तुमचे मूत्रपिंड कमकुवत होत आहेत का? चला, मधुमेह आणि मूत्रपिंडाच्या आजाराबद्दल जाणून घेऊया.

जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे किती महत्त्वाचे आहे हे तुम्हाला माहीत असेलच. पण तुम्हाला हे माहीत आहे का की, यामुळे तुमच्या शरीरातील दोन लहान, घेवड्याच्या आकाराच्या अवयवांचे, म्हणजेच मूत्रपिंडांचे (किडनींचे) संरक्षण देखील होते? हे अत्यंत महत्त्वाचे अवयव आहेत जे आपले रक्त स्वच्छ करतात आणि शरीरातील अनावश्यक टाकाऊ पदार्थ काढून टाकतात. पण जर मधुमेह नियंत्रणात ठेवला नाही, तर ही मौल्यवान मूत्रपिंडे कोणत्याही मोठ्या लक्षणांशिवाय खराब होऊ लागतात.

मधुमेहामुळे होणारा हा किडनीचा आजार कोणता आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जेव्हा मधुमेह योग्यरित्या नियंत्रणात नसतो, तेव्हा रक्तातील साखरेची वाढलेली पातळी कालांतराने मूत्रपिंडांमधील नाजूक रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचवते. यामुळे मूत्रपिंडांना रक्त शुद्ध करण्याचे त्यांचे मुख्य कार्य करण्यापासून रोखले जाते. यालाच आपण डायबेटिक किडनी डिसीज (मधुमेही मूत्रपिंड रोग) म्हणतो, किंवा डॉक्टरांच्या भाषेत याला क्रॉनिक किडनी डिसीज (दीर्घकालीन मूत्रपिंड रोग - CKD) म्हणतात.

या आजारामुळे मूत्रपिंडांची शरीरातील टाकाऊ पदार्थ आणि अतिरिक्त पाणी गाळण्याची क्षमता हळूहळू कमी होते. यावर योग्य उपचार न केल्यास, अखेरीस मूत्रपिंड निकामी होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, जगण्यासाठी तुम्हाला डायलिसिस किंवा मूत्रपिंड प्रत्यारोपणाची गरज भासेल.

मधुमेहामुळे मूत्रपिंडे निकामी व्हायला किती वेळ लागतो?

प्रत्यक्षात हे नुकसान व्हायला अनेक वर्षे लागतात. पण इथली सर्वात मोठी समस्या ही आहे की, बऱ्याच लोकांना आपल्याला टाईप २ मधुमेह आहे हे माहीतच नसते. कल्पना करा, काही लोकांना तर दुसऱ्या आजारासाठी डॉक्टरांकडे गेल्यावरच तपासण्यांमधून कळते की त्यांना मधुमेह आहे आणि त्यांचे मूत्रपिंड आधीच काही प्रमाणात खराब झाले आहेत.

त्यामुळे, जरी तुम्हाला सध्या मधुमेह नसला तरी, त्याच्या जोखमीच्या घटकांविषयी जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे. या आजाराचे लवकर निदान झाल्यास मूत्रपिंडाचे नुकसान टाळता येते.

मधुमेहाच्या या सुरुवातीच्या लक्षणांबद्दल जागरूक रहा

खालील तक्त्यात दिलेल्या लक्षणांपैकी कोणतेही लक्षण तुमच्यात आहे का ते तपासा. ही मधुमेहाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात दिसणारी सामान्य लक्षणे आहेत.

मूत्रपिंडाच्या आजाराची लक्षणे कोणती आहेत? ती उशिरा का दिसून येतात?

ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे, ज्याबद्दल आपण सर्वांनी जागरूक असले पाहिजे. किडनीच्या आजाराची लक्षणे तेव्हाच दिसू लागतात, जेव्हा आजार खूप गंभीर झालेला असतो.

याचे कारण असे आहे की, आपली मूत्रपिंडे हे अत्यंत लवचिक अवयव आहेत जे सहजासहजी हार मानत नाहीत. जोपर्यंत त्यांपैकी सुमारे ७५% खराब होत नाहीत, तोपर्यंत उरलेले निरोगी भाग शरीरातील प्रक्रियांचे संतुलन राखण्यासाठी अधिक मेहनत करतात. म्हणूनच, लक्षणीय नुकसान होईपर्यंत आपल्याला काहीही जाणवत नाही.

जेव्हा आजार गंभीर होतो, तेव्हा सहसा ही लक्षणे दिसू शकतात:

• पाय, घोटे आणि पाऊलांना सूज येणे
• सकाळी उठल्यावर डोळ्यांभोवती सूज येणे
• लघवीची वारंवारता कमी होणे किंवा लघवीला फेस येणे
• श्वास घेण्यास त्रास आणि वारंवार थकवा
• भूक न लागणे आणि मळमळ
• कोरडी आणि खाज सुटणारी त्वचा
• अनिद्रा
• स्नायू पेटके

मग आपण काय करायचं? आपल्या मौल्यवान मूत्रपिंडांचे संरक्षण कसे करायचे?

१. तुमच्या डॉक्टरांशी बोला: जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुमच्या किडनीच्या आरोग्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला. वर्षातून किमान एकदा तुमच्या किडनीची तपासणी करून घेणे आवश्यक आहे.

२. युरिन एसीआर टेस्ट (मूत्र एसीआर चाचणी): ही एक अतिशय सोपी चाचणी आहे. यामध्ये तुमच्या मूत्रातील अल्ब्युमिन नावाच्या प्रथिनाचे अल्प प्रमाण तपासले जाते. निरोगी मूत्रपिंडे हे प्रथिन रक्तातून गाळून काढत नाहीत. मूत्रात याची उपस्थिती हे मूत्रपिंडांना नुकसान पोहोचू लागल्याचे एक प्रारंभिक लक्षण आहे.

३. रक्त तपासणी (eGFR रक्त तपासणी): तुमची मूत्रपिंडे किती कार्यक्षमतेने रक्त गाळत आहेत, याचे हे टक्केवारीतील मोजमाप आहे. याला eGFR (अंदाजित ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट) म्हणतात. या मूल्यात घट होण्याचा अर्थ असा होतो की मूत्रपिंडे योग्यरित्या कार्य करत नाहीत.

४. रक्तदाब आणि साखरेची पातळी नियंत्रित करा:

• रक्तदाब: उच्च रक्तदाब हा मूत्रपिंडांचा आणखी एक मोठा शत्रू आहे. तुमचा रक्तदाब नियमितपणे तपासा आणि तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे तंतोतंत घ्या.
• रक्तातील साखर: तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी निर्धारित मर्यादेत ठेवा. HbA1c चाचणीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि त्यानुसार पुढील कार्यवाही करा.

५. तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा: कधीकधी तुमचे डॉक्टर तुमच्या मूत्रपिंडांचे संरक्षण करण्यासाठी विशेष औषधे (उदा. एसीई इनहिबिटर, एआरबी) लिहून देऊ शकतात. त्यांचा वापर डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच करा. तसेच, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय वेदनाशामक औषधांसारखी औषधे घेणे सुरू ठेवू नका.

६. निरोगी जीवनशैली:

• जेवणातील मिठाचे सेवन कमी करा.
• आरोग्यदायी आहार घ्या.
• नियमित व्यायाम करा.
• धूम्रपान पूर्णपणे टाळा.

तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना केव्हा दाखवावे?

जर तुम्हाला मधुमेह असेल आणि खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे जाणवत असतील, तर शक्य तितक्या लवकर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

• पाय, हात किंवा चेहऱ्यावर असामान्य सूज येणे.
• लघवीच्या पद्धतीत बदल (कमी होणे, वाढणे, फेसयुक्त).
• असह्य थकवा किंवा श्वास घेण्यास त्रास.
• भूक न लागणे किंवा मळमळ होणे.