आनंद आणि दुःख एकत्र येणारी एक विचित्र अवस्था: चला, डिस्फोरिक मॅनियाबद्दल जाणून घेऊया!

जर तुम्हाला बायपोलर डिसऑर्डर असेल, तर तुम्हाला कदाचित अत्यंत आनंदाचे (उन्माद) आणि अत्यंत दुःखाचे (नैराश्य) टप्पे अनुभवायला मिळतात. पण तुम्हाला कधी एकाच वेळी, एकाच दिवशी या दोन्ही भावना जाणवल्या आहेत का? हे म्हणजे प्रचंड उत्साही वाटत असतानाच प्रचंड दुःखी आणि रिकामे वाटण्यासारखे आहे. वैद्यकीय भाषेत यालाच 'डिस्फोरिक मॅनिया' म्हणतात. काही लोक याला 'मिश्र अवस्था' असेही म्हणतात. पूर्वी ही एक दुर्मिळ स्थिती मानली जात असली तरी, आता आपल्याला माहित आहे की बायपोलर डिसऑर्डर असलेल्या सुमारे ४०% लोकांमध्ये हा अनुभव सामान्यपणे आढळतो.

ही लक्षणे कोणती आहेत?

डिस्फोरिक मॅनिया म्हणजे उन्मादाची लक्षणे आणि नैराश्याची लक्षणे यांचे मिश्रण, किंवा ती खूप वेगाने एकामागोमाग एक दिसून येतात. ही लक्षणे दिवसभर, जवळजवळ दररोज, एक-दोन आठवडे किंवा त्याहूनही अधिक काळ टिकून राहू शकतात.

सोप्या भाषेत समजून घ्या, या दोन वैशिष्ट्यांमधील फरक पाहा.

हे खरंतर कसं वाटतं?

कल्पना करा की तुमच्या शरीरात ऊर्जेचा संचार झाला आहे, पण त्याच वेळी आतून एक असह्य दुःख आणि चिंता दाटून येते. तुमच्या डोक्यात हजारो विचार घोळत आहेत आणि तुम्हाला झोप लागत नाही. पण त्याच वेळी, तुम्हाला स्वतःबद्दल वाईट वाटते आणि आयुष्य अर्थहीन वाटू लागते. हा एक खूप तणावपूर्ण, समजायला कठीण आणि गोंधळात टाकणारा अनुभव आहे.

तुमच्या कुटुंबाला आणि मित्रांना तुमच्यातील हा बदल सहज दिसू शकतो. त्यांना तुम्हाला समजून घेणेही अवघड जाऊ शकते.

आपण कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे?

हा या लेखाचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे.

डिस्फोरिक मॅनियाचा सर्वात मोठा धोका म्हणजे आत्महत्येच्या विचारांचा वाढलेला धोका . याचे कारण असे की, तुमच्यामध्ये नैराश्याची निराशा आणि मॅनियाची प्रचंड ऊर्जा यांचा मिलाफ झालेला असतो. यामुळे तुम्ही अविचारीपणे वागू शकता.

म्हणून, जर तुम्हाला असे विचार येत असतील ज्यामुळे तुम्हाला आयुष्याचा कंटाळा आल्यासारखे वाटत असेल, तर कृपया एकटेच त्रास सहन करू नका. ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. किंवा याबद्दल तुमच्या विश्वासू व्यक्तीशी बोला. ही स्थिती चिंता विकार आणि मादक पदार्थांचे सेवन यांसारख्या इतर समस्यांशी देखील संबंधित असू शकते.

यावर काय उपचार आहेत?

या आजारावर प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. त्यामुळे काळजी करू नका. हा आजार नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुमचे डॉक्टर औषधे लिहून देतील. अनेकदा, यामध्ये मूड स्टॅबिलायझर्स आणि अँटीसायकोटिक्स यांसारख्या एक किंवा अधिक औषधांच्या मिश्रणाचा समावेश असतो.

औषधोपचारासोबत समुपदेशनाचा अवलंब करणे देखील खूप उपयुक्त ठरते.

इतर उपचार

ज्या प्रकरणांमध्ये केवळ औषधोपचाराने नियंत्रण मिळवणे अवघड असते, अशा वेळी डॉक्टर तुम्हाला इतर उपचार पद्धतींचा सल्ला देऊ शकतात.

• इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी (ईसीटी): यामध्ये तुम्हाला भूल देऊन तुमच्या मेंदूला अत्यंत लहान विद्युत स्पंदने पाठवली जातात. हा एक अतिशय सुरक्षित आणि जलद परिणाम करणारा उपचार आहे.
• पुनरावर्ती ट्रान्सक्रॅनियल मॅग्नेटिक स्टिम्युलेशन (rTMS): मेंदूतील चेता पेशींना उत्तेजित करण्यासाठी चुंबकीय लहरींचा वापर करणारी एक उपचार पद्धती.
• व्हेगस नर्व्ह स्टिम्युलेशन (VNS): ही एक अशी पद्धत आहे, ज्यामध्ये पेसमेकरसारखे एक उपकरण शरीरात रोपण केले जाते आणि ते मेंदूला सूक्ष्म विद्युत संकेत पाठवते.
• डीप ब्रेन स्टिम्युलेशन (डीबीएस): मेंदूतील असामान्य क्रिया नियंत्रित करण्यासाठी, मेंदूतील विशिष्ट ठिकाणी शस्त्रक्रियेद्वारे इलेक्ट्रोड बसवण्याची एक पद्धत.

तुम्ही स्वतः करू शकता अशा गोष्टी

उपचार घेत असताना, ही स्थिती नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.

• कोणाशीतरी बोला: या गोष्टींशी एकट्याने लढू नका. तुमच्या विश्वासातील मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याशी बोला. तुमच्यासारखाच बायपोलर डिसऑर्डर असलेल्या लोकांच्या सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील होणे ही एक उत्तम कल्पना आहे. थेरपिस्टशी बोलणे हा तुमच्या स्थितीला हाताळण्यासाठी एक उत्तम मार्ग ठरू शकतो.
• याची जाणीव ठेवा: या स्थितीबद्दल जागरूक रहा. ऑनलाइन विश्वसनीय लेख आणि ब्लॉग वाचा. तुम्हाला याबद्दल जितके जास्त समजेल, तितकेच यासोबत जगणे सोपे होईल.
• 'मूड जर्नल' सुरू करा: हे खूप महत्त्वाचे आहे. एक वही घ्या आणि त्यात तुमच्या रोजच्या भावना, मनःस्थिती आणि लक्षणे लिहून काढा. कालांतराने, तुमची मनःस्थिती कशामुळे बदलते आणि ती सुरू होण्यापूर्वी कोणती पूर्वसूचना मिळते, हे तुम्हाला समजेल. अशा प्रकारे आत्म-जागरूकता वाढवणे हा तुमच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे .