आजकाल बऱ्याच लोकांमध्ये व्हिटॅमिन सी खूप लोकप्रिय आहे. सर्दी झाली असेल, अशक्तपणा जाणवत असेल किंवा रोगप्रतिकारशक्ती वाढवायची असेल, तरी काही लोक व्हिटॅमिन सीची गोळी घेण्यासाठी घाई करतात. फार्मसीमध्ये ते सहज मिळत असल्यामुळे हे सामान्य आहे असे तुम्हाला वाटत असले तरी, व्हिटॅमिन सीच्या गोळ्या खरंतर एक औषधच आहेत. त्यामुळे, याचा वापर करताना आपण काही गोष्टींची नक्कीच काळजी घेतली पाहिजे. चला, आज आपण त्याबद्दलच बोलणार आहोत.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

व्हिटॅमिन सी म्हणजे काय? आपल्याला त्याची गरज का असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, व्हिटॅमिन सी, किंवा रासायनिक भाषेत एस्कॉर्बिक ॲसिड, हे आपल्या शरीरातील व्हिटॅमिन सीची कमी पातळी रोखण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी दिले जाणारे एक औषध आहे. ते आपल्या शरीरातील अनेक महत्त्वाच्या कार्यांमध्ये मदत करते. विचार करा, आपल्या रक्तवाहिन्या, हाडे आणि रोगप्रतिकारशक्ती निरोगी ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. इतकेच नाही, तर ते जखमा लवकर भरण्यासही मदत करते. व्हिटॅमिन सी एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट आहे. म्हणजेच, ते लोखंडाला गंज लागण्यासारखे नुकसान टाळून आपल्या शरीरातील पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करते.

हे औषध घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना सांगण्यासारख्या गोष्टी

व्हिटॅमिन सीच्या गोळ्या घेण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही आजार असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा. हे खूप महत्त्वाचे आहे.

तुमची वैद्यकीय स्थिती	तुम्ही का कळवावे?
ॲनिमिया	व्हिटॅमिन सी शरीरातील लोहाचे शोषण वाढवत असल्यामुळे, ते ॲनिमियाच्या काही प्रकारांमध्ये उपयुक्त ठरू शकते.
मधुमेह	व्हिटॅमिन सीची अतिप्रमाणातील मात्रा लघवीतील साखरेची पातळी तपासणाऱ्या चाचण्यांवर परिणाम करू शकते.
G6PD कमतरता (ग्लुकोज-6-फॉस्फेट डिहायड्रोजनेज कमतरता)	हा लाल रक्तपेशींशी संबंधित एक अनुवांशिक आजार आहे. व्हिटॅमिन सीची उच्च मात्रा काही लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकते.
किडनी स्टोन	काही लोकांमध्ये व्हिटॅमिन सीचे अतिसेवन केल्याने किडनी स्टोन होण्याचा धोका वाढू शकतो.
कमी सोडियम असलेला आहार घेणे	काही व्हिटॅमिन सी गोळ्यांमध्ये (विशेषतः विरघळणाऱ्या प्रकारांमध्ये) सोडियम असू शकते.
कोणत्याही प्रकारची ऍलर्जी	जर तुम्हाला व्हिटॅमिन सी (ॲस्कॉर्बिक ॲसिड) किंवा गोळ्यांमधील इतर कोणत्याही घटकांची (उदा. टार्ट्राझिनसारखे रंग) ॲलर्जी असेल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना कळवावे.
गर्भवती असणे किंवा गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करणे/स्तनपान करणे	या काळात, कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे.

बरं, हे औषध नेमकं कसं वापरायचं?

हे औषध वापरणे खूप सोपे आहे, पण हे मुद्दे लक्षात ठेवा.

ही गोळी एका ग्लास पाण्यासोबत गिळा.
औषधाचा वापर पॅकेजवर दिलेल्या निर्देशानुसार किंवा तुमच्या डॉक्टरांनी दिलेल्या सूचनांनुसारच करा.
हे जेवणाआधी किंवा जेवणानंतर घेता येते, पण पोटात गडबड होत असल्यास, ते जेवणासोबत घेणे उत्तम.
दररोज एकाच वेळी घेण्याची सवय लावा. डॉक्टरांनी सांगितल्यापेक्षा जास्त घेऊ नका.
मुलांना देत असल्यास: जर हे औषध मुलांना देत असाल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. जरी डॉक्टर कधीकधी मुलांना हे औषध देण्याची शिफारस करत असले तरी, काही गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

लक्ष द्या: जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही चुकून या औषधाची जास्त मात्रा घेतली आहे, तर ताबडतोब कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राशी संपर्क साधा. किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा. हे औषध केवळ तुमच्यासाठीच लिहून दिलेले आहे, ते इतरांना देऊ नका.

औषधाची मात्रा घ्यायची राहून गेल्यास काय करावे?

जर तुम्ही औषधाची एक मात्रा घ्यायला विसरलात, तर आठवताच ती घ्या. पण जर तुमच्या पुढच्या मात्रेची वेळ जवळ आली असेल, तर चुकलेली मात्रा घेऊ नका आणि पुढची मात्रा ठरलेल्या वेळी घ्या. चुकलेली मात्रा कधीही त्याच वेळी घेऊ नका.औषधाच्या दोन मात्रा एकाच वेळी घेऊ नका.

व्हिटॅमिन सी सोबत आंतरक्रिया करू शकणारी इतर औषधे

जर तुम्ही इतर औषधे घेत असाल, तर तुम्ही सावधगिरी बाळगली पाहिजे. व्हिटॅमिन सी विशेषतः या औषधांसोबत आंतरक्रिया करू शकते:

डेफेरोक्सामाइन
लोह पूरक

ही यादी अपूर्ण आहे. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांची (व्हिटॅमिन्स, वनस्पतीजन्य औषधे आणि सप्लिमेंट्ससह) संपूर्ण यादी तुमच्या डॉक्टरांना द्या. तसेच, तुम्ही धूम्रपान करत असाल किंवा मद्यपान करत असाल तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?

इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, व्हिटॅमिन सीमुळे काही लोकांमध्ये दुष्परिणाम होऊ शकतात. आपण त्यांचे दोन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करूया.

डॉक्टरांना तात्काळ कळवण्यासारखे दुष्परिणाम

दुष्परिणाम	लक्षणे
ऍलर्जीक प्रतिक्रिया	त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घशावर सूज येणे.
किडनी स्टोन	लघवीतून रक्त येणे, लघवी करताना वेदना किंवा त्रास होणे, पाठीच्या खालच्या भागात किंवा जांघेत वेदना होणे.

हे दुष्परिणाम सहसा धोकादायक नसतात, परंतु ते सतत जाणवत राहिल्यास डॉक्टरांना कळवावे.

अतिसार	दिवसातून अनेक वेळा पातळ शौचास होणे.
छातीत जळजळ	छातीच्या मध्यभागी जळजळ होणे.
मळमळ	उलटी आल्यासारखं वाटतंय.
पोट खराब	पोटात सर्वसाधारण अस्वस्थता.

या यादीत नमूद नसलेले इतर कोणतेही दुष्परिणाम जाणवल्यास, वैद्यकीय सल्ला घ्या.

तुम्ही तुमची औषधे सुरक्षित कशी ठेवता?

मुलांपासून दूर ठेवा.
सामान्य खोलीच्या तापमानात, १५-३० अंश सेल्सिअस (५९-८६ अंश फॅरेनहाइट) दरम्यान, किंवा पॅकेजवर दिलेल्या निर्देशानुसार साठवा.
उष्णता आणि आर्द्रतेपासून दूर ठेवा. त्यामुळे, बाथरूमसारख्या ठिकाणी औषधे ठेवणे योग्य नाही.
मुदत संपल्यानंतर शिल्लक राहिलेले कोणतेही औषध फेकून द्या.

मुख्य संदेश

व्हिटॅमिन सी हे केवळ एक सप्लिमेंट नाही, तर ते एक औषध आहे. त्यामुळे त्याचा वापर नेहमी तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार किंवा लेबलवर दिलेल्या निर्देशानुसारच करा.
व्हिटॅमिन सी घेणे सुरू करण्यापूर्वी, तुम्हाला असलेल्या इतर कोणत्याही वैद्यकीय समस्या आणि तुम्ही घेत असलेल्या इतर कोणत्याही औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा.
व्हिटॅमिनच्या गोळ्या घेण्यापेक्षा संतुलित आहार घेणे अधिक महत्त्वाचे आहे. लिंबू, संत्री, द्राक्ष, पेरू, मासे, मिरची , कोबी आणि टोमॅटो यांसारख्या नैसर्गिक पदार्थांमधून व्हिटॅमिन सी मिळवण्याचा प्रयत्न करा.
जर तुम्हाला ॲलर्जीची लक्षणे किंवा किडनी स्टोन यांसारखे कोणतेही गंभीर दुष्परिणाम जाणवल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
जर तुम्ही चुकून औषधाचा जास्त डोस घेतला तर, राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला फोन करा किंवा जवळच्या आपत्कालीन उपचार केंद्रात (ETU) जा.