तुम्हालाही विदूषकांची भीती वाटते का? चला, आपण विदूषकांच्या भीतीबद्दल (कौल्रोफोबिया) बोलूया!

कल्पना करा की तुम्ही एखाद्या वाढदिवसाच्या पार्टीत, जत्रेत किंवा सर्कसमध्ये आहात. अचानक, रंगीबेरंगी कपडे घातलेला आणि भरपूर मेकअप केलेला एक विदूषक तुमच्यासमोर येतो. काही लोकांना हे खूप मजेशीर आणि हास्यास्पद वाटत असले तरी, इतरांना हे पाहून इतकी भीती वाटू शकते की त्यांच्या अंगावर काटा येतो आणि श्वास घ्यायलाही त्रास होतो. तुमच्यासोबत किंवा तुमच्या मुलासोबत असे कधी घडले आहे का? तर आज आपण विदूषकाच्या भीतीबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला वैद्यकीय भाषेत 'कौल्रोफोबिया' (Coulrophobia) म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कौल्रोफोबिया म्हणजे काय?

कौलरोफोबिया (coul-ro-fo-bi-ya) म्हणजे विदूषक किंवा विनोदी कलाकारांची एक अत्यंत तीव्र आणि असामान्य भीती. ही एक सामान्य भीती नसून, वैद्यकीय शास्त्रात 'फोबिया' म्हणून ओळखली जाणारी एक स्थिती आहे. ही भीती असलेल्या मुलासाठी किंवा प्रौढ व्यक्तीसाठी, प्रत्यक्ष विदूषकाला पाहणे, किंवा किमान त्याचे चित्र किंवा व्हिडिओमध्ये पाहणे, हे अत्यंत दुःख आणि चिंतेचे कारण ठरू शकते.

'कौल्रोफोबिया' हा शब्द १९९० च्या दशकापासून प्रचलित आहे. 'कौल्रो' हा एक ग्रीक शब्द असून त्याचा अर्थ 'विदूषक बनवणारे' असा होतो. पण 'इट' आणि 'जोकर' सारखे चित्रपट प्रदर्शित झाल्यानंतर, समाजातील अनेक लोक विदूषकांच्या भीतीबद्दल बोलू लागले.

काही लोकांना ही भीती का वाटते?

विदूषकाला पाहून तुम्हाला भीती का वाटू शकते हे निश्चितपणे सांगणे कठीण असले तरी, मानसशास्त्रज्ञांच्या मते यामागे काही कारणे आहेत.

यामागचे मुख्य कारण म्हणजे विदूषकाचा मेकअप . विचार करा, त्यांच्या चेहऱ्यावरच्या जाड मेकअपमुळे, ती व्यक्ती खरंच हसत आहे, रागावलेली आहे, दुःखी आहे किंवा तिला नेमकी कोणती भावना जाणवत आहे, हे आपल्याला कळत नाही. तसेच, त्यांच्या चेहऱ्यावरचे मोठे, कायमचे हास्य कधीकधी त्यांना एक खूप अनैसर्गिक आणि भीतीदायक रूप देते. जेव्हा एखाद्याच्या खऱ्या भावना अशा प्रकारे लपवल्या जातात, तेव्हा आपला मेंदू त्याला अविश्वास किंवा संशय म्हणून ओळखतो. त्या अविश्वासाचे रूपांतर अनेकदा भीतीमध्ये होते.

चला खाली काही परिस्थिती पाहूया ज्यात ही भीती वाढू शकते.

या भीती असलेल्या व्यक्तीमध्ये कोणती लक्षणे दिसतात?

विदूषकाची भीती (कौलरोफोबिया) असलेल्या व्यक्तीला, विदूषकाला पाहिल्यावर ती व्यक्ती कशी वागते आणि तिला जाणवणाऱ्या शारीरिक लक्षणांच्या आधारावर, दोन गटांमध्ये विभागले जाऊ शकते.

वर्तणुकीतील बदल

• विदूषकाच्या समोरून पटकन निसटण्याचा प्रयत्न करत आहे.
• दुसऱ्या कोणाच्यातरी किंवा एखाद्या वस्तूच्या मागे लपण्याचा प्रयत्न करणे.
• विदूषक दिसू नये म्हणून डोळे मिटणे .
• एक लहान मूल मोठ्याने रडू लागते.
• कधीकधी विदूषकाला पाहण्याच्या कल्पनेनेच मला भीती वाटू लागते.

शारीरिक लक्षणे

जेव्हा ही भीती निर्माण होते, तेव्हा आपले शरीर विशिष्ट प्रकारे प्रतिसाद देते. याला 'लढा किंवा पळा' प्रतिसाद म्हणतात.

तुम्हाला विदूषकांची भीती (कौल्रोफोबिया) आहे हे नक्की कसे कळेल?

खरं तर, अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनने प्रकाशित केलेल्या 'डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स' (DSM) मध्ये कौलरोफोबियाला अधिकृतपणे एक विकार म्हणून वर्गीकृत केलेले नाही. तथापि, त्याची ओळख "विशिष्ट फोबिया" या श्रेणीअंतर्गत केली जाऊ शकते.

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला ही समस्या असल्याची शंका असेल, तर तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी (GP) बोलणे सर्वोत्तम राहील. ते तुम्हाला मानसशास्त्रज्ञासारख्या मानसिक आरोग्य तज्ञाकडे पाठवू शकतात.

साधारणपणे, खालील घटकांचा विचार करून तुम्ही असा निष्कर्ष काढू शकता की तुम्हाला या प्रकारची फोबिया आहे:

• तुम्हाला विदूषक किंवा त्याचे चित्र पाहिल्यावर नेहमी भीती वाटते का ?
• या भीतीमुळे तुम्ही काही विशिष्ट ठिकाणी (उदा. पार्ट्या, चित्रपटगृहे) जाणे टाळता का?
• भीती प्रत्यक्ष धोक्यापेक्षा खूप मोठी आहे का?
• ही भीती सहा महिन्यांपेक्षा जास्त काळापासून आहे का?
• याचा तुमच्या दैनंदिन जीवनावर आणि आनंदावर परिणाम होतो का?

या भीतीवर मात करण्यासाठी काय करता येईल?

बहुतेक वेळा, विदूषक हे असे लोक नसतात जे आपल्याला रोज दिसतात. त्यामुळे, जर या भीतीचा तुमच्या जीवनावर मोठा परिणाम होत नसेल, तर विशेष उपचारांची गरज नसते. तथापि, जर ही भीती तुमच्या सामाजिक जीवनात आणि तुमच्या मुलाच्या आनंदात अडथळा आणत असेल, तर त्यावर उपचारांचे पर्याय उपलब्ध आहेत.

मुख्यतः मानसोपचार पद्धती वापरल्या जातात.

१. एक्सपोजर थेरपी

फोबियावरील हा सर्वात प्रभावी उपचारांपैकी एक आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, यात एका नियंत्रित आणि सुरक्षित वातावरणात, तुम्हाला भीती वाटणाऱ्या गोष्टीसमोर हळूहळू स्वतःला आणले जाते. हे तुम्ही स्वतःहून करू नये, तर एका प्रशिक्षित व्यावसायिकाच्या देखरेखीखालीच केले पाहिजे.

• पहिली पायरी: श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि मन शांत करण्याचे मार्ग यांसारख्या गोष्टी शिका.
• दुसरी पायरी: विदूषकाची चित्रे आणि व्हिडिओ पाहणे.
• तिसरी पायरी:व्हिडिओमध्ये एखाद्याला मेकअप करताना आणि विदूषकासारखे कपडे घालताना पाहणे (यामुळे ती व्यक्ती खरी आहे असा भास होतो).
• अंतिम टप्पा: हळूहळू टप्प्याटप्प्याने पुढे जा, जसे की विदूषकाकडे दुरून पाहणे आणि नंतर जवळ जाणे.

२. संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी (CBT)

ही थेरपी तुम्हाला विदूषक पाहिल्यावर मनात येणारे नकारात्मक, भीतीदायक विचार ओळखायला आणि बदलायला मदत करते. म्हणजेच, ती तुम्हाला त्या परिस्थितीकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलायला मदत करते.

या प्रकारच्या फोबियासाठी सहसा चिंता कमी करणारी औषधे दिली जात नाहीत. तथापि, हॅलोविनसारख्या सणांच्या वेळी, जेव्हा खूप विदूषक असतात, तेव्हा डॉक्टर तात्पुरते शामक औषध लिहून देऊ शकतात.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

या भीतीमुळे तुम्हाला खालील लक्षणे जाणवल्यास, सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

• जर तुम्हाला पॅनिक अटॅक आला, म्हणजेच, जर तुम्हाला अचानक इतकी तीव्र भीती वाटली की तुमची छाती जोरजोरात धडधडू लागली, तुमचा श्वास गुदमरला किंवा तुमचा मृत्यू होणार आहे असे वाटले.
• जर या भीतीमुळे तुम्हाला तुमची दैनंदिन कामे करणे किंवा झोपणे कठीण होत असेल.
• जर तुमचे मूल या भीतीमुळे पार्ट्यांना जाण्यास किंवा इतर लोकांमध्ये मिसळण्यास कचरत असेल .

या परिस्थितीबद्दल डॉक्टरांशी बोलण्यास संकोच करू नका. हे फक्त तुमच्या बाबतीतच घडते असे नाही. जगात अनेक लोकांना अशा प्रकारची भीती असते.