जेव्हा तुम्ही एखादा सुंदर काळा ड्रेस घालून पार्टीला जायची तयारी करत असता, तेव्हा तुमच्या खांद्यांच्या दोन्ही बाजूंना पांढरी पावडर लागलेली पाहून खूप कंटाळा येतो, नाही का? ही एक सामान्य समस्या आहे जी अनेक लोकांना जाणवते आणि त्यामुळे त्यांना त्रासही होतो. याला आपण पुरळ म्हणतो. पण काळजी करू नका, ही एक अशी समस्या आहे ज्यावर आपण सहसा चांगल्या प्रकारे नियंत्रण मिळवू शकतो. चला आज आपण याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.
चामखीळ म्हणजे काय? ते का तयार होतात?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कोंडा म्हणजे आपल्या टाळूवरील मृत त्वचेच्या पेशी सामान्यपेक्षा जास्त वेगाने गळून पडणे. सामान्यतः, आपल्या त्वचेच्या पेशी मरतात आणि नवीन पेशी एका चक्रात तयार होतात. पण या मृत पेशी इतक्या लहान असतात की त्या आपल्या लक्षातही येत नाहीत. परंतु ज्या व्यक्तीला कोंडा असतो, तिच्यामध्ये ही प्रक्रिया अधिक वेगाने होते आणि या मृत पेशी एकत्र येऊन मोठ्या खपल्यांच्या स्वरूपात गळून पडतात. या खपल्या पांढऱ्या किंवा फिकट पिवळ्या रंगाच्या असू शकतात. वैद्यकीय भाषेत, या स्थितीला 'सेबोरिक डर्माटायटिस' (seborrheic dermatitis) म्हणतात.
अनेक लोकांमध्ये एक सामान्य गैरसमज आहे की अस्वच्छतेमुळे मुरुमे येतात. हे पूर्णपणे चुकीचे आहे. तुम्ही तुमचे डोके कितीही स्वच्छ ठेवले तरीही मुरुमे येऊ शकतात. याचे नेमके कारण अद्याप ज्ञात नसले तरी, याची अनेक संभाव्य कारणे आहेत:
- हार्मोनल बदल : विशेषतः पौगंडावस्थेत, म्हणजेच १३ ते १९ वयोगटात, हार्मोनल क्रिया अधिक ठळकपणे दिसून येते, त्यामुळे मुरुमे येण्याची शक्यता जास्त असते.
- यीस्ट: आपल्या सर्वांच्या टाळूवर 'मॅलेसेझिया ग्लोबोसा' नावाचा एक प्रकारचा यीस्ट नैसर्गिकरित्या असतो. काही लोकांमध्ये, या यीस्टची वाढ प्रमाणापेक्षा जास्त होऊ शकते आणि त्यामुळे त्वचेच्या पेशी गळण्याचा वेग वाढू शकतो.
- आनुवंशिकता: जर तुमच्या आई, वडील किंवा जवळच्या कुटुंबातील सदस्याला हा आजार असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते.
- त्वचेचा प्रकार: तेलकट त्वचा असलेल्या लोकांना मुरुमांचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते.
- काही वैद्यकीय परिस्थिती: पार्किन्सन रोगासारख्या मज्जासंस्थेशी संबंधित काही आजार असलेल्या लोकांना देखील कंप जाणवतो.
मुरुमांची इतर सामान्य कारणे
वरील गोष्टींव्यतिरिक्त, आपल्या दैनंदिन जीवनातील काही सवयी आणि बाह्य घटक देखील मुरुमांच्या वाढीस कारणीभूत ठरू शकतात. या गोष्टींची जाणीव ठेवल्यास समस्येवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी खूप मदत होऊ शकते.
| कारण | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| शॅम्पू कसा लावावा | नियमितपणे, म्हणजेच दररोज, कडक शाम्पू वापरल्याने टाळू कोरडी पडू शकते आणि कोंडा वाढू शकतो. तसेच, बराच काळ केस न धुतल्याने केसांमध्ये तेल आणि मृत पेशी जमा होऊ शकतात, ज्यामुळे समस्या अधिकच गंभीर होते. |
| शॅम्पू पूर्णपणे न धुणे | केस धुतल्यानंतर शॅम्पू तसाच राहिल्यास त्वचेची जळजळ आणि कोंडा होऊ शकतो. |
| हवामान | विशेषतः थंड आणि कोरड्या हवामानात, त्वचा कोरडी आणि पापुद्रे पडणारी होऊ शकते, ज्यामुळे ते अधिक स्पष्टपणे दिसू लागते. |
| ताण | जर तुम्ही परीक्षा किंवा कामाच्या ठिकाणी असलेल्या समस्यांसारख्या गोष्टींमुळे खूप तणावाखाली असाल, तर त्यामुळे शरीरातील हार्मोन्सचे असंतुलन होऊ शकते आणि मुरुमे येण्याचा धोका वाढू शकतो. |
| केसांवर लावण्यासारख्या गोष्टी | जर हेअर जेल आणि हेअर स्प्रे यांसारख्या काही गोष्टी तुमच्या त्वचेला मानवल्या नाहीत, तर त्यामुळे ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. |
| इतर त्वचारोग | कधीकधी, तुम्हाला फक्त कोंडाच असतो असे नाही. टाळूचा सोरायसिस किंवा एक्झिमा यांसारख्या त्वचेच्या इतर समस्यांमुळे देखील हे होऊ शकते. |
मुरुमांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी काही सोप्या टिप्स
तुम्हाला आयुष्यभर काळे कपडे घालणे बंद करण्याची गरज नाही. फक्त या सोप्या टिप्स फॉलो करा.
१. तुमचे केस वारंवार धुवा:यामुळे तुमच्या टाळूवर साचलेली धूळ आणि घाण काढून टाकण्यास मदत होऊ शकते. काही लोकांना दररोज केस धुण्याची गरज भासू शकते. तर इतरांसाठी, आठवड्यातून २-३ वेळा केस धुणे पुरेसे असते.
२. कोंड्यासाठीचा शॅम्पू वापरा: जर तुमच्या नेहमीच्या शॅम्पूने कोंडा नियंत्रणात येत नसेल, तर खास कोंड्यासाठी तयार केलेला शॅम्पू वापरा.
- कसे वापरावे? सुरुवातीला, याचा वापर दररोज किंवा एक दिवसाआड करा. कोंडा कमी झाल्यावर, आठवड्यातून सुमारे दोनदा याचा वापर करा. इतर दिवशी तुम्ही तुमचा नेहमीचा शॅम्पू वापरू शकता.
- निवड कशी करावी? वेगवेगळ्या शॅम्पूंमध्ये वेगवेगळे सक्रिय घटक असतात. तुमच्यासाठी योग्य शॅम्पू शोधण्यासाठी तुम्हाला काही शॅम्पू वापरून पाहावे लागतील. सेलेनियम सल्फाइड , झिंक पायरीथिओन किंवा सॅलिसिलिक ॲसिड यांसारखे घटक असलेले शॅम्पू शोधा.
३. शाम्पूचा योग्य वापर करा: हे खूप महत्त्वाचे आहे. शाम्पू वापरताना, प्रथम तो लावा आणि स्वच्छ धुवा, नंतर दुसऱ्यांदा शाम्पू लावा, त्याचा चांगला फेस करा, सुमारे ५ मिनिटे तसाच ठेवा आणि नंतर पूर्णपणे स्वच्छ धुवा. यामुळे त्यातील औषधी घटकांना टाळूवर योग्यरित्या काम करण्यासाठी वेळ मिळतो.
४. कंडिशनर लावायला विसरू नका: काही शॅम्पूंमुळे तुमचे केस थोडे कोरडे होऊ शकतात. त्यामुळे, शॅम्पू केल्यानंतर कंडिशनर वापरल्याने केसांमधील ओलावा टिकून राहण्यास मदत होते.
५. डोके खाजवू नका: सर्दी झाल्यावर डोके खाजणे सामान्य आहे. पण नखांनी जोरात खाजवणे टाळा.
डोके खाजवल्याने कोंड्याची समस्या सुटणार नाही. उलट, त्यामुळे त्वचेला इजा, रक्तस्त्राव आणि केसगळतीसुद्धा होऊ शकते. म्हणून, ही सवय नक्कीच टाळा.
मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
जर तुम्ही हे सर्व उपाय करून पाहिले असतील आणि सुमारे एका महिन्यानंतरही तुमच्या मुरुमांमध्ये काही सुधारणा झाली नसेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटणे सर्वोत्तम राहील.
कदाचित तुमची गर्भधारणा ही केवळ एक सामान्य गर्भधारणा नसून, त्यामध्ये काहीतरी वेगळे असू शकते.
- डॉक्टर तुमच्या कवटीची तपासणी करतील.
- तुम्हाला केटोकोनाझोलसारखे बुरशीनाशक घटक असलेले शॅम्पू, लोशन किंवा क्रीम लिहून दिले जाऊ शकते, जे फार्मसीमध्ये मिळणाऱ्या शॅम्पूपेक्षा अधिक प्रभावी असते.
- जर तुम्हाला फक्त कोंड्याऐवजी, 'स्काल्प सोरायसिस' सारखा त्वचेचा दुसरा आजार असेल, तर तुम्हाला वेगळा उपचार सांगितला जाईल. जर टाळूची त्वचा खूप लाल झाली, तिला सूज आली किंवा ती दुखू लागली, किंवा ती पिवळी पडून तिच्यावर खपल्या आल्या, तर तुम्ही नक्कीच वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.
मुख्य संदेश
- मुरुमे ही एक अतिशय सामान्य आणि नियंत्रणात ठेवता येण्याजोगी समस्या आहे. ती अस्वच्छतेमुळे होत नाही.
- कोंड्यासाठी खास असलेला शाम्पू वापरा, तो डोक्याला सुमारे ५ मिनिटे लावून ठेवा आणि नंतर स्वच्छ धुवा.
- डोके खाजवू नका, कारण त्यामुळे स्थिती आणखी बिघडू शकते.
- जर घरगुती उपचारांनी आराम मिळत नसेल, किंवा तुमची टाळू लाल होऊन दुखू लागली, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment