Adakah anda kadangkala berasa bosan, tidak dapat fokus pada satu tugasan, atau sentiasa terlupa sesuatu? Ramai orang beranggapan bahawa ini adalah perkara biasa. Tetapi ini mungkin merupakan simptom keadaan yang dipanggil ADHD (Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian ) , yang tidak banyak diperkatakan tetapi biasa berlaku di kalangan orang dewasa. Dalam kebanyakan kes, keadaan ini telah wujud sejak zaman kanak-kanak, tetapi ia mungkin telah wujud sehingga dewasa tanpa disedari.
Adakah ADHD dewasa berbeza daripada ADHD kanak-kanak?
Ya, ia boleh berubah sehingga tahap tertentu. Hiperaktif yang dilihat pada zaman kanak-kanak mungkin berkurangan apabila anda menjadi dewasa. Tetapi masalah lain mungkin timbul sebaliknya.
Fikirkanlah begini. Anda sukar untuk menumpukan perhatian pada kerja di pejabat, fikiran anda sentiasa melayang. Anda sukar untuk menyelesaikan tugas penting dengan tarikh akhir. Atau anda sentiasa terlupa di mana anda meletakkan kunci atau beg tangan anda di rumah. Anda sukar untuk memastikan barang-barang anda kemas dan teratur. Anda berkata dan melakukan sesuatu secara tiba-tiba (impulsif). Perkara-perkara ini boleh memberi impak yang besar kepada pekerjaan, kehidupan keluarga, persahabatan, dan juga keyakinan diri anda.
Yang penting, ADHD bukanlah salah anda atau kemalasan anda. Ia adalah keadaan perubatan yang boleh dirawat yang disebabkan oleh perubahan dalam fungsi otak.
Rawatan yang sama diberikan kepada orang dewasa seperti kanak-kanak kecil. Walau bagaimanapun, ia perlu disesuaikan dengan usia, gejala dan gaya hidup anda. Ini biasanya melibatkan gabungan beberapa kaedah rawatan (rawatan multimodal). Ini bermaksud perkara seperti ubat-ubatan, teknik pengubahsuaian tingkah laku, latihan kemahiran hidup dan kaunseling.
Ubat-ubatan apa yang digunakan untuk rawatan?
Ubat merupakan teras rawatan ADHD. Tetapi ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari ubat dan dos yang sesuai untuk anda. Ia adalah sesuatu yang anda perlu bekerjasama dengan doktor anda dan cuba sedikit demi sedikit.
Jenis ubat utama
1. Perangsang
Ini adalah ubat-ubatan yang paling biasa dan barisan pertama yang digunakan untuk ADHD. Ubat-ubatan ini berfungsi sehingga tahap tertentu dengan membetulkan fungsi bahan kimia (neurotransmitter) di otak yang terlibat dalam perhatian dan kawalan.
- Metilfenidat
- Amfetamin
- Dekstroamfetamin
- Lisdexamfetamine
Biasanya doktorAnda akan mulakan dengan dos ubat ini yang sangat rendah. Kemudian dos diselaraskan setiap 7 hari sehingga kesan sampingan adalah minimum tetapi gejala terkawal dengan baik. Bagi orang dewasa, ubat yang bertindak panjang selalunya merupakan pilihan terbaik. Oleh kerana ia bertindak selama kira-kira 10-14 jam, ia boleh diambil sekali sehari.
| Kesan sampingan dan risiko ubat perangsang | Penerangan |
|---|---|
| Kesan sampingan biasa | Hilang selera makan, penurunan berat badan, insomnia, sakit kepala, mulut kering, sedikit kegelisahan, keresahan dan sedikit peningkatan tekanan darah dan kadar denyutan jantung. Kebanyakannya boleh dikawal dengan melaraskan dos. |
| Tidak sesuai untuk orang seperti itu | Ubat-ubatan ini biasanya tidak diberikan kepada orang yang mempunyai keadaan seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi yang tidak terkawal, gangguan bipolar, keresahan, sejarah ketagihan dadah dan sindrom Tourette. Jika anda mempunyai mana-mana keadaan lain ini , anda pasti perlu memberitahu doktor anda. |
2. Bukan perangsang
Jika ubat perangsang tidak berkesan untuk anda, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat jenis ini. Contohnya ialah Atomoxetine (Strattera). Ubat ini mengambil sedikit masa untuk berkesan, tetapi ia berkesan untuk sesetengah orang.
3. Antidepresan
Ini bukanlah pilihan pertama untuk ADHD. Walau bagaimanapun, beberapa antidepresan, terutamanya Bupropion (Wellbutrin), didapati dapat membantu mengawal gejala ADHD. Doktor anda mungkin mempertimbangkan ubat-ubatan ini, terutamanya jika anda mengalami kemurungan atau keresahan bersama-sama dengan ADHD anda.
Seberapa pentingkah terapi perbualan?
Sangat penting! Kaunseling yang baik digabungkan dengan ubat yang betul adalah kombinasi yang sangat berkesan. Ini bukan sahaja akan membantu anda, tetapi juga keluarga anda memahami ADHD dan menangani masalah yang dibawanya.
Kaedah perundingan utama
- Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Secara ringkasnya, ia mengajar anda cara mengubah cara anda berfikir dan bertindak, dan mendapatkan kawalan ke atas hidup anda. Ia boleh menjadi sangat membantu untuk masalah di tempat kerja, dalam perhubungan, dalam pengurusan masa dan dalam mengatur sesuatu.
- Terapi Perkahwinan dan Keluarga: Ini dapat membantu keluarga anda memahami bahawa anda melakukan perkara-perkara ini bukan kerana bosan atau tidak bertanggungjawab, tetapi ini adalah keadaan perubatan. Ia juga dapat membantu anda berkomunikasi dengan lebih baik antara satu sama lain dan mengenal pasti corak yang menyebabkan masalah.
- Jurulatih ADHD: Ini agak baharu. Jurulatih ini membantu anda dengan perkara-perkara praktikal. Iaitu, mereka memberi anda petua dan idea tentang cara membuat perancangan, menetapkan matlamat, mengurus masa dan mengatur sesuatu.
Bagaimana jika anda mempunyai keadaan perubatan lain bersama ADHD?
Ini juga merupakan perkara yang sangat penting. Penghidap ADHD lebih cenderung untuk menghidap masalah kesihatan mental yang lain, seperti keresahan, kemurungan dan gangguan penggunaan bahan.
Jadi semasa merawat anda, doktor anda perlu mempertimbangkan semua perkara ini, kerana ubat untuk satu keadaan boleh menjejaskan keadaan yang lain.
Contohnya, beberapa ubat perangsang untuk ADHD boleh meningkatkan kebimbangan. Jadi, jika anda mempunyai kedua-dua keadaan, doktor anda akan merancang rawatan anda berdasarkan keadaan yang menyebabkan masalah paling banyak. Selain itu, kajian telah menunjukkan bahawa merawat ADHD dengan betul boleh membantu anda mengatasi ketagihan dadah.
Oleh itu, jika anda perasan sebarang perubahan atau gejala baharu, adalah sangat penting untuk berbincang secara terbuka dengan doktor anda mengenainya. Lebih banyak maklumat yang anda berikan kepada doktor anda, lebih mudah baginya untuk memberikan rawatan yang paling sesuai kepada anda.
Mesej Bawa Pulang
- ADHD bukan sekadar sesuatu yang menjejaskan kanak-kanak. Orang dewasa juga boleh menghidap keadaan ini, mungkin tanpa disedari.
- Ini bukan kemalasan atau kesilapan. Ia adalah keadaan perubatan yang boleh dirawat.
- Rawatan bukan sekadar tentang ubat. Apabila ubat, kaunseling (terapi) dan latihan kemahiran hidup digabungkan, hasilnya sangat berjaya.
- Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk mencari ubat dan dos yang sesuai untuk anda. Bersabarlah dan bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari ubat yang sesuai.
- Pastikan anda memberitahu doktor tentang sebarang keadaan perubatan lain yang anda alami (seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kemurungan) dan sebarang ubat lain yang anda sedang ambil.
- Anda tidak keseorangan. Terdapat ramai orang yang berjaya hidup dengan keadaan ini. Mencari bantuan yang betul adalah langkah pertama.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda