मी मधुमेहासाठी इन्सुलिन घ्यावे का? मला त्याचा नेमका डोस माहित असणे आवश्यक आहे का?

जेव्हा तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतात की तुम्हाला टाईप २ मधुमेह आहे, तेव्हा ते तुम्हाला इन्सुलिन घेण्यास सांगू शकतात. पण प्रत्यक्षात, टाईप २ मधुमेह असलेल्या प्रत्येकाला इन्सुलिनची गरज नसते. परंतु जर तुम्हाला इन्सुलिन घ्यावेच लागत असेल, तर तुमच्या आरोग्यासाठी त्याचा योग्य डोस ठरवणे खूप महत्त्वाचे आहे. कधीकधी तुमच्या जीवनशैलीत बदल झाल्यामुळे तुम्हाला हा डोस स्वतःच समायोजित करावा लागू शकतो. चला तर मग, याबद्दल सोप्या भाषेत बोलूया.

इन्सुलिन उपचाराचे नियोजन कसे केले जाते?

येथे सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी सुरक्षित मर्यादेत ठेवणे. यासाठी तुम्हाला एक किंवा दोन प्रकारचे इन्सुलिन वापरावे लागू शकते. डॉक्टर सहसा प्रथम एका प्रकारच्या इन्सुलिनने सुरुवात करतात.

१. दीर्घ-काळ कार्य करणारे इन्सुलिन

याचे दुसरे नाव बेसल इन्सुलिन आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, एकदा तुम्ही याचे इंजेक्शन घेतल्यावर, ते तुमच्या शरीरात सुमारे २४ तास, कधीकधी त्याहून अधिक काळ काम करते. हे पार्श्वभूमीवर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासारखे आहे. हे सहसा दिवसातून एकदा घेतले जाते, परंतु ते दररोज एकाच वेळी घेणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही मात्रा कशी ठरवता?

या प्रकारच्या इन्सुलिनचे अनेक प्रकार आहेत आणि प्रत्येकाची मात्रा वेगवेगळी असू शकते.

• सर्वसाधारण सुरुवातीचा डोस: बहुतेक लोक दररोज सुमारे 10 युनिट्सने सुरुवात करतात.
• वजनानुसार डोस: काहीवेळा तुमचे डॉक्टर तुमच्या शरीराच्या वजनानुसार डोस ठरवतील. उदाहरणार्थ, तुमच्या शरीराच्या वजनानुसार प्रति १ किलोग्राम (२.२ पाउंड) ०.२ युनिट इन्सुलिन याप्रमाणे गणना केली जाऊ शकते.

सुरुवातीचा डोस तुमच्या गरजेपेक्षा कमी असू शकतो, पण ही एक चांगली सुरुवात आहे. त्यानंतर, जोपर्यंत तुमच्या उपाशीपोटीच्या रक्तातील साखरेची पातळी तुमच्या लक्ष्यित पातळीवर (साधारणपणे ८०-१३० mg/dL दरम्यान) येत नाही, तोपर्यंत तुमचे डॉक्टर दर तीन दिवसांनी तुमचा डोस दोन ते चार युनिट्सने हळूहळू वाढवतील . तुमच्यासाठी योग्य प्रकारच्या इन्सुलिनची निवड अनेक घटकांवर अवलंबून असेल, ज्यात तुमचे वजन, रक्तातील साखरेची पातळी, तुम्हाला इतर वैद्यकीय समस्या आहेत की नाही, इन्सुलिनची किंमत आणि तुमच्या पसंती यांचा समावेश आहे.

२. जेवणानुसार विशिष्ट इन्सुलिन (अल्प- किंवा जलद-क्रियाशील इन्सुलिन)

तुमचे डॉक्टर याला बोलस इन्सुलिन किंवा प्रांडियल इन्सुलिन असेही म्हणू शकतात. तुम्ही खात असलेल्या अन्नातील कर्बोदकांचे प्रमाण नियंत्रित करण्यास तुमच्या शरीराला मदत करण्यासाठी, हे मुख्य जेवणापूर्वी दिले जाते. जेव्हा वर नमूद केलेले दिवसभराचे इन्सुलिन पुरेसे नसते, तेव्हा या प्रकारचे इन्सुलिन दिले जाते.

तुम्ही मात्रा कशी ठरवता?

डोस अनेक घटकांवर अवलंबून असतो: तुमच्या रक्तातील साखरेची लक्ष्य पातळी, तुम्ही खात असलेल्या जेवणातील कर्बोदकांचे प्रमाण आणि तुमच्या शारीरिक हालचालींची पातळी.

• निश्चित मात्रा:साधारणपणे, तुम्ही ४-६ युनिट्सपासून सुरुवात करू शकता आणि जोपर्यंत तुमच्या साखरेची पातळी नियंत्रणात येत नाही तोपर्यंत दर ३ दिवसांनी २-३ युनिट्सने वाढ करू शकता.
• कार्ब काउंटिंग: ही एक थोडी अधिक प्रगत पद्धत आहे. यामध्ये, तुम्ही खाल्लेल्या कर्बोदकांच्या प्रमाणाच्या आधारावर इन्सुलिनच्या डोसची गणना करता.

असा विचार करा: तुम्ही पिझ्झाचा एक तुकडा खाता आणि त्यात ६० ग्रॅम कर्बोदके असतात. साधारणपणे, १ युनिट जलद-क्रियाशील इन्सुलिन सुमारे १०-१५ ग्रॅम कर्बोदकांसाठी पुरेसे असते. समजा १० ग्रॅम. तर त्या पिझ्झाच्या तुकड्यासाठी तुम्हाला सुमारे ६ युनिट इन्सुलिनची गरज असते.

इन्सुलिन आणि कर्बोदकांचे हे प्रमाण प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते. ते दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळीसुद्धा बदलू शकते. त्यामुळे, तुमच्यासाठी योग्य असलेले प्रमाण शोधण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

इन्सुलिनचा डोस वाढवल्यास काय होते?

जर तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त इन्सुलिन घेतले, तर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी अचानक धोकादायक पातळीपर्यंत कमी होऊ शकते. याला हायपोग्लायसेमिया म्हणतात. ही एक गंभीर स्थिती असून ती जीवघेणी ठरू शकते.

इन्सुलिन कशामुळे वाढते?

• अपघाताने प्रमाणापेक्षा जास्त डोस घेणे.
• अल्प-काळ परिणाम करणाऱ्या आणि दीर्घ-काळ परिणाम करणाऱ्या इन्सुलिनचे प्रकार एकत्र मिसळणे .
• कमी कर्बोदके असलेले जेवण घेणे आणि त्यासाठी जास्त इन्सुलिन घेणे.
• इन्सुलिन घेतल्यानंतर जेवायला विसरणे .
• नेहमीपेक्षा जास्त व्यायाम करणे आणि त्याची भरपाई करण्यासाठी इन्सुलिनचा डोस कमी न करणे.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की ही लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात, त्यामुळे तुमच्या शरीराला कसे वाटते याकडे लक्ष द्या.

रक्तातील साखर कमी झाल्यास तात्काळ काय करावे

तुमची साखर कमी झाली आहे की नाही हे निश्चितपणे जाणून घेण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे ग्लुकोमीटरने ताबडतोब तुमच्या साखरेची पातळी तपासणे.

जर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी ७० mg/dL पेक्षा कमी असेल , तर शक्य तितक्या लवकर काहीतरी गोड खा. उदाहरणार्थ, ग्लुकोजची गोळी, अर्धा ग्लास साखरविरहित फळांचा रस किंवा एक चमचा मध खा. यामुळे तुम्हाला सुमारे १५ ग्रॅम त्वरित पचणारे कर्बोदके मिळतील.

२. १५ मिनिटे थांबा.

३. तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी पुन्हा तपासा.

४. जर साखर अजूनही कमी असेल (७० mg/dL पेक्षा जास्त), तर पुन्हा एखादा गोड पदार्थ खा. एकदा तुमच्या साखरेची पातळी सामान्य झाल्यावर, एक छोटासा नाश्ता (उदा. ब्रेडचा तुकडा) खाणे उत्तम.

जर असे वारंवार होत असेल, किंवा त्याची तीव्रता इतकी वाढली की तुम्ही बेशुद्ध झालात, तर ताबडतोब कोणालातरी तुम्हाला जवळच्या आपत्कालीन उपचार केंद्रात (ETU) घेऊन जायला सांगा.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

या कामासाठी अॅप्स वापरता येतील का?

तुमचे इन्सुलिन-ते-कार्ब गुणोत्तर काढण्यात किंवा तुमच्या इन्सुलिनच्या डोसची गणना करण्यात मदत करण्याचा दावा करणारे अनेक ॲप्स आहेत. परंतु २०१५ च्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, यापैकी बहुतेक ॲप्स योग्यरित्या काम करत नाहीत. हे खूप धोकादायक आहे. जर तुम्हाला चुकीचा डोस दिला गेला, तर ते जीवघेणेसुद्धा ठरू शकते.

म्हणून, जर तुम्हाला ॲप वापरायचेच असेल, तर केवळ तुमच्या डॉक्टरांनी किंवा मधुमेह क्लिनिकने शिफारस केलेले विश्वसनीय ॲपच वापरा.