जेव्हा तुम्ही नवीन आई बनता, तेव्हा मनात प्रश्न पडणे स्वाभाविक आहे, विशेषतः स्तनपानाबद्दल. "माझ्या बाळाला पुरेसे दूध मिळेल का?", "जर मला पुरेसे दूध आले नाही तर काय करायचे?", इत्यादी. तुम्हालाही कदाचित हाच प्रश्न पडला असेल. काळजी करू नका, या सर्व गोष्टी नवीन मातांना अनुभवाव्याच लागतात. आज आपण तुमच्या दुधाच्या पुरवठ्याबद्दल , म्हणजेच त्याबद्दल तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे, याबद्दल बोलणार आहोत.
माझ्या बाळाला पुरेसं दूध मिळत आहे की नाही, हे मला नक्की कसं कळेल?
ही अनेक मातांची सर्वात मोठी समस्या आहे. तुमच्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत आहे की नाही हे ओळखण्याचे काही सोपे मार्ग आहेत. मुख्य गोष्ट म्हणजे तुमच्या बाळाच्या नॅपीकडे पाहणे. जर तुमच्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत असेल, तर तुम्हाला दिवसातून अनेक वेळा त्याची नॅपी बदलावी लागेल.
लघवी करण्याची वारंवारता आणि पद्धत
जन्मानंतरच्या पहिल्या काही दिवसांत, म्हणजेच २४ तासांच्या आत, बाळ फक्त एकदा किंवा दोनदाच लघवी करू शकते. याचे कारण असे की, पहिले दूध, जे अंड्याच्या पिवळ्या बलकासारखे घट्ट दूध असते, त्याला 'कोलोस्ट्रम' म्हणतात, ते खूप घट्ट असते . पण ३-४ दिवसांनंतर, तुम्ही या गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे:
- बाळाने दिवसातून किमान ६ वेळा डायपर ओला केला पाहिजे. लघवी फिकट पिवळी किंवा पाण्यासारखी असावी.
- जर बाळ त्यापेक्षा कमी लघवी करत असेल, किंवा लघवीचा रंग गडद पिवळा असेल, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की बाळाला पुरेसे द्रवपदार्थ मिळत नाहीत .
- कधीकधी तुम्हाला तुमच्या डायपरमध्ये नारंगी रंगाचे स्फटिक दिसू शकतात. निरोगी आणि व्यवस्थित दूध पिणाऱ्या बाळांसाठी हे सामान्य आहे आणि यात काही मोठी गोष्ट नाही. तथापि, कधीकधी हे तुमच्या बाळाला पुरेसे पाणी मिळत नसल्याचे लक्षण असू शकते. जर तुम्हाला असे काही दिसले, तर डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम.
काका किती वेळा आणि कसे करावे
नवजात बाळाची विष्ठा पहिल्या काही दिवसांत घट्ट, डांबरासारखी काळी असते. आईचे दूध येऊ लागल्यावर तिचा रंग किंचित हिरवट-पिवळा होतो. ३-४ दिवसांनंतर, खालील गोष्टींकडे लक्ष द्या:
- बाळाने दिवसातून किमान ४ वेळा पिवळी, हाडांसारखी विष्ठा केली पाहिजे. सहसा, बाळे प्रत्येक दूध पाजल्यानंतर विष्ठा करतात.
- पण साधारण एका महिन्यानंतर, बाळं कमी वेळा शौचास जातात. काही बाळं काही दिवस शौचास जात नाहीत. हे सामान्य आहे.
महत्त्वाची सूचना: तुमच्या बाळाच्या लघवी किंवा शौचाबद्दल तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास, तुमच्या फॅमिली डॉक्टर किंवा बालरोगतज्ञांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका.
या गोष्टींसोबतच, अशी आणखी काही चिन्हे आहेत ज्यांवरून तुम्हाला वाटू शकते की तुमच्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत आहे:
- जर तुम्ही दिवसातून सुमारे ८-१२ वेळा दूध पीत असाल.
- दूध प्यायल्यानंतर तुम्ही आनंदी आणि निवांत दिसत असाल तर.
- जर तुम्ही चांगली झोप घेतली तर.
- तुम्ही जागे असताना सतर्क आणि सक्रिय राहिल्यास.
- जर वजन व्यवस्थित वाढत असेल (हे सहसा डॉक्टर किंवा फॅमिली हेल्थ वर्करकडून तपासले जाते).
सर्व काही व्यवस्थित असेल तर, तुमच्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत आहे याबद्दल तुम्ही आनंदी होऊ शकता. पण तरीही तुमच्या मनात शंका असल्यास, डॉक्टरांशी नक्की बोला.
मी माझे दूध कसे वाढवू शकेन?
हा एक असा प्रश्न आहे जो अनेक माता विचारतात. तुमच्या दुधाचा पुरवठा तुम्ही किती वेळा स्तनपान करता किंवा पंप करता यावर अवलंबून असतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुम्ही जितके जास्त स्तनपान कराल किंवा पंप कराल, तितके जास्त दूध तुमचे शरीर तयार करेल. ही मागणी आणि पुरवठ्याच्या प्रणालीसारखी आहे.
म्हणून, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे दूध थोडे कमी येत आहे, तर तुमच्या बाळाला अधिक वेळा दूध पाजण्याचा प्रयत्न करा. तसेच, दूध पाजून झाल्यावर थोडे दूध काढल्याने (पंप केल्याने) दुधाच्या निर्मितीला चालना मिळण्यास मदत होऊ शकते.
तणाव, आजारपण आणि काही विशिष्ट औषधे यांसारख्या काही गोष्टींमुळे तुमच्या दुधाचे प्रमाण तात्पुरते कमी होऊ शकते. परंतु भरपूर पाणी पिणे आणि पौष्टिक पदार्थ खाणे यांसारख्या गोष्टी मदत करू शकतात. तसेच, दिवसातून किमान १५-३० मिनिटे स्वतःसाठी बाजूला काढून थोडा आराम करण्याचा प्रयत्न करा.
जर तुमचे बाळ ६ महिन्यांपेक्षा लहान असेल आणि तुम्हाला दिवसा बराच वेळ बाळापासून दूर राहावे लागत असेल (उदाहरणार्थ, तुम्ही कामावर जात असाल), तर दर ३ तासांनी किमान एकदा हाताने पंप करून किंवा दाबून दूध काढायला विसरू नका. यामुळे तुम्हाला दुधाचा चांगला पुरवठा टिकवून ठेवण्यास मदत होईल.
हे सर्व करूनही तुम्हाला पुरेसे दूध येत नाही असे वाटत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा स्तनपान सल्लागाराशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका.
स्तनपान उशिरा सुरू केल्याने दुधाचे प्रमाण वाढेल का?
नाही, खरं तर याच्या उलट आहे. तुम्ही स्तनपान करण्यासाठी किंवा दूध काढण्यासाठी जितका जास्त वेळ वाट पाहाल, तितका तुमचा दुधाचा पुरवठा कमी होण्याची शक्यता जास्त असते. याचे कारण असे की, जेव्हा तुमचे स्तन भरलेले आणि कडक असतात, किंवा दुधाने तुडुंब भरलेले असतात, तेव्हा तुमच्या मेंदूला असा संकेत मिळतो की, "मला आता दुधाचे उत्पादन कमी करण्याची गरज आहे." त्यामुळे दूध येण्याची वाट पाहिल्याने तुमचा दुधाचा पुरवठा फक्त कमीच होईल.
मला खूप दूध येत आहे. मी काय करू?
काही मातांना असे वाटू शकते की त्यांच्याकडे पुरेसे दूध नाही, तर काहींना वाटू शकते की, "अरे, माझ्याकडे खूप जास्त दूध तयार होत आहे." काही मातांच्या शरीरात त्यांच्या बाळांना आवश्यकतेपेक्षा जास्त दूध तयार होते. तर काही जणी बाळाला दूध पाजताना वारंवार पंपिंग किंवा दूध काढून आपल्या स्तनांना गरजेपेक्षा जास्त उत्तेजित करतात.
जर तुम्हालाही वाटत असेल की तुमचे दूध खूप जास्त येत आहे, तर या गोष्टी करून पहा:
- प्रत्येक वेळी दूध पाजताना , बाजू बदला . म्हणजेच, जर तुम्ही यावेळी उजव्या बाजूने सुरुवात केली असेल, तर पुढच्या वेळी डाव्या बाजूने सुरुवात करा.
- बाळाला एका बाजूने व्यवस्थित चोखू द्या . ती बाजू पूर्णपणे रिकामी होईपर्यंत किंवा बाळाचे पोट भरल्यासारखे वाटेपर्यंत त्याच बाजूने दूध पाजत रहा. पहिली बाजू संपल्यानंतरही बाळाचे पोट भरल्यासारखे वाटत नसेल, तरच दुसरी बाजू द्या.
- शक्य असल्यास, एका वेळी फक्त एकाच बाजूने स्तनपान करण्याचा प्रयत्न करा. काही काळानंतर, तुमच्या लक्षात येईल की दुधाचा पुरवठा आणि दूध बाहेर टाकण्याची नैसर्गिक क्रिया (लेट-डाउन रिफ्लेक्स) नियंत्रित करणे सोपे जाते.
- जर तुमचे स्तन दुधाने भरून आले असतील आणि अस्वस्थ वाटत असेल, तर अस्वस्थता कमी करण्यासाठी थोडेसे दूध काढून घ्या. स्तन पूर्णपणे रिकामे करू नका .
हे उपाय करूनही तुमच्या दुधाच्या पुरवठ्यात घट दिसून येत नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा स्तनपान सल्लागाराशी बोलणे उत्तम राहील.
माझं बाळ फक्त एकाच बाजूने दूध पितं. याचा माझ्या दुधाच्या पुरवठ्यावर परिणाम होईल का?
काही बाळं फक्त एकाच बाजूने समाधानी असतात. तर काहींना एक बाजू अधिक पसंत असू शकते. जर तुमचे बाळ फक्त एकाच बाजूने स्तनपान करत असेल आणि दूध पाजल्यानंतर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत नसेल, तर तुम्हाला दुसऱ्या बाजूचे दूध काढण्याची (पंप करण्याची) गरज नाही. तथापि, जर दुसरी बाजू अजूनही भरलेली, कडक आणि अस्वस्थ करणारी असेल, तर अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुम्ही थोडे दूध पंप किंवा एक्स्प्रेस करू शकता.
तथापि, दोन्ही स्तनांमध्ये दुधाचा चांगला पुरवठा टिकवून ठेवण्यासाठी आणि स्तनांमध्ये वेदनादायी सूज टाळण्यासाठी, आलटून पालटून स्तनपान करणे उत्तम आहे . हे एकाच वेळेस स्तनपान करताना किंवा दोन वेळेस स्तनपान करण्याच्या मधल्या वेळेत केले जाऊ शकते. लक्षात ठेवा, बाळाला पहिली बाजू पूर्णपणे रिकामी होईपर्यंत पिऊ द्या, त्यानंतर दुसऱ्या बाजूला स्तनपान सुरू करा. अशा प्रकारे बाळाला पहिले, थोडे पातळ दूध (फोरमिल्क) आणि नंतर येणारे घट्ट, अधिक पौष्टिक दूध (हिंडमिल्क) मिळते.
माझं बाळ रात्री जास्त झोपतं. याचा माझ्या दुधाच्या प्रमाणावर परिणाम होईल का?
एकदा बाळांचे वजन जन्माच्या वेळच्या वजनाइतके झाले आणि ती रात्री जास्त वेळ झोपू लागली की, रात्रीच्या दूध पाजण्यामधील अंतर हळूहळू वाढवले जाते.
तुमचे बाळ रात्री जास्त वेळ झोपल्याने तुमच्या स्तनपानाच्या प्रयत्नांना कोणताही अडथळा येणार नाही. तुमच्या वाढत्या बाळाला दिवसा जास्त दूध मिळेल, त्यामुळे ते रात्री जास्त वेळ झोपू शकेल. तुमच्या दुधाचा पुरवठा या नवीन नित्यक्रमानुसार जुळवून घेईल.
मात्र, जर तुम्हाला रात्री जाग आली आणि तुमचे स्तन दुधाने भरलेले व कडक झालेले आढळले, आणि तुमचे बाळ शांतपणे झोपलेले असेल, तर तुमच्या शरीराला या नवीन नित्यक्रमाची सवय होईपर्यंत अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुम्ही थोडे दूध काढून किंवा पंप करून घेऊ शकता.
जर तुम्ही तुमच्या बाळाच्या संकेतांनुसार दुधाचे पदार्थ तयार केले, तर तुम्ही तुमच्या दुधाचा पुरवठा बाळाच्या गरजेनुसार तंतोतंत राखू शकता.
तुम्ही लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)
- तुमच्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत आहे की नाही हे जाणून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे डायपर पाहणे आणि बाळाच्या वागणुकीचे निरीक्षण करणे .
- जर तुम्हाला दुधाचे प्रमाण वाढवायचे असेल, तर बाळाला अधिक वेळा स्तनपान करा किंवा पंप करा .
- स्तनपान करण्यास उशीर केल्याने दुधाचा पुरवठा वाढण्याऐवजी केवळ कमी होईल .
- जर तुमचे दूध जास्त येत असेल, तर त्यावर तुम्ही काही उपाय करू शकता. योग्य पद्धतींचा अवलंब करा .
- जर तुमचे बाळ रात्री जास्त वेळ झोपले, तर त्याचा तुमच्या दुधाच्या पुरवठ्यावर फारसा परिणाम होणार नाही, तुमच्या शरीराला त्याची सवय होईल .
- लक्षात ठेवा, प्रत्येक आई आणि प्रत्येक बाळ वेगळे असते. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, डॉक्टर किंवा स्तनपान सल्लागाराचा सल्ला घेण्यास अजिबात संकोच करू नका . तुम्ही एकटे नाही आहात!
स्तनपान हा एक सुंदर अनुभव आहे आणि आम्हाला आशा आहे की या टिप्स तुमचा हा प्रवास अधिक सोपा करण्यास मदत करतील!
👩🏽⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न)
💬 स्तनदुग्ध पुरवठा कसा वाढवावा?
हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे बाळाला नियमितपणे स्तनपान देणे आणि एका वेळी स्तन पूर्णपणे रिकामे होईपर्यंत पाजणे. बाळ जितके जास्त चोखते, तितके जास्त नवीन दूध तयार होते.
💬 बाळाला दिवसातून किती वेळा स्तनपान द्यावे?
नवजात बाळाला दर २-३ तासांनी स्तनपान दिले पाहिजे, म्हणजेच दिवसातून (२४ तासांत) किमान ८-१२ वेळा.
💬 माझे दूध कमी झाले आहे हे मला कसे कळेल?
जर बाळाला सलग काही दिवस शौचास झाले नसेल, दिवसाला होणाऱ्या लघवीचे प्रमाण (६ पेक्षा कमी ओले डायपर) खूप कमी असेल आणि वजन केल्यावर बाळाचे वजन वाढलेले नसेल, तरच दुधाचा पुरवठा कमी आहे असे ठरवले जाईल का?
आईचे दूध, दुधाचा पुरवठा, नवजात बाळ, स्तनपान, दूध वाढवणे, स्तनपानातील समस्या, (दुधाचा पुरवठा), (स्तनपान)
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा