Adakah anak anda resah? Adakah dia sentiasa gelisah, berlari-lari, dan melompat-lompat? Adakah dia menghadapi masalah untuk fokus pada satu perkara? Adakah dia selalu mendapat aduan dari sekolah? Anda pasti berasa sangat letih dengan perkara-perkara ini. Tetapi pernahkah anda merasakan bahawa kerana tingkah laku ini, anak anda berasa kasihan pada dirinya sendiri dan harga dirinya semakin berkurangan? Hari ini kita akan membincangkan topik yang sangat penting ini.
Apakah hubungan antara ADHD dan harga diri?
Seorang kanak-kanak yang menghidap ADHD, atau lebih tepat lagi , Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian, mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian pada satu perkara. Ini boleh menyukarkan mereka untuk berjaya di sekolah. Akibatnya, mereka mungkin mengalami gred yang rendah, dimarahi oleh guru, dan hukuman yang kerap.
Bayangkan bagaimana ia akan mempengaruhi minda seorang kanak-kanak kecil jika mereka sentiasa dikritik di sekolah, di rumah, oleh rakan-rakan dan saudara-mara, seperti "Awak tak boleh duduk di satu tempat ke?", "Kenapa awak tak dengar cakap saya?" dan "Awak ni nakal sangat."
" Kanak-kanak ini menanggung kesalahan dan kritikan yang datang dari semua pihak ke dalam hati mereka sendiri. Lama-kelamaan, mereka mula berfikiran buruk tentang diri mereka sendiri. Malah mereka sampai ke tahap berfikir bahawa mereka tidak berharga."
Inilah kaitan utama antara ADHD dan harga diri yang rendah. Beberapa kajian mendapati bahawa apabila kanak-kanak dengan ADHD menjadi dewasa, harga diri mereka secara beransur-ansur berkurangan disebabkan oleh cabaran yang mereka hadapi dalam hidup dan kritikan berterusan yang mereka terima. Dalam beberapa kes yang teruk, harga diri yang rendah ini boleh menyebabkan keadaan seperti kemurungan dan pemikiran untuk membunuh diri.
Tetapi jangan risau. Ini bukan salah anak. Dan, sebagai ibu bapa, terdapat banyak cara anda boleh campur tangan dalam situasi ini, membantu anak anda berasa lebih baik, dan membantu membina harga diri mereka.
Apa yang perlu dilakukan dahulu: Fahami situasi dengan tepat
Langkah pertama adalah untuk mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan tingkah laku anak anda. Ini akan memberikan kelegaan yang besar kepada anak dan anda. Bercakap dengan pakar pediatrik anda atau doktor lain yang berkelayakan tentang tingkah laku anak anda.
Kadangkala saudara-mara dan rakan-rakan kita mungkin berkata seperti, "Begitulah keadaannya pada usia sebegini," "Biasa sahaja budak lelaki menjadi nakal," "Awak terlalu memikirkannya." Tetapi anda lebih mengenali anak anda. Jika anda fikir ini adalah sesuatu yang di luar tingkah laku nakal biasa, dapatkan nasihat perubatan.
ADHD adalah keadaan yang boleh diwarisi dalam keluarga. Jika ahli keluarga terdekat menghidap keadaan ini, anak anda juga lebih berkemungkinan menghidapnya. Oleh itu, mendapatkan diagnosis awal bermakna anda boleh mula mencari cara untuk membantu anak anda lebih awal.
Perkara yang boleh anda lakukan sebagai ibu bapa
Jika anak anda menghidap ADHD dan anda rasa mereka mempunyai harga diri yang rendah, terdapat beberapa perkara khusus yang boleh anda lakukan untuk membantu mereka membina keyakinan diri . Mari kita lihat apakah itu.
| Kaedah | Apa yang perlu dilakukan |
|---|---|
| Hargai kejayaan walaupun kecil. | Daripada hanya bercakap tentang kesilapan yang dilakukan oleh anak anda, pujilah perkara-perkara kecil yang dilakukannya dengan baik. Contohnya, jika dia duduk untuk membuat kerja rumahnya sebaik sahaja pulang dari sekolah, katakan, "Tengok betapa bagusnya awak, awak duduk untuk melakukannya sebaik sahaja sampai di rumah." Puji usahanya. |
| Berikan pujian khusus | Daripada hanya berkata, "Budak yang baik," pujilah dia dengan menyebut secara khusus apa yang dia lakukan. Dengan berkata sesuatu seperti, "Cara awak mengemas mainan itu sangat kemas, itu sangat membantu saya," bukan sahaja akan membina harga dirinya, tetapi dia juga akan belajar cara melakukan kerja yang baik. |
| Kenal pasti bakat anak anda | Setiap kanak-kanak mempunyai bakat istimewa. Ia mungkin melukis, menyanyi, bermain sukan, atau bermain permainan komputer. Kenal pasti apa yang mereka mahir dan bantu mereka mengembangkannya. Ini akan memberi mereka rasa bangga dan pencapaian. |
| Pecahkan tugasan besar kepada bahagian-bahagian kecil. | Pecahkan tugasan yang anak anda rasa sukar (contohnya, membaca buku, mengemas bilik) kepada bahagian-bahagian kecil yang boleh diurus. Ini akan memberi mereka peluang untuk menyelesaikan setiap bahagian dengan jayanya. Jika mereka melakukan sesuatu yang mereka tidak suka, anda juga boleh memberi mereka ganjaran kecil apabila mereka selesai. |
| Tunjukkan contoh tingkah laku yang baik. | Cara terbaik untuk mengajar anak-anak adab yang baik adalah dengan ibu bapa mencontohinya. Anak anda akan memerhatikan bagaimana anda berkelakuan apabila anda marah, bagaimana anda menangani masalah, dan bagaimana anda mengendalikan diri sendiri. Jadi, jadilah diri anda sebagai teladan yang baik. |
| Minta bantuan jika diperlukan. | Membantu kanak-kanak yang menghidap ADHD bukanlah tugas yang mudah. Jika anda menghadapi kesukaran untuk menguruskan semua ini sendiri, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan profesional. Ia bukanlah kelemahan anda. Ia adalah usaha anda untuk memberikan yang terbaik kepada anak anda. |
Marilah kita juga mengetahui kaedah rawatan.
Dalam banyak kes, doktor terlebih dahulu beralih kepada terapi dan bukannya ubat untuk masalah seperti harga diri yang rendah yang berkaitan dengan ADHD.
Terapi
Doktor anda mungkin merujuk anak anda kepada ahli terapi atau ahli psikologi kanak-kanak yang pakar dalam isu berkaitan ADHD. Dalam kes ini,
- Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Terapi ini membantu kanak-kanak mengenal pasti corak pemikiran negatif dan mengajar mereka untuk mengubahnya menjadi positif.
- Latihan kemahiran organisasi: Mengajar kanak-kanak untuk mengatur kerja mereka, menggunakan jadual dan merancang sesuatu. Ini adalah kemahiran yang tidak boleh diajar melalui ubat dan penting untuk kehidupan.
Latihan Ibu Bapa
Ini juga sangat penting. Anda boleh belajar cara menyokong kanak-kanak yang menghidap ADHD daripada latihan ini. Anda boleh mempelajari banyak perkara daripadanya, seperti cara mengurus tingkah laku kanak-kanak, kaedah disiplin yang positif dan cara berkomunikasi dengan kanak-kanak tersebut.
Ubat
Jika kaedah terapi tidak menghasilkan keputusan yang diingini, doktor mungkin akan menetapkan ubat. Ubat-ubatan untuk ADHD ini, terutamanya perangsang , membantu meningkatkan keupayaan kanak-kanak untuk fokus dan mengawal tingkah laku .
Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau ketakutan tentang ubat-ubatan, bincangkannya.Pastikan anda bercakap secara terbuka dengan doktor anda.
Akhir sekali, ada satu perkara yang anda harus sentiasa ingatkan anak anda. "Anda tidak menghidap ADHD. Anda cuma menghidap ADHD." Maksudnya, ADHD bukanlah identiti mereka, ia hanyalah keadaan yang boleh diurus.
Mesej Bawa Pulang
- Adalah perkara biasa bagi kanak-kanak dengan ADHD untuk mempunyai harga diri yang rendah, tetapi ia boleh dibantu. Ia bukan salah kanak-kanak itu atau salah anda.
- Jika anda mempunyai kebimbangan tentang tingkah laku anak anda, jangan anggap ia "begitulah keadaannya pada usia itu," tetapi dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
- Daripada menyalahkan anak anda atas kesilapan mereka, pujilah perkara-perkara kecil yang mereka lakukan dengan baik dan usaha yang mereka lakukan.
- Mengenal pasti dan membantu anak anda mengembangkan bakat mereka dapat membina keyakinan diri mereka.
- Jika anda sebagai ibu bapa mendapati sukar untuk mengharungi perjalanan ini seorang diri, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan daripada ahli terapi atau kaunselor.
- Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang ubat-ubatan atau rawatan, berbincanglah dengan doktor anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda