Apakah cara terbaik untuk merancang keluarga anda? (Pilihan Kawalan Kelahiran) Mari kita bincang!

Jika anda belum bersedia untuk memulakan keluarga, atau jika anda sudah mempunyai anak dan tidak berfikir untuk mempunyai anak lagi, Adalah sangat penting untuk mengetahui kaedah perancangan keluarga , iaitu kaedah kawalan kelahiran (Kawalan Kelahiran atau Kontraseptif). Kerana, katakan anda aktif secara seksual, maka jika anda melakukan hubungan seks tanpa perlindungan, anda boleh hamil pada bila-bila masa. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memilih kaedah kawalan kelahiran yang sesuai dengan anda. Jadi, mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci, bolehkah kita?

Apakah kaedah perancangan keluarga (Kawalan Kelahiran) ini?

Secara ringkasnya, kaedah perancangan keluarga ialah kaedah yang anda gunakan untuk mencegah kehamilan. Kami juga memanggilnya sebagai kontrasepsi. Terdapat banyak jenis kaedah yang berbeza. Perkara yang paling penting ialah kaedah ini hanya berkesan jika anda menggunakannya dengan betul. Oleh itu, adalah berbaloi untuk meluangkan masa untuk memahami dengan tepat bagaimana setiap kaedah berfungsi dan cara menggunakannya. Jika anda aktif secara seksual dan tidak sedang berusaha untuk mendapatkan bayi, anda pasti harus menggunakan kaedah kawalan kelahiran.

Apakah kaedah yang terbaik untuk anda dan pasangan anda?

Sebelum memilih kaedah kawalan kelahiran yang terbaik, adalah penting untuk membincangkannya dengan pasangan anda. Adalah juga idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya. Pertimbangkan perkara-perkara ini semasa memilih kaedah yang sesuai untuk anda:

• Adakah ia mudah digunakan? Sejauh manakah anda selesa dengan kaedah ini?
• Seberapa berkesankah ia dalam mencegah kehamilan ? (Jika digunakan dengan betul)
• Adakah ia melindungi daripada jangkitan kelamin (STI)?
• Berapakah umur dan kesihatan keseluruhan anda?
• Adakah anda mempunyai sebarang rancangan untuk mempunyai anak pada masa hadapan?
• Apakah kesan sampingan atau risikonya ?
• Berapa kerapkah anda melakukan hubungan seks? Atau berapa ramai pasangan yang anda ada?
• Seberapa pentingkah privasi? (Adakah anda ingin merahsiakan kaedah yang anda gunakan?)
• Adakah terdapat manfaat lain? Contohnya, perkara seperti kurang pendarahan semasa haid atau kitaran haid yang lebih teratur.

Bagaimanakah kaedah kawalan kelahiran ini berfungsi?

Setiap kaedah kawalan kelahiran berfungsi sedikit berbeza. Secara ringkasnya, inilah yang berlaku:

• Ia menghalang sperma daripada bertemu dengan telur.
• Ia menghalang telur daripada dilepaskan dari ovari anda.
• Ia merosakkan sperma, menjadikannya tidak dapat berenang ke telur.
• Ia memekatkan lendir serviks anda, menjadikannya mustahil untuk sperma melaluinya.
• Ia mengubah lapisan rahim anda, menjadikannya mustahil untuk telur yang disenyawakan untuk ditanam.

Apakah kaedah kawalan kelahiran yang paling berkesan?

Malah, satu-satunya cara 100% berkesan untuk mencegah kehamilan adalah dengan menahan diri daripada melakukan hubungan seks sepenuhnya. Walau bagaimanapun, ramai orang mendapati sukar untuk mengekalkannya. Oleh itu, adalah penting untuk mempertimbangkan satu lagi bentuk kawalan kelahiran.

Secara amnya, kaedah kawalan kelahiran hanya berkesan jika anda menggunakannya dengan betul dan konsisten. Oleh itu, kaedah yang mudah digunakan dan tidak memerlukan penyelenggaraan yang kerap selalunya berkesan. Contohnya ialah implan kawalan kelahiran, alat intrauterin (IUD) dan pembedahan perancangan keluarga kekal (pensterilan).

Sebaliknya, kaedah seperti Kaedah Kesedaran Kesuburan atau Pulling Out adalah antara kaedah yang paling kurang berjaya untuk mencegah kehamilan.

Selalunya, adalah lebih baik untuk menggunakan dua kaedah perancang keluarga bersama-sama. Contohnya, menggunakan kondom dan pil perancang keluarga. Dengan cara itu, anda dilindungi daripada jangkitan kelamin (STI), menggunakan kaedah penghalang dan mengambil ubat hormon.

Apakah jenis-jenis kawalan kelahiran? (Jenis-jenis Kawalan Kelahiran)

Sebelum anda memilih sesuatu kaedah, anda harus berbincang dengan pasangan dan doktor anda mengenainya. Kaedah kawalan kelahiran hanya berkesan jika anda menggunakannya dengan betul. Jadi, pastikan anda memahami dengan tepat cara menggunakan kaedah yang anda pilih.

Terdapat beberapa jenis utama kaedah kawalan kelahiran:

• Kaedah Penghalang: Kaedah ini berfungsi dengan menghalang sperma daripada memasuki rahim anda. Anda harus menggunakan kaedah ini setiap kali anda melakukan hubungan seks.
• Ubat dan Peranti Hormon: Kaedah ini menggunakan hormon untuk mencegah ovulasi atau untuk mengubah keadaan rahim dan serviks. Sesetengah ubat hormon perlu diambil setiap hari (jangka pendek), manakala yang lain dimasukkan oleh doktor di bawah kulit lengan anda atau ke dalam rahim anda (jangka panjang).
• Pembedahan Perancangan Keluarga Kekal - Pensterilan: Ini adalah pembedahan yang mencegah kehamilan secara kekal. Terdapat pembedahan pensterilan yang boleh dilakukan pada lelaki dan wanita.
• Kaedah Kesedaran Kesuburan: Juga dikenali sebagai Perancangan Keluarga Semula Jadi, kaedah ini menggunakan kaedah semula jadi untuk mencegah kehamilan.
• Kontraseptif Kecemasan: Jika kaedah kawalan kelahiran anda gagal, anda boleh menggunakan kaedah ini untuk melindungi diri anda daripada kehamilan. Ini seperti "jaring keselamatan" pilihan terakhir.
• Pantang larang: Menahan diri daripada melakukan hubungan seks untuk mencegah kehamilan.

Sekarang mari kita lihat setiap jenis ini dengan lebih terperinci.

Kaedah Penghalang

Kondom (kontraseptif lelaki)

• Apakah ia? Kondom ialah penutup nipis yang diperbuat daripada lateks, plastik atau kulit biri-biri. Ia dipakai di atas zakar yang sedang ereksi. Penutup ini menghalang air mani yang mengandungi sperma daripada memasuki faraj anda. Walau bagaimanapun, kerana kondom mudah koyak, ia mungkin tidak seberkesan kaedah kawalan kelahiran yang lain.
• Bagaimana cara menggunakannya? Kondom hendaklah dipakaikan pada zakar yang tegang sebelum melakukan hubungan seks. Gunakan kondom baharu setiap kali anda melakukan hubungan seks.
• Di mana anda boleh mendapatkannya? Anda boleh membeli kondom di farmasi dan pasar raya.
• Seberapa berkesankah ia? Jika anda memakainya sebelum memulakan hubungan seks dan menggunakannya tanpa koyak, kondom adalah kira-kira 85% berkesan.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Walaupun tidak 100% berkesan, kondom adalah cara terbaik untuk melindungi diri anda daripada jangkitan kelamin (STI). Gunakan hanya pelincir berasaskan air (cth., KY Jelly®, Astroglide®) dengan kondom. Pelincir berasaskan minyak (cth., Vaseline®, Minyak Bayi) boleh menyebabkan kondom rosak. Jika kondom rosak, pertimbangkan kontraseptif kecemasan.

Spermisida

• Apakah ia? Spermisida ialah gel, krim atau supositori yang dimasukkan ke dalam faraj. Ia menghalang sperma daripada sampai ke telur. Bahan kimia di dalamnya merosakkan sperma, menjadikannya sukar untuk mereka berenang ke telur. Agar ini berkesan, anda perlu mengikuti arahan dengan tepat. Terdapat juga gel faraj yang boleh didapati melalui preskripsi (`Phexxi®`). Ia berfungsi dengan menurunkan pH faraj, menjadikannya sukar untuk sperma berenang.
• Bagaimana cara menggunakannya? Spermisid dan gel faraj perlu dimasukkan ke dalam faraj 15-30 minit sebelum melakukan hubungan seks. Kebanyakan spermisid bertindak selama kira-kira sejam, selepas itu ia perlu disapu semula. Sapukan semula spermisid setiap kali anda melakukan hubungan seks, dan jangan basuh selepas hubungan seks.
• Di mana saya boleh mendapatkannya? Spermisid boleh dibeli di farmasi dan pasar raya. Gel faraj yang menurunkan tahap pH (`Phexxi®`) hanya boleh dibeli dengan preskripsi doktor.
• Sejauh manakah kejayaannya?Spermisida sahaja hanya 70% berkesan dalam mencegah kehamilan. Walau bagaimanapun, spermisida yang digunakan bersama kaedah penghalang lain boleh mencapai sehingga 94% berkesan. Gel faraj, yang ditetapkan oleh doktor, hanya 85% - 93% berkesan.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Spermisida tidak melindungi daripada jangkitan kelamin (STI). Malah, ia boleh meningkatkan risiko anda. Kerana bahan kimia dalam spermisida boleh merengsakan faraj anda, menjadikannya lebih mudah untuk jangkitan masuk.

Diafragma

• Apakah ia? Diafragma ialah peranti berbentuk kubah yang boleh dilipat, boleh diguna semula, yang dimasukkan ke dalam faraj untuk mencegah kehamilan. Ia menutupi serviks anda dan menghalang sperma daripada memasuki rahim. Anda harus sentiasa menggunakan spermisid berasaskan air atau gel kawalan kelahiran dengan diafragma.
• Bagaimana cara menggunakannya? Diafragma adalah seperti penutup atau cawan kecil. Anda lipatkannya separuh dan tolakkannya ke dalam faraj, menutupi serviks. Masukkan diafragma sejam atau dua sebelum melakukan hubungan seks. Tanggalkannya 6 hingga 24 jam selepas melakukan hubungan seks. Untuk perlindungan maksimum, sapukan spermisida di sekeliling tepi diafragma sebelum melakukan hubungan seks.
• Di mana boleh dapatkannya? Sesetengah diafragma terdapat dalam pelbagai saiz. Oleh itu, anda perlu berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan faraj untuk mencari saiz yang sesuai untuk anda. Adalah sangat penting untuk mendapatkan diafragma yang sesuai. Jika anda kehilangan atau menambah berat badan lebih daripada 10-15 paun, anda mungkin perlu memasang semula diafragma anda oleh doktor. Walau bagaimanapun, sesetengah diafragma, seperti `Caya®`, terdapat dalam saiz "satu saiz yang paling sesuai", jadi ia tidak perlu dilaraskan.
• Seberapa berkesankah ia? Diafragma faraj adalah kira-kira 87% berkesan. Walau bagaimanapun, jika digunakan dengan betul (dengan spermisida) dan secara konsisten, ia boleh mencapai sehingga 94% berkesan.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Menggunakan diafragma dan spermisida tidak melindungi daripada beberapa jangkitan kelamin (STI), termasuk HIV (virus yang menyebabkan AIDS).

Topi Serviks

• Apakah ia? Penutup serviks ialah cawan seperti bidal yang diperbuat daripada silikon atau getah lembut yang dipasang rapat pada serviks anda.
• Bagaimana cara menggunakannya? Pertama, sapukan spermisida pada diafragma. Kemudian, masukkan diafragma ke dalam faraj anda dan letakkannya di atas serviks anda. Diafragma menyekat serviks anda, dan spermisida membunuh sperma. Anda boleh memasukkan diafragma sehingga enam jam sebelum melakukan hubungan seks. Jangan tanggalkan diafragma sehingga sekurang-kurangnya lapan jam selepas melakukan hubungan seks. Diafragma boleh dibiarkan di tempatnya sehingga 48 jam. Gunakan diafragma seperti yang diarahkan.
• Di mana saya boleh mendapatkannya?Untuk memilih penutup serviks yang sesuai untuk anda, anda perlu berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan faraj. Seperti diafragma, ia hanya berfungsi jika ia dipasang dengan betul.
• Seberapa berkesankah ia? Penutup serviks adalah kira-kira 78% berkesan dalam mencegah kehamilan. Walau bagaimanapun, apabila digunakan dengan spermisida, ia boleh mencapai sehingga 85% berkesan.
• Apa lagi yang perlu anda tahu? Menggunakan penutup serviks dan spermisida tidak memberikan perlindungan sebanyak kondom terhadap jangkitan kelamin (STI).

Kondom Wanita

• Apa ini? Kondom wanita ialah tiub plastik yang dilincirkan. Ia mempunyai dua cincin fleksibel di kedua-dua belah pihak. Satu hujung tiub ditutup.
• Bagaimana cara menggunakannya? Sebelum aktiviti seksual bermula, masukkan kondom ke dalam faraj. Hujung tiub yang tertutup menutupi serviks, dan hujung yang satu lagi menutupi labia. Kondom menghalang sperma daripada memasuki rahim. Tanggalkan kondom selepas hubungan seksual.
• Di mana anda boleh mendapatkannya? Kondom wanita boleh dibeli dari farmasi dan pasar raya tanpa preskripsi doktor.
• Seberapa berkesankah ia? Walaupun dengan kondom wanita, kira-kira 21% wanita hamil setiap tahun.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Kondom wanita menawarkan beberapa perlindungan daripada jangkitan kelamin (STI), tetapi kondom lelaki menawarkan perlindungan terbaik.

Span

• Apakah ini? Span faraj ialah alat kecil berbentuk donat yang mengandungi spermisida. Ia bertindak sebagai penghalang antara sperma dan serviks anda.
• Bagaimanakah ia berfungsi? Anda basahkan span dengan air, masukkan ke dalam faraj anda, dan letakkannya supaya ia menutupi serviks anda. Apabila ia basah, ia akan melepaskan spermisida. Span tersebut mempunyai spermisida yang mencukupi untuk kira-kira 24 jam. Ini bermakna anda boleh memasukkannya sehingga 24 jam sebelum anda melakukan hubungan seks. Sentiasa biarkan ia di dalam selama enam jam selepas hubungan seks. Adalah idea yang baik untuk meninggalkan span di dalam faraj anda selama lebih daripada 30 jam.
• Di mana saya boleh mendapatkannya? Span ini boleh dibeli tanpa preskripsi di kebanyakan farmasi dan pasar raya.
• Seberapa berkesankah ia? Span perancang keluarga adalah antara 76% dan 91% berkesan dalam mencegah kehamilan (bergantung pada seberapa baik anda menggunakannya). Selain itu, span lebih berkesan jika anda tidak pernah mempunyai bayi.
• Apa lagi yang perlu anda tahu? Menggunakan span meningkatkan risiko jangkitan faraj, dan ia tidak melindungi daripada jangkitan kelamin (STI).

Peranti Hormon dan Kontraseptif

Implan Kawalan Kelahiran

• Apa ini?Nexplanon® ialah implan kecil sebesar batang mancis. Ia dimasukkan oleh doktor di bawah kulit lengan atas anda. Ia melepaskan hormon yang dipanggil progestin secara berterusan. Ia boleh dibiarkan di tempatnya selama kira-kira tiga tahun, selepas itu ia boleh ditanggalkan atau yang baharu dimasukkan. Sesetengah orang menyukainya kerana ia bebas penyelenggaraan, tidak mengganggu hubungan seks, dan boleh dirahsiakan.
• Bagaimanakah doktor meletakkan jarum ini? Doktor akan meletakkannya di pejabat. Pertama, mereka akan mengebaskan bahagian dalam lengan atas anda supaya anda tidak merasa sakit. Kemudian, mereka menggunakan alat khas untuk meletakkan jarum di bawah kulit anda. Kawasan tersebut ditutup dengan pembalut. Doktor juga akan menanggalkannya (anda tidak boleh menanggalkannya sendiri).
• Di mana saya boleh mendapatkannya? Pil perancang keluarga mesti ditetapkan oleh doktor.
• Seberapa berkesankah ia? Pil perancang hampir 100% berkesan. Ia adalah kaedah perancang berbalik yang paling berkesan.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Pil perancang keluarga mempunyai risiko, dan ia tidak berkesan untuk semua orang. Kesan sampingan yang paling biasa ialah pendarahan yang tidak teratur, tetapi biasanya ringan. Ini biasanya akan bertambah baik selepas 6-12 bulan, tetapi sesetengah orang mungkin berhenti mengalami haid sama sekali. Kesan sampingan lain termasuk sakit payudara dan sakit kepala.

Peranti Intrauterin (IUD)

• Apakah ia? Peranti intrauterin (IUD) ialah peranti kecil, fleksibel, berbentuk 'T' yang diletakkan di dalam rahim anda untuk mencegah kehamilan. Terdapat dua jenis IUD:
• IUD yang diperbuat daripada kuprum.
• IUD yang diperbuat daripada plastik yang mengandungi hormon (progestin).
• IUD yang mengandungi kuprum, yang dipanggil ParaGard T380A®, boleh dibiarkan di tempatnya selama 10 tahun. Kuprum berfungsi dengan menyekat sperma daripada bergerak melalui faraj dan rahim anda dan bertemu dengan telur.
• IUD yang mengandungi progestin adalah:
• `Mirena®` (tahan selama 7 tahun)
• `Liletta®` (tahan selama 6 tahun)
• `Kyleena®` (tahan selama 5 tahun)
• `Skyla®` (tahan selama 3 tahun)
• IUD ini berfungsi dengan memekatkan lendir serviks anda, menyukarkan sperma mencapai telur. Ia juga menipiskan lapisan rahim anda dengan hormon, yang mengurangkan pendarahan haid.
• Bagaimana untuk menggunakannya? IUD ialah sejenis kawalan kelahiran yang "terpaksa fahami dan lupakan sahaja". Ini bermakna sebaik sahaja anda memasangnya, anda boleh melupakannya kerana tiada penyelenggaraan harian atau bulanan yang terlibat.
• Di mana saya boleh mendapatkannya? Selepas pemeriksaan faraj, doktor akan memasukkan IUD ke dalam rahim anda. Ia hanya boleh didapati dengan preskripsi doktor.
• Seberapa berkesankah ia? IUD hampir 100% berkesan.
• Adakah sakit apabila IUD dimasukkan?Tidak, ia tidak sepatutnya menyakitkan apabila anda memasukkan IUD. Anda mungkin berasa sedikit tidak selesa atau sedikit sakit belakang selepas doktor memasukkannya. Begitu juga dengan menanggalkan IUD - anda mungkin berasa sedikit tidak selesa.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Kesan sampingan berbeza-beza bergantung pada jenis IUD yang anda gunakan. IUD kuprum boleh menyebabkan haid yang menyakitkan dan banyak. Sesetengah orang lebih suka IUD kuprum kerana ia tidak mengandungi hormon. Kesan sampingan IUD progestin yang paling biasa ialah pendarahan yang tidak teratur. Ini biasanya akan bertambah baik selepas 6-12 bulan. Sesetengah orang mungkin berhenti datang haid sama sekali. IUD akan ditanggalkan oleh doktor. Jika anda hamil semasa anda memakai IUD, ia lebih berkemungkinan menjadi kehamilan ektopik.

IUD juga boleh digunakan sebagai kontraseptif kecemasan. Iaitu, dalam tempoh 120 jam (5 hari) selepas hubungan seks tanpa perlindungan. Malah, ini lebih berkesan daripada pil KB pagi.

Pil, Tampalan dan Cincin Hormon

• Apakah semua ini? Pil, tampalan dan cincin adalah ubat yang anda ambil untuk mencegah kehamilan. Pil diambil setiap hari, cincin faraj (`NuvaRing®`) dimasukkan sebulan sekali, dan tampalan (`Xulane®`) ditukar seminggu sekali. Kebanyakan kaedah kawalan kelahiran hormon mengandungi dua jenis hormon (`Estrogen` dan `Progestin`). Semua kaedah ini berfungsi dengan menghalang ovulasi.
• Bagaimana cara menggunakannya? Anda perlu mengambil pil pada waktu yang sama setiap hari. Terdapat beberapa jenis pil. Ada yang direka untuk menyebabkan haid anda datang setiap bulan, manakala yang lain direka untuk memanjangkan masa antara haid atau menghentikan haid anda sama sekali. Anda menukar cincin faraj setiap bulan, membolehkan haid anda datang. Tampalan perancang keluarga melepaskan hormon melalui kulit anda. Anda menukar tampalan sekali seminggu. Semua kaedah ini perlu digunakan dengan betul dan konsisten. Jika anda terlupa menggunakannya, anda boleh mengalami haid yang tidak teratur dan juga hamil.
• Di mana saya boleh mendapatkannya? Kawalan kelahiran hormon hanya boleh didapati dengan preskripsi doktor.
• Seberapa berkesankah kaedah tersebut? Kaedah kawalan kelahiran hormon gabungan boleh mencapai 99% keberkesanan jika digunakan dengan betul. Walau bagaimanapun, oleh kerana ramai orang tidak menggunakannya dengan betul, kadar kejayaannya hanya kira-kira 91%. Walaupun tidak seberkesan IUD atau implan, kaedah kawalan kelahiran hormon seperti pil adalah jauh lebih berkesan daripada kaedah penghalang seperti kondom.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Kesan sampingan kecil mungkin berlaku dalam beberapa bulan pertama selepas anda mula menggunakan pil tersebut. Contoh:
• Sakit/kelembutan payudara
• Loya
• Sakit kepala
• Haid tidak teratur
• Kaedah kawalan kelahiran yang mengandungi estrogen meningkatkan risiko pembekuan darah.Oleh itu, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada kaedah perancang keluarga yang mengandungi estrogen sesuai untuk anda. Perancang keluarga berhormon juga mempunyai manfaat. Contohnya, haid yang teratur dengan kurang pendarahan dan kurang sakit senggugut. Orang yang menggunakan pil perancang keluarga juga mungkin mengalami kurang jerawat dan PMS.

Pil Progestin Sahaja (Pil Mini)

• Apakah ini? Ini adalah pil perancang keluarga yang hanya mengandungi satu hormon (progestin).
• Bagaimanakah ia berfungsi? Pil mini memekatkan mukus serviks anda, menjadikannya lebih sukar untuk sperma mencapai telur. Hormon dalam pil tersebut menipiskan lapisan rahim anda, yang mengurangkan pendarahan haid. Agar pil mini berkesan sepenuhnya, adalah penting untuk mengambil pil pada waktu yang sama setiap hari. "Pil mini" yang hanya mengandungi progestin boleh diambil dengan preskripsi doktor.
• Seberapa berkesankah ia? Seperti pil perancang keluarga kombinasi, pil progestin sahaja boleh 99% berkesan. Walau bagaimanapun, ia sebenarnya hanya 91% berkesan kerana ramai orang tidak menggunakannya dengan betul.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Kesan sampingan pil progestin sahaja yang paling biasa ialah pendarahan yang tidak teratur, tetapi biasanya ringan. Ini biasanya bertambah baik selepas 6-12 bulan. Pil mini adalah pilihan yang baik untuk wanita yang sedang menyusukan bayi atau yang tidak boleh mengambil estrogen.

Depo-Provera® - Suntikan Kawalan Kelahiran

• Apakah ia? Depo-Provera® ialah sejenis hormon progestin. Ia menghalang anda daripada berovulasi dan memekatkan mukus serviks anda untuk menyukarkan sperma mencapai telur.
• Bagaimana cara menggunakannya? Suntikan perancang keluarga adalah suntikan. Doktor anda memberikannya di bahagian atas paha atau lengan atas anda. Satu suntikan melindungi daripada kehamilan selama kira-kira 12 minggu (tiga bulan). Sesetengah doktor membenarkan anda menyuntik diri anda dengan versi dos rendah (`Depo-Subq Provera 104®`) di rumah.
• Di mana saya boleh mendapatkannya? Depo-Provera® mesti ditetapkan oleh doktor. Mereka akan menyuntik hormon untuk anda di pejabat. Jika anda menggunakan versi dos rendah, anda mungkin boleh menyuntik sendiri di rumah.
• Seberapa berkesankah ia? Suntikan Depo-Provera® adalah 99% berkesan. Walau bagaimanapun, kira-kira 6% wanita hamil setiap tahun kerana mereka tidak mendapat suntikan tepat pada waktunya.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Depo-Provera® boleh menyebabkan pendarahan yang tidak teratur. Orang yang menggunakannya selama lebih daripada setahun mungkin berhenti haid semasa mengambil ubat tersebut. Ia mungkin satu-satunya kaedah kawalan kelahiran yang boleh menyebabkan pertambahan berat badan. Berbanding dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, agak sukar untuk mengetahui bila kesuburan anda akan kembali selepas menghentikan Depo-Provera®.

Kaedah Kesedaran Kesuburan - Perancangan Keluarga Semula Jadi

Kaedah Ritma

• Apakah ia? Kaedah Rhythm mengajar anda untuk mengenal pasti bila anda berovulasi. Ini membantu anda menentukan hari-hari paling subur anda, hari-hari apabila anda paling berkemungkinan hamil. Anda mengelakkan hubungan seks pada hari subur anda.
• Bagaimanakah anda melakukannya? Anda menggunakan kalendar untuk menjejaki ovulasi anda dan meramalkannya. Ini memerlukan anda menjejaki dan merekodkan kitaran haid anda selama beberapa bulan, kemudian anda boleh meramalkan kitaran haid anda.
• Seberapa berkesankah ia? Ini adalah salah satu kaedah kawalan kelahiran yang paling kurang berkesan. Walaupun digunakan dengan betul, ia hanya berkesan antara 75% dan 88%.
• Apa lagi yang perlu anda tahu? Kaedah kalendar tidak akan berkesan jika anda mempunyai kitaran haid yang tidak teratur. Kelebihannya ialah ia tidak mempunyai kesan sampingan dan murah.

Kaedah Mukus Serviks

• Apakah ini? Pemantauan lendir serviks adalah kaedah menganalisis keputihan anda untuk menentukan bila anda paling subur. Anda mengelakkan hubungan seks semasa tempoh subur anda.
• Bagaimanakah caranya? Anda boleh memeriksa lendir serviks anda menggunakan jari anda atau dengan melihat seluar dalam anda. Lendir serviks yang subur adalah licin, jernih dan mempunyai konsistensi seperti putih telur. Jika ia pekat dan seperti bubur, anda tidak subur. Mempelajari bagaimana lendir serviks anda berubah sepanjang setiap kitaran haid boleh membantu anda meramalkan bila anda akan berovulasi.
• Seberapa berkesankah ia? Saringan serviks boleh mencapai sehingga 88% keberkesanan. Kebanyakan masa, ia adalah kira-kira 75% keberkesanan.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Mengesan lendir serviks anda adalah proses yang memakan masa dan memerlukan komitmen yang tinggi. Ini boleh mengambil masa sehingga dua minggu dan anda perlu mengelakkan hubungan seks pada hari-hari paling subur anda. Kadangkala sukar untuk menentukan dengan tepat bila selamat untuk melakukan hubungan seks.

Kaedah Suhu Badan Basal

• Apakah ini? Mengukur suhu badan basal anda adalah satu lagi cara untuk menentukan bila anda sedang berovulasi. Untuk ini berfungsi, anda memerlukan termometer yang boleh mengukur sekurang-kurangnya satu persepuluh darjah.
• Bagaimana untuk melakukannya? Ukur suhu badan anda setiap pagi sebelum anda bangun dari katil (dan juga sebelum anda berdiri). Suhu badan harian anda biasanya meningkat kurang daripada setengah darjah selepas anda berovulasi. Selepas suhu badan anda meningkat, anda boleh melakukan hubungan seks tanpa perlindungan selama kira-kira tiga hari. Ia mungkin mengambil masa beberapa kitaran untuk menentukan bila kenaikan ini berlaku setiap bulan.
• Seberapa berkesankah ia? Ia tidak berkesan apabila digunakan secara bersendirian,Kerana ini hanya memberitahu anda bahawa ovulasi telah berlaku, bukannya ia akan berlaku. Memandangkan anda boleh hamil sehingga lima hari sebelum ovulasi, ini adalah kaedah yang sangat tidak boleh dipercayai.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Ia memerlukan banyak dedikasi untuk mencatat suhu badan anda setiap pagi semasa anda berehat. Walaupun ia lebih murah, ia tidak memberikan perlindungan sebanyak kaedah penghalang atau kawalan kelahiran hormon terhadap kehamilan.

Pantang melakukan hubungan seksual

• Apakah ini? Berpantang adalah satu-satunya kaedah kawalan kelahiran yang 100% berkesan. Ini bermakna anda tidak akan pernah melakukan hubungan seks. Ia juga satu-satunya cara untuk melindungi diri anda daripada penyakit kelamin (STD).

Jika seseorang memaksa anda melakukan hubungan seks dan anda rasa belum bersedia, jangan mengalah. Ia adalah keputusan penting yang mempunyai akibat emosi dan fizikal yang serius.

Kontraseptif Kecemasan

Pil Selepas Pagi

• Apakah ia? Kontraseptif kecemasan ialah sejenis kawalan kelahiran yang boleh anda gunakan dalam tempoh 120 jam (5 hari) selepas hubungan seks tanpa perlindungan. Ia paling berkesan untuk mencegah kehamilan jika digunakan dalam tempoh tiga hari selepas hubungan seks tanpa perlindungan.
• Pil selepas bersalin yang paling berkesan mengandungi `ulipristal` (nama jenama: `ella®`). Ia hanya boleh didapati dengan preskripsi doktor. Terdapat beberapa pilihan yang tersedia tanpa preskripsi doktor, yang semuanya mengandungi `levonorgestrel` (cth., `Plan B One-Step®`, `Take Action®` dan banyak jenama lain).
• Bagaimanakah ia berfungsi? Pil ini menghentikan penghasilan telur buat sementara waktu (melambatkan ovulasi) dan mencegah kehamilan.
• Di mana saya boleh mendapatkannya? Pil `Levonorgestrel` boleh dibeli di farmasi terdekat tanpa preskripsi. `Ulipristal` (`ella®`) hanya boleh dibeli dengan preskripsi.
• Seberapa berkesankah ia? Pil kontraseptif kecemasan boleh sehingga 90% berkesan jika diambil dalam tempoh 72 jam selepas hubungan seks tanpa perlindungan. Walau bagaimanapun, tiada pil akan berkesan jika anda telah berovulasi. Itulah sebabnya penting untuk mengambilnya secepat mungkin selepas hubungan seks.

IUD untuk Kontraseptif Kecemasan

• Bolehkah IUD digunakan untuk kawalan kelahiran kecemasan? Ya, kedua-dua IUD yang mengandungi kuprum (Paragard®) dan IUD progestin sahaja (Mirena® atau Liletta®) boleh digunakan sebagai kawalan kelahiran kecemasan jika dimasukkan dalam tempoh 120 jam (5 hari) selepas hubungan seks tanpa perlindungan. Ini adalah bentuk kawalan kelahiran kecemasan yang paling berkesan. Kelebihan menggunakan IUD untuk kawalan kelahiran kecemasan ialah anda dilindungi daripada kehamilan yang tidak diingini pada masa hadapan semasa anda mencari kaedah kawalan kelahiran.
• IUD yang mengandungi progestin berfungsi dengan memekatkan lendir serviks anda, menyukarkan sperma mencapai telur. Hormon tersebut menipiskan lapisan rahim anda, yang mengurangkan pendarahan haid. IUD kuprum berfungsi dengan menghentikan sperma daripada mencapai telur.
• Di mana saya boleh mendapatkannya? Doktor akan menetapkan dan memasukkan IUD.
• Seberapa berkesankah ia? Jika dipasang dalam tempoh 5 hari selepas hubungan seks tanpa perlindungan, IUD boleh hampir 100% berkesan untuk mencegah kehamilan.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui tentang perancang keluarga kecemasan? Haid tidak teratur adalah perkara biasa selepas mengambil perancang keluarga kecemasan. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mendapat haid dalam masa beberapa minggu selepas mengambil perancang keluarga kecemasan, anda harus menjalani ujian kehamilan. Adalah sangat penting untuk menggunakan kondom atau menahan diri daripada melakukan hubungan seks selama lima hari selepas mengambil perancang keluarga kecemasan, atau anda boleh hamil. Jika anda mengambil pil perancang keluarga kecemasan secara berkala, berbincanglah dengan doktor anda tentang cara yang lebih berkesan untuk mencegah kehamilan. Kelebihan menggunakan IUD sebagai kaedah perancang keluarga kecemasan ialah anda mengambil langkah aktif untuk melindungi diri anda daripada kehamilan yang tidak diingini pada masa hadapan.

Pembedahan Perancangan Keluarga Kekal - Pensterilan

Salpingektomi (pembuangan tiub fallopio)

• Apakah ia? Salpingektomi ialah prosedur pembedahan yang membuang tiub fallopio anda secara kekal. Ini menghalang telur daripada sampai ke rahim anda. Ia juga menghalang sperma daripada sampai ke tiub fallopio, tempat persenyawaan biasanya berlaku. Doktor lebih suka pembedahan ini berbanding ligasi tiub fallopio (yang melibatkan mengikat tiub fallopio tanpa membuangnya sepenuhnya). Ini kerana jika anda hamil selepas tiub fallopio diikat, terdapat kemungkinan kehamilan ektopik yang lebih tinggi.
• Bagaimanakah ia dilakukan? Doktor akan melakukan pembedahan ini semasa anda dibius. Mereka akan membuat dua atau tiga potongan kecil di perut anda dan memasukkan alat yang dipanggil laparoskop. Melalui laparoskop, mereka boleh menutup tiub fallopio anda dan membuangnya sepenuhnya.
• Sejauh manakah kejayaannya? Pembedahan ini hampir 100% berjaya.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Pensterilan wanita adalah kekal. Anda tidak sepatutnya menjalani pensterilan kekal jika anda fikir anda mungkin berubah fikiran untuk mempunyai anak pada masa hadapan. Walaupun ia jarang boleh diterbalikkan, pembedahan ini mempunyai risiko dan boleh menjadi sangat mahal. Ia tidak melindungi daripada penyakit kelamin (STD).

Ligasi Tubal

• Apa ini?Ligasi tiub fallopio adalah prosedur yang menyekat tiub fallopio anda. Pakar bedah akan menggunting, mengikat atau menyekat tiub fallopio anda untuk mencegah kehamilan. Prosedur ini serupa dengan salpingektomi, tetapi ia tidak membuang tiub fallopio anda sepenuhnya. Jika anda hamil selepas tiub anda diikat, terdapat risiko kehamilan ektopik yang lebih tinggi.
• Sejauh manakah kejayaannya? Ligasi tiub fallopio hampir 100% berjaya.

Pembedahan pensterilan lelaki (Vasektomi)

• Apakah ini? Vasektomi ialah prosedur yang menutup vas deferens, tiub yang membawa sperma ke sistem pembiakan lelaki. Tanpa sperma, kehamilan tidak boleh berlaku.
• Bagaimanakah ia dilakukan? Doktor biasanya melakukan prosedur ini di pejabat atau bilik pembedahan, di bawah anestesia tempatan. Pakar bedah anda membuat hirisan kecil di skrotum anda untuk mengakses tiub yang membawa sperma. Kemudian, mereka mengikat atau memotong tiub tersebut.
• Sejauh manakah kejayaannya? Pembedahan pensterilan lelaki hampir 100% berjaya, tetapi ia juga boleh gagal. Adalah penting untuk mengetahui bahawa ia tidak memberikan perlindungan segera terhadap kehamilan. Anda perlu menggunakan alat kawalan kelahiran tambahan selama beberapa bulan selepas pembedahan, sehingga doktor anda dapat mengesahkan bahawa tiada lagi sperma dalam air mani anda.
• Apa lagi yang perlu anda ketahui? Pensterilan tidak melindungi daripada penyakit kelamin (STD). Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin boleh membalikkan prosedur pensterilan lelaki. Pensterilan lelaki mempunyai risiko komplikasi yang lebih rendah berbanding salpingektomi laparoskopi.

Soalan Lazim tentang Kawalan Kelahiran

Sejauh manakah kejayaan "Pulling Out"?

"Kaedah Pengeluaran" ialah proses mengeluarkan zakar dari faraj sebelum ejakulasi. Mengeluarkan zakar sebelum ejakulasi adalah kaedah untuk mencegah kehamilan, tetapi ia sangat tidak berkesan. Kerana ia sangat sukar untuk dilakukan. Walaupun sedikit air mani boleh menyebabkan wanita hamil. Daripada mereka yang menggunakan "pengeluaran" sebagai satu-satunya kaedah kawalan kelahiran mereka, kira-kira satu daripada lima (20%) akan hamil dalam setahun.

Apakah cara terbaik untuk melindungi diri anda daripada jangkitan kelamin (STI)?

Kondom adalah cara terbaik untuk melindungi daripada STI. Walau bagaimanapun, kondom bukanlah cara paling berkesan untuk mencegah kehamilan. Kondom berfungsi paling baik apabila digunakan dengan bentuk kawalan kelahiran yang lain.

Akhir sekali, saya perlu memberitahu anda... (Mesej Bawa Pulang)

Dengan mempelajari lebih lanjut tentang kaedah kawalan kelahiran yang berbeza, anda boleh memutuskan kaedah mana yang terbaik untuk anda. Pertimbangkan perkara seperti kekerapan anda melakukan hubungan seks, kesihatan keseluruhan anda, dan rancangan anda untuk mempunyai anak pada masa hadapan. Satu lagi pertimbangan penting ialah kemudahan. Sesetengah kaedah kawalan kelahiran (seperti pil) memerlukan penyelenggaraan harian untuk berkesan, manakala yang lain (seperti IUD) boleh bertahan selama bertahun-tahun dan boleh "dipakai dan dilupakan". Sesetengah kaedah kawalan kelahiran lebih mudah disembunyikan, dan ada yang lebih baik dalam memelihara keaslian seks berbanding yang lain.

Perkara yang paling penting adalah berbincang dengan doktor tentang pilihan kawalan kelahiran anda. Mereka boleh menerangkan kepada anda bagaimana setiap kaedah kawalan kelahiran berfungsi, serta risiko dan manfaat setiap kaedah. Ingat, memilih kaedah yang sesuai untuk anda adalah sangat penting untuk kesihatan dan kehidupan anda!

Perancangan keluarga , kawalan kelahiran, kontrasepsi, kondom, kaedah hormon, IUD, pensterilan