तुम्हालाही या वासाचा त्रास होतो का? चला, सुगंधाच्या ऍलर्जीबद्दल जाणून घेऊया!

आपण वापरत असलेल्या एअर फ्रेशनरपासून, घरात वापरल्या जाणाऱ्या स्वच्छतेच्या उत्पादनांपर्यंत, आणि आपली लहान मुले वापरत असलेल्या बॉडी वॉशपर्यंत, सर्वत्र सुगंध असतो. या सर्वांचा उद्देश वातावरण सुगंधी ठेवणे हा असला तरी, या सुगंधांमुळे कधीकधी डोकेदुखी, त्वचेवर पुरळ आणि श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. तुम्हाला कधी याचा अनुभव आला आहे का? तसे असल्यास, ही गोष्ट तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाची असेल.

तुम्हाला वाटेल त्यापेक्षा हे खरंतर जास्त सामान्य आहे. काही अभ्यासांनुसार, लाखो लोकांना या सुगंधांची ऍलर्जी असते. सुगंध ही केवळ संवेदनात्मक बाब नाही. विचार करा, जेव्हा तुम्ही सुगंधित लोशन लावता, तेव्हा त्यातील काही रसायने तुमच्या त्वचेद्वारे तुमच्या शरीरात शोषली जातात. सौंदर्यप्रसाधनांमुळे होणाऱ्या 'कॉस्मेटिक कॉन्टॅक्ट डर्माटायटिस' या आजाराचे हे मुख्य कारण आहे. या आजारात कधीकधी केवळ खाज येण्यापासून ते लालसरपणा, फोड आणि सूज येण्यापर्यंतची लक्षणे दिसू शकतात.

या वासांचा आपल्यावर इतका परिणाम का होतो?

सौंदर्यप्रसाधने आणि स्वच्छता उत्पादनांसारख्या दैनंदिन उत्पादनांमध्ये सुगंध तयार करण्यासाठी ३,००० हून अधिक रसायने वापरली जातात असा अंदाज आहे, हे लक्षात घेता सुगंधामुळे इतक्या समस्या निर्माण होतात यात आश्चर्य नाही.

यापैकी काही रसायनांचा थेट संबंध आरोग्याच्या समस्यांशी असू शकतो, जसे की प्रजनन समस्या आणि दम्यासारखे आजार. यांपैकी, 'थॅलेट्स' नावाच्या रसायनांच्या एका गटाकडे खूप लक्ष वेधले जात आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही अशी रसायने आहेत जी आपल्या शरीरात हार्मोन्सप्रमाणे कार्य करू शकतात. सुगंध जास्त काळ टिकून राहावा यासाठी उत्पादक ती परफ्यूममध्ये मिसळतात.

पण सर्वात मोठी समस्या ही आहे की, आपण वापरत असलेल्या उत्पादनांमध्ये नेमके काय आहे हे जाणून घेण्याचा कोणताही मार्ग नाही. लेबलवर सामान्यतः 'सुगंध' किंवा 'परफ्यूम' असे लिहिलेले असले तरी, त्यात अत्यावश्यक तेले, कृत्रिम पदार्थ आणि द्रावके यांसारख्या अनेक वेगवेगळ्या गोष्टी असू शकतात. कायद्यानुसार उत्पादकांना या सर्वांची स्वतंत्रपणे यादी करणे बंधनकारक नाही.

याचा अर्थ असा की, जरी 'सुगंध' हा केवळ एक शब्द असला तरी, त्यामध्ये आपल्याला माहीत नसलेली अनेक रसायने दडलेली असू शकतात.

'सुगंधरहित' याचा अर्थ खरंच गंधहीन असा होतो का?

केवळ रसायनेच समस्या नाहीत. कधीकधी, तीव्र सुगंध असलेल्या फुलांसारखे नैसर्गिकरित्या आढळणारे सुगंधसुद्धा काही लोकांमध्ये मायग्रेनची डोकेदुखी वाढवू शकतात किंवा दम्याचा त्रास वाढवू शकतात.

तर मग, यावरचा उपाय म्हणजे फक्त 'सुगंध-मुक्त' किंवा 'गंधहीन' असे लेबल असलेली उत्पादने निवडणे आहे का? खरं तर, ते इतकं सोपं नाही.

• सुगंध-मुक्त: याचा अर्थ असा की उत्पादनामध्ये कोणताही सुगंध (नैसर्गिक किंवा कृत्रिम) मिसळलेला नाही.
• सुगंधरहित: हे थोडे वेगळे आहे. यामध्ये, उत्पादनातील घटकांचा नैसर्गिकरित्या येणारा अप्रिय वास झाकण्यासाठी त्यात सुगंध मिसळला जातो. त्यामुळे, जरी तुम्हाला तीव्र वास जाणवत नसला तरी, त्यात सुगंध असू शकतो.

याचा अर्थ असा की, जर तुम्हाला एखाद्या सुगंधाची खरोखरच ऍलर्जी असेल, तर 'सुगंधरहित' असे लेबल असलेली वस्तू वापरली तरीही तुम्हाला ऍलर्जीची लक्षणे जाणवू शकतात.

दुर्गंधीच्या समस्यांवर सोपे, नैसर्गिक उपाय

तर मग या कृत्रिम आणि तीव्र सुगंधांमुळे होणाऱ्या समस्या टाळण्यासाठी आपण काय करू शकतो? आपल्या घरातील दुर्गंधीपासून सुटका मिळवण्याचे अनेक आरोग्यदायी उपाय आहेत. याची सुरुवात आपण लॉन्ड्री डिटर्जंट आणि एअर फ्रेशनर यांसारख्या अतिशय तीव्र सुगंध असलेल्या गोष्टींपासून दूर राहण्याने करूया. याव्यतिरिक्त, या गोष्टी करून पहा.

करण्यासारख्या आणखी गोष्टी

• एअर फिल्टर्स: काही एअर क्लीनर्स आणि फिल्टर्स, विशेषतः HEPA फिल्टर्स असलेले, दुर्गंधी दूर करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, दम्यासारख्या आजारांमध्ये ते किती प्रभावी ठरतात, यावरचे संशोधन संमिश्र आहे.
• स्वच्छ हवा: कधीकधी खिडकी उघडणे हा सर्वोत्तम उपाय असतो. तुम्हाला धुळीच्या कणांसारखी ॲलर्जी नसल्यास, घरातील हवा व्यवस्थित खेळती राहण्यासाठी खिडक्या उघडा.
• उत्पादन निवड: तुम्ही आणि तुमचे कुटुंब वापरत असलेले शॅम्पू, लोशन आणि बॉडी वॉश यांसारखी उत्पादने खरेदी करताना, 'सुगंध-मुक्त' (fragrance-free) असे लेबल असलेली आणि ज्यामध्ये थॅलेट्ससारखी रसायने नाहीत, अशी उत्पादने निवडण्याचा प्रयत्न करा.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या शरीराचे ऐकणे. एखादे उत्पादन वापरल्यानंतर तुम्हाला सातत्याने डोकेदुखी, त्वचेची जळजळ किंवा श्वासोच्छवासात बदल जाणवत असल्यास, ते उत्पादन वापरणे थांबवून पाहा. त्यामुळे, समस्येचे मूळ कारण काय आहे हे तुम्हाला शोधता येईल.

जर तुम्हाला ॲलर्जीचा संशय असेल, विशेषतः जर ती गंभीर झाली असेल, जसे की त्वचेवर पुरळ येणे किंवा सूज येणे, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा आणि त्यांच्याशी चर्चा करा. ते तुम्हाला सर्वोत्तम सल्ला देतील.