जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या औषधांसोबतच घरी करता येणाऱ्या विविध गोष्टींबद्दल तुम्ही ऐकले असेलच. कदाचित तुम्ही आधीपासूनच कारल्याचा रस पीत असाल, किंवा पाण्यात दालचिनीच्या सालीचा तुकडा मिसळून पीत असाल. आज आपण याच तथाकथित नैसर्गिक उपायांबद्दल बोलणार आहोत. हे उपाय तुमच्या मधुमेहासाठी खरोखरच चांगले आहेत का? त्यामुळे काही समस्या निर्माण होऊ शकतात का? चला, या सर्वांबद्दल स्पष्टपणे बोलूया.
पूरक आणि पर्यायी उपचारपद्धती म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, यांचे दोन प्रकार आहेत.
१. पूरक औषधोपचार: तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या औषधांव्यतिरिक्त तुम्ही जे करता त्याला पूरक औषधोपचार म्हणतात. जसे की, मधुमेहाचे औषध घेत असताना योगाभ्यास करणे.
२. पर्यायी औषधोपचार: याचा अर्थ डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे थांबवून त्याऐवजी दुसरा उपचार वापरणे.
येथे आमचे म्हणणे असे आहे की काही उपचार उपयुक्त ठरू शकतात. परंतु त्यापैकी काही निरुपयोगी असू शकतात आणि काहीवेळा ते शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकतात. त्यामुळे, असा कोणताही उपचार करून पाहण्यापूर्वी, तुम्ही त्याचे फायदे-तोटे आणि तो तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच चर्चा केली पाहिजे.
काही लोक करून पाहतात असे इतर उपचार
औषधोपचारांव्यतिरिक्त, काही लोक मानसिक आरोग्यासाठी आणि वेदना शमनासाठी या गोष्टींचा आधार घेतात.
- अॅक्युपंक्चर: तुम्ही याबद्दल ऐकले असेल, ही एक चिनी वैद्यकीय पद्धत आहे. यामध्ये शरीरावरील विशिष्ट बिंदूंमध्ये अत्यंत बारीक सुया टोचल्या जातात. काही शास्त्रज्ञांच्या मते, यामुळे शरीरातील नैसर्गिक वेदनाशामकांना चालना मिळते. मधुमेहामुळे होणाऱ्या नसांच्या नुकसानीमुळे (न्यूरोपॅथी) होणाऱ्या दीर्घकालीन वेदनांसाठी काही लोक हा उपचार वापरतात.
- बायोफीडबॅक: ही एक थोडी वेगळी पद्धत आहे. हे एक असे तंत्र आहे जे तुम्हाला वेदनेबद्दल जागरूक करून, तुमच्या शरीराच्या वेदनेवरील प्रतिक्रियेवर नियंत्रण कसे ठेवायचे हे शिकवते. यामध्ये तणाव कमी करणे आणि मन शांत करणे महत्त्वाचे आहे.
- मार्गदर्शित प्रतिमाकल्पना: हा देखील आराम करण्याचा एक मार्ग आहे. तुम्ही तुमच्या मनात सुंदर, शांत गोष्टींची कल्पना करता. जसे की समुद्रकिनाऱ्यावर आदळणाऱ्या लाटा, किंवा तुमचा आजार बरा होत असल्याची कल्पना करणे. ही पद्धत वापरणारे लोक म्हणतात की हे सकारात्मक विचार वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात.
मधुमेहासाठी नैसर्गिक पूरक आहार
तुम्ही कदाचित बाजारात मधुमेहासाठी चांगले म्हणून विकले जाणारे सर्व प्रकारचे सप्लिमेंट्स पाहिले असतील. चला त्यापैकी काहींवर एक नजर टाकूया.
| पूरक | वर्तमान माहिती |
|---|---|
| क्रोमियम | आपल्या शरीरात इन्सुलिन या संप्रेरकाच्या योग्य कार्यासाठी या खनिजाची आवश्यकता असते. काही अभ्यासांनुसार, क्रोमियमच्या पूरक गोळ्या मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकतात. तथापि, मधुमेहावरील उपचार म्हणून याची शिफारस करण्यासाठी पुरेसे पुरावे उपलब्ध नाहीत. |
| जिनसेंग | अमेरिकन जिनसेंगवर केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ते उपवासाच्या वेळी आणि जेवणानंतरही रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते. तथापि, यावर अधिक संशोधनाची गरज आहे. तसेच, वेगवेगळ्या जिनसेंग वनस्पतींमधील साखर कमी करणाऱ्या संयुगांचे प्रमाण खूप भिन्न असते. |
| मॅग्नेशियम | शरीरातील मॅग्नेशियमची कमी पातळी इन्सुलिनच्या निर्मितीमध्ये अडथळा आणत असल्यामुळे मधुमेहाची स्थिती अधिक बिघडवू शकते. असेही आढळून आले आहे की, जे लोक भाज्या, सुकामेवा आणि संपूर्ण धान्य यांसारखे मॅग्नेशियमयुक्त पदार्थ खातात, त्यांना मधुमेह होण्याचा धोका कमी असतो. |
| व्हॅनेडियम | प्राण्यांवर केलेल्या प्राथमिक संशोधनातून असे दिसून आले आहे की ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, परंतु मानवांवर याचा कसा परिणाम होतो आणि सुरक्षित मात्रा किती आहे हे निश्चित करण्यासाठी संशोधन अजूनही सुरू आहे. |
| कोएन्झाइम क्यू१० | हे मांस आणि माशांमध्ये आढळणाऱ्या जीवनसत्त्वासारखेच आहे. ते शरीरातील पेशींना ऊर्जा निर्माण करण्यास मदत करते. तथापि, रक्तातील साखरेच्या नियंत्रणावर त्याचा कोणताही परिणाम होतो, असे अद्याप आढळून आलेले नाही. |
तुमच्या आहारात समाविष्ट करण्यासाठी वनस्पती
आपण खात असलेल्या अनेक वनस्पतीजन्य पदार्थांमध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. हे पदार्थ मधुमेही व्यक्तीसाठी फायदेशीर ठरू शकतात:
- दालचिनी आणि लवंग
- कॉफी (कॅफीन नव्हे, तर त्यातील दुसरे संयुग)
- भेंडी
- भाज्या
- उलुहाल
- ब्रोकोलीसारख्या हिरव्या भाज्या
काही संशोधनात असे दिसून आले आहे की दालचिनी आणि लवंगामधील संयुगे इन्सुलिनची क्रिया वाढवून रक्तातील साखर, कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स कमी करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, लसूण आणि आले यांसारख्या गोष्टी मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकतात याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे कोणतेही आयुर्वेदिक उपाय वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला , कारण काही उपाय तुम्ही घेत असलेल्या औषधांसोबत प्रतिक्रिया करू शकतात.
वजन कमी करण्यासाठीचे आयुर्वेदिक उपाय खरोखरच सुरक्षित आहेत का?
लठ्ठपणा आणि मधुमेह यांच्यात घनिष्ठ संबंध असल्यामुळे, अनेक लोक वजन कमी करण्यास मदत करण्याचा दावा करणाऱ्या वनस्पतीजन्य उपायांकडे वळतात. उदाहरणार्थ, गार्सिनिया कंबोजिया आणि कडुलिंब यांसारख्या गोष्टी.
पण वास्तव काय आहे? यापैकी अनेक गोष्टींवर योग्य संशोधन झालेले नाही. काहींचा काहीही परिणाम होत नाही, तर काही अत्यंत धोकादायक आहेत.
याचा विचार करा: २००३ मध्ये, एफडीएने वजन कमी करण्याच्या गोळ्यांमधील इफेड्रिन या वनस्पतीजन्य उत्तेजकावर बंदी घातली. त्याचे काही फायदे असले तरी, उच्च रक्तदाब, निद्रानाश आणि पक्षाघात यांसारखे गंभीर दुष्परिणाम आढळून आले. तसेच, असेही आढळून आले आहे की वजन कमी करण्याच्या काही वनस्पतीजन्य गोळ्यांमुळे यकृत आणि मूत्रपिंडांना नुकसान पोहोचू शकते.
कधीकधी या "नैसर्गिक" उत्पादनांमध्ये शिसे, आर्सेनिक यांसारखे विषारी धातू आणि लेबलवर नमूद नसलेल्या इतर गोष्टी असू शकतात.
म्हणून, कोणी काहीही सांगितले तरी, 'यामुळे तुमचे वजन लवकर कमी होण्यास मदत होईल' अशा गोष्टींना भुलू नका. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय कोणताही प्रयत्न करू नका.
या गोष्टी वापरण्यापूर्वी विचारात घेण्यासारख्या गोष्टी
मधुमेहासाठी तुम्ही वापरत असलेल्या कोणत्याही पूरक आहारांबद्दल किंवा औषधी वनस्पतींबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुमच्यासाठी सुरक्षित आहेत की नाही आणि तुमच्या औषधांवर त्यांची काही प्रतिक्रिया होईल का, हे ते तुम्हाला सांगू शकतील.
- चमत्कारिक परिणामांच्या दाव्यांवर विश्वास ठेवू नका: 'यामुळे ७ दिवसांत मधुमेह बरा होईल' यांसारख्या गोष्टी खोट्या आहेत. केवळ वैज्ञानिक आधार असलेल्या माहितीवरच विश्वास ठेवा.
- एखादी गोष्ट 'नैसर्गिक' आहे म्हणून ती सुरक्षितच असेल असे नाही. एक चांगले, विश्वसनीय उत्पादन निवडा. लेबल काळजीपूर्वक वाचा. त्यात काय आहे, निर्माता कोण आहे, अंतिम मुदत कधी संपेल आणि ते कसे वापरावे यासारख्या गोष्टी पाहा.
- जर तुम्हाला दुष्परिणाम जाणवले तर: जर तुम्हाला काही वापरल्यानंतर मळमळ, उलटी, छातीत जडपणा, अतिसार, त्वचेवर पुरळ किंवा निद्रानाश जाणवत असेल,त्याचा वापर ताबडतोब थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
मुख्य संदेश
- तुमच्या मधुमेहाच्या औषधांसोबत इतर कोणताही नैसर्गिक किंवा आयुर्वेदिक उपचार घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
- एखाद्या गोष्टीवर 'नैसर्गिक' किंवा 'वनस्पतीजन्य' असे लेबल लावलेले आहे, याचा अर्थ ती सुरक्षितच असेल असे नाही. त्यापैकी काहींमुळे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात.
- हे उपचार तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या औषधांना पूरक आहेत, पर्याय नाहीत. तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे घेणे कधीही थांबवू नका.
- वजन कमी करण्यास आणि त्वरित परिणाम देण्यास मदत करण्याचा दावा करणाऱ्या चमत्कारी उत्पादनांच्या फसवणुकीला बळी पडू नका. ती तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात.
- सप्लिमेंट वापरत असताना तुम्हाला कोणतीही असामान्य लक्षणे जाणवल्यास, ते घेणे ताबडतोब थांबवणे आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा