Apa yang Ada di Fikiran Seseorang yang Menghidap ADHD: Mari Kita Bincangkan Ini (ADHD)

Apabila anda memikirkan tentang ADHD , anda mungkin terfikir tentang seorang kanak-kanak kecil yang gelisah dan melompat-lompat. Tetapi sebenarnya, ia jauh berbeza. Seseorang yang anda kenali - rakan sekerja di tempat kerja, sahabat baik anda, mungkin juga pasangan anda sendiri - mungkin menghidap penyakit ini. Walaupun mereka tidak menunjukkan sifat nakal yang biasa kita fikirkan, mereka mungkin sedang bergelut dengannya jauh di lubuk hati.

Walaupun doktor masih belum mengetahui dengan tepat apa itu ADHD (Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian) atau puncanya, ia adalah keadaan sebenar. Penyelidik percaya bahawa ia mempunyai komponen genetik. Ini bermakna 85% penghidap ADHD mempunyai ahli keluarga yang juga menghidap keadaan tersebut. Persekitaran tempat kita tinggal, kecederaan otak, diet, dan cara sambungan saraf otak kita berfungsi juga boleh memainkan peranan. Apa pun puncanya, mereka tahu betapa benarnya perkara ini berlaku bagi seseorang yang hidup dengan simptom seperti tidak memberi perhatian, hiperaktif, dan tingkah laku impulsif.

Orang dewasa juga boleh mendapat ADHD

Ya, ini tidak terhad kepada kanak-kanak. Sebilangan besar orang dewasa menghidap ADHD. Anda mungkin tidak didiagnosis menghidapnya semasa kecil, tetapi anda mesti mengalami simptom-simptom ini sebelum usia 12 tahun. Walaupun sesetengah orang berjaya mengatasi simptom-simptom ini semasa kecil, mereka mendapati sukar untuk menguruskannya dengan tanggungjawab dan tekanan yang datang bersama orang dewasa.

Simptom anda sebagai orang dewasa mungkin berbeza daripada ketika anda kecil. Contohnya, orang dewasa mungkin mempunyai lebih sedikit simptom nakal dan hiperaktif. Tetapi itu tidak bermakna mereka tidak menghidap ADHD. Sesetengah orang didiagnosis pada usia muda, manakala yang lain tidak didiagnosis sehingga mereka dewasa. Ada pula yang hidup tanpa menyedari bahawa mereka menghidap keadaan tersebut.

Walau bagaimanapun, mereka semua mempunyai satu persamaan. Iaitu, mereka mendengar "teori" tentang tingkah laku mereka daripada rakan dan saudara mara. "Awak malas," "Awak tak bertanggungjawab," "Awak patut buat sesuatu." Tetapi percakapan menghakimi sebegini tidak membantu seseorang yang bergelut dengan ADHD, dan ia boleh menjadi sangat menyakitkan hati.

Orang yang menghidap ADHD tidak malas, cuma otak mereka berfungsi secara berbeza.

Anda mungkin beranggapan bahawa rakan anda di pejabat yang mengatakan dia menghidap ADHD sedang mereka-reka alasan untuk mengelak daripada bekerja. Secara luaran, dia mungkin kelihatan tidak berminat atau bosan. Tetapi apa yang sebenarnya berlaku ialah dia menghadapi masalah untuk terus fokus pada tugas yang sedang dilakukan.

Bayangkan betapa sukarnya bagi seseorang yang menghidap ADHD untuk kekal fokus semasa anda bercakap dengan seseorang di seberang meja. Perhatian mereka mudah terganggu walaupun oleh benda atau bunyi terkecil di sekeliling mereka.

Berikut adalah beberapa simptom ADHD yang dilihat pada orang dewasa.

Orang dewasa dengan ADHD membosankan, mempunyai tabiat yang biasaMereka tidak suka tugas-tugas rutin. Contohnya, mengisi borang atau menulis laporan sangat membosankan bagi mereka. Jadi mereka menghabiskan banyak masa melakukan tugas-tugas tersebut, atau mereka cuba mengelakkannya sama sekali. Akibatnya, mereka merasakan hidup mereka sangat huru-hara dan tidak terkawal. Apabila mereka bergelut untuk mencari telefon mereka atau terlupa membayar bil, mereka mungkin kelihatan riang kepada orang luar, tetapi sebenarnya mereka berada di bawah banyak tekanan.

Ini bukan dusta yang direka-reka untuk mendapatkan ubat.

Sesetengah orang beranggapan bahawa ADHD dewasa adalah mitos, ia akan hilang selepas remaja. Tetapi sebenarnya, 3 daripada 5 kanak-kanak yang menghidap ADHD terus hidup dengan keadaan ini sehingga dewasa. Perkara yang menyedihkan ialah, sangat sedikit daripada mereka yang didiagnosis dengan keadaan ini dan mendapatkan rawatan.

Akibatnya jika tidak dirawat adalah serius. Anda boleh kehilangan pekerjaan, menjadi ketagih dadah, atau menghadapi masalah undang-undang dan berakhir di penjara.

Perangsang yang sering ditetapkan oleh doktor untuk merawat gejala ADHD cukup kuat untuk mengubah sepenuhnya kehidupan sesetengah orang. Kajian telah menunjukkan bahawa tiada kaitan antara ubat-ubatan ini dan ketagihan dadah jika diambil tepat seperti yang ditetapkan . Jadi, jika anda fikir anda mempunyai gejala ADHD, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan. Terdapat doktor yang pakar dalam ADHD dewasa di hospital-hospital utama dan pusat perubatan universiti.

Anda boleh menghidap ADHD tanpa menjadi hiperaktif.

Orang yang paling pendiam dan paling santai dalam kumpulan anda mungkin menghidap ADHD. Ini dipanggil ADHD jenis lalai . Orang-orang ini kebanyakannya menghadapi masalah untuk memberi perhatian dan kekal fokus.

Orang yang menghidap ADHD jenis ini cenderung untuk melakukan kesilapan yang cuai, kehilangan barang, dan berhenti bekerja pada separuh masa tugas yang mereka mulakan. Jika pasangan anda asyik terlupa untuk membaiki tingkap yang pecah atau paip yang bocor, itu mungkin bukan kerana mereka tidak mempedulikan anda atau keluarga anda, tetapi kerana keadaan ini.

Mereka boleh menjalani kehidupan keluarga yang berjaya.

Hanya kerana mereka tidak membantu kerja rumah atau anak-anak tidak bermakna mereka tidak menyayangi keluarga mereka. Sebagai pasangan kepada seseorang yang menghidap ADHD, perkara paling penting yang perlu anda ingat ialah mereka benar-benar berusaha dan mereka ingin melakukan sesuatu dengan baik .

Oleh kerana mereka mudah terganggu, tuliskan perkara penting yang akan anda katakan di atas sehelai kertas. Jika anda mengesyaki mereka terlupa sesuatu, galakkan mereka untuk bertanya kepada anda mengenainya. Apabila anda bertanggungjawab atas segala-galanya, hubungan anda boleh menjadi lebih seperti hubungan ibu bapa-anak daripada hubungan suami isteri. Ini boleh menyebabkan rasa dendam dan kemarahan antara anda berdua.

Libatkan diri dalam rawatan mereka. Anda dapat melihat perubahan dalam tingkah laku mereka dan sama ada ubat tersebut berkesan. Seseorang yang menghidap ADHD boleh hilang keyakinan dan menjadi murung. Jadilah kekuatan terbesar mereka pada masa itu. Sebelum pergi ke tempat seperti pesta, bincangkan tentang perbualan yang mungkin berlaku di sana dan praktikkan. Ini dapat mengurangkan kebimbangan sosial mereka.

Ada sebab kenapa awak selalu marah.

Penghidap ADHD lebih mudah marah berbanding orang lain. Contohnya, sesuatu yang biasa bagi orang lain, seperti tersekat dalam kesesakan lalu lintas atau terlepas laporan penting di pejabat, boleh menyebabkan mereka mengalami ledakan kemarahan yang kuat.

Lebih separuh daripada penghidap ADHD mengalami kesukaran mengawal emosi mereka. Sesetengah doktor menggelarkan keadaan ini sebagai pengawalan kendiri emosi yang kurang baik (DESR) . Tetapi apabila mereka mengambil ubat perangsang, keadaan ini terkawal dan fungsi otak kembali normal. Selain itu, rawatan seperti Terapi Tingkah Laku Kognitif boleh membantu mengurangkan gejala-gejala ini.

ADHD juga mempunyai sisi positif, iaitu kekuatannya!

Di tengah-tengah semua cabaran ini, ADHD mempunyai kelebihannya. Satu kajian mendapati bahawa pelajar kolej yang menghidap ADHD mendapat markah yang lebih tinggi dalam ujian yang mengukur kreativiti (drama, muzik, seni, penemuan saintifik). Satu lagi kajian mendapati bahawa penghidap ADHD lebih cenderung menjadi usahawan yang berjaya kerana sifat impulsif dan keupayaan mereka untuk hiperfokus.

Perkara yang paling penting adalah untuk membantu seseorang yang anda kenali dengan ADHD mendapatkan rawatan moden yang betul supaya mereka dapat menguruskan simptom-simptom yang mencabar bagi keadaan tersebut, mendedahkan kekuatan dan kebolehan tersembunyi mereka, dan berjaya dalam hidup.