दुसरी तिमाही: या सुंदर काळाबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट!

गर्भधारणेच्या पहिल्या तीन महिन्यांनंतर, तुम्ही आता दुसऱ्या तिमाहीत प्रवेश करत आहात, जो अनेकांसाठी एक अतिशय आरामदायी आणि सुंदर काळ असतो. या काळात सकाळचा अंगदुखीचा त्रास आणि थकवा मोठ्या प्रमाणात कमी झालेला असतो. तुमच्या बाळाच्या वजनामुळे तुमचे पोटही थोडे हलू लागते. तसेच, याच काळात तुम्हाला तुमच्या बाळाची हालचाल पहिल्यांदा जाणवू शकते. ही खरोखरच एक अद्भुत भावना असते.

गर्भधारणेचा दुसरा टप्पा १३ व्या आठवड्यापासून २८ व्या आठवड्यापर्यंत असतो, म्हणजेच चौथा, पाचवा आणि सहावा महिना. बाळाच्या आगमनाचे नियोजन करण्यासाठी ही सर्वोत्तम वेळ आहे, कारण या काळात तुम्हाला कमी त्रास जाणवेल आणि तुमच्यात अधिक ऊर्जा असेल.

दुसऱ्या तिमाहीत तुमच्या शरीरात होणारे बदल

जरी तुम्हाला आता खूप छान वाटत असले तरी, तुमच्या शरीरात बरेच मोठे बदल घडत आहेत. या काळात तुम्हाला काय अनुभव येईल ते पाहूया. समजायला सोपे जावे म्हणून ही माहिती आपण अशा तक्त्यात पाहूया.

गर्भाशयात बाळाचा विकास होण्याची आश्चर्यकारक पद्धत

दुसऱ्या तिमाहीत तुमच्या बाळाची वाढ खूप वेगाने होत असते.

१८ ते २२ आठवड्यांच्या दरम्यान, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अल्ट्रासाऊंड स्कॅन करायला सांगतील. यामध्ये तुमच्या बाळाची वाढ कशी होत आहे आणि सर्व काही व्यवस्थित चालू आहे की नाही हे तपासले जाईल. तुमची इच्छा असल्यास, या स्कॅनमधून तुमचे बाळ मुलगी आहे की मुलगा, हे देखील कळू शकते.

बाळाच्या शरीराबद्दलच्या इतर आश्चर्यकारक गोष्टी:

• डोळे आणि कान: ते डोक्यावर त्यांच्या योग्य जागी सरकत आहेत. डोळेसुद्धा फडफडायला लागले आहेत .
• बोटे: हाताची आणि पायाची बोटे वेगळी होतात, नखे वाढतात आणि करंगळीच्या टोकांवर बोटांचे विशिष्ट ठसे उमटतात.
• सुनावणी:तुमचे बाळ आता तुमचा आवाज ऐकू शकते, त्यामुळे बाळाशी बोलणे आणि त्याच्यासाठी गाणे म्हणणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• हालचाल: बाळ गर्भाशयात लोळत असते, लाथा मारत असते आणि दूध पीत असते. याच हालचालींना तुम्हाला "बाळाची हालचाल" म्हणून जाणवते. वैद्यकीय भाषेत याला "क्विकनिंग" (quickening ) म्हणतात.
• त्वचा: बाळाच्या डोक्यावर केस उगवत आहेत. संपूर्ण शरीर लॅन्युगो नावाच्या बारीक लवने झाकलेले आहे. याव्यतिरिक्त, बाळाची त्वचा व्हर्निक्स केसोसा नावाच्या पांढऱ्या, मलईदार आवरणाने संरक्षित असते.
• वार: बाळाला ऑक्सिजन आणि पोषण पुरवणारी वार या वेळेपर्यंत पूर्णपणे विकसित झालेली असते.

आपत्कालीन परिस्थितीत लक्ष ठेवण्यासारखी लक्षणे

गरोदरपणात काही त्रास होणे सामान्य असले तरी, काही लक्षणांबद्दल आपण विशेष जागरूक असले पाहिजे. ही एखाद्या धोकादायक स्थितीची चिन्हे असू शकतात. जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतेही लक्षण जाणवले, तर तुमच्या पुढील क्लिनिक भेटीची वाट न पाहता ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

• तीव्र पोटदुखी किंवा पेटके
• योनि रक्तस्त्राव
• तीव्र चक्कर येणे किंवा बेशुद्ध पडणे
• अचानक वजन वाढणे (उदा., एका महिन्यात ३ किलोपेक्षा जास्त) किंवा कमी वजन वाढणे (उदा., २० आठवड्यांत ४.५ किलोपेक्षा कमी)
• त्वचा आणि डोळे पिवळे पडणे (कावीळ)
• सतत उलट्या होणे

जर तुम्हाला जुळे होणार असतील तर...

जुळ्या मुलांची अपेक्षा असलेल्या आईसाठी हा एक विशेष काळ असतो. आणि, तुम्हाला थोडी अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे. तुमच्यासाठी येथे काही महत्त्वाच्या गोष्टी दिल्या आहेत.

• तज्ञांना भेटा: तुमच्या डॉक्टरांशी मातृ-भ्रूण वैद्यक (MFM) तज्ञांना भेटण्याबद्दल बोला, हे असे डॉक्टर आहेत जे उच्च-जोखमीच्या गर्भधारणांमध्ये विशेषज्ञ असतात.
• पुरेशी विश्रांती घ्या: थकवा जाणवत असल्यास डुलकी घ्यायला अजिबात संकोच करू नका. तुम्ही विश्रांती घेत असतानासुद्धा, एका एकल आईपेक्षा १०% जास्त ऊर्जा वापरता.
• ओमेगा-३ मिळवा: तुम्ही सॅल्मन, हेरिंग आणि सार्डिन यांसारख्या माशांमधून ओमेगा-३ मिळवू शकता. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• व्हिटॅमिन्सच्या बाबतीत काळजी घ्या: तुम्ही घेत असलेल्या व्हिटॅमिन्समधून दोन मुलांसाठी आवश्यक पोषण मिळत आहे की नाही, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
• सर्व वस्तू जोडीने खरेदी करू नका: दोन्ही बाळांना सारखीच खेळणी किंवा झुलणाऱ्या खुर्च्या लागतीलच असे नाही. अगदी सुरुवातीच्या टप्प्यात तुम्ही दोघांनाही एकाच पाळण्यात ठेवू शकता.
• तुम्ही काय खाता याकडे लक्ष द्या: तुम्हाला दररोज सुमारे ५०० अतिरिक्त कॅलरीजची आवश्यकता असते.
• व्यायामाबद्दल विचारा: २०-२४ आठवड्यांनंतर, तुमच्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत आणि कोणते व्यायाम करणे थांबवावे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.