सूर्यप्रकाश आणि त्वचेचा कर्करोग: स्वतःचे संरक्षण कसे करावे याबद्दल जाणून घेऊया.

सूर्यस्नान हा एक अद्भुत अनुभव नाही का? जाणवणारी ऊब, मिळणारा ताजेपणा... बहुतेक वेळा, आपण सुंदर, तेजस्वी कांती मिळवण्यासाठी उन्हात जातो. पण आपल्याला सूर्य कितीही आवडत असला तरी, सूर्य आपल्या त्वचेसाठी फारसा चांगला नाही. तुमच्या चेहऱ्यावरील बहुतेक सुरकुत्या आणि वयानुसार येणाऱ्या डागांसाठी हाच सूर्य जबाबदार असतो. कल्पना करा: दोन ४० वर्षांच्या स्त्रिया आहेत. त्यापैकी एक नेहमी आपल्या त्वचेचे उन्हापासून संरक्षण करते. दुसरीने त्याबद्दल फारसा विचार केला नाही. जी आपल्या त्वचेचे उन्हापासून संरक्षण करते, तिची त्वचा ३० वर्षांच्या स्त्रीसारखी दिसू शकते. अशा प्रकारे सूर्यप्रकाशामुळे आपली त्वचा वृद्ध होते.

आपण अनेकदा गोरी, चमकदार त्वचा हे आरोग्याचे लक्षण मानतो. पण टॅनिंग, मग ते उन्हामुळे असो किंवा टॅनिंग बूथच्या वापरामुळे, प्रत्यक्षात वृद्धत्वाची प्रक्रिया वेगवान करते आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढवते. कालांतराने, अतिनील किरणे आपल्या त्वचेतील इलास्टिन तंतूंना नुकसान पोहोचवतात. जेव्हा हे तंतू तुटतात, तेव्हा त्वचा सैल पडू लागते आणि ताणली जाते. तसेच, त्वचेवरील जखमा बऱ्या होण्यास जास्त वेळ लागतो. त्यामुळे, तुम्ही तरुण असताना सूर्यामुळे होणारे नुकसान दिसत नसले तरी, जसजसे तुमचे वय वाढेल तसतसे तुम्हाला त्याचे परिणाम नक्कीच दिसतील.

सूर्यप्रकाश तुमच्या त्वचेवर नेमका काय परिणाम करतो?

अति सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेला विविध प्रकारचे नुकसान होऊ शकते. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, त्यामुळे खालील गोष्टी होऊ शकतात:

त्वचेच्या कर्करोगाची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

त्वचेचा कर्करोग हा जगातील सर्वात सामान्य प्रकारचा कर्करोग आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, त्वचेचा कर्करोग म्हणजे त्वचेच्या पेशींची असामान्य, अनियंत्रित वाढ होय. पेशींच्या या वाढीमुळे गाठी तयार होतात. यांपैकी काही सौम्य (कर्करोग नसलेल्या) आणि काही घातक (कर्करोग असलेल्या) असू शकतात.

त्वचेच्या कर्करोगाचे तीन मुख्य प्रकार आहेत:

१. बेसल सेल कार्सिनोमा

२. स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा

३. मेलेनोमा

यांपैकी, पहिले दोन प्रकार (बेसल सेल आणि स्क्वॅमस सेल) सर्वात सामान्य आहेत. यांना नॉन-मेलानोमा कर्करोग म्हणूनही ओळखले जाते. ते तितके गंभीर नसतात आणि लवकर निदान झाल्यास पूर्णपणे बरे होऊ शकतात.

त्वचेच्या कर्करोगाचे मुख्य कारण सूर्यापासून येणारी अतिनील (UV) किरणे आहेत. टॅनिंग बेडमधून येणाऱ्या अतिनील किरणांच्या बाबतीतही हेच लागू होते. पावसाळी किंवा ढगाळ दिवसांमध्येही अतिनील किरणे पृथ्वीवर पोहोचतात, त्यामुळे सूर्यप्रकाश प्रखर नाही असे समजून संरक्षणाशिवाय बाहेर जाणे धोकादायक आहे.

त्वचेचा कर्करोग होण्याचा धोका कोणाला जास्त असतो?

त्वचेचा कर्करोग कोणालाही होऊ शकतो, तरी काही लोकांना त्याचा धोका जास्त असतो.

• ज्यांची त्वचा खूप गोरी आहे आणि ज्यांना उन्हामुळे सहज त्वचा भाजते, त्यांच्यासाठी.
• ज्यांच्या त्वचेवर भरपूर तीळ आहेत त्यांच्यासाठी.
• ज्यांचे डोळे फिकट रंगाचे आहेत त्यांच्यासाठी.
• ज्यांचे केस सोनेरी किंवा लाल आहेत त्यांच्यासाठी.
• जर तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला यापूर्वी त्वचेचा कर्करोग झाला असेल.
• जे लोक अनेकदा घराबाहेर काम करतात (जसे की शेतकरी, बांधकाम कामगार).
• ज्या भागात भरपूर सूर्यप्रकाश मिळतो, तेथे राहणाऱ्यांसाठी.
• लहानपणी तीव्र उन्हामुळे त्वचा भाजल्याने मेलेनोमा कर्करोगाचा धोका वाढतो.
• जर तुमच्या शरीरावर ३० पेक्षा जास्त मोठ्या, अनियमित आकाराच्या जन्मखुणा असतील.

त्वचेच्या कर्करोगाची लक्षणे कोणती आहेत? तो कसा ओळखावा?

त्वचेच्या कर्करोगाचे सर्वात सामान्य चेतावणी चिन्ह म्हणजे त्वचेतील बदल. हा बदल नवीन तीळ, डाग किंवा गाठ असू शकतो, किंवा आधीपासून असलेल्या तिळामध्ये झालेला बदल असू शकतो.

• बेसल सेल कार्सिनोमा: याची सुरुवात चेहऱ्यावर, कानांवर किंवा मानेवर एका लहान, गुळगुळीत, मोत्यासारख्या, चमकदार गाठीच्या स्वरूपात होऊ शकते.
• स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा: लाल, कठीण गाठीच्या स्वरूपात किंवा खडबडीत, खवलेदार, रक्तस्त्राव होणाऱ्या डागाच्या स्वरूपात दिसू शकतो.
• मेलेनोमा: सहसा तपकिरी/काळा ठिपका किंवा गाठ म्हणून दिसतो, पण तो लाल किंवा पांढराही असू शकतो. जरी तो सामान्य जन्मखुणेसारखा दिसत असला तरी, त्याचा आकार अनियमित असतो.

मेलेनोमा ओळखण्यासाठी ABCDE नियम नावाचा एक खूप महत्त्वाचा नियम आहे. तुमच्या त्वचेवरील तीळ तपासताना हा नियम लक्षात ठेवा.

असा बदल दिसल्यास तुम्ही काय कराल?

अजिबात घाबरू नका. पण उशीरही करू नका. ते ताबडतोब तुमच्या फॅमिली डॉक्टरला किंवा त्वचारोगतज्ज्ञाला दाखवा. ते त्याची तपासणी करून तुम्हाला आवश्यक तो सल्ला देतील.

त्वचेच्या कर्करोगाचे निदान आणि उपचार कसे केले जातात?

जर डॉक्टरांना तुमच्या त्वचेवर एखादा संशयास्पद भाग दिसला, तर ते सहसा तपासणीसाठी त्वचेचा एक छोटा तुकडा (बायोप्सी) घेतात . ही प्रक्रिया खूप सोपी आहे. ते त्या भागात बधिर करणारे औषध टोचतात, त्वचेचा एक छोटा तुकडा घेतात आणि सूक्ष्मदर्शकाखाली त्याची तपासणी करतात. यामुळे त्यांना तो भाग कर्करोगाचा आहे की नाही आणि तो कोणत्या प्रकारचा आहे, हे ठरवण्यास मदत होते.

उपचाराच्या पद्धती कर्करोगाचा प्रकार, आकार, स्थान आणि रुग्णाच्या इच्छेनुसार ठरवल्या जातात.

• नॉन-मेलानोमा कर्करोगासाठी: उपचारांमध्ये त्वचेचा कर्करोग आणि त्याच्या सभोवतालची थोडी निरोगी ऊती शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे, कर्करोगाच्या पेशी खरवडून काढून विजेच्या साहाय्याने जाळणे, पेशी नष्ट करण्यासाठी अतिथंडपणाचा वापर करणे (क्रायोसर्जरी), किंवा स्थानिक केमोथेरपी यांचा समावेश होतो.
• मेलेनोमासाठी: हा कर्करोग सहसा मोठ्या शस्त्रक्रियेद्वारे काढून टाकला जातो. कर्करोग लसिका ग्रंथींमध्ये पसरला आहे की नाही हे पाहण्यासाठी चाचण्या केल्या जाऊ शकतात. जर कर्करोग पसरला असेल, तर केमोथेरपीसारख्या औषधांनी उपचार करण्याची गरज भासू शकते.

तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हे सर्व समजावून सांगतील आणि तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार निवडायला मदत करतील.

त्वचेच्या कर्करोगापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

सूर्यकिरणांमुळे होणारे नुकसान पूर्णपणे भरून काढता येत नसले तरी, त्वचेचे नियमित संरक्षण केल्यास काही प्रमाणात नुकसान भरून काढण्यास मदत होऊ शकते. त्यामुळे, आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यास सुरुवात करण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नसतो.

• सनस्क्रीन आवश्यक आहे: बाहेर जाण्यापूर्वी २० मिनिटे आधी , ३० किंवा त्याहून अधिक SPF असलेले सनस्क्रीन भरपूर प्रमाणात लावा. घाम आल्यास किंवा पोहल्यास दर दोन तासांनी ते पुन्हा लावा.
• संरक्षक कपडे घाला: लांब बाह्यांचे कपडे, रुंद काठाची टोपी आणि अतिनील किरणांपासून संरक्षण देणारा गॉगल.
• कडक ऊन टाळा: शक्य असेल तेव्हा, सकाळी १० ते दुपारी २ या वेळेत थेट कडक उन्हात जाणे टाळा.
• तुमच्या त्वचेची स्वतः तपासणी करा: महिन्यातून किमान एकदा आरशासमोर उभे राहून तुमचे संपूर्ण शरीर तपासा. नवीन डाग, गाठी किंवा जुन्या डागांमध्ये झालेले बदल पाहा.
• आपल्या मुलांचे रक्षण करा: एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यातील ८०% सूर्यप्रकाशाचा संपर्क वयाच्या १८ वर्षांपूर्वीच येतो. म्हणून पालक म्हणून, आपल्या मुलांना लहानपणापासूनच उन्हापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे हे शिकवा. एक चांगला आदर्श बना.