तुम्ही व्यायाम करून आणि आहारावर नियंत्रण ठेवून वजन कमी करण्यासाठी खूप मेहनत घेतली असेल. किंवा कदाचित बाळंतपणानंतर तुमच्या शरीराचा आकार बदलला असेल. पण कितीही प्रयत्न करूनही, तुमच्या पोटावरील सैल त्वचा किंवा पुढे आलेले पोट काही केल्या कमी होत नाहीये का? ही एक अशी समस्या आहे जी अनेक लोकांना भेडसावते. चला तर मग, यावर उपाय म्हणून केल्या जाणाऱ्या 'टमी टक' शस्त्रक्रियेबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

'टमी टक' म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, टमी टक ही एक प्लास्टिक सर्जरी प्रक्रिया आहे, ज्यामुळे तुमच्या पोटाचा भाग सुंदर, सपाट आणि घट्ट दिसतो. वैद्यकीय भाषेत याला ॲबडोमिनोप्लास्टी म्हणतात. या प्रक्रियेमध्ये, प्लास्टिक सर्जन तुमच्या पोटावरील अतिरिक्त त्वचा आणि चरबी काढून टाकतात आणि तुमच्या पोटाच्या भिंतीमधील स्नायू घट्ट करतात . कधीकधी, आणखी चांगल्या परिणामांसाठी या शस्त्रक्रियेसोबत लिपोसक्शन, म्हणजेच चरबी काढण्याची प्रक्रिया, वापरली जाऊ शकते.

पण एक गोष्ट लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. टमी टक ही वजन कमी करण्याची शस्त्रक्रिया नाही. तुमच्या शरीराचा आकार बदलल्यानंतर तुम्हाला हवा असलेला लुक मिळवण्यासाठी ही शस्त्रक्रिया केली जाते.

या शस्त्रक्रियेचा विचार कोणी करावा?

काही मोठ्या बदलांनंतर तुमच्या शरीराचा आकार तुमच्या अपेक्षेपेक्षा वेगळा दिसू शकतो. उदाहरणार्थ:

खूप वजन कमी झाल्यावर: एकदम मोठ्या प्रमाणात वजन कमी झाल्यामुळे पोटावरील त्वचा सैल पडू शकते.
गर्भधारणेनंतर: मुले झाल्यावर, पोटाचे स्नायू आणि त्वचा ताणली जाऊन सैल होऊ शकतात.
मागील शस्त्रक्रियेनंतर: काही पोटाच्या शस्त्रक्रियांनंतर देखील हे बदल होऊ शकतात.
वाढत्या वयानुसार: जसजसे आपले वय वाढते, तसतशी त्वचेची आणि स्नायूंची ताकद नैसर्गिकरित्या कमी होते.

जर तुमचे पोट पुढे आले असेल आणि त्यामुळे तुमची त्वचा सैल पडली असेल, तर ही शस्त्रक्रिया तुमच्यासाठी एक चांगला उपाय असू शकते.

टमी टक शस्त्रक्रियांचे प्रकार कोणते आहेत?

तुमच्या गरजा आणि शरीरयष्टीनुसार, तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या शस्त्रक्रियेचा प्रकार सुचवतील. याचे अनेक मुख्य प्रकार आहेत.

शस्त्रक्रियेचा प्रकार	याचं काय होतं?
पूर्ण पोटाची शस्त्रक्रिया	नाभीच्या खाली, जिथे अंतर्वस्त्र झाकलेले असते, तिथे एक आडवा छेद घेतला जातो. छेदाची लांबी अतिरिक्त त्वचेच्या प्रमाणावर अवलंबून असते. यामध्ये, नाभीभोवतीही एक छेद घेतला जातो, त्वचा ओढून शिवली जाते आणि नाभीला तिच्या जागी पुन्हा बसवले जाते.
मिनी टमी टक	यामध्ये एक लहान छेद घेतला जातो. हे सहसा ज्यांची त्वचा कमी सैल पडलेली असते, अशा लोकांसाठी केले जाते. हा छेद नाभी आणि पोटाच्या खालच्या भागाच्या मध्ये घेतला जातो. नाभीच्या भोवती कोणताही छेद घेतला जात नाही.
विस्तारित/परिघीय टमी टक	यात केवळ पोटाच्या पुढच्या भागाचाच नव्हे, तर कमरेच्या बाजूंचा आणि पाठीचा (लव्ह हँडल्स) देखील समावेश होतो. शरीराभोवती एक लांब छेद घेतला जातो, ज्यामुळे शरीराला सर्व बाजूंनी आकार मिळतो.
फ्लर-डी-लिस टमी टक	यामध्ये, पोटावर दोन छेद घेतले जातात, एक वरून खाली (उभा) आणि दुसरा (आडवा). तो इंग्रजी 'T' अक्षरासारखा दिसतो. हे विशेषतः अशा लोकांसाठी केले जाते ज्यांनी ४५ किलोसारखे खूप वजन कमी केले आहे.

या शस्त्रक्रियेसाठी सर्वात योग्य व्यक्ती कोण आहे?

तुमची तपासणी करणारे प्लास्टिक सर्जन ठरवतील की तुम्ही या प्रक्रियेसाठी योग्य आहात की नाही. साधारणपणे, यासाठी योग्य असलेल्या व्यक्तीमध्ये या गोष्टी असाव्यात.

एकंदरीत आरोग्य चांगले असणे.
वजन स्थिर ठेवणे (म्हणजे, भविष्यात वजन कमी करण्याची किंवा वाढवण्याची कोणतीही योजना नाही).
शस्त्रक्रियेपूर्वी आणि नंतर ठराविक कालावधीसाठी धूम्रपान न करणे किंवा धूम्रपानापासून पूर्णपणे दूर राहणे.
पुन्हा गरोदर राहण्याचा विचार नाही .
शस्त्रक्रियेच्या परिणामांबद्दल वास्तववादी अपेक्षा ठेवणे.

टमी टक शस्त्रक्रियेचे परिणाम कायमस्वरूपी असतात, परंतु तुमचे वजन बदलल्यास ते बदलू शकतात. जर तुम्ही अजूनही वजन कमी करण्याच्या मार्गावर असाल, तर धीर धरा. तुमचे वजन स्थिर झाल्यावर शस्त्रक्रिया करण्याचा सल्ला तुमचे डॉक्टर तुम्हाला देतील. तसेच, जर तुम्ही दुसऱ्या बाळाची योजना करत असाल, तर शस्त्रक्रिया पुढे ढकलणे उत्तम राहील. याचे कारण असे की, गर्भधारणेदरम्यान त्वचा आणि स्नायू पुन्हा ताणले जाऊ शकतात, ज्यामुळे शस्त्रक्रियेचा परिणाम कमी होऊ शकतो.

शस्त्रक्रियेची तयारी कशी करावी?

डॉक्टरांशी चर्चा

शस्त्रक्रियेपूर्वी, तुम्ही प्लास्टिक सर्जनला भेटले पाहिजे. तिथे ते तुम्हाला खालील गोष्टींबद्दल विचारतील:

तुमचे सर्वसाधारण आरोग्य.
आधीपासून असलेले आजार.
पूर्वी झालेल्या शस्त्रक्रिया.
तुम्ही सध्या कोणती औषधे आणि जीवनसत्त्वे घेत आहात?
या शस्त्रक्रियेतून तुम्ही काय अपेक्षा करू शकता.

हे सर्व जाणून घेतल्यानंतर, डॉक्टर तुमच्यासाठी कोणती टमी टक प्रक्रिया सर्वोत्तम आहे हे समजावून सांगतील. शस्त्रक्रियेपूर्वी आणि नंतरचा फरक पाहण्यासाठी ते तुमच्या पोटाचे काही फोटोसुद्धा घेतील.

घरी तयार करण्याच्या गोष्टी

धूम्रपान सोडा: जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर शस्त्रक्रियेच्या किमान एक महिना आधी आणि शस्त्रक्रियेनंतर किमान दोन आठवड्यांनी ते पूर्णपणे बंद करावे. धूम्रपानामुळे जखम भरण्यास उशीर होतो आणि गुंतागुंतीचा धोका वाढतो.
चांगला आहार घ्या: शस्त्रक्रियेपूर्वी आणि नंतर संतुलित व पौष्टिक आहार घ्या. यामुळे जखम लवकर भरण्यास मदत होईल.
काही औषधे घेणे बंद करा: रक्त पातळ करणारी औषधे (उदा., ऍस्पिरिन) आणि काही NSAIDsतुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार तुम्हाला काही काळासाठी औषध घेणे थांबवावे लागू शकते. पण लक्षात ठेवा, तुमच्या डॉक्टरांच्या परवानगीशिवाय औषध घेणे कधीही थांबवू नका.
मदतीसाठी कोणीतरी: शस्त्रक्रियेच्या दिवशी तुम्हाला रुग्णालयात नेण्या-आणण्यासाठी आणि पहिल्या दिवशी घरकामात मदत करण्यासाठी कोणाचीतरी व्यवस्था करा.
घरातील वातावरण: ज्या वस्तू तुम्हाला वारंवार लागतात त्या आवाक्याबाहेर ठेवा. झोपताना घालायला सोपे जातील असे सैल कपडे सोबत ठेवा.

शस्त्रक्रियेदरम्यान काय होते?

पोटाची चरबी कमी करण्याची शस्त्रक्रिया सहसा बाह्यरुग्ण प्रक्रिया म्हणून केली जाते, परंतु जर तुमची एकापेक्षा जास्त शस्त्रक्रिया होणार असेल, तर तुम्हाला रुग्णालयात रात्रभर थांबावे लागू शकते.

शस्त्रक्रियेच्या दिवशी, तुम्हाला संपूर्ण भूल दिली जाईल. त्यामुळे तुम्हाला कोणतीही वेदना जाणवणार नाही, तुम्ही झोपलेले असाल. शस्त्रक्रिया करणारे डॉक्टर खालील टप्प्यांचे पालन करतील:

१. पोटाच्या खालच्या भागात (तुमच्या अंतर्वस्त्राने झाकलेल्या भागावर) त्वचेवर एक छेद केला जातो.

२. पोटाच्या वरच्या भागाची त्वचा खाली ओढली जाते.

३. जास्तीची त्वचा कापून काढून टाकली जाते.

४. एक नवीन छिद्र तयार केले जाईल आणि तुमची बेंबी योग्य जागी आणली जाईल.

५. गरज भासल्यास, आत साचलेला कोणताही द्रव काढून टाकण्यासाठी ड्रेनेज ट्यूब टाकल्या जातात.

६. जखम शिवून त्यावर पट्टी बांधली जाते.

शस्त्रक्रियेनंतर, भूल उतरेपर्यंत तुमच्यावर देखरेख ठेवली जाईल आणि डॉक्टरांच्या परवानगीनंतर तुम्हाला घरी जाण्याची परवानगी दिली जाईल. या संपूर्ण प्रक्रियेला १ ते ५ तास लागू शकतात.

शस्त्रक्रियेनंतरचा आणि बरे होण्याचा कालावधी

शस्त्रक्रियेनंतर, भूल दिल्यामुळे तुम्हाला थकवा आणि चक्कर येऊ शकते. तुमच्या पोटाच्या भागात वेदना जाणवू शकतात. कोणती वेदनाशामक औषधे घ्यायची हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. वेदना कमी करण्यासाठी कसे बसावे आणि झोपावे याबद्दलही ते तुम्हाला सल्ला देतील.

बरे होण्याच्या काळात अतिश्रम टाळा . भरपूर विश्रांती घ्या. जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर परवानगी देत नाहीत, तोपर्यंत जड वस्तू उचलणे किंवा धावणे टाळा. काळजीपूर्वक उठून चालणे उत्तम.

पहिल्या आठवड्यात वेदना आणि अस्वस्थता जाणवणे सामान्य आहे. सुमारे दोन आठवड्यांनंतर, तुम्हाला बरे वाटू लागेल. या काळात पोटात थोडी जखम झाल्यासारखे वाटणे आणि मुंग्या आल्यासारखे वाटणे सामान्य आहे. जखमा बऱ्या होत असताना, तुम्हाला पोटात काहीतरी ओढल्यासारखे वाटू शकते, जे काही काळानंतर निघून जाईल.

याचे फायदे आणि धोके काय आहेत?

इतर कोणत्याही शस्त्रक्रियेप्रमाणे, टमी टकचेही फायदे आणि धोके आहेत. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला याबद्दल सविस्तरपणे समजावून सांगतील.

फायदे	धोके
पोटावर लटकणारी अतिरिक्त त्वचा काढून टाकणे.	व्रण.
ढिले झालेले स्नायू घट्ट करणे.	रक्तस्त्राव आणि सूज.
तुम्हाला हवा असलेला लुक मिळवणे.	जखमेचा संसर्ग.
तुमच्या दिसण्याबद्दल वाढलेला आत्मविश्वास.	त्वचेखाली द्रव साचणे (सेरोमा).
	जखम बरी होण्यास विलंब.
	रक्ताच्या गुठळ्या.
	त्वचेतील बधिरता किंवा संवेदनेत बदल.

व्रणांबद्दल जाणून घ्या

टमी टक शस्त्रक्रियेमुळे व्रण राहणे अपरिहार्य आहे. हा व्रण शस्त्रक्रियेच्या छेदाच्या जागी तयार होतो. व्रणाचा आकार काढलेल्या अतिरिक्त त्वचेच्या प्रमाणावर अवलंबून असतो. मिनी टमी टक शस्त्रक्रियेनंतर सहसा लहान व्रण राहतो. तथापि, एक कुशल सर्जन नेहमी छेद अशा ठिकाणी देण्याचा प्रयत्न करतो, जो अंतर्वस्त्र किंवा स्विमसूटने सहजपणे झाकता येईल. जरी हे व्रण कालांतराने फिके पडत असले, तरी ते पूर्णपणे नाहीसे होत नाहीत.

डॉक्टरांना केव्हा भेटावे

शस्त्रक्रियेनंतर तुम्हाला यापैकी कोणतीही गुंतागुंत आढळल्यास , ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा किंवा रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

जर तीव्र वेदना होत असेल तर.
जर जास्त रक्तस्त्राव होत असेल तर.
जर तुम्हाला कोणतीही असामान्य सूज दिसून आली तर.
जर जखमेतून पू किंवा द्रव वाहत असेल .

पूर्णपणे बरे होण्यासाठी आणि अंतिम परिणाम दिसण्यासाठी ३ महिन्यांपर्यंतचा कालावधी लागू शकतो. व्रण भरण्यासाठी एक वर्षापर्यंतचा कालावधी लागू शकतो. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दैनंदिन कामे आणि जोरदार व्यायाम पुन्हा सुरू करण्याच्या सर्वोत्तम वेळेबद्दल सल्ला देतील. सहसा, तुम्हाला ४-६ आठवड्यांसाठी जोरदार व्यायाम टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.

मुख्य संदेश

टमी टक (अॅबडोमिनोप्लास्टी) ही वजन कमी करण्याची शस्त्रक्रिया नाही. ही शस्त्रक्रिया पोटावरील अतिरिक्त त्वचा आणि चरबी काढून टाकण्यासाठी, स्नायू घट्ट करण्यासाठी आणि शरीराचा आकार सुधारण्यासाठी केली जाते.
ही शस्त्रक्रिया करण्यापूर्वी आपले वजन स्थिर ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.
जर तुम्हाला पुन्हा मुले हवी असतील, तर शस्त्रक्रिया पुढे ढकलणेच उत्तम राहील.
धूम्रपानामुळे जखम भरण्यास उशीर होतो आणि गुंतागुंतीचा धोका वाढतो, म्हणून शस्त्रक्रियेपूर्वी आणि नंतर तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या कालावधीत धूम्रपान पूर्णपणे टाळा.
परिणाम कायमस्वरूपी असतात, परंतु जर तुम्ही निरोगी जीवनशैली (चांगला आहार आणि व्यायाम) जपली नाही, तर परिणामांमध्ये बदल होऊ शकतो.
नेहमी पात्र आणि अनुभवी प्लास्टिक सर्जनचीच निवड करा. त्यांना तुमचे सर्व प्रश्न विचारा आणि संपूर्ण माहिती मिळवा.