तुमची प्रिय व्यक्ती स्वतंत्रपणे कामे करण्यास धडपडत आहे का? चला दैनंदिन जीवनातील क्रिया (ADLs) बद्दल बोलूया.

म्हातारपण येणे ही एक अशी गोष्ट आहे, जिला आपल्या सर्वांना सामोरे जावे लागते. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे ज्या गोष्टी पूर्वी सहज करता येत होत्या, त्या थोड्या अधिक कठीण होणे सामान्य आहे. कदाचित तुमच्या लक्षात आले असेल की, तुमच्या आई, वडील, आजी किंवा आजोबांना अंथरुणातून उठायला, कपडे घालायला किंवा अगदी स्वतःहून जेवण करायलाही थोडा त्रास होतो. हे केवळ वयामुळेच नाही, तर एखाद्या आजार, अपघात किंवा अपंगत्वामुळेही असू शकते. मग, अशा व्यक्तीला नेमकी किती मदतीची गरज आहे, हे आपण कसे ठरवतो? या लेखात, डॉक्टर ही स्थिती मोजण्यासाठी वापरत असलेल्या एका पद्धतीबद्दल आपण बोलणार आहोत.

ADL आणि IADL म्हणजे काय?

हे शब्द सुरुवातीला गुंतागुंतीचे वाटू शकतात, पण प्रत्यक्षात ते खूप सोपे आहेत. ADL म्हणजे ' Activities of Daily Living' (दैनंदिन जीवनातील क्रिया). सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ADL म्हणजे अशा मूलभूत गोष्टी ज्या आपल्याला दररोज स्वतंत्रपणे जगण्यासाठी कराव्या लागतात. नेमके सांगायचे झाल्यास, ही ती मूलभूत कौशल्ये आहेत जी आपल्याला आपल्या शरीराची आणि स्वतःची काळजी घेण्यासाठी आवश्यक आहेत. IADL म्हणजे 'Instrumental Activities of Daily Living' (दैनंदिन जीवनातील पूरक क्रिया) . या ADL पेक्षा थोड्या अधिक गुंतागुंतीच्या आहेत. या उच्च-स्तरीय क्रिया आहेत ज्या समाजात स्वतंत्रपणे जगण्यासाठी आवश्यक असतात. या दोन्हींमधील फरक स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी, चला हा तक्ता पाहूया.

डॉक्टर ही क्षमता कशी मोजतात?

एखाद्या व्यक्तीमध्ये स्वातंत्र्याची नेमकी पातळी कोणती आहे आणि त्यांना कोणत्या प्रकारच्या मदतीची आवश्यकता आहे हे निश्चित करण्यासाठी, डॉक्टर अनेक विशिष्ट मूल्यांकन पद्धती वापरतात. या पद्धतींमध्ये, एका गुणांकन प्रणालीचा वापर करून, ती व्यक्ती वर नमूद केलेली दैनंदिन आणि इतर दैनंदिन कामे (ADL आणि IADL) स्वतःहून कितपत करू शकते हे मोजले जाते. रुग्ण कोणत्याही हानीशिवाय स्वतंत्रपणे जगू शकतो की नाही याचे मूल्यांकन करण्यासाठी याचा उपयोग केला जाऊ शकतो. यासाठी जगभरात विविध पद्धती वापरल्या जातात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• कॅट्झ इंडेक्स: प्रौढांमधील दैनंदिन क्रिया (ADL) करण्याची मूलभूत क्षमता मोजण्यासाठी वापरली जाणारी ही एक साधी तपासणी सूची आहे.
• लॉटन-ब्रोडी स्केल: याद्वारे प्रामुख्याने IADL, म्हणजेच गुंतागुंतीची कामे करण्याची क्षमता मोजली जाते.
• बार्थेल इंडेक्स: याचा उपयोग रुग्णांचे स्वातंत्र्य मोजण्यासाठी केला जातो , विशेषतः ज्यांना स्ट्रोकसारख्या आजारांचा अनुभव आला आहे.
• क्लीव्हलँड स्केल: याचा उपयोग स्मृतिभ्रंश किंवा अल्झायमर रोग असलेल्या व्यक्तींच्या स्वावलंबनाची पातळी तपासण्यासाठी केला जातो.

या मूल्यांकनांमधील गुणांच्या आधारे, त्या व्यक्तीला किती मदतीची गरज आहे याचे स्पष्ट चित्र मिळू शकते.

ADL पातळी जाणून घेण्याचे फायदे काय आहेत?

या पद्धतीने एखाद्या व्यक्तीच्या ADL आणि IADL स्तरांचे मूल्यांकन करण्याचे अनेक फायदे आहेत: १. अचूक काळजी योजना विकसित करणे:एकदा ही पातळी कळली की, डॉक्टर, फिजिओथेरपिस्ट आणि कुटुंबातील सदस्य त्या व्यक्तीला नेमकी कोणती मदत लागेल याचे नियोजन करू शकतात. उदाहरणार्थ, ज्या व्यक्तीला चालण्यास अडचण येते, त्यांना पडणे कमी करण्यासाठी व्यायामाची शिफारस केली जाऊ शकते. २. सुरक्षितता सुनिश्चित करणे: हे मूल्यांकन हे ठरविण्यात मदत करते की एखादी व्यक्ती स्वतःच्या घरी सुरक्षितपणे राहू शकते की तिला सतत मदतीची गरज आहे. ३. आवश्यक मदत ओळखणे: कधीकधी फक्त जेवण बनवणे, अधूनमधून औषधे घेणे किंवा पैशांचे व्यवहार करणे एवढीच मदत लागू शकते. अशा परिस्थितीत, केवळ त्या कामांमध्ये मदत करण्यासाठी अर्धवेळ काळजीवाहकाची मदत घेतली जाऊ शकते. ४. आजारांचे लवकर निदान: सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, कधीकधी दैनंदिन कामे (ADLs) करण्यात हळूहळू येणारी अडचण हे स्मृतिभ्रंशासारख्या (dementia) आजाराचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते. त्यामुळे, वृद्ध आणि जोखमीच्या व्यक्तींच्या दैनंदिन कामांची (ADL) पातळी नियमितपणे तपासल्यास असे आजार लवकर ओळखण्यास आणि उपचार सुरू करण्यास मदत होऊ शकते.

जर एखादी व्यक्ती एकटे काम करू शकत नसेल तर तुम्ही काय कराल?

जर तुमच्या कुटुंबातील एखाद्या व्यक्तीला त्यांची दैनंदिन कामे अशा प्रकारे करण्यात अडचण येत असल्याचे तुमच्या लक्षात आले, तर तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

• वैद्यकीय सल्ला घ्या: सर्वात पहिली आणि महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या फॅमिली डॉक्टरचा किंवा जवळच्या डॉक्टरचा सल्ला घेणे. डॉक्टर आवश्यक तपासण्या करतील आणि पुढे कोणती पाऊले उचलायची हे तुम्हाला समजावून सांगतील.
• तुमचे घर अधिक सुरक्षित बनवा: तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार, दैनंदिन कामे सोपी आणि सुरक्षित करण्यासाठी तुमच्या घरातील वातावरणात बदल करा. उदाहरणार्थ, तुम्ही बाथरूममध्ये पकडण्यासाठी दांडे लावू शकता, न घसरणाऱ्या चटया अंथरू शकता आणि पलंगाजवळ आवश्यक वस्तू ठेवू शकता.
• काळजीवाहकाकडून मदत घेणे: आवश्यक असलेल्या मदतीच्या प्रमाणानुसार, तुम्ही अर्धवेळ किंवा पूर्णवेळ काळजीवाहकाकडून मदत घेऊ शकता.
• काळजी केंद्राचा विचार करणे: जर घरातील वातावरण आव्हानात्मक असेल किंवा सतत देखभालीची गरज असेल, तर तुम्ही सुरक्षित राहण्याचे वातावरण सुनिश्चित करणाऱ्या काळजी केंद्रात जाण्याचा विचार करू शकता.
• व्यावसायिक मदत घ्या: जीवनाचा दर्जा टिकवून ठेवण्यास आणि प्रकृतीवर लक्ष ठेवण्यास मदत होईल अशी काळजी योजना तयार करण्यासाठी व्यावसायिक मदत घ्या.

दैनंदिन जीवनातील क्रिया, ADL, IADL, वृद्धांची काळजी, स्वावलंबन, वृद्धत्व , स्मृतिभ्रंश