तुमच्या शरीरात युरिक ॲसिडची पातळी वाढलेली आहे का? चला याबद्दल बोलूया (हायपरयुरिसेमिया)!

तुम्हाला कधीकधी सांधेदुखीचा त्रास होतो का? किंवा अलीकडील रक्त तपासणीत तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी थोडी जास्त असल्याचे डॉक्टरांनी सांगितले आहे का? असे काही ऐकल्यावर थोडे अस्वस्थ वाटणे स्वाभाविक आहे. पण काळजी करू नका, ही एक अशी समस्या आहे जी अनेक लोकांना आढळते. आज आपण शरीरातील युरिक ॲसिडच्या वाढीबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला वैद्यकीय भाषेत हायपरयुरिसेमिया (hyperuricemia) म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हायपरयुरिसेमिया म्हणजे काय?

अगदी सोपे. हायपरयुरिसेमिया म्हणजे तुमच्या शरीरात, म्हणजेच तुमच्या रक्तात, युरिक ॲसिड नावाच्या रसायनाचे आवश्यकतेपेक्षा जास्त प्रमाण असणे. आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की हे युरिक ॲसिड म्हणजे काय.

आपण खात असलेल्या आणि पीत असलेल्या काही पदार्थांमध्ये 'प्युरिन्स' नावाचे एक रासायनिक संयुग असते. जेव्हा आपल्या शरीरात या प्युरिन्सचे विघटन होते, तेव्हा युरिक ॲसिड तयार होते. हा खरं तर आपल्या शरीरात तयार होणारा एक टाकाऊ पदार्थ आहे. सामान्यतः, तयार झालेले बहुतेक युरिक ॲसिड रक्तात विरघळते, मूत्रपिंडातून जाते आणि लघवीवाटे शरीराबाहेर टाकले जाते. तथापि, जर काही कारणास्तव, शरीराबाहेर टाकले जाण्याऐवजी युरिक ॲसिडचे अतिरिक्त प्रमाण शरीरातच राहिले, तर त्याला 'हायपरयुरिसेमिया' म्हणतात.

जेव्हा युरिक ॲसिड अशा प्रकारे वाढते, तेव्हा ते स्फटिकांच्या स्वरूपात जमा होऊ लागते, जे लहान तीक्ष्ण काट्यांसारखे असतात. जर हे स्फटिक तुमच्या सांध्यांमध्ये जमा झाले, तर तुम्ही 'गाउट' नावाच्या आजाराबद्दल ऐकले असेल. हा संधिवाताचा एक अत्यंत वेदनादायक प्रकार आहे. किंवा हे स्फटिक मूत्रपिंडात जमा होऊन मुतखडा होऊ शकतो.

पण चांगली बातमी ही आहे की, हायपरयुरिसेमिया नावाची ही स्थिती नियंत्रणात ठेवता येते. तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनात काही बदल करावे लागतील, उदाहरणार्थ, तुम्ही काय खाता आणि पिता याकडे अधिक लक्ष देणे आणि जास्त पाणी पिणे. कधीकधी डॉक्टर तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी कमी करण्यासाठी औषध लिहून देऊ शकतात.

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा हे अधिक सामान्य आहे. असा अंदाज आहे की दर पाच व्यक्तींपैकी एकाला हायपरयुरिसेमिया असतो. अमेरिकेत, सुमारे ५% लोकसंख्येला गाउट आहे. पुरुषांना महिलांपेक्षा गाउट होण्याची शक्यता चार पटीने जास्त असते. म्हणून, जर तुम्हाला हा आजार असल्याचे समजले, तर लक्षात ठेवा की तुम्ही एकटे नाही आहात.

याचा तुमच्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?

जर तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी केवळ किंचित वाढलेली असेल, तर तुम्हाला कोणताही फरक जाणवणार नाही. परंतु कालांतराने जेव्हा तुमच्या रक्तात युरिक ॲसिड जमा होते, तेव्हा त्यामुळे वेदना आणि इतर लक्षणे उद्भवू शकतात. इतकेच नाही, तर त्यामुळे तुमच्या शरीराच्या विविध भागांना नुकसानही पोहोचू शकते.

योग्य उपचार न केल्यास, कालांतराने तुमची हाडे, सांधे, स्नायूबंध आणि अस्थिबंध कायमचे खराब होऊ शकतात.

एवढंच नाही तर, संशोधनात वाढलेल्या युरिक ॲसिडच्या पातळीचा आणि इतर अनेक आरोग्य समस्यांचा संबंध आढळून आला आहे. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• मूत्रपिंडाचा आजार
• हृदयरोग
• उच्च रक्तदाब
• मधुमेह (Diabetes Mellitus)
• फॅटी लिव्हर रोग
• मेटाबोलिक सिंड्रोम

तर तुमच्या लक्षात येईल की, ही केवळ एक छोटी गोष्ट नाही, तर चिंतेची बाब आहे.

याची लक्षणे कोणती आहेत?

बहुतेक वेळा, हायपरयुरिसेमियामुळे कोणतीही लक्षणे दिसून येत नाहीत. बहुतेक लोकांना याची जाणीव तेव्हाच होते, जेव्हा त्यांना गाउटमुळे सांधेदुखी किंवा किडनी स्टोनमुळे वेदना होतात.

सांध्यातील गाउटची लक्षणे:

• अत्यंत तीव्र वेदना: असह्य वेदना, जणू काही सुई किंवा चाकूने भोसकल्यासारखे.
• त्वचेचा रंग बदलणे किंवा लालसरपणा: दुखणारा सांधा लाल होऊ शकतो आणि त्याचा रंग निळासुद्धा होऊ शकतो.
• सांधा ताठर होतो: त्याला हलवणे अवघड होते.
• सूज: सांध्याला खूप सूज आली आहे.
• स्पर्शाची अतिसंवेदनशीलता: अगदी चादरीला स्पर्श केल्यानेही असह्य वेदना होऊ शकतात.
• उष्णता: जोड स्पर्शाला गरम लागतो, जणू काही त्याला आग लागली आहे.

किडनी स्टोनमुळे होणारी लक्षणे:

• पाठीच्या खालच्या भागात किंवा बाजूला वेदना: ही एक अतिशय तीव्र, ठणकणारी वेदना आहे.
• वेदनेमुळे मळमळ किंवा उलट्या: वेदना तीव्र असू शकतात आणि त्यामुळे मळमळ होऊ शकते.
• ताप किंवा थंडी.
• लघवीत रक्त येणे: लघवीचा रंग लाल किंवा नारंगी होऊ शकतो.
• लघवी करताना वेदना होतात.
• लघवी करता न येणे.
• वारंवार लघवीला जाण्याची गरज वाटणे.
• दुर्गंधीयुक्त किंवा गडद रंगाची लघवी.

जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसत असतील, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटायला पाहिजे, बरोबर ना?

याचे कारण काय आहे?

आधी सांगितल्याप्रमाणे, हायपरयुरिसेमियाचे मुख्य कारण म्हणजे रक्तात अतिरिक्त युरिक ऍसिड जमा होणे.

जेव्हा आपले शरीर प्युरिन्सचे विघटन करते, तेव्हा युरिक ॲसिड तयार होते. प्युरिन्स हे नैसर्गिकरित्या आढळणारे पदार्थ आहेत आणि कमी प्रमाणात ते हानिकारक नसतात. तथापि, जर आपण नियमितपणे प्युरिन्सचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ खाल्ले आणि प्यायलो, तर कालांतराने आपल्या युरिक ॲसिडची पातळी वाढू शकते.

प्युरिन्सचे प्रमाण जास्त असलेले काही खाद्यपदार्थ आणि पेये:

• लाल मांस: जसे की गोमांस, शेळीचे मांस आणि डुकराचे मांस.
• अवयवांचे मांस, जसे की यकृत आणि मूत्रपिंड .
• समुद्री खाद्यपदार्थ:विशेषतः सॅल्मन, कोळंबी, लॉबस्टर, सार्डिन आणि सुके मासे.
• हाय फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप: हे अनेक गोड पेयांमध्ये आढळते.
• मद्य: विशेषतः बिअर (अल्कोहोल नसलेल्या बिअरसह).

तसेच, काही औषधांमुळे दुष्परिणाम म्हणून युरिक ॲसिडची पातळी वाढू शकते. उदाहरणार्थ:

• मूत्रवर्धक (काही लोक यांना "पाण्याच्या गोळ्या" असेही म्हणतात)
• इम्युनोसप्रेसंट्स

कोणाला हा आजार होण्याची शक्यता जास्त आहे? (जोखमीचे घटक)

कोणालाही हायपरयुरिसेमिया होऊ शकतो. तथापि, काही लोकांना हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. ते लोक खालीलप्रमाणे आहेत:

• पुरुष.
• लठ्ठपणा असलेले लोक.
• जे लोक वारंवार दारू पितात.
• जे लोक वारंवार प्युरिन्सचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ खातात.
• ज्यांच्या कुटुंबात हायपरयुरिसेमिया किंवा गाउटचा इतिहास आहे.
• ज्या लोकांमध्ये थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य कमी असते (हायपोथायरॉईडीझम) .

तुम्हाला हे कसे आढळले? (निदान)

तुमच्या रक्तातील युरिक ॲसिडची पातळी मोजण्यासाठी रक्त तपासणी करून डॉक्टर तुम्हाला हायपरयुरिसेमिया आहे की नाही हे ठरवतील.

जर तुम्हाला किडनी स्टोन असेल, मग तो शरीरातून बाहेर पडलेला असो किंवा शस्त्रक्रियेने काढलेला असो, तुम्ही त्या दगडाची तपासणी देखील करून घेऊ शकता.

युरिक ॲसिडची पातळी जास्त असण्याचा अर्थ असा होतो का की तुम्हाला गाउट आहे?

नाही. केवळ तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी जास्त आहे म्हणून तुम्हाला गाउट आहे असे नाही. तुम्हाला गाउट आहे की नाही हे निश्चितपणे जाणून घेण्यासाठी, जेव्हा तुम्हाला गाउटची लक्षणे जाणवतात तेव्हा डॉक्टर तुमच्या सांध्यामधून द्रवाचा नमुना घेतील आणि त्यात युरिक ॲसिडचे स्फटिक आहेत का ते पाहतील. तुमचे सांधे तपासण्यासाठी ते खालील गोष्टींचा वापर देखील करू शकतात:

• अल्ट्रासाऊंड स्कॅन `(अल्ट्रासाऊंड)`
• सीटी स्कॅन (CT scan / Computed Tomography scan)
• एक्स-रे

उपचार काय आहेत?

जर तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी जास्त असेल पण तुम्हाला कोणतीही लक्षणे दिसत नसतील, तर तुम्हाला हायपरयुरिसेमियासाठी कोणत्याही विशेष उपचारांची आवश्यकता भासणार नाही. तथापि, तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी तपासण्यासाठी तुम्ही किती वेळा रक्ताची तपासणी करून घ्यावी, हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.

तुम्ही हे खाण्यापिण्याच्या साहाय्याने कसे नियंत्रित करू शकता?

युरिक ॲसिडची पातळी कमी करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे प्युरिन्सचे प्रमाण जास्त असलेल्या पदार्थांचे सेवन मर्यादित करणे. खालील पदार्थांचे सेवन कमी करण्याचा प्रयत्न करा:

• लाल मांस आणि यकृत यांसारख्या गोष्टी.
• अल्कोहोल.
• उच्च फ्रुक्टोज असलेली गोड पेये (जसे की सोडा).
• मासे (विशेषतः लॉबस्टर आणि कोळंबीसारखे कवचधारी जलचर).

कमी-प्युरिन आहारया पायऱ्यांचे पालन केल्याने तुमची युरिक ॲसिडची पातळी कमी होण्यास मदत होईल. तुम्हाला नेमके कोणते पदार्थ कमी खाण्याची गरज आहे, हे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला तुमच्यासाठी अनुकूल असा आरोग्यदायी आहार आणि व्यायामाची योजना तयार करण्यासही मदत करतील. उदाहरणार्थ, मसूर आणि हिरव्या शेंगा यांसारख्या, आपल्या आहारात अनेकदा समाविष्ट केल्या जाणाऱ्या पदार्थांमध्येही काही प्रमाणात प्युरिन्स असतात, त्यामुळे त्याबद्दलही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उचित ठरेल.

यासाठी कोणती औषधे वापरली जातात?

तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी किती आहे यावर तुम्हाला कोणत्या प्रकारच्या औषधाची गरज लागेल हे अवलंबून असेल. जर तुम्हाला गाउट किंवा किडनी स्टोनचा त्रास असेल, तर तुम्हाला त्या आजारांसाठी विशिष्ट औषधांची गरज भासू शकते.

तुमच्या मूत्रपिंडांना अतिरिक्त युरिक ऍसिड काढून टाकण्यास मदत करण्यासाठी, किंवा तुमच्या शरीरात आधीच तयार झालेले युरिक ऍसिडचे स्फटिक विरघळण्यास मदत करण्यासाठी डॉक्टर औषध लिहून देऊ शकतात.

गाउट उपचार

गाउटवर सामान्यतः तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) आणि लक्षणे दिसू लागल्यावर युरिक ॲसिडची पातळी कमी करणाऱ्या औषधांच्या मिश्रणाने उपचार केला जातो. तुम्हाला कोल्चिसिन ( गाउटचा झटका टाळणारे औषध) किंवा कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स (सूज कमी करणारी औषधे) यांचीही गरज भासू शकते.

किडनी स्टोन उपचार

किडनी स्टोन कधीकधी कालांतराने लघवीवाटे बाहेर पडू शकतात. भरपूर पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे. दिवसातून किमान ६४ औंस (सुमारे २ लिटर) पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

डॉक्टर तुमच्या मूत्रवाहिनीतील (मूत्रपिंडातून मूत्राशयापर्यंत मूत्र वाहून नेणारी नळी) स्नायू शिथिल करण्यासाठी आणि खडा बाहेर पडण्यास मदत करण्यासाठी औषध लिहून देऊ शकतात.

जर किडनी स्टोन बाहेर पडण्यासाठी खूप मोठा असेल, लघवीच्या प्रवाहात अडथळा आणत असेल किंवा जंतुसंसर्गास कारणीभूत ठरत असेल, तर तो शस्त्रक्रियेने काढून टाकण्याची गरज भासू शकते.

हे कसे टाळता येईल? (प्रतिबंध)

हायपरयुरिसेमिया टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्यासाठी अनुकूल असा आरोग्यदायी आहार आणि व्यायामाचे नियोजन करणे. प्युरिन्सचे प्रमाण जास्त असलेल्या पदार्थांचे आणि पेयांचे सेवन मर्यादित केल्याने केवळ तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी कमी ठेवण्यास मदत होणार नाही, तर तुमचे एकंदर आरोग्य टिकवून ठेवण्यासही मदत होईल.

लक्षात ठेवा, नियमितपणे भरपूर पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे. तसेच, वजन नियंत्रणात ठेवल्याने युरिक ॲसिडची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होऊ शकते.

तुम्हाला नेमके कोणते पदार्थ कमी खाण्याची गरज आहे आणि प्युरिनयुक्त पदार्थ तुम्ही सुरक्षितपणे किती प्रमाणात खाऊ शकता, याबद्दल डॉक्टरांशी बोला.

तुम्ही या परिस्थितीत असाल तर काय अपेक्षा करावी / तुम्ही स्वतःची काळजी कशी घ्याल?

जर तुम्हाला हायपरयुरिसेमिया असेल, तर रक्त तपासणीद्वारे तुमच्या युरिक ॲसिडच्या पातळीवर नियमितपणे लक्ष ठेवले जाईल अशी अपेक्षा ठेवा. काही लोकांमध्ये युरिक ॲसिडची पातळी केवळ तात्पुरती वाढलेली असू शकते.

तुमच्या रक्तातील युरिक ॲसिडची पातळी कमी करण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या आहारात आणि दैनंदिन सवयींमध्ये काही बदल करण्याची आवश्यकता असू शकते.

जर तुम्हाला गाउट, किडनी स्टोन किंवा इतर लक्षणे असतील, तर पुढे काय अपेक्षित आहे आणि कोणत्या उपचारांची आवश्यकता आहे हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील.

निरोगी आहार आणि व्यायामाचे पालन करून, तुम्ही निरोगी वजन राखू शकता आणि तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी कमी करू शकता. जरी तुम्हाला हायपरयुरिसेमिया असला तरी, आहारात काही बदल करणे, भरपूर पाणी पिणे आणि नियमित व्यायाम केल्याने भविष्यात गाउटचा झटका आणि इतर लक्षणे येण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही नवीन लक्षणे दिसू लागल्यास डॉक्टरांना भेटा:

• सूज.
• त्वचेचा रंग बदलणे किंवा लालसरपणा.
• जॉइंट गरम किंवा 'आग लागल्यासारखा' वाटतो.
• लघवी करण्यास त्रास होणे.
• लघवी करताना वेदना होतात.
• लघवी केल्यानंतर वेदना होतात.

जर तुम्हाला यापैकी काही लक्षणे जाणवत असतील, तर विनाविलंब वैद्यकीय सल्ला घेणे उत्तम राहील.

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा तुम्ही असे प्रश्न विचारू शकता:

• माझ्या युरिक ॲसिडची पातळी किती आहे?
• मला उपचारांची गरज लागेल का?
• मी कोणत्या प्रकारचा कमी-प्युरिन आहार पाळावा?
• मला काही औषधांची गरज लागेल का?

जोपर्यंत तुम्हाला गाउट किंवा किडनी स्टोनमुळे वेदना होत नाहीत, तोपर्यंत तुम्हाला हायपरयुरिसेमिया आहे हे कदाचित कळणारही नाही. तुमच्या आहारात आणि व्यायामाच्या सवयींमध्ये काही छोटे बदल केल्याने युरिक ॲसिडची पातळी कमी होण्यास, भविष्यातील लक्षणे टाळण्यास आणि तुमचे एकंदर आरोग्य सुधारण्यास मदत होऊ शकते.

अंतिम महत्त्वाचा संदेश

म्हणून, युरिक ऍसिडची पातळी वाढणे, किंवा हायपरयुरिसेमिया, ही एक लक्ष देण्याजोगी स्थिती आहे.

• आहारावर योग्य नियंत्रण: लाल मांस, समुद्री खाद्यपदार्थ आणि मद्य यांसारख्या प्युरिन्सचे प्रमाण जास्त असलेल्या पदार्थांचे सेवन मर्यादित करा.
• भरपूर पाणी प्या: दिवसातून किमान २ लिटर पाणी प्या.
• निरोगी वजन राखणे: लठ्ठपणा हा यावर परिणाम करणारा एक प्रमुख घटक आहे.
• नियमित व्यायाम: निरोगी जीवनशैलीसाठी व्यायाम आवश्यक आहे.
• वैद्यकीय सल्ल्याचे पालन करा: जर तुम्हाला लक्षणे दिसू लागली किंवा तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी वाढलेली आढळली, तर योग्य उपचार आणि सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटा.

तुम्ही या गोष्टींची काळजी घेतल्यास, तुम्हीसुद्धा तुमच्या युरिक ॲसिडची पातळी नियंत्रणात ठेवू शकता, गाउट आणि किडनी स्टोनसारख्या गुंतागुंतीपासून स्वतःचे संरक्षण करू शकता आणि निरोगी आयुष्य जगू शकता.

हायपरयुरिसेमिया , युरिक ऍसिड, गाउट, किडनी स्टोन्स, प्युरिन्स, आहार, सांधेदुखी,