Apakah hubungan antara ADHD dan Kebimbangan?

Adakah anda kadangkala rasa seperti ada seribu perkara yang bermain di fikiran anda pada satu masa? Adakah anda mendapati diri anda tidak dapat fokus pada satu tugas, tidak dapat fokus pada satu perkara, dan berasa terbeban dan cemas tanpa sebab yang jelas? Jika anda menghidap gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD), anda mungkin biasa dengan perasaan kedua, iaitu kebimbangan. Walaupun ini adalah dua keadaan yang berasingan, kira-kira separuh daripada orang dewasa yang menghidap ADHD juga mengalami kebimbangan. Jadi anda tidak keseorangan. Bahagian yang terbaik ialah dengan rawatan yang betul, anda boleh mengawal kedua-dua gejala ADHD anda dan ketakutan yang tidak perlu ini.

Apa yang berlaku apabila ADHD dan Kebimbangan bergabung?

Jika anda menghidap ADHD dan keresahan, ia boleh memburukkan lagi simptom ADHD anda. Contohnya, anda mungkin menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian dan berasa gelisah sepanjang masa. Terdapat juga beberapa simptom yang khusus untuk gangguan keresahan itu sendiri.

Secara ringkasnya, kebimbangan bukan sekadar rasa takut dari semasa ke semasa. Ia adalah penyakit mental yang boleh menjejaskan kehidupan seharian, hubungan dan pekerjaan anda.

Adakah ini sesuatu yang berpunca daripada ADHD? Atau adakah ia keadaan kebimbangan yang berasingan?

Ini adalah soalan yang sangat penting. Kadangkala kebimbangan yang anda rasa boleh disebabkan oleh keadaan ADHD anda. Bagaimanakah itu mungkin? Bayangkan, anda mempunyai banyak kerja yang perlu dilakukan. Disebabkan oleh ADHD, anda tidak mahu memulakan apa-apa pun, anda tidak boleh fokus. Akhirnya, anda berasa banyak ketakutan dan tekanan, "Oh, saya tidak boleh melakukan semua ini." Jika kebimbangan anda sentiasa berkaitan dengan masalah ADHD seperti tidak dapat melakukan sesuatu dengan betul, terlupa sesuatu, atau tidak menepati masa, maka ia mungkin kebimbangan yang disebabkan oleh ADHD itu sendiri.

Orang terbaik yang mengetahui dengan tepat apa sebenarnya kedua-duanya adalah doktor anda. Bincanglah dengannya secara terbuka tentang perkara ini. Dia mungkin akan bertanya soalan seperti:

• Adakah anda sering risau tentang perkara yang tidak bermakna?
• Adakah anda sukar untuk mengawal kebimbangan ini?
• Adakah anda tidur lena pada waktu malam?
• Adakah anda terlepas aktiviti harian anda (kerja, hal ehwal keluarga) kerana ketakutan dan kebimbangan ini?
• Adakah anda risau seperti ini sekurang-kurangnya tiga hari seminggu, selama sejam atau lebih sehari?
• Adakah terdapat perubahan besar atau peristiwa traumatik dalam hidup anda baru-baru ini?
• Adakah sesiapa dalam keluarga anda pernah mengalami kebimbangan seperti ini?

Jawapan kepada soalan-soalan ini akan membantu doktor anda memahami jenis keadaan yang anda alami.

Bagaimana untuk merawat ADHD dan Kebimbangan?

Semasa merancang rawatan, doktor anda akan melihat terlebih dahulu keadaan yang paling menjejaskan hidup anda. Dalam kebanyakan kes, ADHD adalah keadaan yang betul .Dengan rawatan, kebimbangan yang disebabkan olehnya berkurangan dengan ketara.

Manfaat merawat ADHD untuk keresahan:

• Tekanan anda akan berkurangan.
• Perhatian terhadap pengurusan kerja bertambah baik.
• Ia memberikan kekuatan mental yang diperlukan untuk melawan gejala keresahan.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai gangguan kebimbangan yang berasingan selain ADHD, anda mungkin perlu merawat kedua-duanya pada masa yang sama. Mujurlah, terdapat rawatan yang boleh membantu kedua-dua keadaan.

Sebahagian daripadanya ialah:

• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT)
• Teknik relaksasi dan meditasi
• Ubat-ubatan preskripsi

Adakah ubat ADHD mempunyai kesan terhadap keresahan?

Jenis ubat yang paling biasa digunakan untuk ADHD ialah perangsang. Contohnya termasuk metilfenidat dan amfetamin. Ubat-ubatan ini boleh membantu ADHD anda, walaupun anda mengalami keresahan.

Tetapi ada sesuatu yang penting untuk diketahui. Kesan sampingan biasa perangsang ini ialah peningkatan kebimbangan. Walaupun mustahil untuk menyatakan dengan tepat bagaimana sesuatu ubat akan memberi kesan kepada anda, bagi sesetengah orang, ubat-ubatan ini boleh memburukkan lagi kebimbangan.

Jika ini berlaku kepada anda, jangan panik. Bercakap dengan doktor anda mengenainya. Dia mungkin mencadangkan ubat bukan perangsang lain, seperti atomoxetine (Strattera) atau viloxazine (Qelbree).

Di samping itu, doktor anda juga mungkin mengesyorkan ubat-ubatan lain, seperti:

• Antidepresan: Ubat seperti `Bupropion (Wellbutrin)`, `Fluoxetine (Prozac)`, `Sertraline (Zoloft)`, `Venlafaxine (Effexor)`.
• Ubat tekanan darah tinggi: Sesetengah ubat, seperti clonidine (Kapvay) dan guanfacine (Intuniv), juga boleh membantu menguruskan ADHD dan keresahan.

Perkara yang paling penting adalah untuk sentiasa berhubung dengan doktor anda. Beritahu beliau tentang sebarang perubahan dalam ubat-ubatan anda, sama ada baik atau buruk, supaya beliau boleh membangunkan pelan rawatan yang paling sesuai untuk anda.