औषधोपचार करूनही तुमची उदासीनता कमी होत नाहीये का? चला, उपचारांना दाद न देणाऱ्या उदासीनतेबद्दल जाणून घेऊया!

तुम्ही बऱ्याच काळापासून नैराश्याने त्रस्त असाल. तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली नैराश्यविरोधी औषधे घेऊनही, तुमच्या नैराश्यातून काहीच आराम मिळत नाहीये, असे तुम्हाला कधी वाटते का? या जगात तुम्ही पूर्णपणे एकटे आहात, असे तुम्हाला कधी वाटते का? जर असे असेल, तर काळजी करू नका. तुम्ही एकटे नाही आहात. नैराश्य असलेल्या अनेक लोकांनी हे अनुभवले आहे. आज आपण या स्थितीबद्दल, म्हणजेच उपचारांना दाद न देणाऱ्या नैराश्याबद्दल, सविस्तरपणे बोलणार आहोत.

उपचार-प्रतिरोधी नैराश्य म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही नैराश्यासाठी किमान दोन वेगवेगळ्या प्रकारची नैराश्यविरोधी औषधे योग्य मात्रेत, पुरेशा कालावधीसाठी घेत आहात, परंतु तुमच्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय सुधारणा झालेली नाही. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की नैराश्यासाठी औषध घेणाऱ्या ३०% ते ७०% लोकांमध्ये असे घडू शकते.

पण इथे एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट समजून घेणे आवश्यक आहे. हा तुमचा दोष नाही, किंवा यातून तुम्ही कधीही सावरू शकणार नाही असेही नाही. संशोधकांना अद्याप याचे एकच निश्चित कारण सापडलेले नाही. तथापि, त्यांनी काही धोक्याचे घटक ओळखले आहेत, जे या स्थितीस कारणीभूत ठरू शकतात.

सर्वात मोठे कारण म्हणजे औषधोपचाराची जलद आणि सहज प्रक्रिया!

हीच आम्हाला दिसणारी मुख्य समस्या आहे. कल्पना करा, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला एक औषध लिहून देतात. तुम्ही ते एक-दोन आठवडे वापरता. पण तुम्हाला काहीच फरक जाणवत नाही. तुम्ही विचार करता, "हे औषध निरुपयोगी आहे, त्याचा माझ्यावर काही परिणाम होत नाही." मग तुम्ही ते औषध घेणे थांबवता.

आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे. नैराश्यविरोधी औषधे वेदनाशामकांप्रमाणे त्वरित काम करत नाहीत. ती तुमच्या मेंदूच्या रासायनिक प्रक्रियेवर परिणाम करतात आणि तुमची लक्षणे नियंत्रणात आणण्यासाठी काही वेळ घेतात.

खरं तर, 'खऱ्या औषध चाचणी'चा अर्थ असा आहे की, तुम्ही औषधाची विहित मात्रा दररोज, सातत्याने, किमान ४ ते ६ आठवडे घेता. काही लोकांना पूर्ण परिणाम दिसण्यासाठी ८ आठवडे किंवा त्याहून अधिक काळ लागू शकतो.

डॉक्टर काय करत आहेत?

जर तुम्ही तुमचे औषध बऱ्याच काळापासून आणि योग्य मात्रेत घेत असाल, पण तरीही तुम्हाला बरे वाटत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दुसरे औषध देतील. हे औषध अनेकदा तुम्ही सुरुवातीला घेत असलेल्या औषधापेक्षा वेगळ्या वर्गातील असेल.

उदाहरणार्थ:

• सर्वप्रथम, तुम्हाला फ्लुओक्सेटीन (प्रोझॅक) सारखे SSRI (सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर) औषध लिहून दिले गेले असेल.
• जर त्याने फरक पडला नाही, तर एसएनआरआय (सेरोटोनिन-नॉरएपिनेफ्रिन रिअपटेक इनहिबिटर) वापरून पहा.त्याच वर्गातील औषध, जसे की वेनलाफॅक्सिन (इफेक्सॉर) किंवा ड्युलोक्सेटिन (सिम्बल्टा) वापरणे शक्य आहे.

काही विशेषज्ञ 'उपचार-प्रतिरोधी नैराश्य' ऐवजी ' उपचार करण्यास कठीण असलेले नैराश्य' ही संज्ञा वापरण्यास प्राधान्य देतात. याचे कारण असे की 'प्रतिरोधी' या शब्दातून असे सुचवले जाते की ते कधीही बरे होऊ शकत नाही. सत्य हे आहे की, जरी एखादे औषध प्रभावी ठरले नाही, तरी इतर उपचारांमुळे तुम्हाला मदत होण्याची दाट शक्यता असते. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काम करणारा उपचार मिळेपर्यंत तुम्हाला अनेक पर्याय वापरून पाहण्याची आवश्यकता असू शकते.

धोका वाढवणारे इतर घटक आहेत का?

हो, असे इतरही अनेक घटक आहेत जे त्यावर परिणाम करू शकतात. चला ते पाहूया.

मग मी काय करू?

मला माहित आहे की हा प्रश्न तुमच्या मनात आहे. आशा सोडू नका. तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.

१. डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला.

ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुमच्या डॉक्टरांपासून काहीही लपवू नका.

• तुम्हाला नेमकी कोणती लक्षणे जाणवत आहेत ते सांगा.
• मला औषधांच्या दुष्परिणामांबद्दल सांगा.
• तुम्ही घेत असलेल्या इतर कोणत्याही औषधांविषयी, जीवनसत्त्वांविषयी किंवा आयुर्वेदिक उत्पादनांविषयी आम्हाला सांगा.
• जर तुम्ही दारू किंवा इतर मादक पदार्थांचे सेवन करत असाल, तर त्याबद्दलही प्रामाणिक रहा.

ही माहिती तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्यासाठी सर्वात योग्य उपचार निवडण्यास खूप मदत करेल.

२. धीर धरा.

मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, औषधाला परिणाम दाखवण्यासाठी वेळ द्या. सुमारे दोन आठवड्यांनंतरही काही फरक न दिसल्यास, औषध घेणे थांबवू नका आणि तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते औषधाची मात्रा वाढवण्याचा किंवा इतर काही करण्याचा निर्णय घेऊ शकतात. तुमच्या डॉक्टरांना विचारल्याशिवाय औषध कधीही थांबवू नका किंवा त्याची मात्रा बदलू नका.

३. इतर उपचारांचा विचार करा

नैराश्यावर औषधोपचार हा एकमेव उपचार नाही.

• मानसोपचार: याला आपण सोप्या भाषेत 'समुपदेशन' असेही म्हणतो. औषधोपचारासोबत मानसोपचार केल्यास खूप चांगले परिणाम मिळू शकतात. विशेषतः, 'कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी (CBT)' नावाची उपचार पद्धती खूप यशस्वी ठरते.
• जीवनशैलीतील बदल: तुमच्या दैनंदिन जीवनातील छोटे बदल मोठा फरक घडवू शकतात. नियमित व्यायाम करणे, पौष्टिक आहार घेणे, दररोज ७-८ तास चांगली झोप घेणे आणि आधार देणाऱ्या मित्र व कुटुंबासोबत वेळ घालवणे यांसारख्या गोष्टी महत्त्वाच्या आहेत.

लक्षात ठेवा, तुमच्यासाठी योग्य उपचार म्हणजे केवळ एक औषध नव्हे. त्यात औषधोपचार, मानसोपचार आणि जीवनशैलीतील बदल यांचा एकत्रित समावेश असू शकतो.