बाळंतपणाच्या काळात खाणेपिणे चांगले असते का? (प्रसूतीदरम्यानचे आहार) चला, याबद्दल नेमके जाणून घेऊया!

तुमच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर दिवस लवकरच येणार आहे, नाही का? पण त्याच वेळी, तुम्हाला थोडी भीती आणि अस्वस्थताही वाटत असेल. विशेषतः जेव्हा तुम्ही बाळाला जन्म देणार असता , म्हणजेच जेव्हा प्रसूती वेदना सुरू होतात, तेव्हा तुम्ही खाण्यापिण्याबद्दल अनेक गोष्टी ऐकल्या असतील. काही जण म्हणतात की थोडे पाणी पिणेही चांगले नाही. तर काही जण म्हणतात की शक्तीसाठी काहीतरी खाणे आवश्यक आहे. मग यात खरं काय आहे? चला, याबद्दल अगदी सोप्या भाषेत बोलूया, जेणेकरून तुम्हाला ते सहज समजेल.

शक्ती आणि सहनशक्ती - खाणे चांगले की न खाणे?

विचार करा, बाळाला जन्म देणे हे मॅरेथॉन धावण्यासारखेच आहे. हे तुमच्या शरीरासाठी सर्वात मोठे आव्हान असते. पहिल्यांदा आई होणाऱ्या स्त्रीला प्रसूती वेदना १२ ते २४ तास टिकू शकतात. दुसऱ्या किंवा तिसऱ्या बाळासाठी, हा कालावधी ८ ते १० तासांपर्यंत कमी होऊ शकतो.

आता बघा, सामान्य दिवशी, आपल्याला थकवा जाणवत नसतानाही, ऊर्जा मिळवण्यासाठी आपण दर काही तासांनी काहीतरी खातो. या दृष्टिकोनातून पाहिल्यास, जेव्हा शरीर तासन्तास प्रचंड तणावाखाली असते, तेव्हा अशा वेळी काहीही न खाणे किंवा न पिणे किती कठीण आहे? अनेक मातांना याबाबतीत मोठी अडचण येत होती.

पण मला तुम्हाला हे सांगायला आनंद होत आहे की, आता परिस्थितीत बराच बदल झाला आहे. पूर्वी लागू असलेले कडक नियम आता शिथिल करण्यात आले आहेत.

तुम्ही त्यांना आधी अन्नपाणी देऊ शकत नाही असे का म्हणालात?

ही गोष्ट १९४० च्या दशकात सुरू होते. त्या काळात डॉक्टरांच्या लक्षात आले की, प्रसूतीदरम्यान ज्या मातांना संपूर्ण भूल दिली जाते, त्या जर अन्न खात असतील, तर ते अन्न पोटातून वर येऊन फुफ्फुसात जाऊ शकते. वैद्यकीय शास्त्रात यालाच 'ॲस्पिरेशन' (Aspiration) म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, खाण्यापिण्याची चुकीची पद्धत श्वासनलिकेद्वारे फुफ्फुसांमध्ये जाते. गर्भधारणेदरम्यान, 'प्रोजेस्टेरॉन' नावाचे संप्रेरक पोटाचे स्नायू शिथिल करते. तसेच, वाढणाऱ्या गर्भाशयामुळे पोटावर दाब येत असल्याने हा धोका वाढतो. जर अन्न फुफ्फुसांमध्ये गेले, तर त्यामुळे गंभीर संसर्ग ('न्यूमोनिया') होऊ शकतो आणि ते जीवघेणे देखील ठरू शकते.

तर मग आता परिस्थिती बदलली आहे का?

हो, नक्कीच. वैद्यकशास्त्र आता खूप प्रगत झाले आहे. विशेषतः भूल देण्याच्या पद्धतींमध्ये खूप बदल झाला आहे.

आजकाल, 'जनरल ऍनेस्थेशिया'चा वापर फक्त प्रसूतीदरम्यानच्या आपत्कालीन सिझेरियनसारख्या अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्येच केला जातो. त्याऐवजी, 'रिजनल ऍनेस्थेशिया'चा वापर अधिक सामान्यपणे केला जातो. तुम्ही 'एपीड्युरल' किंवा 'स्पायनल ब्लॉक'बद्दल ऐकले असेल. या पद्धतींमध्ये तुम्हाला पूर्णपणे झोपवले जात नाही, तर फक्त तुमच्या शरीराचा एक विशिष्ट भाग, साधारणपणे कमरेच्या खालील भाग, सुन्न केला जातो. तुम्ही शुद्धीवर असल्यामुळे, 'ऍस्पिरेशन'चा धोका खूपच कमी असतो.

अलीकडील संशोधनात असे आढळून आले आहे की, निरोगी आणि कमी जोखमीच्या गर्भधारणेत प्रसूतीदरम्यान अन्न श्वासनलिकेत जाण्याचा (ॲस्पिरेशनचा) धोका अत्यंत कमी असतो. खरे तर, २००५ ते २०१३ या काळात अमेरिकेत अशी फक्त एकच घटना नोंदवली गेली आहे. आणि ती घटनासुद्धा प्री-एक्लॅम्पसियासारख्या इतर गुंतागुंती असलेल्या उच्च-जोखमीच्या गर्भधारणेतील होती.

तर, गरोदरपणात तुम्ही काय खावे आणि प्यावे?

जर तुमची गर्भधारणा निरोगी आणि कमी जोखमीची असेल, तर प्रसूतीदरम्यान ऊर्जा टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्ही हलके जेवण करू शकता. पण लक्षात ठेवा, हे जेवण प्रसूतीच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात घेणे सर्वोत्तम असते. प्रसूतीच्या तीव्र टप्प्यात, जेव्हा वेदना वाढत असतात आणि बाळ जन्माला येणार असते, तेव्हा खाणे टाळणे अधिक शहाणपणाचे ठरते.

खाण्यापिण्याच्या या गोष्टी कोणत्या आहेत? चला पाहूया.

खाण्यापिण्याचे फायदे

नवीन संशोधनातून असे दिसून आले आहे की प्रसूतीदरम्यान हलका आहार घेण्याचे अनेक फायदे आहेत.

• कमी प्रसूती वेळ: काही अभ्यासांनुसार, मिळणाऱ्या ऊर्जेमुळे प्रसूतीची वेळ किंचित कमी होऊ शकते.
• आपत्कालीन सिझेरियन शस्त्रक्रियांचे प्रमाण कमी होते: जेव्हा आईमध्ये चांगली ताकद असते, तेव्हा ती बाळाला जन्म देण्यासाठी व्यवस्थित जोर लावू शकते. यामुळे आपत्कालीन सिझेरियन शस्त्रक्रिया करावी लागण्याचा धोका कमी होतो.
• अधिक सुखद अनुभव: भूक आणि तहान लागण्याचा त्रास दूर होत असल्यामुळे, आईला हा अनुभव अधिक सकारात्मकतेने घेता येतो.

कोणी खाणेपिणे नक्कीच टाळावे?

हे खूप महत्त्वाचे आहे. प्रत्येकाला ही परवानगी नसते. जर तुमची गर्भधारणा जोखमीची असेल, किंवा तुम्हाला संपूर्ण भूल (जनरल ऍनेस्थेसिया) दिली जाण्याची शक्यता जास्त असेल, तर तुम्ही प्रसूतीदरम्यान खाणेपिणे पूर्णपणे टाळावे.

अशी काही प्रकरणे येथे दिली आहेत:

• जर तुमची नियोजित सिझेरियन शस्त्रक्रिया (`Planned C-section`) होणार असेल.
• जर तुम्हाला आपत्कालीन सी-सेक्शन होण्याचा जास्त धोका असेल (उदा., जर तुमचे यापूर्वी सी-सेक्शन झाले असेल, बाळाच्या स्थितीत काही समस्या असेल).
• जर एकापेक्षा जास्त बाळं असतील, जसे की जुळे.
• जर तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब (प्री-एक्लॅम्पसिया) यांसारख्या इतर आरोग्य समस्या असतील ज्यांचा तुमच्या गर्भधारणेवर परिणाम होतो.

तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यासारखे प्रश्न

या नवीन मार्गदर्शक सूचना असूनही, हे नियम प्रत्येक रुग्णालयात वेगवेगळे असू शकतात. त्यामुळे, प्रसूतीसाठी रुग्णालयात जाण्यापूर्वी, तुम्ही निवडलेल्या रुग्णालयाचे याबाबतचे धोरण काय आहे, हे जाणून घ्या.

तसेच, ज्या डॉक्टरांनी तुमच्या गरोदरपणात तुमची काळजी घेतली आहे आणि ज्यांना तुमच्या प्रकृतीची चांगली माहिती आहे, त्यांना या गोष्टी स्पष्टपणे विचारा.

• डॉक्टर, माझी गर्भधारणा कमी जोखमीची आहे का?
• माझी सिझेरियन प्रसूती होण्याची शक्यता किती आहे?
• मला संपूर्ण भूल दिली जाऊ शकते का?
• प्रसूती वेदनांच्या काळात मी काय खाऊ शकते आणि काय खाऊ शकत नाही, याबद्दल तुम्ही मला सल्ला देऊ शकाल का?

तुमच्या परिस्थितीसाठी नेमके काय सर्वोत्तम आहे, हे फक्त तोच तुम्हाला सांगू शकतो.