तुमच्या प्रिय व्यक्तीला स्तनाचा कर्करोग आहे का? चला, आपण त्यांची ताकद बनूया!

जेव्हा तुम्हाला कळतं की तुमच्या प्रिय व्यक्तीला, मग ती तुमची आई असो, बहीण असो, पत्नी असो किंवा जिवलग मैत्रीण असो, स्तनाचा कर्करोग झाला आहे, तेव्हा घाबरणं, दुःखी होणं आणि धक्का बसणं हे स्वाभाविक आहे. "अरे देवा, आता मी काय करू? मी तिला कशी मदत करू शकेन?" असा विचार तुमच्या मनातही येत असेल. पण काळजी करू नका. हा एक कठीण काळ असतो. परंतु जर तुम्ही याचा योग्य प्रकारे सामना केला, तर तुम्ही आणि तुमची प्रिय व्यक्ती या प्रवासातून अधिक मजबूत होऊन बाहेर पडू शकता.

तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीला थेट कशी मदत करू शकता?

अशा वेळी आपल्या सर्वांना मदत करावीशी वाटते. पण नेमकी कशी मदत करावी हे आपल्याला कळत नाही. येथे काही सोप्या, व्यावहारिक सूचना दिल्या आहेत.

१. चांगले ऐकणारे व्हा आणि एकजूट राहा.

कधीकधी त्यांना काय नको आहे ही सुद्धा एक मोठी गोष्ट असते, फक्त कोणीतरी त्यांच्या मनातलं ऐकून घ्यावं. त्यांना काय म्हणायचं आहे ते ऐका. जर ते घाबरलेले किंवा दुःखी असतील, तर त्यांना मन मोकळं करू द्या. "असा विचार करू नका," असं म्हणण्याऐवजी, "तुम्हाला असं वाटणं स्वाभाविक आहे, आणि मी तुमच्यासोबत आहे," असं म्हणणं त्यांच्यासाठी अधिक प्रभावी ठरतं.

तसेच, शक्य असेल तेव्हा ते तुमच्या डॉक्टरांच्या भेटीला सोबत घेऊन जा. पण जाण्यापूर्वी त्यांना विचारा, "मी तुमच्यासोबत येऊ का?" तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, ते एका लहान कागदावर लिहून ठेवा. म्हणजे तुम्ही डॉक्टरांना सर्व काही स्पष्टपणे विचारू शकाल. त्यामुळे तुम्हाला आजार आणि त्यावरील उपचारांचीही अधिक चांगली समज येईल.

२. वर्तणुकीतील बदल समजून घ्या

स्तनाच्या कर्करोगावरील उपचार सोपे नसतात. औषधांचे दुष्परिणाम, उपचारांमुळे येणारा थकवा आणि या संपूर्ण अनुभवातून येणारा ताण, यामुळे त्यांच्या वागणुकीत खूप बदल होऊ शकतो.

• लवकर राग येणे: तुम्हाला अगदी क्षुल्लक गोष्टींवरूनही राग येऊ शकतो.
• नैराश्य : तुम्हाला सतत दुःखी आणि चिंताग्रस्त वाटू शकते.
• अत्यधिक थकवा: तुम्हाला इतका थकवा जाणवू शकतो की तुम्ही काहीही करू शकत नाही.

३. त्यांना स्वतःहून गोष्टी करण्यास प्रोत्साहित करा.

त्यांच्याकडून सर्व काही करून घेण्याऐवजी, त्यांना शक्य तितक्या गोष्टी स्वतःहून करण्यास प्रोत्साहित करा. उदाहरणार्थ, चहा बनवणे, पुस्तक वाचणे किंवा थोडे घरकाम करणे. जेव्हा ते अशा लहानसहान गोष्टीही स्वतः करतात, तेव्हा त्यांना वाटते की, "मी अजूनही गोष्टींवर नियंत्रण ठेवू शकतो." यामुळे त्यांची मानसिक शक्ती वाढण्यास खूप मदत होते.

४. इतरांकडे मदत मागा

हे सर्व एकट्याने करण्याचा प्रयत्न करू नका. तसे केल्यास, तुम्ही लवकरच थकून जाल आणि निराश व्हाल. कुटुंबातील इतर सदस्यांकडून आणि विश्वासू मित्रांकडून मदत मागा. बरेच लोक मदत करण्यास तयार असतात, पण त्यांना काय करावे हे माहित नसते. तुम्ही त्यांना छोटी-मोठी कामे सोपवू शकता.

• त्यांना दिवसाचे जेवण तयार करायला सांगा.
• खरेदीला जा आणि त्यांना गरजेच्या वस्तू आणायला सांगा.
• डॉक्टरकडे जाण्यासाठी मदत मागा.
• तुम्हाला थोडी विश्रांती घेता यावी म्हणून, तुम्हाला काही तास रुग्णासोबत थांबायला सांगितले जाईल.

तुम्हीही स्वतःची काळजी घ्या, हे खूप महत्त्वाचे आहे!

तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीची काळजी घेत असताना, स्वतःची काळजी घेणेही महत्त्वाचे आहे. लक्षात ठेवा, तुम्ही सशक्त आणि निरोगी असाल तरच त्यांना मदत करू शकता. विमानातील आपत्कालीन परिस्थितीत जसे म्हणतात, "आधी स्वतःचा ऑक्सिजन मास्क लावा, मग इतरांना मदत करा." हे प्रकरणही त्यापेक्षा वेगळे नाही.

स्वतःची काळजी घेण्यासाठी मदत करणाऱ्या काही गोष्टी येथे दिल्या आहेत.

आधार गटाकडून मदत मिळवणे

कधीकधी तुम्हाला असे वाटू शकते की या परिस्थितीतून जाणारी तुम्ही जगातली एकमेव व्यक्ती आहात. पण ते खरे नाही. असे आधार गट आहेत, जिथे कर्करोग रुग्णांची कुटुंबे एकत्र येऊन बोलू शकतात आणि आपले अनुभव एकमेकांना सांगू शकतात.

• जेव्हा तुम्ही अशा गटात सामील होता, तेव्हा तुम्ही तुमचे ओझे, दुःख आणि समस्या दुसऱ्यासोबत वाटून घेऊ शकता.
• जेव्हा तुम्ही तुमच्यासारखेच अनुभव आलेल्या इतरांशी बोलता, तेव्हा तुम्हाला जाणवते की तुम्ही एकटे नाही आहात . हीच एक मोठी शक्ती आहे.
• इतर लोक अशा प्रकारच्या समस्या कशा हाताळतात, यातूनही तुम्ही नवीन गोष्टी शिकू शकता.

तुमच्या प्रिय व्यक्तीवर ज्या रुग्णालयात उपचार सुरू आहेत, तेथील डॉक्टर किंवा नर्सेसना याबद्दल विचारा. ते तुम्हाला योग्य ठिकाणी मार्गदर्शन करू शकतील.