गरोदरपणात नैराश्याची औषधे घेणे चांगले आहे का? (नैराश्य आणि चिंतेवरील औषधे)

प्रत्येकाला वाटते की, जेव्हा तुम्ही आई होणार असता, तेव्हा तुम्ही आनंदी आणि उत्साही असायला हवे. पण कधीकधी तुम्हाला दुःख, तणाव किंवा भीती वाटते का? मग अनेक लोकांच्या मनात सर्वात मोठा प्रश्न येतो, "मी माझी अँटीडिप्रेसंट्स घेणे सुरू ठेवावे की थांबवावे? ती बाळासाठी हानिकारक ठरतील का?" हा एक खूप गुंतागुंतीचा प्रश्न आहे. चला तर मग आज आपण यावर स्पष्टपणे चर्चा करूया.

गरोदरपणात मानसिक समस्या का वाढतात?

गर्भधारणा हा स्त्रीच्या आयुष्यातील मोठ्या बदलांचा काळ असतो. या काळात नैराश्य आणि चिंता यांसारख्या समस्या उद्भवण्याची किंवा त्या अधिक गंभीर होण्याची शक्यता असते. सर्वेक्षणांनुसार, सुमारे चारपैकी एक गर्भवती आई नैराश्याने ग्रस्त असते.

याची अनेक कारणे असू शकतात:

• हार्मोनल बदल : शरीरातील मोठे हार्मोनल बदल मेंदूच्या रसायनशास्त्रावर परिणाम करू शकतात आणि मनःस्थिती बदलू शकतात.
• अनियोजित गर्भधारणा: ही गर्भधारणा तुमच्या अपेक्षेप्रमाणे नसेल. अशा वेळी मनात संमिश्र भावना येणे सामान्य आहे.
• आधीपासून असलेले मानसिक आरोग्य विकार: जर तुम्हाला नैराश्यासारखा आधीपासून असलेला आजार असेल, तर गर्भधारणेदरम्यान तो अधिक गंभीर होऊ शकतो.
• सामाजिक दबाव: 'गरोदरपणात आनंदी राहिले पाहिजे' या सामाजिक धारणेमुळे, अनेक जणी दुःखी असताना आपल्या भावनांबद्दल बोलण्यास लाजतात किंवा घाबरतात.

औषधोपचार हाच एकमेव उपाय आहे का?

नाही. नैराश्य किंवा चिंतेवर उपचार म्हणून औषधोपचाराचा आधार घेण्याची गरज नाही. तुम्ही इतर पद्धती वापरून पाहू शकता, विशेषतः जर तुमची लक्षणे सौम्य किंवा मध्यम स्वरूपाची असतील.

• समुपदेशन/ मानसोपचार : प्रशिक्षित समुपदेशकाशी आपल्या भावनांबद्दल बोलल्याने खूप मोठा दिलासा मिळू शकतो.
• चांगली झोप: शक्य तितकी चांगली झोप घेण्याचा प्रयत्न करा.
• पौष्टिक आहार: शरीर आणि मन या दोन्हींसाठी संतुलित आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• हलका व्यायाम: तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि तुमच्यासाठी योग्य असलेला हलका व्यायाम करा.

पण लक्षात ठेवा, कधीकधी या गोष्टी केल्यानेही तुमचे मानसिक आरोग्य बिघडू शकते. अशा परिस्थितीत औषधोपचार आवश्यक ठरतो.

औषध घेणे आणि न घेणे या दोन्हीमध्ये धोके आहेत.

इथेच आपल्याला खऱ्या अर्थाने समजून घेण्याची गरज आहे. हा केवळ 'औषध घेणे सुरक्षित आहे की नाही?' एवढा साधा प्रश्न नाही. हा प्रश्न 'औषध घेण्यातील धोके' आणि 'उपचार न घेण्यातील धोके' यांपैकी तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी सर्वोत्तम काय आहे, हे निवडण्याचा आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा दोन जोखमींपैकी कमी धोकादायक जोखीम निवडण्याचा प्रश्न आहे. चला, या दोन जोखमी पाहूया.

या तक्त्यावरून तुमच्या लक्षात येईल की, गंभीर मानसिक आजारावर उपचार न करण्याचे धोके कधीकधी औषधोपचार घेण्याच्या धोक्यांपेक्षा खूप जास्त असू शकतात . त्यामुळे, हा निर्णय तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून आणि तुमच्या परिस्थितीचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन केल्यानंतरच घेतला पाहिजे.

औषधाचा प्रकार आणि मात्रा खूप महत्त्वाची असते.

जर तुम्हाला औषधोपचाराची गरज असेल, तर पुढची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे "योग्य औषध, शक्य तितक्या कमी प्रभावी मात्रेत" मिळवणे.

सर्व औषधे सारखी नसतात.

गर्भावस्थेत काही औषधे इतरांपेक्षा अधिक सुरक्षित असतात. उदाहरणार्थ, अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की पॅरोक्सेटिन (पॅक्सिल) आणि फ्लुओक्सेटिनच्या तुलनेत सेर्ट्रालिन (झोलोफ्ट) मुळे जन्मदोष होण्याची शक्यता कमी असते. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.

मात्रा बदलू शकते.

गर्भधारणेदरम्यान, तुमच्या रक्ताचे प्रमाण आणि चयापचय बदलते, त्यामुळे तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही औषधाची मात्रा अपुरी पडू शकते. तुम्हाला मात्रा थोडी वाढवण्याची गरज भासू शकते. या सर्व गोष्टी तुमच्या डॉक्टरांनी ठरवल्या पाहिजेत.

औषध घेणे अचानक बंद करू नका!

हे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्ही गरोदर असल्याचे कळल्याबरोबर घाबरून औषधे घेणे थांबवू नका. असे केल्याने तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला हानी पोहोचू शकते. औषधे थांबवणे किंवा बदलणे हे वैद्यकीय सल्ल्यानुसार हळूहळू केले पाहिजे.

तुम्ही काय करावे आणि काय करू नये

या गुंतागुंतीच्या प्रवासात तुम्हाला मदत व्हावी म्हणून काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत.