प्रौढांमध्येही ADHD आढळते का? चला, उपचारांबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया (प्रौढ ADHD उपचार).

तुम्हाला कधीकधी कंटाळा येतो का, एका कामावर लक्ष केंद्रित करता येत नाही का, किंवा तुम्ही सतत काहीतरी विसरता का? बऱ्याच लोकांना वाटते की या सामान्य गोष्टी आहेत. पण हे एडीएचडी ( अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) नावाच्या स्थितीचे लक्षण असू शकते, ज्याबद्दल फारसे बोलले जात नाही, पण प्रौढांमध्ये ही एक सामान्य समस्या आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ही स्थिती बालपणापासूनच असते, परंतु प्रौढ होईपर्यंत ती ओळखली न जाता अस्तित्वात असू शकते.

प्रौढ एडीएचडी हा लहान मुलांमधील एडीएचडीपेक्षा वेगळा असतो का?

हो, त्यात काही प्रमाणात बदल होऊ शकतो. लहानपणी दिसणारी अतिचंचलता प्रौढ झाल्यावर कमी होऊ शकते. पण त्याऐवजी इतर समस्या निर्माण होऊ शकतात.

यावर असा विचार करा. तुम्हाला ऑफिसमध्ये कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते, तुमचे मन सतत भरकटत असते. मुदतीचे महत्त्वाचे काम पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला संघर्ष करावा लागतो. किंवा घरी तुम्ही तुमच्या चाव्या किंवा पर्स कुठे ठेवली आहे हे तुम्ही सतत विसरता. तुम्हाला गोष्टी नीटनेटके आणि व्यवस्थित ठेवण्यात अडचण येते. तुम्ही क्षणिक भावनेच्या भरात गोष्टी बोलता आणि करता (आवेगीपणा). या गोष्टींचा तुमच्या नोकरीवर, कौटुंबिक जीवनावर, मैत्रीवर आणि तुमच्या आत्मविश्वासावरही मोठा परिणाम होऊ शकतो.

लहान मुलांना जसा उपचार दिला जातो, तसाच प्रौढांनाही दिला जातो. तथापि, तो तुमच्या वयानुसार, लक्षणांनुसार आणि जीवनशैलीनुसार तयार करणे आवश्यक असते. यामध्ये सहसा अनेक उपचार पद्धतींचा एकत्रित वापर (बहुविध उपचार) केला जातो. यामध्ये औषधे, वर्तणूक सुधारणा तंत्र, जीवन कौशल्य प्रशिक्षण आणि समुपदेशन यांसारख्या गोष्टींचा समावेश होतो.

उपचारासाठी कोणती औषधे वापरली जातात?

एडीएचडीच्या उपचारांमध्ये औषधोपचार हा मुख्य आधार आहे. परंतु तुमच्यासाठी योग्य औषध आणि त्याची मात्रा शोधायला थोडा वेळ लागू शकतो. ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याने आणि हळूहळू वापरून पाहावी लागेल.

औषधांचे मुख्य प्रकार

१. उत्तेजके

एडीएचडीसाठी वापरली जाणारी ही सर्वात सामान्य आणि प्राथमिक औषधे आहेत. ही औषधे मेंदूतील लक्ष आणि नियंत्रणाशी संबंधित असलेल्या रसायनांचे (न्यूरोट्रान्समीटर) कार्य सुधारून काही प्रमाणात काम करतात.

• मेथिलफेनिडेट
• अँफेटामाइन
• डेक्स्ट्रोअम्फेटामाइन
• लिस्डेक्सामफेटामिन

सहसा डॉक्टरतुम्ही या औषधाच्या अगदी कमी मात्रेने सुरुवात कराल. त्यानंतर, जोपर्यंत दुष्परिणाम कमीत कमी होत नाहीत आणि लक्षणे पूर्णपणे नियंत्रणात राहत नाहीत, तोपर्यंत दर ७ दिवसांनी मात्रा समायोजित केली जाते. प्रौढांसाठी, दीर्घकाळ परिणाम करणारी औषधे अनेकदा सर्वोत्तम पर्याय ठरतात. कारण त्यांचा प्रभाव सुमारे १०-१४ तास टिकतो, त्यामुळे ती दिवसातून एकदा घेतली जाऊ शकतात.

२. उत्तेजक नसलेले

जर उत्तेजक औषधे तुमच्यासाठी प्रभावी ठरत नसतील, तर तुमचे डॉक्टर या प्रकारची औषधे सुचवू शकतात. याचे एक उदाहरण म्हणजे अॅटोमॉक्सेटिन (स्ट्रॅटेरा). या औषधांना परिणाम दाखवायला थोडा वेळ लागतो, पण काही लोकांसाठी ती प्रभावी ठरतात.

३. अवसादरोधी औषधे

एडीएचडीसाठी हे पहिले प्राधान्य नाही. तथापि, काही अँटीडिप्रेसंट्स, विशेषतः बुप्रोपियन (वेलब्युट्रिन), एडीएचडीची लक्षणे नियंत्रित करण्यास मदत करतात असे आढळून आले आहे. तुमचे डॉक्टर या औषधांचा विचार करू शकतात, विशेषतः जर तुम्हाला एडीएचडीसोबत नैराश्य किंवा चिंता असेल.

संवाद उपचार किती महत्त्वाचा आहे?

अत्यंत महत्त्वाचे! योग्य औषधोपचारासोबत चांगले समुपदेशन हा एक खूप प्रभावी संयोग आहे. यामुळे केवळ तुम्हालाच नाही, तर तुमच्या कुटुंबालाही एडीएचडी (ADHD) समजून घेण्यास आणि त्यामुळे निर्माण होणाऱ्या समस्यांना तोंड देण्यास मदत होईल.

मुख्य सल्लामसलत पद्धती

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही थेरपी तुम्हाला तुमच्या विचार करण्याच्या आणि कृती करण्याच्या पद्धतीत बदल करायला आणि तुमच्या जीवनावर नियंत्रण मिळवायला शिकवते. कामाच्या ठिकाणी, नातेसंबंधांमध्ये, वेळेच्या व्यवस्थापनात आणि गोष्टी व्यवस्थित लावण्यात येणाऱ्या समस्यांसाठी ही खूप उपयुक्त ठरू शकते.

• विवाह आणि कुटुंब समुपदेशन: यामुळे तुमच्या कुटुंबाला हे समजण्यास मदत होऊ शकते की तुम्ही या गोष्टी कंटाळ्यामुळे किंवा बेजबाबदारपणामुळे करत नाही, तर ही एक वैद्यकीय समस्या आहे. तसेच, यामुळे तुम्हाला एकमेकांशी अधिक चांगला संवाद साधण्यास आणि समस्या निर्माण करणाऱ्या सवयी ओळखण्यासही मदत होऊ शकते.

• एडीएचडी कोच: ही एक नवीन संकल्पना आहे. हे कोच तुम्हाला व्यावहारिक गोष्टींमध्ये मदत करतात. म्हणजेच, ते तुम्हाला योजना कशा बनवायच्या, ध्येय कसे ठरवायचे, वेळेचे व्यवस्थापन कसे करायचे आणि गोष्टी कशा व्यवस्थित ठेवायच्या याबद्दल सूचना आणि कल्पना देतात.

जर तुम्हाला ADHD सोबत इतर वैद्यकीय समस्या असतील तर काय?

हा देखील एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे. एडीएचडी असलेल्या व्यक्तींना चिंता, नैराश्य आणि मादक पदार्थांच्या सेवनाचे विकार यांसारख्या इतर मानसिक आरोग्य समस्या उद्भवण्याची शक्यता जास्त असते.

उदाहरणार्थ, एडीएचडीसाठीची काही उत्तेजक औषधे चिंता वाढवू शकतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला दोन्ही समस्या असतील, तर तुमचे डॉक्टर सर्वात जास्त त्रास देणाऱ्या समस्येनुसार तुमच्या उपचारांची योजना आखतील. तसेच, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की एडीएचडीवर योग्य उपचार केल्यास तुम्हाला अमली पदार्थांच्या व्यसनावर मात करण्यास मदत होऊ शकते.

त्यामुळे, जर तुम्हाला काही नवीन बदल किंवा लक्षणे जाणवली, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोलणे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना जितकी जास्त माहिती द्याल, तितकेच त्यांना तुम्हाला सर्वात योग्य उपचार देणे सोपे जाईल.