लहान मुले आणि पाळीव प्राण्यांपासून दूर ठेवा.

खोलीच्या तापमानाला (१५ ते ३० अंश सेल्सिअस, ५९ ते ८६ अंश फॅरेनहाइट दरम्यान) साठवा. मुदत संपलेले कोणतेही सप्लिमेंट्स टाकून द्या.

अंतिम महत्त्वाचा संदेश

ब्लॅक कोहोश हे एक हर्बल सप्लिमेंट आहे, जे काही लोकांच्या मते रजोनिवृत्तीतील काही त्रास कमी करण्यास मदत करू शकते. तथापि, हे एफडीए-मान्यताप्राप्त औषध नाही.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, हे वापरण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, विशेषतः जर तुम्हाला इतर वैद्यकीय समस्या असतील, तुम्ही इतर औषधे घेत असाल, गर्भवती असाल, स्तनपान करत असाल किंवा गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करत असाल.

हे लक्षात ठेवा की 'नैसर्गिक' असे लिहिलेली प्रत्येक गोष्ट सुरक्षित नसते. नेहमी लेबल वाचा आणि आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला पाळा. आपल्या आरोग्याविषयी निर्णय घेताना माहितीपूर्ण असणे सर्वोत्तम आहे.

ब्लॅक कोहोश, रजोनिवृत्ती, पूरक, औषधी वनस्पती, महिलांचे आरोग्य