डॉक्टरांनी तुम्हाला कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी औषध लिहून दिले आहे, पण त्याबद्दल तुमच्या मनात थोडा संकोच आहे, नाही का? तुम्ही कदाचित विचार करत असाल, 'माझी कोलेस्ट्रॉलची पातळी इतकी वाईट नाही', 'मी माझ्या आहारावर आणि व्यायामावर नियंत्रण ठेवून ते कमी करू शकेन'. किंवा दररोज आणखी एक औषध घेण्यास तुम्ही थोडे नाखूष असाल. हे सर्वसामान्य विचार आहेत. पण लक्षात ठेवा, उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळीचा थेट परिणाम हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताच्या धोक्यावर होतो. त्यामुळे, याबाबत कोणताही अविचारी निर्णय घेणे योग्य नाही. स्टॅटिन औषध सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या मनात असलेल्या प्रश्नांची उत्तरे शोधणे खूप महत्त्वाचे आहे.
केवळ व्यायाम आणि आहाराने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवता येते का?
अर्थात, निरोगी जीवनशैलीमुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होऊ शकते यात शंका नाही. किंबहुना, कोणत्याही उपचाराचा तो पायाच आहे. पण प्रश्न असा आहे की, तुमच्या कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीनुसार, केवळ जीवनशैलीतील बदलांमुळे ते पुरेसे कमी होऊ शकते का?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर:
- हृदयासाठी आरोग्यदायी आहारामुळे तुमच्या शरीरातील वाईट कोलेस्ट्रॉल, म्हणजेच एलडीएल कोलेस्ट्रॉल , सुमारे १० टक्क्यांनी कमी होऊ शकते.
- जर तुम्ही तुमच्या शरीराच्या वजनाच्या ५% ते १०% वजन कमी केले , तर तुम्ही एलडीएल कोलेस्ट्रॉल १५% ने आणि ट्रायग्लिसराइड्स (चरबीचा आणखी एक प्रकार) २०% ने कमी करू शकता.
- आठवड्यातून किमान अडीच तास , मध्यम तीव्रतेचा व्यायाम केल्याने, जो मित्राशी संवाद साधण्यापुरता असेल (पण गाण्याइतका नाही), तुम्ही ट्रायग्लिसराइडची पातळी २०% ते ३०% पर्यंत कमी करू शकता. व्यायामामुळे चांगल्या HDL कोलेस्ट्रॉलची पातळी देखील वाढू शकते.
हे खरोखरच चांगले परिणाम आहेत. तथापि, जर तुमची कोलेस्ट्रॉल पातळी खूप जास्त असेल किंवा तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबासारखे इतर धोक्याचे घटक असतील, तर तुमचे डॉक्टर या जीवनशैलीतील बदलांसोबत स्टॅटिन औषध घेण्याची शिफारस देखील करू शकतात. कधीकधी केवळ जीवनशैलीतील बदलांद्वारे कोलेस्ट्रॉलची पातळी सुरक्षित पातळीपर्यंत खाली आणणे कठीण होऊ शकते.
स्टॅटिनमुळे नेमकं काय होतं?
"स्टॅटिन्स हा औषधांचा एक वर्ग आहे जो दिवसातून फक्त एकदाच घ्यावा लागतो, पण त्याचे परिणाम खूप तीव्र असतात," असे तज्ज्ञ सांगतात. यांमधील मुख्य फरक खालीलप्रमाणे आहेत:
- एलडीएल (लो-डेन्सिटी लायपोप्रोटीन), म्हणजेच 'वाईट' कोलेस्ट्रॉल, ५०% किंवा त्याहून अधिक प्रमाणात कमी करते.
- एचडीएल (हाय-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन), म्हणजेच 'चांगले' कोलेस्ट्रॉल, १५% पर्यंत वाढवते.
औषधोपचार सुरू केल्याच्या दोन ते चार आठवड्यांत तुमच्या कोलेस्ट्रॉलच्या पातळीत मोठा फरक दिसून येऊ शकतो.
यामुळे तुमचा कोलेस्ट्रॉल अहवाल तर सुधारतोच, पण त्याहून महत्त्वाचे म्हणजे, ही औषधे हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात आणि हृदयाशी संबंधित इतर आजारांचा धोका थेट कमी करतात.
तर मग, हे औषध घेतल्यानंतर तुम्ही सोफ्यावर बसून तुम्हाला जे पाहिजे ते खाऊ शकता का? अजिबात नाही! डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की , निरोगी जीवनशैलीचे पालन करण्यासोबतच स्टॅटिनचा वापर करणे हा तुमच्या हृदयाचे संरक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. या दोन्हींमुळे मिळणारे संरक्षण खूप उच्च दर्जाचे असते.
या औषधाचे काही दुष्परिणाम आहेत का?
इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, स्टॅटिन्समुळे काही लोकांमध्ये दुष्परिणाम होऊ शकतात. तथापि, ते प्रत्येकावरच परिणाम करत नाहीत. गंभीर दुष्परिणाम दुर्मिळ आहेत.
| दुष्परिणामाचे स्वरूप | उदाहरणे |
|---|---|
| अधिक सामान्य | डोकेदुखी, पोटदुखी, स्नायू आणि सांधेदुखी, त्वचेवर पुरळ |
| कमी सामान्य | स्मरणशक्ती कमी होणे, गोंधळ, रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढणे आणि टाईप २ मधुमेह. |
| क्वचितच | स्नायूंचे नुकसान किंवा यकृताचे नुकसान. |
काही अभ्यासांनुसार, स्टॅटिन औषधे घेत असताना स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यासाठी कोएन्झाइम क्यू१० (CoQ10) नावाचे सप्लिमेंट घेणे काही लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय CoQ10 सारखे सप्लिमेंट्स स्वतःहून घेऊ नयेत.
एकंदरीत, तज्ज्ञांच्या मते दिवसातून दोन ॲस्पिरिन घेण्यापेक्षा स्टॅटिन घेण्यातील धोके कमी आहेत. "लाखो लोकांचा समावेश असलेल्या क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये त्यांचे फायदे चांगल्या प्रकारे नोंदवले गेले आहेत," असे ते म्हणतात.
तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यासारखे प्रश्न
तुमच्या मनात असलेले कोणतेही प्रश्न तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करण्यास घाबरू नका. तुमच्या उपचारांबद्दल चांगली माहिती असणे महत्त्वाचे आहे. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटाल, तेव्हा तुम्ही हे प्रश्न विचारू शकता.
- मला स्टॅटिनची गरज आहे असे डॉक्टरला का वाटते?
- या औषधामुळे मला काय फायदे होतील?
- माझी प्रकृती पाहता, हे घेण्याचे फायदे आणि धोके काय आहेत?
- मी घेत असलेल्या इतर औषधांशी किंवा पूरकांशी याचा काही संघर्ष होऊ शकतो का?
- हे औषध काम करत आहे हे मला कसे कळेल? याला किती वेळ लागेल?
- मी स्टॅटिनऐवजी (किंवा स्टॅटिनसोबत) कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी पौष्टिक पूरक घेऊ शकतो का?
- दुष्परिणाम झाल्यास काय करता येईल?
एका डॉक्टरने म्हटल्याप्रमाणे, "मी माझ्या रुग्णांना सांगतो की, आपण स्टॅटिनकडे आपल्या आरोग्याच्या रक्षणासाठी दररोज घेत असलेल्या व्हिटॅमिनप्रमाणे पाहिले पाहिजे. ते अगदी तसेच आहे. कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यासाठी यापेक्षा अधिक प्रभावी काहीही नाही."
मुख्य संदेश
- उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी हा हृदयविकार आणि पक्षाघातासाठी एक प्रमुख धोका आहे. याकडे दुर्लक्ष करू नका.
- निरोगी आहार आणि व्यायाम हे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणाचा पाया आहेत, पण कधीकधी केवळ तेवढेच पुरेसे नसते.
- हानिकारक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यासाठी स्टॅटिन हे एक अत्यंत प्रभावी आणि सिद्ध औषध आहे.
- जरी दुष्परिणाम शक्य असले तरी, बहुतेक लोकांना ते जाणवत नाहीत. बऱ्याचदा, स्टॅटिनचे फायदे त्याच्या धोक्यांपेक्षा कितीतरी जास्त असतात.
- तुमच्या औषधांबद्दल, दुष्परिणामांबद्दल आणि तुमच्या मनात असलेल्या इतर कोणत्याही गोष्टीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नेहमी मोकळेपणाने बोला . तुमची उपचार योजना ही तुमच्या आणि तुमच्या डॉक्टरांमधील एक भागीदारी आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा